COVID-19-এর সময় নিখরচায় মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা সরবরাহকারী থেরাপিস্টদের সাথে দেখা করুন

"আমার কাজটি আমাকে সবচেয়ে বেশি আঘাত করেছে ... এটি হ'ল এটি অনেক বেশি সমৃদ্ধ হয়েছে” "

২০২০ সালের মার্চ মাসের মাঝামাঝি সময়ে ক্যালিফোর্নিয়ায় যখন স্টেট-এ-হোম অর্ডার জারি করা হয়েছিল। , স্বল্পমূল্যে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা সরবরাহকারী সংস্থা লস অ্যাঞ্জেলেসের ম্যাপেল কাউন্সেলিং সেন্টার এক সপ্তাহের জন্য বন্ধ রয়েছে। অনলাইনে তাদের পরিষেবাগুলি সরানোর জন্য তাদের সময়ের প্রয়োজন ছিল যাতে তারা তাদের ক্লায়েন্টদের সমর্থন অব্যাহত রাখতে পারে

তবে তারা যখন আবার খুললেন, তারা জিনিসগুলি আরও এক ধাপ এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন অনুভব করেছিলেন।

ম্যাপল কাউন্সেলিং সেন্টার সর্বদা তাদের ক্লায়েন্টদের জন্য মানসিক স্বাস্থ্যসেবা অ্যাক্সেস করতে এবং ব্যয় পরিশোধের ক্ষমতার ভিত্তিতে ফির একটি স্লাইডিং স্কেল সরবরাহের ব্যয় প্রতিবন্ধকতাগুলি সরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেছে। (তাদের গড় ফিটি একটি সেশনের প্রায় 25 ডলার

তবে মহামারীর মাঝামাঝি সময়ে, বিনামূল্যে কোনও প্রস্তাব দেওয়া জরুরি বলে মনে হয়েছে যাতে কোনও বাধা নেই

ম্যাপেল কাউন্সেলিং সেন্টারের সিইও এবং লাইসেন্সকৃত ক্লিনিকাল সমাজকর্মী বলেছিলেন, "আমরা ফিরিয়ে দিতে চেয়েছিলাম, সম্প্রদায়কে কিছু উপহার দিতে চেয়েছিলাম এবং আমরা ব্যয় একটি কারণ হতে চাইনি।" "সুতরাং আমরা মহামারীগুলির সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করে এমন লোকদের জন্য কিছু জরুরি সহায়তা গ্রুপ তৈরি করেছি” "

একটি গ্রুপ যে কোনও প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উন্মুক্ত, তারা কীভাবে আমাদের নতুন সাথে মোকাবিলা করছে সে সম্পর্কে কথা বলার জন্য একটি নিরাপদ জায়গার প্রয়োজন One , কোভিড -19 বিশ্ব। অন্য গ্রুপটি পিতামাতার জন্য।

“প্রথম থেকেই আমরা বুঝতে পারি নি যে সমস্যাগুলি কী হতে চলেছে তা হ'ল উভয় মহামারীটির ফলে লোকেরা কীভাবে আচরণ করবে? এবং শাট ডাউন, "সেন্টার ক্লিনিকাল এবং প্রোগ্রাম ডিরেক্টর মেরিয়েন Callahan ব্যাখ্যা।

সে কারণেই, তারা বলেছে যে তারা একটি সাধারণ অনলাইন সহায়তা গ্রুপ তৈরি করেছে। তবে এটি দ্রুত স্পষ্ট হয়ে উঠল যে একটি গ্রুপ ছিল যা এই সময়ের মধ্যে কিছু খুব অনন্য চাপের মুখোমুখি হয়েছিল

“আমার মনে হয় বাচ্চাদের পূর্ণ বাড়ি নিয়ে হঠাৎ বাড়িতে থাকা কোনও পিতামাতার মধ্যে অনেক বড় পার্থক্য রয়েছে I এবং ৫০ মিলিয়ন জিনিস জাগ্রত করে এবং তাদের বাচ্চাদের উপর প্রভাব সম্পর্কে উদ্বিগ্ন যে কোনও একক ব্যক্তি যিনি সত্যই সত্যই নিঃসঙ্গ এবং তাদের অ্যাপার্টমেন্টে বিচ্ছিন্ন হয়ে থাকতে পারেন, "কল্লাহান বলেছেন। "সুতরাং আমরা সত্যিই ঝাঁঝরা বাবা-মায়ের জন্য একটি জায়গা দিতে চেয়েছিলাম।"

