লাইফ'স এ ব্যথা: সস্তার, সাধারণ, দৈনিক ব্যথা ত্রাণের জন্য 5 টি পণ্য

• অর্থোপেডিক আসন কুশন
• ম্যাসেজ সরঞ্জাম
• ভঙ্গি সংশোধক
• দেহ বালিশ
• সংকোচন লেগিংস
• প্রো টিপস

আমরা এমন পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করি যা আমরা মনে করি আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

আমি সবকিছু চেষ্টা করেছি যাতে আপনার দরকার নেই!

দীর্ঘকালীন ব্যথার সাথে ফ্রিল্যান্স লেখক হিসাবে আমাজন আমার পক্ষে অমূল্য (যেমন আমার কাছে টন নেই) খারাপ ব্যথার দিনগুলিতে অর্থের পরিমাণ এবং কাজগুলি অসম্ভব) is

গত কয়েক বছর ধরে, যখন আমার ব্যথা সবচেয়ে খারাপ হয়েছে, আমি ব্যথার ত্রাণ পণ্যগুলির বিব্রতকর পরিমাণে চেষ্টা করেছি। আমি যা কিছু করার চেষ্টা করেছি এবং আমার প্রস্তাবিত সমস্ত কিছু।

এই পণ্যগুলির মধ্যে অনেকগুলি আমার ড্যাড ছিল, আমার আশা এবং আমার ব্যাংক অ্যাকাউন্টকে হ্রাস করে।

আমি কীভাবে আমার অর্থ ব্যয় করতে ইচ্ছুক তা আমি আরও বিচক্ষণ হয়ে উঠছি। আমি চাই না যে আপনি সাপের তেলের আধুনিক সমপরিমাণে আপনার সময় (বা নগদ!) নষ্ট করবেন।

সুতরাং আমি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে ব্যবহার করি এবং অনুমোদন করি এমন 5 টি ব্যথা ত্রাণ পণ্যগুলি আপনার কাছে উপস্থাপন করছি।

1। CYLEN অর্থোপেডিক আসন কুশন

• এর জন্য ভাল: পিঠের নীচের ব্যথা; সায়াটিকা; আপনার ভঙ্গিমা উন্নত করুন
• এর সাথে সবচেয়ে ভাল যায়: একটি আর্গোনমিক ডেস্ক, কাজ, বা গাড়ী সেটআপ
• পেশাদাররা: ধোয়া আসন কভার; বহন করার জন্য সুবিধাজনক হ্যান্ডেল
• কনস: ভ্রমণের জন্য কিছুটা বিশাল; বেশিরভাগ ব্যাকপ্যাক বা ব্যাগের সাথে খাপ খায় না

এপ্রিল 2018 সাল থেকে আমার বাট এই কুশনটি প্রতিদিন ব্যবহার করে। আমি আমার গাড়িতে একটি রাখি এবং একটি আমার বাড়ির অফিস চেয়ারে রাখি। আমি যখন আমার নিতম্ব বা টেলবোন ব্যথা করে তখন আমি এটি আমার সাথে রেস্তোঁরাগুলিতে এবং সিনেমা সিনেমাগুলিতে টেনে আনি। এটি ড্রাইভিং এবং কম্পিউটারে কাজ করা আমার জন্য অনেক সহজ করে তুলেছে।

কাটাআউটটি আমার টেলবোন থেকে চাপটি সরিয়ে নেয় এবং আরামদায়কভাবে আমার দেহে ফিট করে। এই সহজ কুশন এমনকি আমাকে আমার স্যাজি উপর সোজা হয়ে বসতে সক্ষম করে, খুব অ-প্রাকৃতিক পালঙ্কে।

আপনি যদি ব্যথা না করে সোজা হয়ে উঠে বসতে লড়াই করেন তবে এই কুশনটি গেম-চেঞ্জার হতে পারে।

এটি এখানে কিনুন

2। কুলিফ ফ্যাসিয়া ব্লাস্টিং পেশী রোলার

• এর জন্য ভাল: স্ব-ম্যাসেজ; fascia ব্লাস্টিং; হালকা ট্রিগার পয়েন্ট ওয়ার্ক
• এর সাথে সেরা হয়: একটি গরম স্নান বা ঝরনার পরে ব্যবহার করুন
• পেশাদাররা: প্রায় 1/10 তম হিসাবে একই ফ্যাসিয়া ব্লাস্টার হিসাবে ব্যয়বহুল
• কনস : আপনার কাঁধে বা কব্জির ব্যথা থাকলে ব্যবহার করা কঠিন হতে পারে

কয়েক বছর আগে ফ্যাসিয়া ব্লাস্টিং একটি ধারা ছিল, সেলুলাইট এবং ব্যথা উভয়ই "বিস্ফোরিত" করার ক্ষমতা নিয়ে গর্ব করে।

