ম্যান 2.0: পুরুষদের খুব দরকার বন্ধুরাও। তাদের কীভাবে তৈরি করবেন তা এখানে রয়েছে

আপনি যদি আপনার প্রহরীকে নীচে দেখান, অন্যরা তাদেরকেও নীচে নামিয়ে দেবে

আমি সারা দেশ এবং বিশ্বের সমস্ত পুরুষের জন্য একটি সাপ্তাহিক ভার্চুয়াল হ্যাপি আওয়ার হোস্ট করি। লক্ষণীয় বিষয়, এই পুরুষরা ইতিমধ্যে দুর্বলতা, সংযোগ এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির নীতিতে বেছে নিয়েছেন।

সুখের সময়টি গল্প বলা এবং একে অপরকে জানার জন্য একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় এবং মজাদার সময় but

তারা অ্যাডভেঞ্চার, রোম্যান্স এবং কেবল সাধারণ উদ্ভট গল্পের আশ্চর্যজনক গল্পগুলি ভাগ করে। তারা জীবনে কী কঠিন এবং কী দুর্দান্ত চলছে সে সম্পর্কে তারা আলোচনা করে। তারা হাসে. শক্ত।

এখানে কোনও পোস্টিং নেই, কোনও প্রহরী নেই, এবং পিছনে নেই। এই পুরুষরা কেবল নিজেরাই, একসাথে রয়েছেন

এটি একেবারে অসাধারণ এবং সুন্দর - এবং পুরুষের সত্যের একটি অবিশ্বাস্য বিরল উইন্ডো

পুরুষরা কী বন্ধুত্বের ক্ষেত্রে চায়

গত সপ্তাহে, আমি দলটিকে বন্ধুত্বের বিষয়ে বিবেচনা করতে বলেছিলাম। তারা যা বলেছিল তা এখানে:

কোমল মুহুর্তগুলি ছিল এবং আমি নিঃশব্দে কথোপকথনে ঘন এক ঘন একাকীত্ব অনুভব করতে পারি।

সেই নিঃসঙ্গতা কিছুটা ছোট করে দেখার মতো নয়।

পরিসংখ্যানগত দিক থেকে, প্রাপ্তবয়স্ক পুরুষদের মধ্যে অন্যান্য সমস্ত জনসংখ্যার মধ্যে খুব কম বন্ধুত্ব থাকে। এটি কেবল দুঃখজনক নয়। এটা বিপদজনক. বন্ধুবান্ধব এবং বিশ্বাসঘাতকতা লিঙ্গ নির্বিশেষে আমাদের স্বাস্থ্য এবং সুস্থতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

বেশি সামাজিক সংযোগযুক্ত লোকেরা হতাশাগ্রস্ত, রক্তচাপ কম থাকে এবং ২২ শতাংশ পর্যন্ত বেঁচে থাকে।

আমরা কী খাই তা ছাড়াও, কীভাবে আমরা আমাদের দেহগুলি স্থানান্তর করি এবং কীভাবে আমরা চাপ, বন্ধুত্ব এবং সংযোগের মুখোমুখি হই তা আমাদের জীবনে ব্যাপক প্রভাব ফেলে।

সুতরাং বড় প্রশ্ন হ'ল আমরা কীভাবে পুরুষদের আরও বেশি ভাল বন্ধু বানানোর অনুমতি এবং সরঞ্জামগুলি দেব?

বন্ধুত্বের সূত্র

ইভিআরম্যানে, আমাদের একটি সমীকরণ রয়েছে:

ক্ষতিগ্রস্থতা x সময় ব্যয় = বন্ধুত্বের গভীরতা

এখানে সরাসরি সত্য. পুরুষরা তাদের প্রহরার সাথে জীবন যাপন করে। অন্যের সাথে একজনের সত্যিকারের দুর্বল স্ব ভাগ করে নেওয়ার দক্ষতা এবং অনুশীলন ব্যতীত প্রয়োজনীয় মানব সংযোগ এবং বন্ডগুলি বিকাশ করা অবিশ্বাস্যরকম শক্ত।

কিছু ভাল বন্ধু বানানোর জন্য পুরুষদের দুটি বিকল্প থাকে:

1। দেখাতে থাকুন। আপনার শ্রদ্ধা ও পছন্দ মতো অন্যান্য ব্যক্তির সাথে একই জায়গায় থাকার একটি ব্যবহারিক উপায় সন্ধান করুন এবং এটিকে আপনার নতুন hangout স্পট তৈরি করুন।

এটি কাজ করবে তবে সম্ভবত এটিতে অনেক বেশি সময় লাগবে। এবং যদি সময় এমন একটি সংস্থান হয় যা আপনার কাছে খুব বেশি না থাকে (যা আজকের বেশিরভাগ পুরুষের পক্ষে সত্য) তবে আপনি সম্ভবত ভাগ্যের বাইরে চলে যাবেন।

2। অরক্ষিত হন। অন্য বিকল্পটি হ'ল প্রত্যক্ষ, সৎ ও আপনার যা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করার দক্ষতা শিখতে এবং অনুশীলন করা।

আমাদের পশ্চাদপসরণে আসা পুরুষরা সাধারণত এক ঘণ্টারও কম সময়ের মধ্যে আজীবন বন্ধুত্ব করে।

