পিসিওএস কীভাবে খাবারের সাথে তার সম্পর্কের পরিবর্তন ঘটায় তা নিয়ে মিঃ মিশেল: ‘পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নির্মম হতে পারে’ On

'আমার যা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করার ক্ষেত্রে আমি সবসময় এতটা দুর্দান্ত ছিলাম না — আমি চিন্তিত ছিলাম যে লোকেরা আমার দাবি করছিল তা ভাববে' '

লেয়া মিশেল যখন আমাদের এই কথাটি বলেছিলেন তখন সবেমাত্র তার স্বাস্থ্য কভার শ্যুট জড়িয়েছিলেন । এটি মজার কারণ কারণ দাবী হ'ল পরিকল্পনার সময় লী বর্ণনা করার জন্য আমাদের দলটি সর্বশেষ শব্দটি ব্যবহার করবে। আসলে, তিনি বিনয়ী, সহযোগী এবং দয়ালু ছাড়া কিছুই ছিল না। পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে তিনি একমাত্র অনুরোধ করেছিলেন: স্বাস্থ্যকর, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার সেট এ রাখুন

“আমি যখন নিউইয়র্ক থেকে এলএতে চলে এসেছি তখন আমি খুব দ্রুত জানতে পারি যে মহিলারা যখন দৃ firm় থাকেন, তখন তারা পান তিনি একটি দুশ্চরিত্রা বা ডিভা বলা হয়, "তিনি বলেন। “তাই আমি পিছু হটেছি। মহিলা হিসাবে, এটি দুর্ভাগ্যজনক যে আমরা যখন সরাসরি থাকি তখন আমাদের লেবেল করা হয়। আমি সর্বদা দয়া সহকারে নেতৃত্ব দিই, তবে একই সাথে আমার নিজের সেরা উকিল হতেও পারে ”"

স্ব-যত্নের প্রতি এই দৃষ্টি নিবদ্ধ করা এখনই লিভার তার জীবনে কোথায় রয়েছে তার একটি লক্ষণ। ৩৩ বছর বয়সী তিনি ব্রডওয়েতে লেস মিসেরেবলস-এ তরুণ কোসেটের চরিত্রে অভিনয় করার সময় তিনি আট বছর বয়স থেকেই কাজ করছেন। এর ফলে অন্যান্য ব্রডওয়ে শো বেশ কয়েকটা শো হয়েছে। তারপরে, ২০০৯ সালে তিনি ফক্সের গ্রাডব্রেকিং গ্লিতে রাহেল বেরির অবিস্মরণীয় ভূমিকায় অবতীর্ণ হন। স্টারডমে এই ধরণের তীব্র আরোহণ একটি দৈত্য তৈরি করতে পারে। এবং ক্রেজি ট্যাবলয়েডের কভারেজটি তার পরে আসা কঠিন সময়ে সহ্য করতে হয়েছিল? ঠিক আছে, এটি অন্য অনেককে টেনে নামাত। তবে লায়া নয়। পরিবর্তে, তিনি তার ক্যারিয়ারে মনোনিবেশ করেছেন - আরও টিভি শোতে অভিনীত, দুটি বই লেখার, অ্যালবাম প্রকাশ এবং ভ্রমণে। এবং, যখন সে কাজ করছিল না, তখন তিনি সুস্থতা সম্পর্কে আরও বেশি কিছু শিখতে এবং নিজের যত্ন নেওয়ার প্রতি আকুল হয়ে পড়েছিলেন।

লেয়া বলছেন যে তিনি কখনই এর চেয়ে ভাল জায়গায় থাকতে পারেন নি। তিনি তার নিজের প্রকল্পগুলি তৈরির বিশ্বে আবিষ্কার শুরু করছেন এবং শীঘ্রই তার একটি ছুটির অ্যালবাম প্রকাশিত হবে। সর্বোপরি, এই গত মার্চ মাসে, লি জ্যান্ডি রেইচকে বিয়ে করেছিলেন — এক ব্যবসায়ী যিনি বলেছিলেন যে তার প্রচুর সুখ নিয়ে আসে। আগের চেয়ে বেশি শক্তিশালী এবং আরও সুরক্ষিত বোধ করছেন, লেয়া তার সুস্থতার প্রতি তার আগ্রহ সম্পর্কে, নতুনভাবে বিবাহিত হওয়া এবং ভবিষ্যতে তিনি কী চান তা প্রকাশ করেছেন