"পিতা-মাতার সাথে, আমরা যে সবচেয়ে বড় বিষয় লক্ষ্য করছি তা হ'ল ক্ষতির মূল প্রতিপাদ্য," ক্যাসি তাসলিটজ বলেছেন, " গ্রুপ সুবিধার্থী। “গ্রাজুয়েশন হোক বা স্কুল হোক বা গ্রীষ্মের শিবির হোক বা তাদের পরিবার দেখতে না পারা অনেক ক্ষতি হয়েছে। সুতরাং আমরা তাদের বাচ্চাদের যে ক্রোধ বা একঘেয়েমি বা উদ্বেগ অনুভব করছে তার কিছু কথা বলতে বাবাকে সহায়তা করতে সহায়তা করে যাচ্ছি ”"

মূল সমর্থন গোষ্ঠীর সাথে, এই গোষ্ঠীতে উত্থাপিত বিষয়গুলি রয়েছে মহামারীটি ক্রমাগত ক্রমাগত ক্রমাগতভাবে পরিবর্তিত হওয়ার সাথে সাথে - সমাজ যখন উন্মুক্ত হতে শুরু করে এবং নতুন নতুন চ্যালেঞ্জ এবং উদ্বেগ দেখা দেয়।

তবে এখনও অবধি উভয় গ্রুপই সাফল্য পেয়েছে এবং মাসগুলি চলার সাথে সাথে জনপ্রিয় হয়েছে

"জনগণ কেবলমাত্র একটি নিরাপদ স্থান পাওয়ার জন্য কৃতজ্ঞ," জ্যাক মনকার্শ বলেছেন, অন্য গ্রুপ ফ্যাসিলিটর "গ্রুপটি আরও সংযুক্ত হয়ে উঠছে যেহেতু আমরা একে অপরকে আরও বেশিভাবে জানতে চাইছি এবং আমাদের ক্লায়েন্টরা যে বিষয়গুলি তাদেরকে কষ্ট দিচ্ছে সে সম্পর্কে আরও খোলার চেষ্টা করছে” "

" আমি মনে করি যে বিষয়টি আমাকে আঘাত করেছে আমার ক্লায়েন্টদের সাথে আমার কাজটি সবচেয়ে বেশি তা হ'ল এটি অনেক বেশি সমৃদ্ধ হয়েছে, "তিনি আরও বলেছিলেন। "আমরা সবাই ধীরে ধীরে নিজেদেরকে বিভিন্ন উপায়ে বসে থাকতে বাধ্য হয়েছি।"

"আমরা নিজেদেরকে বিক্ষিপ্ত করতে বা নির্দিষ্ট অনুভূতি এড়াতে এর আগে ব্যবহার করা অনেকগুলি মোকাবিলার ব্যবস্থা করেছি, ভাল, এটি একটি এগুলি ব্যবহার করা খুব কঠিন, "মনকারশ যোগ করেন

" আধুনিক ইতিহাসে এর আগে আর কখনও হয় নি, "কাপলান বলেছেন। “এই মুহূর্তে কী চলছে এবং আগামী মাসগুলিতে কী চলবে সে সম্পর্কে সমস্ত কিছুই নতুন। এই সমস্যাটিকে মোকাবেলা করার জন্য যা সবাইকে প্রভাবিত করে তা গতিতে অনেকগুলি নতুন অনুভূতি সেট করে ”"

এই কারণেই আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সময় তৈরি করা এখনই বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ।

২০২০ সালের মার্চ থেকে, COVID-19 মহামারী দ্বারা আমাদের জীবন নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়েছে।

লক্ষ লক্ষ আমেরিকান কোভিড -১৯ তৈরি করেছে এবং এই রোগের কারণে ১০ লক্ষেরও বেশি লোক মারা গেছে - অনেক লোক তাদের শোকগ্রস্ত প্রিয়জনদের কাছ থেকে দূরে হাসপাতালে ডেকেছে

স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের জন্য যত্ন নেওয়া ভাইরাসে আক্রান্ত লোকেরা কাজটি নিরলস ও সর্বনাশা।

২০২০ সালের মার্চ মাসের শেষে, ঘরে বসে থাকার আদেশের কারণে ৪২ টি রাজ্য, শহর এবং কাউন্টারে 308 মিলিয়ন আমেরিকান বাড়িতে ছিলেন।

