ডেলিভারি পরে জীবন

ডেলিভারির পরে জীবন

বাড়ির হেডিং
শিশুর স্বাস্থ্য
বাচ্চাকে খাওয়ানো
প্রসব পরবর্তী ডায়েট
ক্রিয়াকলাপ
মানসিক স্বাস্থ্য
গ্রহণযোগ্য

কয়েক মাস প্রত্যাশার পরে, আপনার শিশুর সাথে প্রথমবারের জন্য সাক্ষাত করা অবশ্যই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হয়ে উঠবে আপনার জীবনের স্মরণীয় অভিজ্ঞতা।

পিতা-মাতা হওয়ার বড় সমন্বয় ছাড়াও, আপনি শারীরিক এবং মানসিক লক্ষণগুলির একটি নতুন সেটও মুখোমুখি হবেন যা শিশুর জন্মের পরে শুরু হয়। এই লক্ষণগুলি সম্ভবত আপনি পূর্বে যে কোনওটিরও অভিজ্ঞতা নেই unlike

জন্মের পরে আপনি যে সাধারণ লক্ষণটি অনুভব করতে পারেন তা হ'ল লোচিয়া নামক এক স্রাব। এই রক্তাক্ত স্রাবটি মাসিকের মতো দেখা যায় এবং জন্মের পরে 8 সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।

গর্ভাবস্থার আগে যে আকারে জরায়ু আকার ধারণ করত তেমন সঙ্কুচিত হওয়ায় লোকেরা সাধারণত জরায়ুর ক্র্যাম্পিংয়ের প্রবল সংবেদনগুলি অনুভব করে।

আপনার প্রসবের পদ্ধতি এবং আপনি বুকের দুধ খাওয়ানোর সিদ্ধান্ত নেন কিনা তার উপর নির্ভর করে অন্যান্য লক্ষণগুলি ব্যক্তি থেকে আলাদা হয়ে যায়। এই লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

রক্তক্ষরণ
স্রাব
স্তনের ফোলা
জরায়ুতে ব্যথা

অনেকে কী প্রত্যাশা করবেন সে সম্পর্কে অনিশ্চিত বোধ করেন এবং প্রসবের পরে কীটিকে "সাধারণ" মনে করা হয় তা অবাক করে দেন। বেশিরভাগ লোক প্রসবের পরে সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার করে।

তবুও, আপনার কিছু সচেতন হওয়া উচিত এমন কিছু জটিলতা এবং কম সাধারণ লক্ষণ রয়েছে।

জন্ম দেওয়ার পরে বাড়ির দিকে রওনা হওয়া

হাসপাতালে আপনার থাকার দৈর্ঘ্য আপনার জন্ম অভিজ্ঞতার উপর নির্ভর করবে। কিছু বার্থিং সেন্টার যে সমস্ত মানুষকে অশিক্ষিত সন্তান প্রসবের অভিজ্ঞতা দেয় সেদিন তারা বিতরণ করার অনুমতি দেয়।

বেশিরভাগ হাসপাতালে কমপক্ষে 1 রাত থাকার প্রয়োজন। সিজারিয়ান জন্মগ্রহণকারী লোকেরা অন্যান্য জটিলতা উপস্থিত না হলে 3 রাত অবধি হাসপাতালে থাকার আশা করা উচিত

আপনি হাসপাতালে থাকাকালীন আপনার চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ, প্রসূতি যত্ন নার্সদের অ্যাক্সেস পাবেন , এবং স্তন্যদান পরামর্শদাতা। তাদের সকলের কাছে সামনের শারীরিক এবং মানসিক ভ্রমণ সম্পর্কে আপনার জন্য প্রচুর তথ্য এবং পরামর্শ থাকবে।

প্রসবোত্তর দেহের পরিবর্তন এবং বুকের দুধ খাওয়ানো সম্পর্কে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার জন্য এই সুযোগটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।

শ্রম ও বিতরণ ইউনিট সহ হাসপাতালগুলিতে এমন নার্সারি রয়েছে যেখানে আপনার শিশুর তদারকি করা হবে এবং পরিষ্কার রাখা হবে। যদিও 24/7 শিশুটিকে আপনার পাশে রাখার প্রলোভন রয়েছে, আপনি যদি পারেন তবে কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার চেষ্টা করার জন্য এই সংস্থানটি ব্যবহার করুন