আমার জন্য, এটি মন, শরীর এবং আত্মায় একত্রিত হওয়া সম্পর্কে , এবং সেই সমস্তগুলির মধ্যে সেই চূড়ান্ত সংযোগটি সন্ধান করার চেষ্টা করছি

আমার সুস্থতার যাত্রা শুরু হয়েছিল যখন আমি আনন্দ করছিলাম। 2 মরসুমের সময়, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার কাছে দিনে আটটি কফি নেই — এটি আমাকে চটজলদি বলে মনে করে এবং ভাল না। গভীর রাতে আমার কাছে কারুশিল্প পরিষেবা থাকতে পারে না। হ্যাঁ, এটি আমাকে পূরণ করতে পারে তবে আমি যদি নির্দিষ্ট ধরণের খাবার খাচ্ছি যা আমাকে প্রয়োজনীয় জ্বালানি দেয় না, এটি আমাকে এক ঘন্টার মধ্যে ক্লান্ত করে তুলবে। আমাদের অনুষ্ঠানটি করার অনুষ্ঠানটি ছিল উন্মাদ; এটি ছিল, দিনের মতো 17 ঘন্টা — নাচের মহড়া, রেকর্ডিং স্টুডিও, সবকিছু। আমি শিখতে শুরু করেছিলাম যে আমি যত ভাল খাচ্ছি এবং যত ভাল নিজের যত্ন নিচ্ছি, ততই ভাল দেখছি এবং সম্পাদন করছি এবং অনুভব করছি। সেখান থেকে, এটি স্নোবলের দিকে শুরু হয়েছিল

আমি আমার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কী তা শিখতে আগ্রহী হয়ে উঠি, এটি কোনও অনুশীলন বা এক ধরণের বিশুদ্ধতা ছিল। এটি ক্রমবর্ধমান অব্যাহত ছিল এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আমার ভক্তদের সাথে সামাজিক মিডিয়াতে যা শিখছি তা ভাগ করার এই সুযোগটি রয়েছে। আমি ওয়েলনেস বুধবার থেকে যে জিনিসগুলি শিখছিলাম তা ভাগ করে নেওয়া শুরু করলাম। এখন, আমার মনে হচ্ছে আমি আমার পুরো জীবনের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর জায়গায় আছি। আমি নিতান্তই পাতলা নই, কারণ আমি যে পাতলা ছিলাম সেটাই আমি নই। তবে আমি যখন সবচেয়ে পাতলা ছিলাম, তখন আমি স্বাস্থ্যকর ছিলাম না। আমি স্পষ্টতই সবচেয়ে মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিকভাবে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করি যা আমি এখনও করেছি

হ্যাঁ, বিশেষত নিউ ইয়র্কে বসবাস করছেন। এবং আমি যা চাই তা সবসময় খেতে সক্ষম হয়েছি। কিন্তু যখন আমি গ্লিকে শেষ করেছিলাম এবং আমার 30 তম জন্মদিনের দিকে যাত্রা করলাম তখন সমস্ত কিছুই থামিয়ে দেওয়া হয়েছিল। প্রায় একই সময়ে, আমি এটিও জানতে পেরেছিলাম যে আমার পিসিওএস (পলিসিস্টিক ডিম্বাশয় সিন্ড্রোম) রয়েছে, এটি একটি খুব সাধারণ অবস্থা। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি নিষ্ঠুর হতে পারে - যেমন ওজন বৃদ্ধি এবং ত্বকের খারাপ bad আমার বয়সের কারণ, এই রোগ নির্ণয়ের কারণে এবং আমি এমন একটি কাজ করছি না যা আমাকে প্রতিদিন একদিন নাচিয়ে রাখার কারণে, আমাকে আরও কিছু প্রথাগত ওয়ার্কআউট সংহত করার প্রয়োজন হয়েছিল বলে আমি মনে করি। আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি একটি আধ্যাত্মিক উপাদান সহ ওয়ার্কআউট পছন্দ করি S এটি সোল সাইকেল বা গরম যোগই হোক