অর্থনৈতিক জটিলতা লক্ষ লক্ষ আরও বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে কারণ বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য সংকটের মধ্যে কর্মচারী-প্রদত্ত স্বাস্থ্যসেবা ছাড়াই লোকেরা তাদের নিয়োগকর্তাকে দেওয়া স্বাস্থ্যসেবা ছাড়িয়ে গেছে left

কায়সার ফ্যামিলি ফাউন্ডেশন জানিয়েছে যে এই আদেশগুলির প্রথম মাসের শেষে, সমীক্ষা করা প্রায় প্রাপ্ত অর্ধেক প্রাপ্তবয়স্করা অনুভব করেছেন যে করোন ভাইরাস সম্পর্কিত স্ট্রেস তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলেছে।

ফ্লোরিডার ওয়েস্ট পাম বিচ-এ হোল হেলথ সাইকোলজিকাল সেন্টারের লাইসেন্সপ্রাপ্ত মনোবিজ্ঞানী রাচেল সুই বলেছেন, "এটি আমাদের দেশের জন্য নজিরবিহীন সময়” "

"আমাদের দেশ ইতিমধ্যে একটি মানসিক স্বাস্থ্য সংকটের মধ্যে ছিল যেখানে মানবাধিকার এবং সাশ্রয়ী মূল্যের মানসিক স্বাস্থ্যসেবার অভাব এবং অ্যাক্সেসের অভাব একটি উদ্বেগ ছিল," তিনি বলেছিলেন। "মহামারীর সাথে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা এবং হতাশা, উদ্বেগ, ট্রমা এবং পদার্থের ব্যবহার ব্যাধি সহ বর্তমানের সমস্যাগুলির বৃদ্ধি ঘটে।"

"আমি জানতাম লোকেরা বিচ্ছিন্নতার সাথে লড়াই করছে, চাকরি হারাচ্ছে, ভয় পেয়েছে অসুস্থ হওয়ার, এবং ভবিষ্যত কী নিয়ে আসবে তার অনিশ্চয়তা। কিছু লোক নিয়ন্ত্রণহীন চাপের মুখোমুখি হচ্ছিল যা আঘাতজনিত, দুর্বল উদ্বেগ এবং নিজের ক্ষতি করার চিন্তাভাবনা হতে পারে। "লোকদের সহায়তার দরকার ছিল এবং আমি এটি নিশ্চিত করে তুলতে চেয়েছিলাম যে তারা এটি পেয়েছে

সুতরাং তিনিও তার গ্রুপ সাইকোথেরাপি অনুশীলনটি যার যার প্রয়োজনের জন্য খুলে দিয়েছিলেন - তারা কেউ না পারলেও তাদেরকে ফিরিয়ে দেওয়া হবে না if প্রদান

তিনি বলেন, "আমি আমার থেরাপিস্টদের যেমন ক্লায়েন্ট পরিষেবার জন্য অর্থ প্রদান করছিলাম তেমন অর্থ প্রদান করি।" "প্রায়শই থেরাপিস্টরা জানেন না যে ব্যক্তি সেশনগুলির জন্য অর্থ প্রদান করছেন না।"

থ্রাই ওয়েলনেস রেনো এমন এক অনুশীলন যা এই নজিরবিহীন সময়ে পদক্ষেপ গ্রহণ এবং সহায়তা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিল।

"পেরিনিটাল মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির জন্য চিকিত্সা সরবরাহ করতে বিশেষভাবে সাফল্য অর্জন করে, তাই আমরা বিশেষত পিতামাতা এবং নতুন বাবা-মায়ের নির্দিষ্ট প্রয়োজনের সাথে সংযুক্ত বোধ করি," থ্রাইভ ওয়েলনেস রেনোর প্রতিষ্ঠাতা ও প্রধান নির্বাহী কৌত জিগার বলেছেন। ।

“মহামারীর সম্মিলিত ট্রমা শিশুর ব্লুজ এবং পেরিনিটাল মেজাজ এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধিগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে। নবজাতকের সাথে পিতামাতারা বিচ্ছিন্ন জন্ম এবং প্রসবোত্তর অভিজ্ঞতার সাথে লড়াই করছেন, এমন সময়ে যখন তাদের সহায়ক পরিবার এবং বন্ধুবান্ধবদের দ্বারা ঘিরে রাখা উচিত, "জিগার বলেছেন।"

