অ্যাশলে গ্রাহামকে ভালোবাসি? এখানে 9 অন্যান্য শারীরিক-ইতিবাচক কর্মী আপনার খুব বেশি অনুসরণ করা উচিত

আপনার নিজের দেহের আত্মবিশ্বাস বাড়ানো আপনি কেবল সেলুলাইট, পেট রোলস বা অন্য কোনও সাধারণ স্বাভাবিক অসম্পূর্ণতাগুলিই নন তা জেনে শুরু হয়। এজন্য অ্যাশলে গ্রাহামের মতো শরীরের ইতিবাচক কর্মীদের দৈনিক ইনস্টাগ্রাম এবং স্ন্যাপচ্যাট পোস্টগুলি তাত্ক্ষণিক মেজাজ হতে পারে - এবং আত্মবিশ্বাস-বুস্টার হতে পারে — তারা দেখায় যে স্বাস্থ্য, সৌন্দর্য এবং সুস্থতা সব আকারে আসে। এখানে আমরা আমাদের প্রিয় কার্ভি-গার্ল রোল মডেলগুলি ভাগ করি যারা প্রচুর প্রচুর মারাত্মক ফুল-বডি শট, ঘামযুক্ত জিম মিরর ছবি এবং মাঝে মাঝে সেলফি তোলে। আমাদের বিশ্বাস করুন, আপনি তাদের সকলকে অনুসরণ করতে চাইবেন p

আপনি হাফাইনকে আইকোনিক এবং রিসিকি পিরেলি ক্যালেন্ডারের পৃষ্ঠাগুলি অনুগ্রহ করার জন্য প্রথম প্লাস-সাইজের মডেল হিসাবে জানতে পারেন। সুপার সেক্সি সম্পাদকীয় শটগুলি পরিবেশন করার পাশাপাশি, তিনি তার পছন্দের ফিটনেস — দৌড়ানোর ফটো ভাগ করেছেন। হাফাইন ধর্মীয়ভাবে #getmovinghavefun হ্যাশট্যাগটি ব্যবহার করে, তাই তার পোস্টগুলি আপনার প্রফুল্লতা বাড়ানোর বিষয়ে নিশ্চিত।

এই সরল-আকারের লুলিউমন লেগিংসের সাথে মানিয়ে নিতে সমস্যা আছে? আপনি এবং আপনার লুটের লোকেরা মডেল, ফ্যাশন ব্লগার এবং ডিজাইনার নাদিয়া আবুলহসনকে পছন্দ করবে। তিনি সম্প্রতি কানাডিয়ান প্লাস-আকারের ব্র্যান্ড অ্যাডেডেলের সাথে একটি মারাত্মক পোশাকের লাইন চালু করেছিলেন এবং বাক্সের বাইরে ফ্যাশন সিদ্ধান্ত নিতে ভয় পান না। তার ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে একটি স্ক্রোল করুন এবং আপনি আবুলহসনের মতো বডি-কন পোশাক, দৌলতে অনুপ্রাণিত বডিস্যুট এবং সংক্ষিপ্ত শর্টসগুলি দুলতে চাইবেন

আপনি যদি মনে করেন চর্মসার মেয়েরা কেবল তারাই হচ্ছে আপনার সামাজিক ফিডগুলিতে স্বাস্থ্যকর হিসাবে চিত্রিত, কেটিকে অনুসরণ করার সময় এসেছে। তিনি একজন মডেল এবং সিইও এবং হেলদি ইজ দ্য নিউ স্কিনির প্রতিষ্ঠাতা, একটি আন্দোলন যা আকারের চেয়ে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করে। তিনি প্রচুর ওয়ার্কআউট ক্লিপ পোস্ট করেছেন (এমনকি তিনি গর্ভবতীও ছিলেন!) এবং শরীর-ইতিবাচক বার্তাগুলি অনুপ্রাণিত করে। । তার ইনস্টাগ্রামটি সৈকত বিকিনি ফটোগুলি, তার সার্ফিংয়ের অ্যাকশন শট এবং আউটডোর শক্তি প্রশিক্ষণ এবং যোগব্যায়াম ভিডিওতে পূর্ণ। স্টেইনালি আপনাকে যা পছন্দ করে তা করতে অনুপ্রেরণা জাগাবে, আপনি যা করছেন তা নির্বিশেষে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, তিনি আপনাকে মজা করার জন্য স্মরণ করিয়ে দেবেন।

