পুরুষ এবং মহিলা ধোঁয়া — এবং প্রস্থান করুন — আলাদাভাবে ly

গবেষণায় দেখা গেছে যে নিকোটিন প্রতিস্থাপনের পণ্যগুলির উপর ছয় মাস পরে, মহিলারা পুরুষদের তুলনায় বেশি হারে অভ্যাসে ফিরে যায় I (ISTOCK / 123RF / স্বাস্থ্য) 2001 সালে, একদল তরুণ সিগারেট ধূমপায়ীকে ধূমপায়ী চশমা এবং নাক লাগানো হয়েছিল পিটসবার্গ স্কুল অফ মেডিসিনে ক্লিপস। আলো জ্বালানোর পরে, গ্রুপের মহিলারা সম্মিলিতভাবে তাদের সিগারেটগুলি পুরুষদের চেয়ে কম 'সন্তুষ্টিজনক' রেট দিয়েছেন। অন্য একটি গবেষণায়, যে মহিলারা স্ট্যান্ডার্ড এবং নিম্ন-নিকোটিন সিগারেট উভয়ই নমুনা দিয়েছেন তাদের অংশীদারদের তুলনায় তাদের উপভোগ এবং নিকোটিন খাওয়ার ক্ষেত্রে কোনও পার্থক্য কমই লক্ষ্য করা গেছে।

এই গবেষণার ফলাফলের মধ্যে কয়েকটি যা আছে পুরুষ এবং মহিলা ধূমপায়ীদের মধ্যে একটি স্পষ্ট লিঙ্গ ব্যবধান হিসাবে আবির্ভূত হয়েছিল। এই গবেষণায় পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে পুরুষরা মূলত নিকোটিনের জন্যই ধূমপান করেন, যখন মহিলারা গন্ধ এবং স্বাদ, হাত-মুখের সংবেদন, ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং তাদের মেজাজকে বাড়িয়ে তোলার বিষয়ে যত্নবান হন

যদিও সত্যই কেউ বুঝতে পারেন না এই পার্থক্যের কারণ কী, বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি আপনার ছাড়ার কৌশল বাস্তবায়িত করার সাথে সাথে তাদের বিবেচনা করেই আপনাকে সম্ভবত একটি প্রান্ত দিতে পারে

লিজ তার ধূমপানের আসক্তিকে ব্যায়াম দিয়ে কাটিয়ে উঠেছে

তিনি শীতল টার্কি যেতে পারেন নি , তাই তিনি ধীরে ধীরে পরিবর্তনগুলি ছেড়ে যান আরও পড়ুন

নিকোটিন প্রতিস্থাপন মহিলাদের পক্ষেও তেমন কাজ করে না - লিঙ্গগুলি প্রেসক্রিপশন ধূমপান-বিরক্তি ওষুধের সাথে সাফল্যের সমান হারের মতো, তবে নিকোটিন প্রতিস্থাপন থেরাপির অধ্যয়ন (এনআরটি) যেমন প্যাচ এবং নিকোটিন গাম পার্থক্য প্রকাশ করে। এনআরটি মনে হয় সিগারেট ছাড়াই প্রথম কয়েক মাসের মধ্যে পুরুষ ও মহিলাদের উভয়কেই এই জটিলতার মধ্যে দিয়ে যেতে সহায়তা করেছে, কিন্তু ছয় মাস পরে, মহিলারা পুরুষদের তুলনায় বেশি হারে অভ্যাসে ফিরে যায়

অন্যদিকে, লিঙ্গভেদ ধূমপানের আসক্তি এনআরটি লিঙ্গ ব্যবধানের জন্যও একটি আকর্ষণীয় ব্যতিক্রম হিসাবে বিবেচিত হতে পারে: ইনহেলার, ছোট, প্লাস্টিক সিগারেট-ধারক-আকৃতির ডিভাইস যা যখন আপনি এটি থেকে একটি নির্ধারিত টানা গ্রহণ করেন তখন বাষ্পীকৃত নিকোটিনের একটি ডোজ সরবরাহ করে। ২০০৪ সালের ৫০৪ ধূমপায়ীদের সমীক্ষায়, ইনহেলারগুলি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের জন্য কমপক্ষে (কমপক্ষে স্বল্পমেয়াদী) কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে, অন্যদিকে স্প্রে, প্যাচ এবং বিশেষত আঠাগুলি পুরুষরা আরও তিনটি সাফল্যের সাথে অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন experienced

