লেডি গাগা তার 'পোস্ট-শো রুটিন'-এর জন্য বরফ স্নানের নগ্ন ছবি ভাগ করে নিল — তবে কি এটি পুনরুদ্ধারে সত্যই সহায়তা করতে পারে?

অস্বীকার করার দরকার নেই যে লেডি গাগা একটি আইকন — সুতরাং সে যাই করুক না কেন, বিশ্ব মনোযোগ দেয়; এবং তার সর্বশেষ ইনস্টাগ্রাম পোস্টটি আলাদা নয়

বৃহস্পতিবার গভীর রাতে শেয়ার করা কয়েকটি সিরিজের ছবিতে, গাগা একটি শোয়ের পরে কীভাবে তিনি খুলেছিলেন তা নথিভুক্ত করেছিলেন। (এফওয়াইআই: তিনি বর্তমানে লাস ভেগাসের আবাসে রয়েছেন, তাঁর শো, এনিগমা সহ)) 'পোস্ট অনুষ্ঠানের রুটিন,' লিখেছেন, ছবিগুলি ক্যাপশনে লিখেছেন তিনি। '5-10 মিনিটের জন্য বরফ স্নান, 20 এর জন্য গরম স্নান, তারপরে 20 এর জন্য বরফের প্যাক সহ সংক্ষেপণ স্যুট suit' ওহ, এবং পিএস: গাগা প্রথম দুটি ছবিতে সম্পূর্ণ নগ্ন দেখায়

গাগা প্রতিটি অনুষ্ঠানের পরে এটি করেন কিনা বা বৃহস্পতিবার মঞ্চে অস্থিরতার কারণে তাকে অতিরিক্ত পুনর্বাসন প্রয়োজন কিনা তা এখনও পরিষ্কার নয়। বিনোদন আজ রাতের খবরে বলা হয়েছে, সোশ্যাল মিডিয়ায় শেয়ার করা ফ্যান ফুটেজে গাগাকে দেখা যাচ্ছে যে একজন পুরুষ ভক্তকে তার সঙ্গে নাচের জন্য মঞ্চে আমন্ত্রণ জানিয়েছিলেন the সে হোঁচট খেয়ে মঞ্চ থেকে গর্তের মধ্যে পড়ে গেলে সে গাগাকে সঙ্গে করে নিয়ে যায়। স্বাভাবিকভাবেই, একজন সত্যিকারের সমর্থক হিসাবে, তিনি ঠিক মঞ্চে ফিরে এসে তার অভিনয় চালিয়ে গেলেন

আবারও, গাগা তার পোস্ট-শো রুটিন সম্পর্কে সুনির্দিষ্ট করে যাননি, কিছুটা আছে পুনরুদ্ধারের জন্য বরফ স্নানের ব্যবহারের পিছনে বিজ্ঞানের of মিশিগানের ব্রাইটনে অ্যাপেক্স ফিজিক্যাল থেরাপির চিকিত্সক এবং মালিক স্বাস্থ্যকে বলেছেন। "একটি তত্ত্ব হ'ল বরফ স্নান পেশীর তাপমাত্রা এবং পেশীগুলির রক্ত ​​প্রবাহ হ্রাস করে যাতে আপনার শরীরের কঠোর অনুশীলনের সময় এবং তার পরে যে রাসায়নিক এবং প্রদাহ হয় তা কম হয়," লবার্ট যোগ করেন। "এই রাসায়নিকগুলি অনুশীলনের পরে কেন আপনার ঘা অনুভূত হয় তার একটি অংশ, এবং তাদের উত্পাদন হ্রাস করে আপনি কম ঘা হতে পারেন” "

তারপরে, যখন গাগা একটি গরম স্নানের দিকে বদলে যায়, যাকে ম্যানডি জনসন বলে, ডিওটি, ওয়াইমিংয়ের চেনিতে রেনেগড ওয়েলেন্সের শারীরিক থেরাপিস্ট এবং মালিক tells "এখানে, তত্ত্বটি হ'ল রক্তনালীগুলি সরিয়ে এবং সংকীর্ণ করে আপনি ঠান্ডা স্নানের সাথে হ্রাস ফোলা উত্সাহিত করতে সক্ষম হন এবং তারপরে আপনার পেশীগুলির ফোলাভাব কমাতে গরম স্নানের সাথে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়িয়ে তুলতে পারেন," তিনি বলেছেন, এটি যোগ করে ব্যায়ামের মাধ্যমে ঘটে যাওয়া কোনও ছোট পেশীর ক্ষতিও মেরামত করতে সহায়তা করতে পারে

বিজ্ঞান এখনও বরফ স্নান এবং বিপরীতে থেরাপি উভয় বিষয়েই জুরির বাইরে রয়েছে (উভয়ই প্রমাণ করার পক্ষে টন প্রমাণ নেই), উভয়ই প্রচলিত অনুশীলন অভিজাত ক্রীড়াবিদদের মধ্যে, সম্ভবত গাগা এটি করছেন। "এটি অবশ্যই তার পুনরুদ্ধারের ক্ষতি করবে না," লবার্ট বলেছেন। 'এবং এই ধারণাটি হল তার শরীরের প্রতিযোগিতায় রাত্রে বাইরে কোনও অ্যাথলিটের মতো পারফর্ম করা উচিত। তিনি প্রদাহ এবং পেশীর ব্যথা হ্রাস করতে এবং পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করার চেষ্টা করছেন ''

সুতরাং, গাগা নরম্যাটেকের একটি পুনরুদ্ধারের পোশাক পরা, যা ওয়েবসাইট অনুসারে, 'রক্ত প্রবাহকে বাড়ায় এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ায়।' জনসন বলেছেন, এই পুনরুদ্ধারের মামলাগুলি (যখন দামি — নর্ম্যাটেক স্যুটগুলি প্রায় 1,300 ডলার থেকে শুরু করতে পারে) পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে, জনসন বলেছেন, তবে লোকেরা বরফ প্যাকগুলির সাথে একযোগে তাদের ব্যবহার করতে সতর্ক হওয়া উচিত। জনসন সতর্ক করে দিয়েছিলেন, 'বরফের প্যাকগুলি 32 ডিগ্রি থেকে নীচে নেমে শীতল থাকতে পারে, তাই আপনার অত্যন্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত, যা আপনার দেহের সংস্পর্শে আসার মুহুর্তটি গলে যেতে শুরু করে

তবে সামগ্রিকভাবে জনসন বলেছেন 'যদি গাগার রুটিনটি যদি তার মনে হয় যে পরের দিনেই তিনি একটি আশ্চর্যজনক অনুষ্ঠান দেওয়ার জন্য প্রস্তুত, তবে তার কাছে আরও শক্তি।' তবুও জনসন লেডি গাগাকে গরম স্নান এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়েছিলেন এবং একা বরফ স্নানের চেষ্টা করুন — সম্ভবত একটি সংকোচনের মামলাতে (তবে আইস প্যাকগুলি নয়) with আপনি শুনছেন, গাগা?