সম্পাদকটির চিঠি: প্রথমবারের মা হিসাবে স্তন্যপান করানোর বিষয়ে আমি নিজেকে কী বলব

আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী বলে পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করি। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

বুকের দুধ খাওয়ানো জটিল। আপনার বাচ্চা অবিলম্বে ল্যাচ করলেও এটি কিছু যায় আসে না এবং এটি "সহজ" হয় বা আপনি এটি নিজের কাজ করার জন্য নিজের শক্তির সমস্ত কিছু চেষ্টা করেন কিন্তু তা হয় না, বা আপনি প্রথম থেকেই সিদ্ধান্ত নেন যে এটি আপনার পক্ষে নয় - অস্বীকার করার কোনও দরকার নেই এটি সম্পর্কে সবকিছু এত কঠিন যে সত্য।

আমি প্রাথমিকভাবে শিখেছি যে বুকের দুধ খাওয়ানো বিস্ময়ে পূর্ণ এবং আপনি জানেন না যে আপনার স্তন্যপান করানোর যাত্রাটি এর ঘনত্বের মধ্যে না হওয়া অবধি কী হতে চলেছে। তবে এটি আপনার ভ্রমণ এবং এটিই এটি বিশেষ করে তোলে।

এর মধ্যে বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নিজের সাথে সম্পর্ক রয়েছে। আমি আমার নিজের অভিজ্ঞতায় জানি, আমার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কিসের দৃষ্টি আকর্ষণ করা খুব সহজ ছিল কারণ আমার একমাত্র উদ্বেগটি আমার সন্তানের পক্ষে সবচেয়ে ভাল কিসে ফোকাস ছিল।

আমি যদি প্রথমবারের মা হিসাবে আমার গর্ভবতী আত্মার সাথে বসে বসে মধ্যাহ্নভোজ করতে পারি, তবে আমি প্রথমে তাকে হেলথলাইন প্যারেন্টহুডের অতি সাম্প্রতিক সামগ্রী প্যাকেজ, স্তন্যপান করানোর জন্য একটি সম্পূর্ণ গাইড পাঠিয়েছি - কারণ এটি আমাদের চেয়ে আরও শক্ত Because ভেবেছিলেন, কারণ এতে আমি প্রতি আউন্স তথ্য খুঁজছিলাম has ঘন্টার পর ঘন্টা গুগল না করে এগুলি এক জায়গায় থাকা এই সিরিজটিকে আপনার শরীরে যে পরিমাণ তরল সোনার উত্পাদন করে ততটাই যাদু করে তোলে

শারীরিক, যৌক্তিকতা, এবং বুকের দুধ খাওয়ানোর মানসিক দিকগুলি যা পথে শিখেছে। আমি কয়েকমাসের মধ্যে আমার দ্বিতীয় বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য প্রস্তুত হিসাবে এখন আমার মনের এই জিনিসগুলির মধ্যে কয়েকটি রয়েছে

শারীরিক চ্যালেঞ্জগুলি

আপনার স্তন বুকের দুধ খাওয়ানো আপনার জন্য নতুন , এবং আপনার শরীর। সুতরাং যদিও আমরা একশ বার শুনেছি যে এটি একটি প্রাকৃতিক অভিজ্ঞতা, এটি ঠিক if বা এখুনি মনে হয় না।

এমনকি আমাদের কন্টেন্ট প্যাকেজ আপনাকে নিজের স্তন্যপান করানোর যাত্রায় যে প্রতিটি জিনিসই ঘটবে তার জন্য প্রস্তুত করতে পারে না, তবে এটি আপনাকে ঘনিষ্ঠ করে তুলবে। তবুও, বিস্ময়ের প্রত্যাশা করুন

আমার পুত্র এখনই ল্যাচ করেনি, তবে তার মধ্যে col কোলস্ট্রামের দরকার ছিল তা জেনে আমি এমন কিছু করেছি যা আমি এর আগে কখনও শুনিনি: আমি এটিকে প্রকাশ করে দিয়েছিলাম hand আমাকে একটি সিরিঞ্জে ফেলে দেওয়া (যা সত্যিই বলতে খুব সুন্দর উপায় "" আমি নিজেকে দুধ খাওয়ালাম ") এবং তারপরে দুধটি তার মুখের মধ্যে ফেলে দিলাম। এটি একটি আশ্চর্য ছিল।

