আপনার দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা থাকলে খাওয়ার ব্যাধি পুনরুদ্ধার বজায় রাখা

কিছু খাদ্য গোষ্ঠীগুলি নির্মূল করার জন্য অনুরোধ করা হ'ল পুনরুক্তির দিকে পিচ্ছিল opeালের মতো অনুভূত হয়েছিল

যে চিকিত্সা আমাকে দীর্ঘস্থায়ী লাইম রোগে নির্ণয় করেছিলেন, তিনি আমার নিরাময়ের সুবিধার্থে আমাকে কম কার্ব, দুগ্ধমুক্ত ডায়েটে রাখলেন my ।

আমি আরও ভাল করতে শুরু করার সাথে সাথে সে আমাকে বলেছিল যে আমি এই ডায়েটটি বন্ধ করতে পারি - তবে আমি চাইনি। আমার মনে হয়েছিল আমি কোনও রোল এ ছিলাম। আমি অনুভব করতে পছন্দ করতাম যে আমি কেবল আমার শরীরে "ভাল" জিনিস রাখছি এবং ফলস্বরূপ আমি যে ওজন হ্রাস পেয়েছি তা বোনাস।

এটি পরিচিত হতে শুরু করছিল।

আমি খাওয়ার ব্যাধি থেকে বেঁচে আছি। এক দশক আগে, আমি ক্যালরি গণনা এবং কাটাতে অবসন্ন ছিলাম।

নির্দিষ্ট খাদ্য গোষ্ঠীগুলি নির্মূল করার জন্য অনুরোধ জানানো হ'ল পুনরায় স্খলনের দিকে পিচ্ছিল slালের মতো। যখন আমি আমার স্বাস্থ্যের সন্ধান করছিলাম এবং কখন আমি আবেগপ্রবণতার দিকে আকৃষ্ট হচ্ছিলাম তখন এটি নির্ধারণ করা শক্ত।

সাক্রামেন্টোর ৩ 37 বছর বয়সী ব্লগার লিন্ডে হপ্পে যখন অ্যানোরেক্সিয়ার সাথে লড়াই করতেন, তিনি তার বিরক্তিকর অন্ত্রের সিন্ড্রোমের (আইবিএস) লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পুরো 30 ডায়েটে গিয়েছিলেন similar

ডায়েটের সাথে সমর্থন চাওয়া লোকদের জন্য অনলাইন সম্প্রদায়ের মধ্যে, তিনি ওজনের হ্রাসকে উত্সাহিত করার আগে এবং পরে ফটোগুলি দেখেছিলেন এবং সেইসাথে উপস্থিতি সম্পর্কিত কারণগুলির জন্য ডায়েট ব্যবহার করা লোকদের পোস্টও দেখেছিলেন। এই ফোরামগুলি ওজন হ্রাস করার জন্য তার নিজের তাগিদগুলি পুনরায় প্রত্যাখ্যান করার পরে, সেগুলি সেগুলি ছেড়ে শেষ করে।

দক্ষিণের ক্যালিফোর্নিয়ায় 25 বছর বয়সী যৌন শিক্ষিকা, সারা কিশোর ইডিয়োপ্যাথিক আর্থ্রাইটিস, সিলিয়াকস এবং আইবিএস রয়েছেন যা তাকে খাওয়ার জন্য উদ্বিগ্ন করে তোলে এবং তাকে পুনরায় রক্তক্ষরণে ডেকে আনে।

"আমি এটি চিকিত্সা করার জন্য চিরতরে থেরাপিতে ছিলাম, তবে আমি মনে করি না যতক্ষণ না আমি জানিনা আমি প্রতিবার খাওয়ার পরেও অসুস্থ বোধ করব না ততক্ষণ পর্যন্ত এটি কখনই বের হয়ে আসবে না," বলে।

