চুলে মেলানিন: এর ভূমিকা এবং উত্পাদন বাড়াতে কীভাবে

• এর ভূমিকা
• মেলানিন পরিপূরক
• ডায়েট এবং মেলানিন
• বি 6 এবং বি 12
• সাময়িক অ্যাপ্লিকেশন
• টেকাইওয়ে

আমরা আমাদের পণ্যগুলি আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী বলে অন্তর্ভুক্ত করি। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

মেলানিন একটি প্রাকৃতিক রঙ্গক যা আপনার চুলের রঙ নির্ধারণ করে। যখন এই রঙ্গকটির উত্পাদন গতি কমায়, চুল ধূসর বা সাদা হয়।

যেহেতু এই রঙগুলি বড় আকারের বৃদ্ধির প্রতীক, তাই অনেকে মেলানিন উত্পাদন বাড়াতে এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের রঙ পুনরুদ্ধার করতে আগ্রহী।

চুলে মেলানিন উত্পাদন কীভাবে বাড়ানো যায় তা জানতে আরও পড়ুন। এর মধ্যে আপনার ডায়েটে কোন খাবার যুক্ত করা উচিত এবং মৌখিক বা সাময়িক পরিপূরকগুলি সহায়তা করতে পারে কিনা তা অন্তর্ভুক্ত

আমাদের চুলে মেলানিন কী ভূমিকা পালন করে?

মেলানিন চুলের রঙ নির্ধারণ করে

আপনার চুলের রঙ আপনার চুলের মেলানিনের ধরণ এবং পরিমাণ দ্বারা নির্ধারিত হয়

জেনেটিক্স এতে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে আপনি জন্মগ্রহণ করেন এমন ধরনের মেলানিন। আপনার কাছে যে দুটি ধরণের মেলানিন থাকতে পারে তা হ'ল:

• ইউমেলিনিনস: চুলকে গা dark় রঙ দিন
• ফিমেলানিনিনস: চুল হালকা রঙ দিন

এই দুই ধরণের মেলানিনের বিভিন্ন পরিমাণে চুলের রঙ নির্ধারণ করে যা নীচে দেখানো হয়েছে:

মেলানিন চুলকে রৌদ্র থেকে রক্ষা করে

নিক্কি গডার্ডের মতে, একটি সহযোগী ডিগ্রি সহ একটি প্রত্যয়িত হেয়ারস্টাইলিস্ট কসমেটোলজি, মেলানিন চুলের ক্ষেত্রে আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ জৈবিক ভূমিকা পালন করে: এটি চুলকে সূর্যের রশ্মি (ফটোপ্রোটেকশন) এবং অতিবেগুনী (ইউভি) তেজস্ক্রিয়তা থেকে রক্ষা করে

“আধুনিকটি মেলানিনের ধরণ এবং এর ঘনত্ব দ্বারা শর্তযুক্ত। উদাহরণস্বরূপ, ফেমোল্যানিনের তুলনায় ইউমেলেনিনের উচ্চ আলোকপাতের কারণে অন্ধকার চুলগুলি ইউভি রশ্মির তুলনায় ক্ষয় এবং ক্ষয়ের চেয়ে বেশি প্রতিরোধী ”"

আপনার বয়সের সাথে মেলানিন চুলের রঙকে প্রভাবিত করে

মেলানিন একজন ব্যক্তির জীবন জুড়ে উল্লেখযোগ্য পিগমেন্টেশন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। অন্য কথায়, আপনার চুলের রঙ একই রঙ থাকে না।

এ কারণেই একটি স্বর্ণকেশী শিশু তাদের কৈশোর এবং প্রাপ্তবয়স্ক বছরগুলিতে কোনও শ্যামাঙ্গিনীর সাথে ঘনিষ্ঠ হতে পারে। বর্ণের অন্ধকারের ফলে টক্সিন, দূষক এবং জলবায়ুর মতো বাহ্যিক উপাদানগুলিও প্রভাবিত হতে পারে

মেলানিন উত্পাদন হ্রাস করা কেবল বয়স্কতার একটি অংশ। গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ লোক 50 বছর বয়সের আগে ধূসর বা সাদা চুলের বিকাশ শুরু করে