আমার দুধের ট্যাঙ্কটি হঠাৎ পূরণ করার সাথে যে ব্যথাটি এসেছে তা অবশ্যই আমি চেয়েছিলাম, তবে ব্যথাটি অপ্রত্যাশিত ছিল

গলা, রক্তক্ষরণ, স্তনবৃন্তে ব্যথা হবে। দুধ খাওয়ানোর বিশেষজ্ঞরা সাধারণত বলবেন যে আপনার শিশুর ভাল কুঁচকানো থাকলে আপনার স্তনবৃন্তগুলি আঘাত করা উচিত নয়। আমি কোনও বিশেষজ্ঞ নই, তবে এটি আপনার পক্ষে যতটা নতুন তেমনি এটি আপনার স্তনের জন্যও নতুন, তাই তাদেরও এই নতুন জীবনযাত্রার সাথে সামঞ্জস্য করা দরকার

আমার জন্য, ব্যথাটি 8 এর পরে কমছে সপ্তাহ আমাকে বলা হয়েছিল যে এটি দীর্ঘস্থায়ী হওয়া স্বাভাবিক নয় এবং এটি আগে কমে যাওয়া উচিত ছিল। তবে ওহে এটা আমার স্বাভাবিক ছিল।

প্রথম কয়েক মাস ধরে, আমি মূল্যবান তরল স্বর্ণ নষ্ট করছি তা বুঝতে কেবল আমি ফুটো হওয়া দুধ ধরতে নার্সিং প্যাড ব্যবহার করছিলাম। হাকাাকা একটি নার্সিং কাপ তৈরি করে যা ফুটো হওয়া দুধকে ধরে ফেলে, তাই পরিবর্তে এটি ব্যবহার করুন। এটি একটি পাম্পযুক্ত বোতলটির নিখুঁত টপ-অফ।

যৌক্তিক চ্যালেঞ্জগুলি

যদিও এই চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করা সবচেয়ে কঠিন ছিল না, তবে তাদের সম্পর্কে চিন্তা করা গুরুত্বপূর্ণ (তবে সত্যই , আপনি সেগুলি অন্য সকলের মতোই শিখবেন)।

একবার আমি আরও কিছুটা স্বাভাবিক বোধ শুরু করলে, আমি হাঁটতে হাঁটতে এবং টাটকা বাতাস পেতে বাড়ি থেকে বের হচ্ছিলাম। তবে এর অর্থ স্বাধীনতা ছিল না। আউটটিংয়ের পরিকল্পনা 2- বা 3-ঘন্টা ইনক্রিমেন্টে করা হয়েছিল কারণ আমি আর জানতাম যে আমার বাড়ির কোনও নার্সিং স্টেশনের পরিবর্তে জনসাধারণকে বুকের দুধ খাওয়াতে হবে - যা কোনও রোমাঞ্চকর চিন্তা ছিল না

আমি আমাদের বাড়িতে দুটি বুকের দুধ খাওয়ানোর স্টেশন স্থাপন করেছি যার মধ্যে পানির বোতল, ট্রেইল মিক্স, বার্প কাপড়, নিপল প্যাড এবং একটি টিভি রিমোট রয়েছে।

তিন মিনিট পরে, আমি একটি বাগ দ্বারা আটকেছিলাম যা নিরলস ছিল এবং আমাকে একা ছাড়ছিল না। আমি হাঁটাহাঁটিতে চিৎকার করে, ক্ষুধার্ত বাচ্চা নিয়ে দ্রুত চলে গেলাম

অবশেষে আমি বাইরে থাকাকালীন নার্সিংয়ের ঝুলন্ত অবস্থায় পেয়েছি - এবং প্রকৃতিতে এটি করা এড়িয়ে গিয়েছিলাম - তবে আমি এটি পছন্দ করি না, এবং এটি ঠিক আছে।

আপনার OOTD গুলি অবশ্যই কিছু চিন্তাভাবনার সাথে নির্বাচন করা উচিত। আপনি কেবল কিছু দিতে পারেন না - এটি স্তন্যপান-বান্ধব হতে হবে

যখন আমার সাজসজ্জার পছন্দটি ছিল ওয়ার্কআউট কাপড় যা স্পোর্টস ব্রা আপনার স্তনের চারপাশে ব্যারিকেডের মতো। নার্সিং-বান্ধব শীর্ষগুলি সত্যই একটি পার্থক্য তৈরি করে।

