ম্যাডিসন বিয়ার প্রকাশ করেছেন ইমোশনাল ইনস্টাগ্রাম পোস্টগুলিতে তিনি ‘স্ব-ক্ষতির এক বছর পরিষ্কার’

ম্যাডিসন বিয়ার একটি বিশাল মানসিক স্বাস্থ্যের মাইলফলক উদযাপন করছেন: বুধবার ইনস্টাগ্রামে 21 বছর বয়সী গায়ক-গীতিকার প্রকাশ করেছেন যে তিনি 'নিজের ক্ষতি থেকে এক বছর পরিষ্কার।'

পপ তারকা শেয়ার করেছেন তার সাফল্যের কথা তুলে ধরার জন্য ইনস্টাগ্রামের একটি গল্পের সিরিজ। প্রথমটি ছিল 26 আগস্ট থেকে একটি ক্যালেন্ডার অ্যাপ্লিকেশনটির স্ক্রিনশট, একটি মেমো যা হৃদয় দিয়ে 'এক বছর' পড়বে। তার ক্যাপশন, যার মধ্যে একটি 'ট্রিগার সতর্কতা রয়েছে' রয়েছে: তাতে লেখা আছে: 'আজ অবধি ... আমি নিজেরাই ক্ষতি থেকে সরকারীভাবে এক বছর পরিষ্কার। আমি কখনও ভাবিনি যে আমি এই & amp; বলতে সক্ষম হব; আমি নিজেকে নিয়ে অনেক গর্বিত… এটি একটি উত্সাহী লড়াই হয়েছে, তাই আপনি যদি একদিন, এক সপ্তাহ, এক মাস, বা এক বছর পরিষ্কার থাকতে পারেন তবে আমি আপনাকে নিয়ে গর্বিত

নীচে পোস্টগুলি, বিয়ার তার বন্ধু হিসাবে কৃতিত্বের উদযাপনে তাকে উপহার দেওয়া ফুলের একটি ছবিও পোস্ট করেছিলেন, পাশাপাশি একটি পোস্টও যা তার ভক্তদের সাথে তাঁর মানসিক স্বাস্থ্যের লড়াই সম্পর্কে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলেছিল। তিনি লিখেছিলেন, 'আমি যুক্ত করতে চাই ... আমার চারপাশের কেউই জানত না যে আমি যখন ছিলাম তখন আমি লড়াই করছি।' 'আমি কেবল আমার নিজের ক্ষতিই নয়, বিশ্ব থেকে আমার বেদনাকে আড়াল করেছি। "

তিনি বর্তমানে নিজের ক্ষতি নিয়ে সংগ্রাম করা বা বর্তমানে যারা লড়াই করছেন এমন কাউকে চেনেন তাদেরকে উত্সাহিত করতে এগিয়ে গিয়েছিলেন:' দয়া করে তিনি যদি লিখেছেন যে আপনি যদি জানেন যে কেউ জানেন যে তিনি লড়াই করে যাচ্ছেন তবে দয়া করে চিহ্নগুলি উপেক্ষা করবেন না। 'আপনার বন্ধুদের কাছে পৌঁছে দিন। সত্যিই কখনই জানে না বন্ধ দরজাগুলির পিছনে কী চলছে

বিয়ার সম্প্রতি একটি নতুন সংগীত সাইট নিউ মিউজিকাল এক্সপ্রেসের কাছে উন্মুক্ত হয়েছিল যে তার নতুন অ্যালবাম লাইফ সাপোর্ট তার মানসিক স্বাস্থ্য সংগ্রামে প্রভাবিত হয়েছিল। বিয়ার, যিনি 2019 সালে সীমান্তের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি নিয়ে চিহ্নিত হয়েছিলেন, এনএমইকে বলেছিলেন, 'আমরা যখন এই অ্যালবামটি তৈরি করছিলাম তখন আমি সত্যিই খুব কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছিলাম। আমি সীমান্তের ব্যক্তিত্বের ব্যাধি সনাক্ত করেছি। আমি অন্ধকার মানসিক অবস্থার বাইরে ছিলাম এবং থেরাপিতে সপ্তাহে তিনবার ছিলাম ''