অনেকগুলি হাসপাতালে আপনার সক্ষম হবার আগে আপনার অন্ত্রের গতিবিধি হওয়া দরকার will সুবিধা ছেড়ে দিন। জন্মের পরে প্রথম অন্ত্রের গতিতে ব্যথা কমাতে প্রসবের পরে আপনাকে একটি মল সফটনার প্রস্তাব দেওয়া হবে।

আপনি যদি জ্বরের মতো সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখান তবে সেই লক্ষণগুলি সমাধান না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে সুবিধাতে থাকতে হবে। আপনার মিডওয়াইফ বা প্রসবের ডাক্তার আপনার চলে যাওয়ার আগে একটি সংক্ষিপ্ত পরীক্ষা করতে পারে, কেবলমাত্র আপনি নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করেছেন তা নিশ্চিত করার জন্য

আপনি যদি কোনও জন্মের জন্য বেছে নেন তবে আপনার ধাত্রী প্রাথমিক পর্যবেক্ষক হবেন প্রসবের পরে আপনার যত্ন আপনার মিডওয়াইফ আপনার প্রসবের পরের সপ্তাহগুলিতে নিয়মিত পরীক্ষা করার আগে সকলেই সুস্থ আছেন কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আপনাকে এবং শিশুটিকে পরীক্ষা করবে

আপনার শিশুর স্বাস্থ্য

আপনার শিশুর প্রথম চিকিত্সা পরীক্ষা হবে হাসপাতালে APGAR পরীক্ষা বলা হয়। এটি তাদের জন্মের সাথে সাথেই ঘটে।

জন্মের 5 থেকে 10 মিনিটের পরে নেওয়া APGAR পরীক্ষাগুলি সবচেয়ে নির্ভুল the তবে বেশিরভাগ চিকিত্সকরা নিয়মিত 1 মিনিটের এপগারের স্কোরও রেকর্ড করেন। এপগার স্কোরটি পাঁচটি কারণের উপর ভিত্তি করে:

উপস্থিতি
পালস
গ্রিমেস
কার্যকলাপ
শ্বাস প্রশ্বাস

সর্বোচ্চ স্কোর 10 এবং 7 এবং 10 এর মধ্যে যে কোনও স্কোরকে সাধারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়। একটি কম এপগার স্কোর ইঙ্গিত দিতে পারে যে বাচ্চা জন্ম প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পরে চাপে পড়ে থাকতে পারে

হাসপাতালে থাকাকালীন আপনার শিশুর শ্রবণশক্তি এবং দৃষ্টিশক্তিও পরীক্ষা করা হবে। আপনার শিশুর রক্তের জন্য পরীক্ষা করা হবে। কিছু রাজ্যের আইন বা সুপারিশ রয়েছে যে হস্তান্তর শিশুরা হাসপাতাল ছেড়ে যাওয়ার আগে নির্দিষ্ট কিছু ভ্যাকসিন বা medicষধ গ্রহণ করে

হাসপাতালে শিশুর বাকী অভিজ্ঞতা তাদের জন্মের ওজন এবং তারা কীভাবে জন্মের পরে করছে তার উপর নির্ভর করবে।

কিছু বাচ্চা যাদের পুরো মেয়াদ হিসাবে বিবেচনা করা হয় না (37 সপ্তাহের আগে জন্মগ্রহণ করা হয়) বা স্বল্প জন্মের ওজন নিয়ে জন্মগ্রহণ করা হয় তাদের নবজাতক নিবিড় পরিচর্যা ইউনিটে (এনআইসিইউ) পর্যবেক্ষণের জন্য রাখা হয় তা নিশ্চিত করার জন্য গর্ভের পরের জীবন। ডাইমসের মার্চ অনুসারে নবজাতকের প্রায় 60 শতাংশ শিশু জন্ডিসের অভিজ্ঞতা পান। জন্ডিসযুক্ত শিশুদের ইনকিউবেটরে চিকিত্সা করা দরকার।