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতায় আক্রান্ত রোগীদের খাওয়ার পক্ষে সাধারণ খাদ্যতালিকাল সুপারিশ দ্বারা ট্রিগার হওয়া সাধারণ বিষয়, চেলসি ক্রোনেনগোল্ড বলেছেন, শরীরের চিত্র এবং খাওয়ার ব্যাধি কর্মী এবং জাতীয় খাজনা ডিসঅর্ডার্স অ্যাসোসিয়েশনের যোগাযোগ ব্যবস্থাপক says

এই কারণে, আপনার যদি খাদ্যাভ্যাসের অসুবিধে হয় তবে ডায়েটরি সীমাবদ্ধতা এড়ানো ভাল though যদিও কিছু কিছু ক্ষেত্রে এগুলি এড়ানো যায় না।

ক্রোনেনগোল্ড চিকিত্সা করা পরামর্শদাতাদের পরামর্শ অনুযায়ী ডায়েটরি পরিবর্তনের বিষয়ে দ্বিতীয় মতামত দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন। উদাহরণস্বরূপ, চিকিত্সকরা মাপের ক্লায়েন্টদের চিকিত্সার ফর্ম হিসাবে ওজন হ্রাস করতে বলতে পারেন যখন তাদের আসলে দরকার নেই।

“এই পরামর্শটি কেবল অকার্যকর নয়; এটি ওজন কলঙ্ক এবং সম্ভাব্য অতিরিক্ত স্বাস্থ্যের উদ্বেগকেও অবদান রাখে, "ক্রোনেনগোল্ড বলেছেন

কখনও কখনও, বিষয়টি ডায়েট ছাড়াও ওষুধ নয়

40 বছর বয়সী এমিলি পলসন son সিয়াটেলের খাওয়ার ব্যাধি থেকে বেঁচে যাওয়া এবং পেশাদার পুনরুদ্ধার কোচ, গ্রাভের রোগের জন্য, থাইরয়েড ডিজঅর্ডার, যখন এটি তার ওজন বাড়িয়েছে সে জন্য তিনি যে পরিমাণ ওষুধ সেবন করেছিলেন সে পরিমাণ হ্রাস পাবে।

তিনি বলেন, "আমি যতক্ষণ না খাওয়ার ব্যাধি থেকে নিবিড় থেরাপি না চেয়েছিলাম যেহেতু আমি নির্দেশ মতো ওষুধ দিয়ে এগিয়ে যেতে পেরেছি," তিনি বলেছিলেন।

উভয়ই খাওয়া লোকের জন্য আরেকটি চ্যালেঞ্জ ব্যাধি এবং দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা হ'ল খাওয়ার ব্যাধি থেকে কোন লক্ষণগুলি আসছে এবং কোনটি অসুস্থতা থেকে আসছে তা বলা খুব শক্ত।

এই সমস্যা এড়াতে, দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা এবং খাওয়ার উভয় ক্ষেত্রেই অসুস্থতার চিকিত্সা করার জন্য অভিজ্ঞ পেশাদারদের সন্ধান করা ভাল।

কোনও খাওয়ার ব্যাধি থেকে বেঁচে যাওয়া - দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা বা না - পুনরুদ্ধার বজায় রাখা পক্ষে শক্ত, তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যে যখন পরিস্থিতি শক্ত হবে তখন পৌঁছানোর জন্য আপনার একটি শক্তিশালী সমর্থন সিস্টেম এবং চিকিত্সা দল রয়েছে, ক্রোনেনগোল্ড যোগ করেছেন।

যদি আপনি আর অসুস্থতার চিকিত্সা খাওয়ার ক্ষেত্রে না থাকেন তবে উদ্বিগ্ন যে কোনও দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা পুনরুদ্ধার হতে পারে, তিনি কেবলমাত্র ক্ষেত্রে খাওয়ার ব্যাধি বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সহায়তা পাওয়ার পরামর্শ দেন। পুরোপুরি বিকশিত হয়ে যাওয়া কাটিয়ে ওঠার চেয়ে প্রতিরোধমূলকভাবে এটি করা সহজ।