সংবেদনশীল চ্যালেঞ্জগুলি

আমার সহকর্মী সেই প্রথম কয়েক সপ্তাহে এমন এক বন্ধুর জন্য ভাল পরামর্শের প্রস্তাব দিয়েছিলেন যা মগ্ন এবং কৃপণ ছিল। তার পরামর্শ: খারাপ দিনে স্তন্যপান করানো ছেড়ে দিবেন না। চ্যালেঞ্জের মধ্য দিয়ে যান এবং তারপরে পরিষ্কার মাথা দিয়ে সিদ্ধান্ত নিন। এইভাবে, আপনি জানেন যে আপনি এমন সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি সুখী করবে এবং আপনি জানেন যে আপনি এটি সমস্ত দিয়েছেন।

আমরা বুকের দুধ খাওয়ানোর অনেকগুলি সুবিধা সম্পর্কে শুনি, তবে খাওয়ানো সবচেয়ে ভাল তা অস্বীকার করার কোনও কারণ নেই - যদি আপনি স্তন্যপান করা চালিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার ক্ষমতায় সমস্ত কিছু করেন তবে এটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কি না, এটি ঠিক আছে বন্ধ করুন

নিজেকে প্রথমে রাখুন (একবারের জন্য!) এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি যা করছেন আপনার সর্বোত্তম স্বার্থে।

আমরা বিশ্বাসে পড়েছি যে স্তন্যপান করানোর একটি সামাজিক প্রত্যাশা রয়েছে We , তবে আমি গভীরভাবে মনে করি যে মাতৃত্বের এই "প্রাকৃতিক" কাজটি করার জন্য আমরা নিজেরাই নিজের উপর চাপিয়ে দিয়েছি যা সত্যিকার অর্থে এতটা প্রাকৃতিক নয়

আমি এটিকে 366 দিন করেছিলাম। মধুর, প্রেমময়, নার্সিংয়ের সময়গুলির মুহুর্তগুলি ছিল ... তবে এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে রক্ত, ঘাম এবং অশ্রু ছিল

পিছনে তাকিয়ে যদি আমি এই ব্র্যান্ডের মায়ের সাথে বেঁচে থাকার জন্য নিজের চাপকে আরও হালকা করে তুলেছিলাম তবে নিজের জন্য সেট করুন, আমি নিজেকে কিছুটা আলগা দিতাম, যা সে বছর এবং একদিন আমার জন্য আরও আনন্দদায়ক করে তুলত - এবং আমার চারপাশের প্রত্যেককে।

আপনি একা স্তন্যপান করানোর কথা নয়। সমর্থন পেতে. হাসপাতালে স্তন্যদানকারী পরামর্শদাতাগুলি ব্যবহার করুন, প্রসবোত্তর ডউলা ভাড়া রাখুন, এবং হাতের সাহায্যে সহায়তা পান যা আপনার বুকের দুধ খাওয়ানোর অভিজ্ঞতা আরও ভাল করতে সহায়তা করতে পারে

হেলথলাইন প্যারেন্টহুডে, আমরা মনে করি পর্যাপ্ত সমর্থন নেই don't সেখানে পিতামাতার জন্য যারা বুকের দুধ খাওয়ানোর সিদ্ধান্ত নেন এবং এমনকী তাদের জন্যও যা না খাওয়ান। আমরা একটি সম্পূর্ণ বুকের দুধ খাওয়ানোর গাইড তৈরি করেছি - কারণ এটি আপনার সকলের জন্যই ভেবেছিল যে আপনি স্তন খাওয়ানো, সূত্র সম্পর্কিত প্রশ্নাবলী, স্তন্যদান-উত্সাহিত রেসিপিগুলি, স্তন্যদানের অবস্থানগুলি, একচেটিয়াভাবে পাম্পিং, এবং স্তন্যদানের বিষয়ে জেনে রাখা সমস্ত কিছুর জন্য যখন সাহায্যের সন্ধান করছেন তখন আমরা তার চেয়ে বেশি কঠিন বলে মনে করি and সুতরাং, আরও অনেক কিছু।

• পিতৃত্ব
• প্রসবোত্তর যত্ন