এজন্য তারা একটি পেরিনাল মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তা গোষ্ঠীর জন্য প্রস্তাব দিচ্ছেন বাবা-মা হতে হবে এবং নতুন বাবা-মা তাদের শিশুর ব্লুজগুলির মধ্য দিয়ে কাজ করতে এবং তারা যে জন্মের অভিজ্ঞতাটি পছন্দ করেছেন তা নিয়ে শোক প্রকাশ করার জন্য

মহামারীটি স্বাস্থ্যসেবা কর্মী এবং প্রয়োজনীয় কর্মীদের পক্ষে বিশেষত কঠিন হয়ে পড়েছে

সাফল্য কেবল নতুন পিতামাতাদের জন্য একটি সমর্থন গ্রুপ অফার করে না। তারা ফ্রন্টলাইন কর্মীদেরকেও সহায়তা দিচ্ছে।

"মহামারীর ফলে আমরা যে সম্মিলিত ট্রমাটি ভোগ করছি সেগুলি স্বাস্থ্যসেবা কর্মী এবং মহামারীটির প্রথম সারিতে থাকা প্রথম প্রতিক্রিয়াশীলদের জন্য আরও দৃightened় হয়," জিজার বলেছেন। "আমরা আমাদের প্রথম সারির কর্মীদের সমর্থন করার জন্য একটি নিখরচায়, ভার্চুয়াল সংস্থান সরবরাহ করতে চেয়েছিলাম এবং তাদের সহকর্মীদের মধ্যে যারা একই রকমের দৈনিক ট্রমাগুলির মুখোমুখি হয়েছিল তাদের মধ্যে আত্মবিশ্বাসের জন্য একটি স্থান অফার করতে চেয়েছিলাম।" ফিলাডেফিয়া কাপলস থেরাপির মালিক, স্বাস্থ্যসেবা কর্মীদের জন্য এক মাসের জন্য ব্যক্তিগত বা দম্পতিদের থেরাপির অফার দিচ্ছেন।

নিকোলাইডস বলেছেন, “আমি কখনই ডাক্তার হতে পারব না, তাই এই অজানা এবং ভীতিকর রোগের জন্য যারা নিজের জীবনকে রক্ষা করছেন তাদের জন্য আমি গভীরভাবে কৃতজ্ঞ বোধ করি। আমার পক্ষে সত্যিই ফিরিয়ে দেওয়ার এই উপায় ছিল ”"

তিনি আরও বলেন, "অনেক চিকিত্সকই তারা যা করতে পেরেছেন, কারণ তারা মাস্টার বগি রয়েছে” “তবে এটি হ'ল এক ধরণের ছত্রাকের খেলা। যদি আপনি আপনার আরও কঠিন অনুভূতিগুলি রক্ষা করতে যথেষ্ট সময় ব্যয় করেন তবে এগুলি অস্বস্তিকর এবং বিরক্তিকর উপায়ে প্রদর্শিত হবে ”"

রঙিন সম্প্রদায় থেকে আসা অনেকেই প্রয়োজনীয় কর্মীদের উপর এক বিশাল বোঝা চাপানো হয়েছে been

লাইসেন্সধর্মী বিবাহ এবং পারিবারিক চিকিত্সক এবং ক্যালিডোস্কোপ ফ্যামিলি থেরাপির মালিক লেয়ানায়া স্মিথ ক্র্যাফোর্ড জর্জিয়ার আটলান্টায় গ্রুপ অনুশীলনটি তার সম্প্রদায়কে ফিরিয়ে দিতে চেয়েছিল।

"আমি দেখেছি যে COVID-19 এর পরে আমার ক্লায়েন্টদের স্ট্রেস লেভেল এবং উদ্বেগ কতটা বেড়েছে এবং আমরা জানি যে জীবনটি কীভাবে দ্রুত স্থানান্তরিত হয়েছিল," সে বলে। "অনিশ্চয়তা অনেক ক্ষেত্রেই অসহনীয় ছিল - আমি নিজেই এই উদ্বেগের বর্ধিত অনুভূতিটি অনুভব করেছি।"