আমাদের প্রত্যেকেরই আমরা যে কোনও সময় পছন্দ করে অর্থবহ সংযোগ তৈরির সক্ষমতা রাখি। এই সংযোগগুলি, যখন সম্মানিত এবং চাষ করা হয়, তখন সেই বন্ধুত্ব হয়ে ওঠে যা আমাদের সুখী, স্বাস্থ্যকর এবং সমর্থিত রাখে

যে কেউ বন্ধু বানাতে শিখতে পারে তবে এটির একটি অত্যন্ত প্রয়োজনীয় প্রয়োজনীয়তা রয়েছে: অস্বস্তিকর হওয়ার ইচ্ছা।

অস্বস্তিতে হ'ল একটি বিশ্রী মুহুর্তে থাকার ইচ্ছুকতা, প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ইচ্ছুকতা এবং সত্যটি যা ভাগ করে নেওয়ার আগ্রহ তা অন্তর্ভুক্ত।

তবে এখানে দুর্দান্ত জিনিসটি রয়েছে: পুরুষদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে অস্বস্তিকর কাজ করার দীর্ঘ ইতিহাস রয়েছে। আমরা হিলি স্প্রিন্ট করি, আমরা বরফ স্নান করে বসে থাকি, আমরা ভয়ানক প্রোটিন শেক পান করি।

একরকমভাবে, আমরা কতটা অস্বস্তিকর হতে পারি তা দেখতে একটি সাধারণ সাধারণ বৈশিষ্ট্য। এটি সাংস্কৃতিকভাবে গৃহীত।

এখন আমাদের কেবল আমাদের সামাজিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য এটি বেছে নিতে হবে।

বন্ধুত্ব 101 101

সুতরাং আজকে মানুষ হিসাবে বন্ধু বানানোর জন্য একটি সহজ, অস্বস্তিকর গাইড।

পদক্ষেপ 1: আপনার আসল ইচ্ছার সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার জীবনে বন্ধুত্ব বাড়াতে হবে

নিজের সাথে সৎ থাকুন। তুমি কি একা? আপনি হারিয়ে গেলে বা কষ্ট দিলে আপনি কার কাছে যান? আপনার বড় বিজয় উদযাপন করতে কল করতে কেউ আছেন?

আস্তে আস্তে এবং আপনি যা চান তা সত্যিই অনুভব করুন। এটির মালিক হন।

পদক্ষেপ ২: আপনার জীবনের কয়েকজন লোককে শনাক্ত করুন যার সাথে আপনি আরও ঘনিষ্ঠ হতে চান

এটি এমন কোনও কাজের সহকর্মী যার সাথে আপনি শপিং করে কথা বলুন তবে কিছুই নয়। হতে পারে এটি পুরানো বন্ধু যিনি দূরে সরে গেছেন।

আপনি যদি কিছুতেই ভাবতে না পারেন তবে নিজেকে অন্যের আশেপাশে রাখার উপায় খুঁজে বের করতে হবে। এটি overthink করবেন না। নিজেকে বাইরে রেখে দাও।

পদক্ষেপ 3: তাদের সাথে জড়িত থাকার জন্য প্রত্যক্ষ এবং দুর্বল পদক্ষেপ করুন

এটি সবচেয়ে কঠিন অংশ হতে পারে। এটি করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল আপনি যা করছেন তার অস্বস্তির মালিকানা own সহায়তার জন্য এখানে কিছু ভাষা রয়েছে:

"আরে, আমি কেন জানি এটিকে জিজ্ঞাসা করা এতটা বিশ্রী নয়, তবে আমি কাজ করার পরে কোনও সময় একটি বিয়ার পেতে এবং আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে চাই” "

“হাই পুরাতন বন্ধু, এটি অনেক দিন হয়ে গেছে, এবং আমি আপনাকে নিয়ে ভাবছিলাম। আমি শীঘ্রই কিছু সময়ের মধ্যে ধরা পছন্দ করি। "

পদক্ষেপ 4: নিজেকে হিসাবে প্রদর্শিত হবে।

আরাম করুন, দীর্ঘ নিঃশ্বাস নিন, কেবল আপনিই হন। আমরা সকলেই একে অপরের কাছে যা চাই তা হ'ল তবে প্রথমে যেতে সাহসী লাগে takes

আপনি যদি নিজের প্রহরীকে নীচে দেখান তবে অন্যরাও তাদের হতাশ করবে। সত্য হন, সৎ হন, সাহসী হন।

কেবল আপনিই হোন

পুরুষদের দলে যোগদান করুন। আপনার প্রয়োজনীয় দুর্বলতা প্রশিক্ষণ পাবেন এবং আপনি বর্তমানে নেই এমন বন্ধুরা স্বয়ংক্রিয়ভাবে তৈরি করবেন make

বিশেষত, ইভিআরমানের অনলাইন সদস্যতা প্ল্যাটফর্মে যোগদান করুন। সারা বিশ্ব জুড়ে, পুরুষরা তাদের নিজস্ব সত্যকে জাগিয়ে তুলছে এবং এটিকে অন্যের সাথে ভাগ করে নিতে শিখছে

আপনি এটিও করতে পারেন