মেলানিন চুলের প্রাণশক্তিকেও প্রভাবিত করে

মেলানিন কমিয়ে দেওয়া কেবল চুলের রঙ্গককে প্রভাবিত করে না doesn't । গড্ডার্ড ব্যাখ্যা করেছেন যে এটি চুলের প্রাণবন্তকেও প্রভাবিত করে

“প্রকৃতপক্ষে মেলানিন একটি প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা পালন করে: প্রচুর পরিমাণে ইউলেটেনিন চুলকে সূর্যের উচ্চ মাত্রার সংস্পর্শ এবং এর শুকিয়ে যাওয়া এবং ভঙ্গুরতার মতো অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি থেকে রক্ষা করে। ”

এ কারণেই ধূসর চুলগুলি মেলানিন বিহীন, প্রায়শই শুকনো, ভঙ্গুর টেক্সচারযুক্ত থাকে।

মেলানিনের পরিপূরকগুলি চুলের রঙ এবং প্রাণশক্তি ফিরিয়ে আনতে সহায়তা করতে পারে?

এখনও অবধি যথেষ্ট বৈজ্ঞানিক গবেষণা হয়নি যা প্রমাণ করতে পারে যে মেলানিনের পরিপূরক ধূসর চুলকে প্রতিরোধ বা বিপরীতে সহায়তা করতে পারে।

এই পণ্যগুলি প্রায়শই খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) দ্বারা অনুমোদিত হয় না। আপনাকে গ্রাহক পর্যালোচনাগুলি পড়তে হবে এবং এটি নিজের পক্ষে মূল্যবান কিনা তা নিজেই স্থির করতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, চুলের পিগমেন্টেশন জন্য এই মেলানিক খাদ্য পরিপূরকের জন্য পর্যালোচনাগুলি দেখুন।

কিছু খাবার চুলে মেলানিনের বৃদ্ধি বাড়াতে পারে?

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবারগুলি

অনেকগুলি খাবার চুল বাড়ানো ভিটামিন দিয়ে বোঝায়

এতে মূলত অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ ঘনত্বযুক্ত খাবার রয়েছে, যা বাড়তে দেখা গেছে মেলানিন উত্পাদন। অতিরিক্ত সুবিধা হিসাবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার কোষকে ফ্রি র‌্যাডিকালের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:

• ডার্ক চকোলেট
• ব্লুবেরি
• শাকযুক্ত শাকগুলি
• পেকানস
• মটরশুটি
• আর্টিকোকস

তামারযুক্ত খাবার

যেহেতু তামা মেলানিন উত্পাদনে ভূমিকা রাখে, আপনি নিম্নলিখিত খাবারগুলিও আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করতে চাইবেন:

• ক্র্যাবমেট
• বাদাম
• মসুর ডাল
• চিনাবাদাম
• গরুর মাংসের লিভার
• সাদা মাশরুম

ভিটামিন এ, সি সহ খাবার , এবং ই

শেষ অবধি, ভিটামিন এ, সি এবং ই চুল, ত্বক এবং নখ উন্নত করার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ ফলাফল দেখিয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, গবেষণায় দেখা গেছে যে এই ভিটামিনগুলি ত্বকে আবারও সূর্যের থেকে UV ক্ষতি রক্ষা করতে সহায়তা করে। আপনার ডায়েটে এই ভিটামিনগুলি যুক্ত করার জন্য এখানে কয়েকটি প্রস্তাবনা রয়েছে

ভিটামিন বি 6 এবং বি 12 মেলানিন উত্পাদন বাড়াতে সহায়তা করতে পারে?

ভিটামিন বি 6 এবং বি 12 মেলানিন উত্পাদন বাড়িয়ে তোলার ক্ষেত্রেও প্রমাণিত হয়েছে।

গডার্ড বলেছেন যে ভিটামিন বি 6, পাইরাইডক্সিন নামে পরিচিত, এনজাইম এবং রাসায়নিক বিক্রিয়াগুলির উত্পাদনকে ট্রিগার করতে দেখা গেছে যা চুলের ফলিকিতে চুলের প্রোটিনের (কেরাটিন এবং মেলানিন) বিপাককে উত্সাহ দেয়

“এই ভিটামিনটি কের্যাটিন এবং মেলানিনের সাথে চুলের পুষ্টির উন্নত করে, যা চুলের বৃদ্ধি এবং নবায়নকে উত্সাহ দেয়। ”