যেহেতু সেলুলাইট হ'ল চর্বি সঞ্চয় করার একটি উপায়, তাই আমি উভয়ই এটির সাথে লড়াই করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন এবং অনির্বাচিত যে কোনও ম্যাসেজ সরঞ্জাম এটি নির্মূল করতে পারে। তবে এই নিফটি সরঞ্জামটি ব্যথার জন্য সত্যই সহায়ক।

এই নকআফ সংস্করণটি দামি মূলের তুলনায় অনেক সস্তা। আমি এর আগে এই কলামে মায়োফেসিয়াল রিলিজ সম্পর্কে লিখেছি

গলার পেশী বা ট্রিগার পয়েন্টগুলির জন্য প্রত্যক্ষ বা অপ্রত্যক্ষ চাপ প্রয়োগ করতে এই ম্যাসাজ স্টিকটি ব্যবহার করুন, যা আপনার fascia ooিলা করবে এবং আপনার পেশী ব্যথা কমিয়ে দেবে।

এটি এখানে কিনুন

3। অ্যান্ডেগো ব্যাক ভঙ্গি সংশোধক

• এর জন্য ভাল: শিকারী ভঙ্গি; উপরের পিঠ, ঘাড় এবং কাঁধের ব্যথা
• সর্বোত্তমভাবে চলে: শারীরিক থেরাপি বা অন্যান্য অনুশীলন যা আপনার ওপরের পিঠ, বুক এবং কাঁধের পেশীগুলিকে মজবুত করে
• পেশাদার: এর বিচক্ষণ নকশা এটির অনুমতি দেয় সোয়েটার বা স্কার্ফের আড়ালে লুকিয়ে রাখুন
• ধারণা: প্রথমে ব্যথা বাড়তে পারে বা আপনি এটি খুব দীর্ঘ বা খুব বেশি সময় ধরে পরেন তবে

আমার বয়স যখন 28, তখন একজন পরিচিত একটি শারীরিক থেরাপি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম আমাকে জানিয়েছিল যে আমি যদি আমার ভঙ্গি ঠিক না করি তবে আমি "হানব্যাক" হওয়ার পথে ছিলাম।

তিনি ঠিকই বলেছিলেন তবে এ সম্পর্কে কিছু করতে অস্বীকার করতে আমার আরও কয়েক বছর সময় লেগেছিল।

পিছনের ভঙ্গি সংশোধনকারীটি ব্যবহার করে, আমি ধীরে ধীরে একটি শিকারের হাত থেকে সোজা মেরুদন্ডে ফিরে গেলাম। আমার ওপরের পিঠকে শক্তিশালী করার জন্য পিটি এর সাথে একত্রে, আমি প্রতিদিনের উপরের পিঠের ছুরিকাঘাতের ব্যথাটি ব্যবহার করেছি যা আমি ব্যবহার করতাম eliminated

ধীরে শুরু করুন: দিনে 10 মিনিট, তারপরে ধীরে ধীরে প্রতি সপ্তাহে বৃদ্ধি করুন। কাজকর্ম করার সময় আমি এটি পরতে পছন্দ করি। আপনি যখন কাঁধ কাঁধেন তখন এটি টান দেয় এবং শারীরিক প্রতিক্রিয়া আপনাকে সোজা হয়ে দাঁড়াতে বা বসার জন্য মনে করিয়ে দেয়।

পরিণামে, আপনার কাঁধগুলি নিজে থেকে এটি করতে শিখবে, এবং আপনার আর এটি পরার দরকার নেই!

এটি এখানে কিনুন

4 । সামুদ্রিক চাঁদের বডি বালিশ

• এর জন্য ভাল: পাশের ঘুমানো; ব্যথামুক্ত পালঙ্ক বসে
• সর্বোত্তমভাবে চলে: ব্যথা-লড়াইকারী কোকুনে আপনাকে পুরোপুরি ছড়িয়ে দিতে অতিরিক্ত বালিশ!
• পেশাদাররা: নমনীয় এবং বহুমুখী; অনেকগুলি ঘুমানোর অবস্থানকে আরও আরামদায়ক করে তোলে
• কনস: বিপুল; যৌক্তিকভাবে বিছানায় আবদ্ধ হওয়া কঠিন করে তোলে

হ্যাঁ, এটি গর্ভাবস্থার বালিশ হিসাবে বাজারজাত করা হয় - তবে উপকারগুলি কাটানোর জন্য আপনাকে গর্ভবতী হতে হবে না!