এই মডেলটির বিরুদ্ধে কথা বলতে ভয় পাচ্ছেন না মডেলিং শিল্পের অনুপযুক্ত শরীরের মান। তার সততা আপনাকে আপনার শরীরকে ভালবাসার সময় একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনে ক্ষমতায়িত বোধ বোধ করবে। প্লাস, তার দ্বিতীয় ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট, মোটা দাগযুক্ত, তার সমস্ত গোটা ওয়ার্কআউট বৈশিষ্ট্যযুক্ত — আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত ফিটপো

এই আড়ম্বরপূর্ণ মডেলটি সম্প্রতি নিজের স্ব-প্রেমের প্রচারণা শুরু করেছে, সেখানে ইজ নো র্রং ওয়ে নামে পরিচিত called মহিলা হন। সে তার প্রসারিত চিহ্নগুলি প্রদর্শন করছে, মাঝে মধ্যে ওয়ার্কআউটের ছবি পোস্ট করছে বা তার মেয়ের সাথে আরাধ্য সেলফিগুলি ছড়িয়ে দিচ্ছে, বিডোট প্রমাণ করেছেন যে তিনি যে কোনও মহিলা হতে পারেন — এবং এই বার্তাটি যে কোনও হিসাবে সংক্রামক।

প্লাস আকারের মডেল তারা লিন প্রমাণ করেন যে বক্ররেখা সর্বদা শৈলীতে থাকে উচ্চ ফ্যাশন সম্পাদকীয় এবং দৃশ্যের নেপথ্যে স্ন্যাপশটের মিশ্রণের জন্য style তিনি ধারাবাহিকভাবে # ফ্যাশনডেমোক্রেসি হ্যাশহ্যাগ ভাগ করে নিলেন এবং বিশ্বাস করেন যে সমস্ত আকারের মহিলাদের মজাদার পোশাকের বিকল্পগুলি অ্যাক্সেস করা উচিত। আমাদের বিশ্বাস করুন — লিনের ফিডের মাধ্যমে স্ক্রোল করার পরে আপনি প্রচুর ফ্যাশন ঝুঁকি নিতে চাইবেন

অ্যাশলে গ্রাহামের ঘনিষ্ঠ বন্ধু হওয়া আপনাকে যদি এই মডেলটি অনুসরণ করতে রাজি করতে যথেষ্ট না হয় তবে তার উত্সাহ, মজাদার- প্রেমময় পোস্টগুলি কৌশলটি নিশ্চিত। 'ফলো' হিট করুন এবং আপনার ফিডটি প্রচণ্ড রানওয়ে হাঁটা, ওয়ার্কআউট সেশন এবং প্রিং-গ্রাহামের সেরা বন্ধু মুহুর্তগুলিতে পূর্ণ হবে

এমন এক বিশ্বে যেখানে মহিলারা প্রায়শই পেটের মেদ থাকার কারণে লজ্জা পান, স্ট্যানলে আমাদের মনে করিয়ে দেয় মাঝখানে আরও কিছুটা থাকার, এবং আমাদের পরিসংখ্যানগুলির মালিকানাধীন কোনও ভুল নেই। আপনার প্রিয় অনুশীলনের ফর্মটি অনুশীলনের ক্ষেত্রে অনুপ্রেরণামূলক যোগী আকার এবং আকৃতির কোনও বিষয় রাখে না। বিশেষজ্ঞ-স্তরের যোগব্যায়াম ভঙ্গিতে আপনার ফিডে বন্যার জন্য তাকে অনুসরণ করুন, এমন ফিট-গার্ল স্টেরিওটাইপগুলি এবং সামগ্রিক শারীরিক-ইতিবাচক বাস্তবতা নিয়ে প্রশ্ন রয়েছে।