বড় হয়ে উঠলে আমার ত্বক ভয়াবহ। আমি তিনবার অ্যাকুটেয়েন গিয়েছিলাম। আপনি আমার ত্বককে সাহায্য করার জন্য কল্পনা করতে পারেন এমন প্রতিটি ওষুধ আমাকে দেওয়া হয়েছিল। ভাগ্যক্রমে, আমি যখন কৈশোর বয়সে ছিলাম জন্মনিয়ন্ত্রণ আমার জন্য ত্রাণকর্তা ছিল। এবং তারপরে আমি যখন আমার 20 এর দশকের শেষের দিকে এসেছি তখন বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি আমার ওষুধের সমস্ত শরীরকে ডিটক্স করতে চাই। এটি তখনই ঘটেছিল bad খারাপ ত্বকে ফিরে আসা এবং এই সময় ওজন বৃদ্ধি। আমি জানতাম না কী চলছে। সমস্ত লোকেরা আমাকে আরও ওষুধ দেওয়ার জন্য করতে চেয়েছিল। আমি ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন বা গ্রহণের জন্য লোকদের এড়াতে পারি না, তবে আমার জন্য, আমি জানতাম যে কিছু সঠিক ছিল না। আমি কেবল অনুভব করেছি যে ওষুধ চূড়ান্ত নিরাময় হবে না

হ্যাঁ আমি একজন দুর্দান্ত ডাক্তারের কাছে গিয়েছিলাম, এবং যে মুহুর্তে তিনি আমার দিকে তাকিয়েছিলেন, তিনি এমন ছিলেন, "ওহ, আপনার পিসিওএস আছে।" এটা সব ব্যাখ্যা। ডায়েটের মাধ্যমে, আমি এটি পরিচালনা করতে সক্ষম হয়েছি। তবে আমি খুব ভাগ্যবান। পিসিওএসের আরও চূড়ান্ত সংস্করণ রয়েছে যেগুলি মহিলাদের সাথে প্রচুর অসুবিধা হয় — আমার তত তীব্র নয়। এই কারণেই আমি এটি সম্পর্কে সত্যই কথা বলতে পারি নি, কারণ এমন মহিলারা আছেন যাঁরা এর বেশি তীব্র;

আমি একটি ইতালীয় পরিবারে বড় হয়েছি; আমার মা ইটালিয়ান এবং আমার বাবার সেফার্ডিক, যা স্প্যানিশ ইহুদি। আমার বাবা যখন আমার মাকে বিয়ে করেছিলেন তখন আমার বাবা মূলত ইটালিয়ান ভাষায় মর্ফ পড়েছিলেন। সুতরাং এটি ছিল, পাস্তা এবং মাংসবোলগুলির সাথে বড় সানডে ডিনার। আমরা খুব কার্ব-ভারী পরিবার ছিলাম, তবে আমার মা একটি পরিষ্কার বাড়ি রেখেছিলেন। আমি ক্যান্ডি বা প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়ার উত্থাপন করি নি

হ্যাঁ। আমি অত্যন্ত কৃতজ্ঞ যে আমার বাবা-মা আমাকে খাবারের সাথে সুস্থ সম্পর্কের জন্য উত্থাপন করেছিলেন। খাবার ছিল পরিবার। এটা ছিল সুখ; এটা আনন্দ ছিল। আমি কখনই খাবারকে শত্রু হিসাবে দেখিনি। তবে শোনো, আমি একজন নিউ ইয়র্ক er এবং এটি অবশ্যই কার্ব-ভারী age ব্যাগেলস এবং স্যান্ডউইচ। তবে আমি আসলেই কখনও মাংস খাওয়ার হয়ে উঠিনি। এমনকি ছোটবেলায়ও, আমি এটির ধারণা পছন্দ করি না

এটি বিশ্বের আমার প্রিয় জিনিস। আমি স্যুপ বানাতে পছন্দ করি। আমি একটি কুকবুক নিয়ে ভাবছিলাম — আমি সত্যিই অনুভব করি আপনি আপনার দেহে যা কিছু রেখেছিলেন তা তাজা এবং পরিষ্কার হওয়া উচিত

আমার দেহের সাথে আমার কখনও নেতিবাচক সম্পর্ক ছিল না। তবে আমি খুব দ্রুত ওজন হারাতে এবং অর্জন করতে পারি the আমি যে শিল্পে রয়েছি তার একজন মহিলা হিসাবে, এটি খুব চাপে হতে পারে। আমি যদি এক সপ্তাহের ওঠানামা করি তবে তারা বলবে, "লিয়া মিশেল এটি প্যাক করছে” " 30 এর কাছাকাছি, আমার বিপাক পরিবর্তন হয়েছে এবং আমি হঠাৎ করে ওজন বাড়িয়েছি এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে অনুভব করেছি। এটি এমন এক মুহূর্ত ছিল যেখানে আমাকে ভাবতে হয়েছিল, "ঠিক আছে, আমি বয়স্ক এবং জিনিসগুলি আগের মতো হবে না।" তাই আমি আমার দেহটি শোনার জন্য সময় নিলাম এবং এটির প্রয়োজন কী তা নির্ধারণ করলাম। এখন, আমি 33 এবং আমার দেহের সাথে অনেক খুশি। আমার স্বামী ভাবেন যে আমি বিশ্বের সবচেয়ে সুন্দরী মেয়ে, যা বেশ দুর্দান্ত। তবে এটি আমার নিজের ত্বকে কীভাবে অনুভূত হয় তা সম্পর্কে most এবং আমি সত্যিই দুর্দান্ত অনুভব করি