আমি ' কখনও গর্ভবতী হয়নি, তবে আমি নিশ্চিত করতে পারি যে যদি আপনি বসার বা ঘুমের কিছু অবস্থান বেদনাদায়ক বা অস্বস্তিকর অবস্থায় পান তবে এই বহুমুখী বালিশটি দুর্দান্ত।

আমি আমার পাশে ঘুমানো পছন্দ করি তবে এটি আমার কাঁধ এবং পোঁদগুলির জন্য খুব বেদনাদায়ক হয়ে উঠেছে। এই বালিশটি আমাকে আবার আমার পাশে ঘুমাতে দেয়! আমিও সোফায় বসে যখন নুডলের মতো বিভিন্ন রূপে ভাঁজ করেছি তখন যৌথ যা প্রয়োজন তার পক্ষে সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন সমর্থন করে।

এটি এখানে কিনুন

5। গোপন পকেট সহ সক্রিয় গবেষণা সংক্ষেপণ প্যান্ট

• এর জন্য ভাল: পা, নিতম্ব এবং কোমর ব্যথা; পটস; প্রচলন; ক্লান্তি হ্রাস
• সবচেয়ে ভাল যায়: চলমান বা দাঁড়ানো
• পেশাদাররা: আপনার মূল এবং নিম্ন শরীরকে সমর্থন করে; স্বীকৃতি উন্নত
• কনস: খুব টাইট; দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকতে অস্বস্তি হতে পারে

অনেকের মতো aতুস্রাবের মতো, আমার ব্যথা এবং সাধারণ সুস্থতা আমার পিরিয়ডের চারদিকে ঘোরে।

আমার পিরিয়ডের 7-10 দিনের মধ্যে, আমার জয়েন্টে ব্যথা প্রচুর পরিমাণে বৃদ্ধি পায়, বিশেষত আমার পোঁদ, হাঁটু এবং গোড়ালিগুলিতে। আমার পোঁদ এবং এসআই জয়েন্টগুলি আরও ঘন ঘন sublux হয় এবং আমার প্রতিদিনের অনুশীলনের রুটিন বজায় রাখা আমার পক্ষে কঠিন।

যখন আমার ব্যথা সবচেয়ে খারাপ তখন এই সংকোচনের লেগিংগুলি আমার চক্রের অংশের জন্য গডসেন্ড হয়ে গেছে। মনে হচ্ছে আমার তলদেশকে জড়িয়ে ধরে সমর্থন করা হচ্ছে ... কারণ এটি।

তবে এগুলি থেকে উপকার পাওয়ার জন্য আপনার বেদনাদায়ক সময় থাকতে হবে না। এগুলি শরীরের কোনও নিম্ন ব্যথা, প্রচলন সমস্যা, পটস এবং ব্যায়ামের জন্য দুর্দান্ত

এটি এখানে কিনুন

ব্যথা ত্রাণ পণ্যগুলি অনুসন্ধান করার সময় প্রো টিপস

আপনি যদি এটি পছন্দ না করেন তবে ফিরে যান

অ্যামাজনের উদার রিটার্ন নীতিটি ব্যবহার করতে ভয় পাবেন না। যদি কিছু কাজ করে না বা বিজ্ঞাপন হিসাবে নাও থাকে, তবে এটির ফিরে আসার বা বিনিময় করার অধিকারের মধ্যে আপনি ভাল আছেন

আপনার ফোনে একটি অনুস্মারক সেট করুন যা রিটার্ন উইন্ডো বন্ধ হওয়ার এক সপ্তাহ আগে আপনাকে সতর্ক করে দেয়।

দামগুলিতে নজর রাখুন

আমাজনে, দামগুলি প্রতি ঘন্টা, দৈনিক - এমনকি ব্রাউজার থেকে ব্রাউজারেও পরিবর্তিত হতে পারে। আমি দামগুলি ট্র্যাক করতে এবং আরও ভাল ডিলগুলি সন্ধান করতে মধু ব্যবহার করি।

উচ্চমানের জন্য লক্ষ্য

সর্বাধিক রেটিং দিয়ে ফলাফলগুলি বাছাই করুন! আপনার শরীরটি উচ্চমানের, কার্যকর পণ্যগুলির দাবিদার।

আমি 4 টিরও কম তারার পর্যালোচনা সহ এমন পণ্যগুলিতে এমনকি এখনও দেখি না। ঝুঁকিটি মূল্যহীন নয়

সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন

আপনার কি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় বা আপনার মতো একই রোগ নির্ণয়ের বন্ধু রয়েছে? আপনি কি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা বা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা ফেসবুক গ্রুপ বা অন্যান্য অনলাইন ফোরামে রয়েছেন?

আপনার বন্ধুদের অনলাইনে এবং বাইরে উভয়ই ব্যথার প্রতিকারের জন্য সস্তা, কার্যকর পণ্যগুলির জন্য তাদের পরামর্শের জন্য বলুন।