অনুশীলনের অভাব হৃদরোগের চাবিকাঠি – হতাশার লিঙ্ক

দীর্ঘদিন ধরেই জানা যায় যে হতাশাগ্রস্থ হৃদরোগীরা তাদের সুখী সহকর্মীদের তুলনায় হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক এবং মৃত্যুর ঝুঁকিতে বেশি, এবং এখন কী নতুন কারণ রয়েছে তার কারণগুলিতে একটি নতুন গবেষণায় আলোকপাত করা হয়েছে।

ঝুঁকিটি রোগীর আচরণের কারণে বলে মনে হচ্ছে, কিছু রহস্যময় জৈবিক কারণ বা অন্যান্য সমস্যার চেয়ে কিছু তাত্ত্বিক বলেছে। আমেরিকান মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের জার্নালে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে হৃদরোগে হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা ধূমপান করার সম্ভাবনা বেশি, তাদের ওষুধ সেবন করার সম্ভাবনা কম এবং problem সবচেয়ে বড় সমস্যা n হতাশাগ্রস্ত হৃদরোগীদের চেয়ে ব্যায়াম করার সম্ভাবনা কম, p>

"রোগীদের জন্য সুখবরটি হ'ল এটি সমস্ত আচরণ সম্পর্কে," সান ফ্রান্সিস্কোর ভেটেরান্স বিষয়ক মেডিকেল সেন্টারের এমডি মেরি এ হুইলি বলেছেন। ডাঃ হুইলি এই গবেষণার শীর্ষস্থানীয় গবেষক ছিলেন, যিনি প্রায় পাঁচ বছর ধরে স্থিতিশীল হৃদরোগে আক্রান্ত 1,017 জনকে অনুসরণ করেছিলেন

"এর অর্থ এই যে লিঙ্কটি পরিবর্তনযোগ্য এবং তারা এ সম্পর্কে কিছু করতে পারে, 'তিনি she বলে।

খারাপ খবর? এটি সমস্ত আচরণ সম্পর্কে। ডঃ হুইলি ব্যাখ্যা করেছেন, "লোকদের পক্ষে তাদের আচরণ পরিবর্তন করা এবং বিশেষত হতাশাগ্রস্থ রোগীদের পক্ষে তাদের যত্ন নেওয়া খুব কম অনুপ্রেরণা," এটুকু কঠিন ”

এবং এটি একটি দুষ্টচক্র বলে মনে হচ্ছে । হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিরা প্রথমে হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং যাদের হার্ট অ্যাটাক হয় তারা হতাশার ঝুঁকিতে (আশ্চর্যজনকভাবে নয়)। হতাশার ফলে হৃদরোগ ও হার্টের ব্যর্থতা থেকে হতাশাও পুনরুদ্ধারকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে

গবেষকরা মেজাজ, স্ট্রেস এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের মধ্যে জটিল ইন্টারপ্লে ব্যাখ্যা করার জন্য অসংখ্য কারণের প্রস্তাব করেছেন: উদাহরণগুলি আচরণ এবং জৈবিক কারণগুলির মধ্যে যেমন প্রদাহ; কিছু বিশেষজ্ঞ এমনকি এমনকি এন্টিডিপ্রেসেন্টস হৃদয়ের পক্ষে খারাপ বলেও মনে করেন

সব মিলিয়ে ১৯..6% রোগীর হতাশার লক্ষণ ছিল এবং তাদের হৃদরোগের ঝুঁকির কারণ হিসাবে হৃদরোগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত হওয়ার সত্যই তাদের আরও বেশি ঝুঁকি ছিল were স্ট্রোক, একটি মিনি-স্ট্রোক (একটি ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক অ্যাটাক হিসাবে পরিচিত), হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা বা কার্ডিওভাসকুলার কারণে মৃত্যুর কারণ

বার্ষিকভাবে প্রতি হতাশায় প্রতি 10 জনের মধ্যে 1 জনের হৃদরোগ ঘটেছিল, 15 টির মধ্যে 1 এর তুলনায় দু: খিত রোগীদের গবেষকরা রোগীর হৃদরোগের তীব্রতা এবং ডায়াবেটিসের মতো অন্যান্য অসুস্থতার উপস্থিতি হিসাবে গণ্য করার পরেও হতাশার ফলে কার্ডিয়াক ইভেন্টের ঝুঁকিটি 31% বৃদ্ধি পেয়েছে।