দুর্গটি ধরে রাখার জন্য যেখানেই আমার দরকার ছিল সেখানে আমার সবসময় সম্পর্ক ছিল এবং তাদের মধ্যে থাকা কাউকে পাওয়া খুব ভাল wonderful তারা এবং তাদের নিজের জীবনে তারা কোথায় রয়েছে তার একটি নিজস্ব গলির একটি ভিত্তি রয়েছে। আমরা একই স্তরে ব্যক্তিগত এবং পেশাগতভাবে মিলিত হয়েছিলাম। এবং এখন একসাথে সেই যাত্রা অবধি অবিশ্বাস্য।

আমি সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করি; আমি এতে নিজেকে গর্বিত করি। আমার 8 বছর বয়স থেকেই আমার ক্যারিয়ার রয়েছে। আনন্দ এত বড় সাফল্য ছিল, এটি চালিয়ে যাওয়া সবচেয়ে সহজ জিনিস নয়। লোকেরা আমাকে রাচেল বেরি ব্যতীত অন্য কাউকে দেখতে পেয়েছে - যদিও আমি তাকে ভালবাসি এবং আমি তাকে এবং অনুষ্ঠানটি মিস করি। এটি একটি চ্যালেঞ্জ। তাই আমি আমার কেরিয়ারটি যতটা শক্তিশালী হতে চাই তার দৃ keep় রাখতে আমি কঠোর পরিশ্রম করি

যদি আমি এমন একটি মুহুর্ত খুঁজে পাই যেখানে আমি নিজের সেরাটি নিয়ে কাজ করছি না এবং আমি স্পষ্টভাবে ভাবতে পারি না, তবে আমাকে পুনরায় সেট করতে হবে । কখনও কখনও এটি চলে যায় বা আমার থেরাপিস্টের কাছে চলে যায় - যা আমি ভালোবাসি --- ভালবাসি। অন্য সময়, এটি আমার মাকে ডাকছে বা বাইরে বসে আমার স্বামীর সাথে আগুন জ্বলছে, তারার নীচে এক গ্লাস রেড ওয়াইন ingালছে এবং গান গাইছে। তবে যতক্ষণ না আমার মনে হয় আমার একটি বিরতি দরকার, ততক্ষণ অপেক্ষা করা আমার জন্য নিজের যত্ন নেওয়া একটি নিত্য অনুশীলন — এটি ম্যাগনেসিয়াম লবণের সাথে স্নান, এটি একটি ধ্যান করছেন, এটি যোগে যাচ্ছে। আমি মনে করি নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য প্রতিদিন কিছু পাওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। উল্লাস যেমন ছিল ঠিক তেমনই নিজের মধ্যে শক্তও হয়ে উঠত। তবে তারপরে আমার 20 থেকে 20 দশকের মাঝামাঝি সময়ে যা কিছু অভিজ্ঞতা হয়েছিল তা খুব তীব্র ছিল। আমার জীবনে আমার দুর্দান্ত মানুষ রয়েছে এবং আমি এগুলি পেতে এবং আরও শক্তিশালী হয়ে উঠতে সত্যিই লড়াই করেছি। এটি আমার সবচেয়ে বড় ব্যক্তিগত সাফল্য

ওহে আমার গোশ, আমি 10 বাচ্চার মতো একজন মা হতে আশা করি — যদি এই অনেকগুলি খুঁজে বের করা শারীরিকভাবে সম্ভব হয়! হা! আমি মা হওয়ার চিন্তাভাবনা নিয়ে খুব উত্তেজিত। আমি রেকর্ড করাও চালিয়ে যেতে চাই এবং আমি ব্রডওয়েতে ফিরে আসার আশা করি। টেলিভিশনে নিজের বিষয়বস্তু তৈরি করা এবং ভূমিকা লিখতে এবং সত্যিকার অর্থে আমাকে পরিষেবা দেয় এমন প্রকল্পগুলি সন্ধান করার অর্থে আমিও সত্যিই আমার নিজের মালিক হিসাবে চালিয়ে যেতে চাই