"কৃষ্ণাঙ্গ মালিকানাধীন একটি গ্রুপ অনুশীলন হিসাবে, থেরাপিটিকে আরও অ্যাক্সেসযোগ্য করে তোলা সর্বদা আমাদের মূল্যবোধের একটি অংশ ছিল," অবিরত। "বড় বড় ছাঁটাইয়ের শীর্ষে এবং অনেক লোকেরা এখন শিশুদের ঘরে থাকার কারণে নিজেকে বেকার মনে করছেন বা কাজ করতে সক্ষম হচ্ছে না, আমি আমার সম্প্রদায়ের জন্য আরও কিছু করার জন্য উত্সাহিত হয়েছিলাম।"

তিনি জর্জিয়ার মহামারীতে বাসিত মহামারী দ্বারা বিরূপভাবে ক্ষতিগ্রস্থ রঙিন বর্ণের প্রয়োজনীয় শ্রমিক এবং সম্প্রদায়ের জন্য 3 মাসের বিনামূল্যে পরামর্শ দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলেন।

"বিশ্বের বেশিরভাগ জায়গায় বিরতি দেওয়া হয়েছিল, মুদি কারিগর, সহযোগী এবং অন্যান্য অনেকগুলি ভূমিকা যথাযথ হিসাবে ব্যবসা হিসাবে বিবেচিত হয়েছিল," ক্র্যাফোর্ড বলেছেন।

“এখানে আমরা উদ্বেগের সম্মিলিত অনুভূতি বোধ করছি এবং কৃষ্ণ ও ব্রাউন বর্ণের হয়ে ওঠা অপরিহার্য কর্মীদের, বিশ্বের যে কোনও কিছু থেকে রক্ষা পাওয়ার প্রয়োজন হয়েছিল। কৃষ্ণ ও ব্রাউন সম্প্রদায়ের ক্ষেত্রে আমরা যে পরিমাণ ক্ষেত্রে দেখেছি এটি উচ্চতর সংখ্যায় অবদান রাখে এবং এটি আমাকে আরও বেশি করতে অনুপ্রাণিত করেছিল। "

"মানসম্পন্ন কাউন্সেলিং পরিষেবাগুলিতে অ্যাক্সেস প্রায়শই তাদের জন্য সবচেয়ে বেশি বাধা হয়ে দাঁড়ায়," ক্রফোর্ড আরও যোগ করেন। এজন্য তিনি তীব্র বর্ণগত আঘাতের এই সঙ্কটজনিত সময়ে জর্জিয়ার ১০০ জন কৃষ্ণাঙ্গ পরিবারকে ৪ থেকে free টি বিনামূল্যে কাউন্সেলিং সেশনের অফার দেওয়ার জন্য ব্ল্যাক লাইভস ম্যাটারের সাথে সংহতি জানিয়ে তার মিশনও প্রসারিত করেছেন।

মহামারীটি খুব বেশি দূরে, তবে আশা করা যায় যে এগুলির মতো নিখরচায় মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থানগুলি তাদের প্রয়োজনীয়দের কিছুটা সহায়তা প্রদান করবে

"এর মধ্য দিয়ে যাওয়ার কোনও সঠিক উপায় নেই সময়, "মনকর্ষ বলেছেন। "আমি মনে করি আমরা সব ধরণের নিজেকে বিচার করি এবং জিজ্ঞাসা করি যে আমরা এর মধ্য দিয়ে কীভাবে আসছি।"

"সমর্থন গোষ্ঠী বা স্বতন্ত্র থেরাপি সেখানে সহায়তা করতে সহায়তা করে কারণ আপনি যা কিছু করছেন তা বিবেচনা করেই থাকুন না কেন, এই অনুভূতিগুলি অন্বেষণ করার জন্য জায়গাটি সত্যই গুরুত্বপূর্ণ, "তিনি বলেছেন।

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• প্রতিটি বাজেটের থেরাপি: এটি কীভাবে অ্যাক্সেস করবেন
• আপনার কভিড -19 'আপনার নিজের-অ্যাডভেঞ্চার চয়ন করুন' মানসিক স্বাস্থ্য গাইড
• COVID-19 প্রাদুর্ভাবের সময় অনলাইন থেরাপির সর্বাধিক উপার্জনের জন্য 7 টি টিপস
• করোনাভাইরাস উদ্বেগের সাথে লড়াই করার জন্য 9 রিসোর্স
• 5 মানসিক স্বাস্থ্য অ্যাপ্লিকেশন করোনাভাইরাস উদ্বেগ

পরিচালনা করুন