মেজর স্ট্রেস আপনাকে ছোট চাপে আবহাওয়ার সহায়তা করে Hel

জার্নোলজির জার্নোলজি: সাইকোলজিকাল সায়েন্সেস-এ প্রকাশিত নতুন গবেষণায় উত্তর ক্যারোলিনা স্টেট ইউনিভার্সিটির গবেষকরা 60০ থেকে ৯৯ বছর বয়সী ৪৫ বয়স্কদের নিয়ে তাদের পড়াশোনা করেছেন এবং তাদের জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে তারা কোনও বড় চাপের সম্মুখীন হয়েছিল — ভাল বা খারাপ গত বছরে যেমন তারা কাউকে হারিয়ে বা অবসর নেওয়ার মতো হারানো

এরপরে গবেষকরা আট দিনের সময় ধরে পুরুষ ও মহিলাদের তাদের প্রতিদিনের স্ট্রেসার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছিলেন। তাদের সুস্থতা এবং প্রাণবন্ততা সম্পর্কে সাধারণ ধারণাটি নির্ধারণের জন্য, দলটি পুরুষ এবং মহিলাগুলিকে তাদের বয়স কতটা অনুভব করবে, তারা কতটা বয়সী হতে চাইবে এবং তারা কীভাবে বয়স্ক মনে করেছিল যে তারা সেদিনটিকে দেখেছিল তা নির্ধারণ করতেও বলে।

<পি> পিএইচডি গবেষণার লেখক জেনিফার বেলিংয়ের বলেছেন, “আপনার বয়স কতটা বোধ হয় সে সম্পর্কে অনেক গবেষণা রয়েছে” উত্তর ক্যারোলিনা স্টেট ইউনিভার্সিটির প্রার্থী। “আপনি যখন নিজেকে বয়সের অনুভূতি বোধ করেন আপনার আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্য থাকে, বেশি দিন বাঁচার প্রবণতা থাকে এবং ভাল থাকে।"

মজার বিষয় হল, গবেষকরা আবিষ্কার করেছেন যে অতীতে যে সমস্ত পুরুষ ও মহিলারা একটি বড় চাপের সম্মুখীন হয়েছিলেন experienced বছর ছোট দৈনিক চাপ দ্বারা সামগ্রিকভাবে কম বিপর্যস্ত ছিল। যে সমস্ত লোকেরা একটি বড় চাপের মুখোমুখি হন নি তাদের চাপের দিনে অনেক বেশি বয়স্ক বোধ হওয়ার সম্ভাবনা ছিল যদিও তারা যারা একটি স্ট্রেসাল ইভেন্ট নিয়ে কাজ করেছিলেন তারা তাদের বয়স কতটা বোধ করেছেন সে সম্পর্কে তাদের মতামতে খুব বেশি পরিবর্তন হয়নি। বেলিংয়ের বলছেন, "আমরা দেখেছি তারা দৈনন্দিন চাপে কম বিচলিত হয়েছে বলে মনে হয়েছে।"

গবেষণায় থাকা সমস্ত লোক জানিয়েছেন যে তারা ভাবেন যে তারা বাস্তবে তাদের চেয়ে 10 বছরের কম বয়সী দেখছেন। তবে মানসিক চাপের দিনগুলিতে, যারা অতীতে বড় চাপে পড়েছিল তারা ভেবেছিল যে তারা 20 বছরের কম বয়সে দেখেছে, যখন বড় ধরনের পরিবর্তন হয়নি এমন লোকেরা তাদের প্রকৃত বয়স বলে মনে করার সম্ভাবনা বেশি থাকে

অল্প অধ্যয়ন মাত্র অল্প সংখ্যক লোককে জড়িত, বেলিংয়ের বলেছিলেন যে অনুসন্ধানগুলি আমাদের বেঁচে থাকার মূল্য এবং বড় বড় জীবনের পরিবর্তনগুলির মোকাবিলা করার বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষা দিতে পারে। ফলাফলগুলি বোঝায় যে তারা যতটা কঠিন এবং বেদনাদায়ক হতে পারে, চাপের অভিজ্ঞতা হ'ল শক্তির উত্স হতে পারে যা থেকে লোকেরা ভবিষ্যতের চেষ্টা করার সময়গুলি আঁকতে পারে

"আমি কিছুটা অর্থে মনে করি এর অর্থ আমরা আমাদের থেকে শিখতে পারি প্রধান জীবনের চাপ এবং এটি আমাদের পক্ষে উপকারী হতে পারে, ”তিনি বলেন। “প্রতিদিনের প্রচুর জিনিসগুলিতে ধরা সহজ। আমি আরও অনেক কিছু অর্জন করেছি তা জানার জন্য এটি দরকারী হতে পারে ”"