যদিও বিয়ার এনএমই সাক্ষাত্কারে তার নিজের ক্ষতি সম্পর্কে সুনির্দিষ্টভাবে যায় নি, তিনি উল্লেখ করেছিলেন যে তার নতুন অ্যালবাম তাকে এক বছরের বার্ষিকী উল্লেখ করে 'প্রচুর গর্বিত' করেছে। তিনি বলেন, 'আমি কোথায় এসেছি এবং কোথায় পৌঁছেছি তা নিয়ে আমি খুব গর্বিত বোধ করি।' 'এবং আমি প্রতিদিন নুনের দানার সাথে নিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করি এবং যা ভাল আসে তার দিকে মনোনিবেশ করি এবং খারাপের উপরে না পড়ে'

আত্ম-ক্ষতি, যা আত্ম-আঘাত হিসাবে পরিচিত, ঘটে " যখন কোনও ব্যক্তি উদ্দেশ্য করে তার নিজের শরীরকে আঘাত করে, "ইউএস ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের মেডলাইনপ্লাস সংস্থান অনুসারে। “আঘাতগুলি সামান্য হতে পারে তবে কখনও কখনও এটি গুরুতরও হতে পারে। তারা স্থায়ী দাগ ফেলে বা মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, ”মেডলাইনপ্লাস অনুযায়ী, এতে স্ব-ক্ষতির উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে: নিজেকে ছুরি বা রেজার ব্লেড দিয়ে কাটা; নিজেকে বা জিনিসগুলিকে খোঁচা দেওয়া (যেমন প্রাচীর); আপনার চুল টানা; নিজেকে ম্যাচ, মোমবাতি বা সিগারেট দিয়ে জ্বলছে; আপনার হাড় ভাঙ্গা; নিজেকে আহত করা; এবং "শরীরের উদ্রেকের মাধ্যমে বস্তুগুলিকে খোঁচা মারছে” "Med

মেডলাইনপ্লাস অনুসারে, নিজের ক্ষতি একটি মানসিক অসুস্থতা হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা হয় না। পরিবর্তে, এটি একটি অস্বাস্থ্যকর মোকাবেলা প্রক্রিয়া। এটি বলেছিল, কিছু লোক যারা নিজের ক্ষতি নিয়ে লড়াই করে তাদেরও মানসিক ব্যাধি থাকে, যেমন হতাশা বা পরবর্তী আঘাতজনিত স্ট্রেস ডিসঅর্ডার। মেডলাইনপ্লাস রিপোর্ট। মেডেলপ্লাস বলে যে সাধারণত লোকেরা নিজের ক্ষতি করার আচরণ করে তাদের নিজের জীবন নেওয়ার চেষ্টা করে না। পরিবর্তে, তারা তাদের নিজের উপর শাস্তি দেওয়ার চেষ্টা করতে পারে, বিরক্তিকর স্মৃতিগুলিকে আটকাতে পারে, সাহায্যের জন্য তাদের প্রয়োজনের কথা বলতে পারে, নিয়ন্ত্রণে থাকার অনুভূতি অর্জন করে, দৃ strong় অনুভূতি প্রকাশ করে অথবা "যখন তারা খালি বা অসাড় বোধ করে তখন নিজেকে কিছু অনুভব করতে পারে।"

বিয়ার তাঁর অনুসারীদের মতো একই বিষয়ে লড়াইয়ে যারা লড়াই করছেন তাদের জন্য উত্সাহের একটি নোট রেখে তাঁর অনুসরণকারীদের রেখেছিলেন। তিনি লিখেছিলেন, 'আপনি যদি কিছুটা লড়াই করে যাচ্ছেন তবে দয়া করে জেনে রাখুন এটি আরও ভাল হয়' she 'আপনি এতটাই বৈধ এবং প্রেমের যোগ্য এবং আমি আপনাকে বিশ্বাস করি'