গডার্ড আরও যোগ করেছেন যে ভিটামিন বি 12, যাকে কোবালামিনও বলা হয়, লোহিত রক্তকণিকার উত্পাদন বাড়িয়ে স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয়

“ফলস্বরূপ, চুল আরও ভাল হয় এবং কেরাটিনের সাথে পরিপূর্ণ হয় - প্রোটিনের রূপ যা চুলের শ্যাফটে অন্তর্ভুক্ত ”"

ভিটামিন বি 12 এর অভাব ধূসর চুলের কারণ হতে পারে

একটি পুরানো গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন বি 12 এর ঘাটতি অকাল ধূসর চুলের কারণ হতে পারে

গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে বিপজ্জনক রক্তাল্পতা সম্পন্ন প্রায় 55 শতাংশ গবেষণায় অংশীদাররা 50 বছর বয়স হওয়ার আগে ধূসর চুলের অভিজ্ঞতা নিয়েছিলেন। এটি নিয়ন্ত্রণ গ্রুপের ধূসর চুল ছাড়া 30 শতাংশের সাথে তুলনা করা হয়েছিল

ধূসর চুল আনা যেতে পারে বলে স্ট্রেস দিয়ে, ডায়েট বা পরিপূরক দ্বারা, আপনার জীবনে ভিটামিন বি 12 কার্যকর করতে সাহায্য করতে পারে। ভিটামিন বি 12 এর বেশি খাবারের মধ্যে রয়েছে:

• মাংস
• মুরগি
• মাছ
• ডিম
• দুগ্ধ

মেলানিন চুলের পণ্য সম্পর্কিত অ্যাপ্লিকেশন সম্পর্কে কী?

মেলানিন চুলের পণ্যের কার্যকারিতা নিয়ে পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক গবেষণা পরিচালিত হয়নি। এ কারণে, সবসময় এই সুযোগ থাকে যে এই পণ্যগুলি জিমিকগুলি বিপণন করে।

মেলানিন সমৃদ্ধ আইটেম কেনার পরিবর্তে গড্ডার্ড সেই পণ্যগুলিকে বেছে নিতে বলেছেন:

• lutein
• লাইকোপেন
• অ্যাস্টাক্সাথিন
• প্রোবায়োটিকস

“তাদের বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত সুবিধা রয়েছে এবং মেলানিন উত্পাদন সম্ভবত সম্ভবত এর মধ্যে একটি, "গড্ডার্ড বলেছিলেন।

মেলানিন ভিত্তিক চুলের রঙ আপনার চুলের জন্য আরও ভাল হতে পারে

নর্থ-ওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির গবেষকরা একটি নতুন সিন্থেটিক মেলানিন-ভিত্তিক চুলের ছোটা তৈরি করেছেন। এটি মানুষের চুলের পিগমেন্টেশন নকল করে প্রাকৃতিক দেখায় চুলের রঙ সরবরাহ করে। রাসায়নিক-ভিত্তিক রঞ্জকগুলির সাথে তুলনা করা, এটি চুলের চেয়ে হালকা এবং নিরাপদ

“এই জাতীয় দৃষ্টিভঙ্গি যদি হালকা অবস্থার মধ্যে করা হয় তবে কিছু ধরণের বিষাক্ততা এড়ানো বা অন্য ধরণের চুলের বর্ণের বিকল্প হতে পারে or প্রধান রাসায়নিক গবেষক নাথান গিয়েনেসি বলেছিলেন, "এই রাসায়নিকগুলির সাথে সম্পর্কিত অ্যালার্জি উভয় মৌখিক এবং সাময়িক মেলানিন পরিপূরক উপলব্ধ থাকলেও এই পণ্যগুলির কার্যকারিতা এখনও বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি।

আপনার সেরা বাজি হ'ল অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, প্রোটিন এবং তামা জাতীয় স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া। গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ভিটামিন বি 12 এবং বি 6 গ্রহণ করা অকালবর্ণ চুল পাকাতে বাধা দিতে পারে।

আপনার জন্য সর্বোত্তম বিকল্পগুলি নির্ধারণ করতে আপনি সর্বদা আপনার ডাক্তার বা হেয়ারস্টাইলিস্টের সাথে কথা বলতে পারেন।