তবে গবেষকরা যখন শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে এর মধ্যে ফেলেছিলেন সমীকরণটি, তারা হতাশার কার্ডিয়াক ইভেন্টের লিঙ্কটি প্রায় অদৃশ্য হয়ে গেছে বলে মনে করে যে হতাশাগ্রস্থ ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা বেশিরভাগ বর্ধিত ঝুঁকিটি তাদের অনুশীলনের অভাবে ছিল। ওষুধ এবং ধূমপান এড়িয়ে যাওয়া এই লিঙ্কটির জন্য অ্যাকাউন্টকে সহায়তা করেছিল

"হ্যাঁ, তারা উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছেন, তবে তাদের ঝুঁকি মনে হচ্ছে যে এই সমস্যাগুলি অস্বাস্থ্যকর কার্যকলাপের পরিবর্তে প্রতি হতাশার চেয়ে চালিত হবে," বলেছেন গ্রেগ ফোনারো, এমডি, ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের medicineষধের অধ্যাপক – লস অ্যাঞ্জেলেস এবং ইউসিএলএর প্রতিরোধমূলক কার্ডিওলজি প্রোগ্রামের কোড ডিরেক্টর। হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে হতাশা কমাতে সাহায্য করার জন্য অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস তদন্ত বা সামাজিক সহায়তার তদন্তগুলি কেন গবেষণায় হতাশার ফলাফল পেয়েছে তা অনুসন্ধানে সহায়তা করে, তিনি আরও যোগ করেছেন: "হতাশার চিকিত্সা করা এই রোগীদের মধ্যে কার্ডিওভাসকুলার ঝুঁকি নাও কমিয়ে দিতে পারে।"

তাই হতাশাগ্রস্থ হৃদরোগীদের বড়ি পেতে, ধূমপান ছেড়ে দেওয়া এবং আরও সক্রিয় হয়ে ওঠার জন্য কী করা যেতে পারে? কার্ডিয়াক রিহ্যাবিলিটেশন প্রোগ্রামগুলি, যার মধ্যে অনুশীলন, পুষ্টি, medicationষধ ব্যবহার এবং মানসিক চাপ মোকাবেলা সম্পর্কিত পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত, এমন একটি কৌশল যা লোকদের আচরণ পরিবর্তন করতে সহায়তা করার জন্য দেখানো হয়েছে। তবে যদিও জাতীয় নির্দেশিকা হার্ট অ্যাটাক হয়েছে এমন কারও জন্য কার্ডিয়াক রিহ্যাব করার পরামর্শ দেয় এবং মেডিকেয়ার এটি কভার করে, এই জাতীয় প্রোগ্রামগুলির ব্যবহার তাদের কাছে উপকার পেতে পারে এমন লোকদের মধ্যে সর্বজনীন থেকে দূরে। (মেডিকেয়ার হৃদরোগের রোগীদের অ্যাঞ্জাইনা রোগীদের বা বাইপাস সার্জারি করা লোকদের জন্য কার্ডিয়াক পুনর্বাসনের জন্যও অর্থ প্রদান করে।)

“সমস্যাটি অনেক রোগী সুপারিশ মেনে চলেন না, বা প্রেসক্রিপশন সরবরাহ করা হয়নি isn't চিকিত্সকের দ্বারা, "ডাঃ ফোনারো বলেছেন।

রোগীদের সপ্তাহে তিনবার কার্ডিয়াক পুনর্বাসনে যেতে হবে, একটি ফ্রিকোয়েন্সি যা তাদের স্বাস্থ্যকর অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করার দিকে অনেক এগিয়ে যায়, এমডি জ্যানেট এস রাইটের মতে , ওয়াশিংটন, ডিসির আমেরিকান কলেজ অফ কার্ডিওলজির বিজ্ঞান এবং মানের জন্য সিনিয়র সহ-সভাপতি "তিনি বলেছেন," এটি অবশ্যই কার্যকরভাবে প্রয়োগ করা হয়নি এবং এটি আমাদের মধ্যে সবচেয়ে কার্যকর প্রোগ্রামগুলির মধ্যে একটি। "

হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তির প্রথম যে পদক্ষেপ নেওয়া উচিত তা হ'ল তারা মানসিক চাপের মধ্যে রয়েছে তা স্বীকৃতি এবং সহায়তা পান, ডঃ রাইট বলেছেন। আরও সক্রিয় হয়ে উঠার ফলে ব্লকটির চারপাশে এক ঝাঁকুনির জন্য দরজার বাইরে যেতে শুরু করা যেতে পারে। ডাঃ রাইট উল্লেখ করেছেন exercise p>

“আপনি আধিপত্যকে আধ্যাত্মিকভাবে একইভাবে অনুশীলনের সাথে একইরকম আচরণ করেন যেমন কোনও অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের সাথে করেন। এটি প্রতিদিন গ্রহণ করতে হবে, "ডাঃ রাইট বলেছেন