সিডনি ফাইথ রোজ, এমএসডাব্লু, যার ব্যক্তিগত থেরাপি অনুশীলন ট্রমা, উদ্বেগ এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় মনোনিবেশ করে, তা নির্ধারণের জন্য পুষ্টিবিদদের সাথে কাজ করার পরামর্শ দেন একমাত্র আপনার ডাক্তারের উপর নির্ভর না করে আপনার জন্য সেরা ডায়েট পরিকল্পনা।

আপনি সমর্থন পেতে অনলাইনে বা অফলাইনে প্রতিটি আকারে বা স্বজ্ঞাগত খাওয়ার গোষ্ঠীতে হেলথ এ যোগ দিতে পারেন। এবং কীভাবে আপনার ট্রিগারটি এড়াতে হবে তা আপনার ডাক্তারকে জানান, যেমন আপনি নিজের ওজন শিখতে পছন্দ করেন না

এমন পরিস্থিতিতে এড়ানোর জন্য যেখানে আপনি আপনার খাদ্যতালিকাগুলির সাথে খাপ খায় এমন খাবারগুলি না খেয়ে থাকতে পারেন, সর্বদা একটি মিনেসোটা ইউনিভার্সিটির ইউনিভার্সিটি অব ইনিং ডিসঅর্ডারস রিসার্চের গবেষক জেসিকা বার্কার বলেছেন, কয়েকটি প্রধান খাবার যা আপনাকে বাড়ির চারপাশে এবং আপনার সাথে ট্রিগার করে না।

লোকেরা যখন তাদের খাদ্যতালিকাগত নিষেধাজ্ঞাগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে তখন তাদের প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে কারণ কারও কারও কাছে আশঙ্কা করা হচ্ছে যে আসল স্বাস্থ্যের সমস্যা নেই বা তাদের খাওয়ার ব্যাধি আছে বলে অভিযোগ করা হচ্ছে।

"ডায়াবেটিস এবং চিনির আক্রান্ত কেউ - যেমন তাদের ডায়েটে আসলে কতটা‘ উইগল রুম ’রয়েছে তা জেনে রাখা সহায়ক,” তিনি বলেন। "ডায়েটিশিয়ানদের সাথে কাজ করা লোকেদের নমনীয় পরিকল্পনা তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে যা তাদের সন্তুষ্ট থাকতে এবং তাদের স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে

হোল্প যখন পুরো 30 টি অনুসরণ করে তার স্বাস্থ্যের অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে সক্ষম হয়েছিলেন, তখন ক্ষুধার্ত অবস্থায় তাকে সর্বদা খেতে নিজেকে ক্রমাগত মনে করিয়ে দিতে হয়েছিল।

"আমি প্রতিদিন নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলাম যে আমি ওজন হ্রাস করার জন্য এটি করছিলাম না, তবে আমার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য," তিনি বলেছিলেন।

সারা খুঁজে পেয়েছেন যে তাঁর অসুস্থতায় আক্রান্তদের জন্য অনলাইন সমর্থন গ্রুপগুলি তাকে খাওয়ার ব্যবস্থা করতে সহায়তা করেছে।

“তাদের বেশিরভাগেরই একই বা একই রকম ডায়েটরি নিষেধাজ্ঞা রয়েছে, তাই আমরা ধরণের সাহায্য করি একে অপর পরামর্শ নিয়ে বেঁচে থাকে, বিশেষত ছুটির দিনে বা ভ্রমণে, "তিনি বলেন। আমার ক্ষেত্রে, আমার ডায়েটরি নিষেধাজ্ঞাগুলি ooিলা করার দরকার ছিল তা স্বীকার করার জন্য আমার কাছে রাতে ক্রমাগত ক্ষুধা জেগে ওঠে।

এখনও কখনও কখনও আবেগাপূর্ণ না হয়ে নিজের স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে খাওয়ার জন্য লড়াই করতে হয়, তবে এটি "বিয়োগের পরিবর্তে যুক্ত করুন" মডেলটি আমাকে দীর্ঘ পথ এনে দিয়েছে।