আপনি হাসপাতালটি ছাড়ার আগে আপনার শিশুর ওজন ও পরীক্ষা করার জন্য হাসপাতালের বাইরে শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট প্রয়োজন। এই 1-সপ্তাহের অ্যাপয়েন্টমেন্টটি স্ট্যান্ডার্ড অনুশীলন

আপনার শিশুকে খাওয়ানো

আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) পরামর্শ দেয় যে শিশুরা তাদের জীবনের প্রথম 6 মাসের মধ্যে একচেটিয়াভাবে বুকের দুধ খাওয়ান।

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন (ডাব্লুএইচও) বিপুল সুবিধার কারণে 2 বছর বা তারও বেশি বয়স পর্যন্ত বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেয়।

জন্মের 1 ঘন্টার মধ্যে শুরু করে বড় সুবিধাও দেয়

স্তন্যপান করানো আপনার উভয়ের জন্য একটি তীব্র শারীরিক অভিজ্ঞতা। আপনার গর্ভাবস্থাকালীন, আপনি আপনার অঞ্চলটি অন্ধকার হয়ে যেতে এবং আপনার স্তনবৃন্তগুলি আকারে বাড়তে পারেন। নবজাতক ভাল দেখতে পারে না, তাই এটি তাদের আপনার স্তন সন্ধান করতে এবং প্রথমবারের মতো খেতে সহায়তা করবে।

আপনার স্তনে প্রবেশ করা প্রথম দুধকে কলস্ট্রাম বলে। এই দুধটি পাতলা এবং মেঘলা বর্ণ ধারণ করে। তরলে মূল্যবান অ্যান্টিবডি রয়েছে যা আপনার শিশুর প্রতিরোধ ব্যবস্থা স্থাপনে সহায়তা করবে

শিশুর জীবনের প্রথম 4 দিনের মধ্যে আপনার বাকী দুধ প্রবেশ করবে, যার ফলে আপনার স্তন ফুলে উঠবে। কখনও কখনও দুধের নালীগুলি আটকে থাকে, যা ম্যাসাটাইটিস নামে একটি বেদনাদায়ক অবস্থার সৃষ্টি করে।

বাচ্চাকে খাওয়ানো অব্যাহত রাখা এবং আপনার স্তনকে একটি গরম সংকোচনের সাথে ম্যাসেজ করা নালীকে আনলগ করতে পারে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।

নবজাতকদের "ক্লাস্টার ফিড" থাকে। এর অর্থ হ'ল মাঝে মাঝে মনে হতে পারে যে তারা প্রায় নিয়মিত খাচ্ছেন eating ক্লাস্টার খাওয়ানো স্বাভাবিক এবং প্রাথমিকভাবে প্রথম কয়েক সপ্তাহে ঘটে।

প্রত্যেকেই বুকের দুধ খাওয়ানোর পক্ষে সক্ষম নয়। কারও কারও স্তন বা স্তনবৃন্তের অস্বাভাবিকতা রয়েছে যা পর্যাপ্ত দুগ্ধদান বা সঠিক ল্যাচিং প্রতিরোধ করে। কখনও কখনও কিছু মেডিকেল শর্তগুলি বুকের দুধ খাওয়ানো নিষিদ্ধ করে।

বোতল থেকে বাচ্চাকে খাওয়ানোর জন্য তারা কতটা খাবেন এবং কত ঘন ঘন তার উপর নজর রাখা প্রয়োজন। আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানোতে অক্ষম হন, বা অন্য কোনও কারণে যদি আপনি আপনার শিশুকে ফর্মুলা খাওয়ানো বেছে নেন, আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে এই সিদ্ধান্তটি নিয়ে আলোচনা করুন।

শিশুর জন্য কত এবং কী ধরণের সূত্র ব্যবহার করা ভাল তা তারা আপনাকে শিখতে সহায়তা করতে পারে

প্রসবোত্তর ডায়েট

একটি বুকের দুধ খাওয়ানো পিতামাতার খাওয়ার পরিকল্পনা একই রকম যে কোনও সু-ভারসাম্যপূর্ণ পরিকল্পনা। এটি অন্তর্ভুক্ত করবে:

ফাইবার সমৃদ্ধ কার্বস
স্বাস্থ্যকর চর্বি
ফল
প্রোটিন
শাকসবজি

আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন তবে আপনি নিজেকে প্রায়শই ক্ষুধার্ত বোধ করতে পারেন। এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার বাচ্চার দুধ তৈরিতে যে ক্যালরি হারিয়েছে তা পূরণ করতে আপনাকে অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ করতে হবে।

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলির (সিডিসি) মতে আপনি প্রতিদিন প্রায় ২,৩০০ থেকে ২,০০০ ক্যালোরি খেতে চাইবেন। এটি আপনার শরীর, ক্রিয়াকলাপের স্তর এবং অন্যান্য বিষয়গুলির উপর নির্ভর করবে। আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার ক্যালোরির প্রয়োজনীয়তাগুলি নিয়ে আলোচনা করুন

বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় আপনার প্রসবপূর্ব ভিটামিন নেওয়া চালিয়ে যান। প্রচুর পরিমাণে জল পান করাও জরুরী

গর্ভাবস্থাকালীন আপনি যে পদার্থগুলি এড়িয়েছেন সেগুলিও সীমাবদ্ধ রাখুন, বিশেষত:

অ্যালকোহল
ক্যাফিন
উচ্চ পারদযুক্ত মাছ, যেমন টুনা এবং স্নোন্ডফিশ

আপনাকে পুরোপুরি অ্যালকোহল বা ক্যাফিন এড়িয়ে চলতে হবে না, মেয়ো ক্লিনিক আপনার যে পরিমাণ পরিমাণ খাবার গ্রহণ করবেন এবং তা মনে রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন আপনার গ্রাহকের সময় এটি বাচ্চাকে এই সম্ভাব্য ক্ষতিকারক পদার্থের সংস্পর্শে রাখতে সহায়তা করবে

আপনি ঠিক একটি খাওয়ার পরিকল্পনায় ঝাঁপিয়ে পড়তে চাইতে পারেন যা আপনার "প্রাক-শিশুর দেহ" পুনরুদ্ধার করবে। তবে প্রসবের পরে আপনি প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি করতে পারেন হ'ল প্রসবের সময় আপনি যে ভিটামিন এবং খনিজগুলি হারিয়েছেন তা নিরাময় এবং পুনরুদ্ধার করা

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ

নিরাময়ের সময় প্রক্রিয়া করুন, নিশ্চিত করুন যে কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ শুরু করার আগে আপনার শরীর প্রস্তুত sure আপনার যদি জন্মের সময় এপিসিওটমি, যোনি টিয়ার বা সিজারিয়ান ডেলিভারি হয় তবে নির্দিষ্ট কিছু কার্যক্রম পুনরায় শুরু করার আগে সময় বিভিন্ন হতে পারে।

কীভাবে নিরাপদে ক্রিয়াকলাপে ফিরে আসতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার ফলোআপ অ্যাপয়েন্টমেন্টে আপনার মিডওয়াইফ বা ওবি-জিওয়াইনের সাথে কথা বলুন

মাঝারি অ্যারোবিক ক্রিয়াকলাপ যেমন জগিং এবং সাঁতার কাটা এমনকি আপনার প্রসবোত্তর হতাশার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে।

তবে প্রসবের সময় আপনার যদি কোনও সমস্যা হয় তবে আপনার চিকিত্সার কোনও রুটিন পুনরায় শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সাফ হয়ে যান।

নিজের শরীর প্রস্তুত বলে মনে হওয়ার আগে অনুশীলনের জন্য নিজেকে চাপ দিন না

লিঙ্গ

চিকিত্সকরা সাধারণত যোনি জন্মের পরে প্রায় 6 সপ্তাহ অপেক্ষা করার পরামর্শ দেন , এবং সিজারিয়ান জন্মের 8 সপ্তাহ পরে যৌন মিলনের আগে।

গর্ভাবস্থায় হরমোন পরিবর্তিত হয় এবং নিজেই জন্ম দেওয়ার কাজটি প্রথমে যৌনকে অস্বস্তি করে তোলে।

