মানসিক অসুস্থতা সমস্যাযুক্ত আচরণের একটি বাহানা নয়

মানসিক অসুস্থতা আমাদের কর্মের পরিণতিগুলি বাষ্পীভূত করে না

"আমাকে পরিপাটি করে দেখান এবং 'পরিষ্কার' দেখতে কেমন লাগে তা আপনাকে দেখান!"

গত গ্রীষ্মে, যখন আমি ইন্টার্নশিপ শেষ করতে নিউইয়র্কে চলে এসেছি, আমি ক্যাটির এক মহিলার সাথে একটি অ্যাপার্টমেন্ট অ্যাবসেট করেছিলাম যে আমি ক্রেগলিস্টে দেখা করেছি।

প্রথমদিকে, এটি নিখুঁত ছিল। তিনি পুরো অ্যাপার্টমেন্টটি আমার কাছে রেখে কয়েকমাস কাজের জন্য ভ্রমণে রওনা হয়েছিলেন।

একাকী জীবনযাপন করা ছিল একটি আনন্দময় অভিজ্ঞতা। অন্যের সাথে জায়গা ভাগ করে নেওয়ার ক্ষেত্রে আমার কাছে সাধারণ ওসিডি-সম্পর্কিত আবেশ রয়েছে (তারা কি যথেষ্ট পরিষ্কার হবে? তারা কি যথেষ্ট পরিষ্কার হবে? তারা কি যথেষ্ট পরিষ্কার হবে ??) আপনি একা থাকাকালীন কোনও বড় উদ্বেগ নয়।

তবে, ফিরে আসার পরে, তিনি আমার এবং আমার যে বন্ধুর মুখোমুখি হয়েছিলেন তার মুখোমুখি হয়ে অভিযোগ করেছিলেন যে জায়গাটি একটি "সম্পূর্ণ গোলযোগ"। (এটি ছিল না?)

তার টিরেডের মধ্যে তিনি বেশ কয়েকটি আগ্রাসন করেছিলেন: আমার বন্ধুকে ভুলভাবে বোঝানো এবং অন্য বিষয়গুলির মধ্যেও আমি নোংরা করেছিলাম

অবশেষে আমি যখন তার সাথে তার মুখোমুখি হই When আচরণ, তিনি নিজেকে রক্ষা করেছেন, ওসিডির জন্য তার নিজের সনাক্তকরণকে ন্যায়সঙ্গত হিসাবে ব্যবহার করেছেন using

এমন নয় যে আমি এই অভিজ্ঞতাটি বুঝতে পারি না। আমি প্রথম থেকেই জানতাম যে মানসিক অসুস্থতার সাথে লড়াই করা একজন সবচেয়ে বিভ্রান্তিকর, অস্থিতিশীলকরণের অভিজ্ঞতা যার মধ্যে একজন ব্যক্তি যেতে পারেন

হতাশা, উদ্বেগ, দ্বিবিভক্ত ব্যাধি এবং অন্যান্য রোগের মতো অনিরাপদ অসুস্থতা আমাদের প্রতিক্রিয়া হাইজ্যাক করতে পারে, কারণ আমাদের এমন উপায়ে আচরণ করুন যা আমাদের মূল্যবোধ বা সত্য চরিত্রগুলির সাথে একত্রিত হয় না

দুর্ভাগ্যক্রমে, মানসিক অসুস্থতা আমাদের ক্রিয়াকলাপগুলির পরিণতি বাষ্পীভূত করে না

লোকেরা এবং ব্যবহার করতে পারে তাদের মানসিক স্বাস্থ্য পরিচালনার দক্ষতা মোকাবেলায় দক্ষতা মোকাবেলা করুন যা সমস্যাযুক্ত কাঠামোকে যেমন তাদের যেমন করা উচিত তেমনি পুনরুদ্ধার করে

মানসিক অসুস্থতা আপনার ট্রান্সফোবিয়া বা বর্ণবাদকে ক্ষমা করে না। মানসিক অসুস্থতা আপনার দুর্ভাগ্য এবং ঘৃণ্য লোকের ঘৃণা ঠিক করে না। মানসিক অসুস্থতা আপনার সমস্যাযুক্ত আচরণকে অযৌক্তিক করে তোলে না