<পিএইচডি কোরা লি ওয়েদারিংটন, পিএইচডি কোরা লি ওয়েদারিংটন, পিএইচডি, ২০০২ সালে ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অন ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট (এনআইডিএ) -এর একটি নিবন্ধে ব্যাখ্যা করেছেন, যেখানে তিনি মহিলা এবং লিঙ্গ গবেষণা সমন্বয়ক। 'অতএব, এই সংকেতগুলি প্রতিস্থাপন - ইনহেলার কিছু করতে পারে তবে প্যাচ বা গাম নয় those এবং এই প্রতিশ্রুতিগুলি এড়াতে বা সামলাতে শেখার উপায়গুলি আরও বেশি মহিলাকে ছাড়তে সফল হতে পারে'

পরবর্তী পৃষ্ঠা: মহিলা ওজন বাড়ানোর ঘাম হওয়া উচিত নয় মহিলাদের ওজন বাড়ানোর ঘাম হওয়া উচিত নয়, তবে তাদের পিরিয়ডগুলি বিবেচনা করা উচিত - অর্ধেকেরও বেশি মহিলা ধূমপায়ী গবেষণায় বলেছেন যে ওজন উদ্বেগ ছাড়ার ক্ষেত্রে একটি বড় বাধা। সেখানে কোনও আশ্চর্যের কারণ নেই, তবে এ জাতীয় গবেষণা থেকে বোঝা যায় যে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) বিশেষত মহিলাদের ছাড়ার চেষ্টা করা উপযুক্ত হতে পারে কারণ এটি তাদের মনস্তাত্ত্বিক প্রতিবন্ধকতা লাফিয়ে উঠতে এবং এটি মেনে নিতে সহায়তা করতে পারে, হ্যাঁ, তারা সম্ভবত কিছুটা ওজন বাড়িয়ে তুলবে যখন তারা ছেড়ে দিন ২০০১-এর এক সমীক্ষায় দেখা গেছে যে 200 জন মহিলা ধূমপান ছেড়েছিলেন তাদের এক বছরের পরে, যারা সিবিটি পেয়েছেন তারা উচ্চ হারে সিগারেটের কাছ থেকে দূরে থাকলেন - যারা ওজন নিয়ন্ত্রণের প্রোগ্রামে প্রবেশ করেছেন তাদের তুলনায় গড়ে অর্ধেক ওজন বেড়েছে <

মহিলারা তাদের সিবিটি একসাথে তাদের wellতুস্রাবের ক্যালেন্ডারে একত্রিত করার জন্য ভাল করতে পারেন। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে struতুস্রাব তামাক প্রত্যাহারের লক্ষণগুলিতে অনন্য প্রভাব ফেলে

'আমাদের কাজ এবং অন্যান্যরা দেখিয়েছেন যে লুটিয়াল পর্বে যে মহিলারা প্রস্থান করেছেন তাদের নিকোটিন প্রত্যাহারের আরও লক্ষণ রয়েছে এবং ফলস্বরূপ পর্যায়ে ছাড়তে হতে পারে বলে মনে করেন সেরা, 'পিটসবার্গ মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের সাইকিয়াট্রি এবং সাইকোলজির একজন সহকারী অধ্যাপক মিশেল ডি লেভাইন বলেছেন, <<

অনুবাদ: মহিলাদের মাসিক মেজাজকে (এবং প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি) বাড়িয়ে তুলতে চেষ্টা করা উচিত নয় পিএমএসের মাঝখানে ধূমপান ছেড়ে দিন; কোনও পিরিয়ড পরে টুকরা টস শুরু করার পরে প্রথম দিন অপেক্ষা করা ভাল।