এছাড়াও সচেতন থাকুন যে অবিলম্বে প্রসবের পরে এবং আপনার menতুস্রাবের পুনরায় শুরু হওয়ার আগে, আপনি বিশেষ করে আবার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি গর্ভবতী হতে সক্ষম কোনও সঙ্গীর সাথে সহবাস করার আগে আপনি জন্ম নিয়ন্ত্রণের একটি পদ্ধতি বেছে নিয়েছেন

শিশুর পরে মানসিক স্বাস্থ্য

একটি লক্ষণ উত্তরোত্তর জীবন যা আপনি প্রত্যাশা করতে পারেন না তা হ'ল মেজাজ পরিবর্তন।

জন্ম দেওয়া ও বুকের দুধ খাওয়ানো থেকে হরমোন একটি জটিল মানসিক অভিজ্ঞতা অর্জনের জন্য পিতামাতার ক্লান্তি এবং দায়িত্বের সাথে মিলিত হতে পারে।

যখন "শিশুর ব্লুজ" এবং ক্লিনিকাল প্রসবোত্তর হতাশা অনেক লক্ষণগুলি ভাগ করে, তারা একই জিনিস হয় না

শিশুর পরে প্রথম কয়েক সপ্তাহের মধ্যে অশ্রুসঞ্চিত, আবেগগতভাবে ভঙ্গুর এবং ক্লান্ত বোধ হওয়া স্বাভাবিক normal জন্মেছে. অবশেষে, আপনি সত্যিই নিজেকে আবার নিজের মতো বোধ করতে শুরু করবেন

আপনার যদি আত্মঘাতী চিন্তা বা শিশুর ক্ষতি করার চিন্তাভাবনা শুরু হয়, তবে আপনার প্রসবোত্তর ডিপ্রেশন (পিপিডি) হতে পারে। উদ্বেগ যা আপনাকে জাগ্রত রাখে বা আপনার হৃদয়কে দৌড়াদৌড়ি করে তোলে, বা অপরাধবোধ বা অযোগ্যতার অপ্রতিরোধ্য অনুভূতিগুলিও এটি নির্দেশ করে যে সাহায্যের প্রয়োজন।

নিজেকে অন্যের কাছে পৌঁছানোর অনুমতি দিন। সিডিসির মতে, 8 জনের মধ্যে 1 জন প্রসবোত্তর হতাশার লক্ষণগুলি অনুভব করে। আপনি একা নন

কদাচিৎ, প্রসবোত্তর হতাশার পরে প্রসবোত্তর সাইকোসিস নামে একটি শর্ত থাকতে পারে। এটি একটি জরুরি পরিস্থিতি এবং বিভ্রান্তি ও বিড়বিড় দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।

আপনি যদি যেকোন সময় মনে করেন যে আপনি প্রসবোত্তর হতাশা বা প্রসবোত্তর সাইকোসিসের লক্ষণগুলি অনুভব করছেন তবে সহায়তা পাওয়া যায়।

আপনি যদি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে থাকেন তবে জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফলাইন 800-273-8255 এ পৌঁছানো যাবে। তারা আপনাকে দিনে 24 ঘন্টা, সপ্তাহে 7 দিন পরামর্শ দিতে পারে

গ্রহণের সময়

প্রসবের 6-8 সপ্তাহ পরে আপনি আপনার জন্ম-পরবর্তী পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত হওয়ার সময় আপনি শারীরিকভাবে নিজেকে আরও বেশি বোধ করা শুরু করতে পারে।

তবে হাসপাতাল ছেড়ে যাওয়ার পরে যদি আপনার রক্তপাত আরও ভারী হয়ে যায় তবে আপনি 100.4 ডিগ্রি ফারেনহাইট (38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেড) এর বেশি জ্বরে ভোগেন বা আপনি দেখেন যে আপনার ছত্রাকগুলির মধ্যে একটি থেকে পুটের মতো স্রাব আসছে, আপনার ডাক্তারকে কল করুন

আপনার যে কোনও প্রশ্ন বা উদ্বেগের সাথে মানসিক প্রশান্তি পেতে কখনই ব্যাথা লাগে না।