এনওয়াইসিতে আমার জীবনযাপন পরিস্থিতি পুরোপুরি চিত্রিত করেছিল যেভাবে লোকেরা জবাবদিহিতা থেকে বাঁচতে মানসিক অসুস্থতা ব্যবহার করতে পারে
কেটির সাথে, পরিচয় কথোপকথনে তার নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের লড়াইয়ের উদ্দেশ্য ছিল তার আচরণের জন্য জবাবদিহিতা ডেকে আনার ইচ্ছাকৃত প্রচেষ্টা।
হতাশা, অপমান এবং ভয়ের প্রতি সাড়া দেওয়ার পরিবর্তে আমি তার দ্বারা আহত হওয়ার প্রতিক্রিয়াতে কণ্ঠ দিয়েছিলাম - একটি এলোমেলো সাদা মহিলার সাথে আমি এর আগে একবারই দেখা হয়েছিল - সে তার নির্ণয়ের সাথে তার সহিংস আচরণকে ন্যায্য করে তুলেছিল
ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তি হিসাবে তিনি যে পরিমাণ উদ্বেগ অনুভব করতে পেরেছিলেন তার জন্য আমার বড় সহানুভূতি রয়েছে। যখন সে দাবি করেছিল যে আমি তার বাড়িটি ধ্বংস করে দিচ্ছি তখন আমি কেবল অনুমান করতে পারি যে তার (এবং তার ওসিডি) তৈরি করা স্থানটিকে অন্য একজনের দ্বারা দূষিত করা অবশ্যই ঝাঁকুনি খেয়েছে।
তবে, সমস্ত আচরণের পরিণতি হয়েছে বিশেষত: অন্য লোককে প্রভাবিত করুন
তিনি আমার অতিথির ভুল ধারণা দিয়ে যে ট্রান্সফোবিয়া প্রকাশ করেছিলেন, ব্ল্যাকনেস বিরোধী তিনি আমার অনুমান করা নোংরামিটির ট্রপকে সামনে রেখে পুনরায় তৈরি করেছিলেন, সাদা আধিপত্য যা তাকে আমার সাথে কথা বলার ক্ষমতা দিয়েছে এবং তার তার অশ্রু দিয়ে আমার সংঘাতের সমাধানকে কাজে লাগানোর চেষ্টা - এই সমস্তেরই তার প্রকৃত পরিণতি হয়েছিল যা তার মানসিক অসুস্থতার সাথে লড়াই করার দরকার ছিল।

আমরা যারা মানসিক অসুস্থতার সাথে লড়াই করেছি তাদের যে পদ্ধতিতে আমাদের মোকাবেলা করার প্রচেষ্টা সমস্যাযুক্ত বিশ্বাসকে স্থায়ী করতে পারে সে সম্পর্কে সচেতন হতে হবে
আমার খাওয়ার ব্যাধিটির মাঝে আমি উদাহরণস্বরূপ, কীভাবে আমার ওজন হ্রাস করার তীব্র আকাঙ্ক্ষা একই সাথে ফ্যাটিফোবিয়াকে আরও শক্তি প্রদান করছিল তা নিয়ে কুস্তি করতে হয়েছিল। আমি এই বিশ্বাসে জড়িত ছিলাম যে বড় মৃতদেহগুলি সম্পর্কে কিছু "খারাপ" রয়েছে, যার ফলে আকারের লোকের ক্ষতি হতে পারে, তবে অজান্তেই।
যদি কোনও কালো উদ্বেগের কারণে কারও উদ্বেগ থাকে এবং তাদের পার্সটি আঁকড়ে ধরে থাকে তবে তাদের উদ্বেগ প্রতিক্রিয়া এখনও একটি কালো-বিরোধী বিশ্বাসকে বোঝাচ্ছে - কৃষ্ণচূড়ার অন্তর্নিহিত অপরাধ - এমনকি কিছুটা হলেও তাদের ব্যাধি দ্বারা এটি অনুপ্রাণিত হয়
এর জন্য আমাদের মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে যে বিশ্বাসকে স্থায়ী করি সেগুলি সম্পর্কে আমাদের যত্নশীল হওয়া দরকার requires নিজেই।
মানসিকভাবে অসুস্থ ব্যক্তিরা ক্রমাগত বিপজ্জনক এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে আঁকা হয় - আমরা অবিচ্ছিন্নতা এবং বিশৃঙ্খলার সাথে ক্রমাগত যুক্ত থাকি
আমরা যদি এই স্টেরিওটাইপটিকে সমর্থন করি - তবে আমরা ' আমাদের নিজস্ব আচরণের আদেশে নেই - আমরা মারাত্মক পরিণতি নিয়ে এটি করি
সাম্প্রতিক গণপিটুনির মাধ্যমে, উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ "শিক্ষা" শিখেছিল যে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে আরও বেশি করা দরকার, যেন এই হিংস্রতার কারণ ছিল। এটি একেবারে বাস্তব সত্যটি গ্রহিত করে যে মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অপরাধীদের চেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
সক্রিয় করার সময় আমাদের কোনও আত্ম-সচেতনতা নেই এমন পরামর্শ দেওয়ার জন্য যে মানসিক অসুস্থতা যুক্তিহীনতার সমার্থক এই মিথ্যা ধারণাটিকে সমর্থন করে, ভুল এবং হিংসাত্মক আচরণ।
মানসিক অসুস্থতার কারণে সমস্যাযুক্ত আচরণ ঠিক আছে বলে বিশ্বাস করা মানে সত্যই হিংস্র লোকেরা কেবল "অসুস্থ" এবং তাই তাদের আচরণের জন্য দায়বদ্ধ হতে পারে না
ডিলান ছাদ, যে ব্যক্তি কালো মানুষকে তিনি একজন সাদা আধিপত্যবাদী বলে হত্যা করেছিলেন, তিনি বর্ণনাটি ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে ছিলেন না। পরিবর্তে, তাকে প্রায়শই সহানুভূতি সহকারে দেখা হত, এমন এক যুবক হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছিল যার মানসিক ব্যাধি ছিল এবং তার ক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।

আমরা যখন আমাদের পথে সহায়তা চাইলে এই বর্ণনাগুলিও আমাদের প্রভাবিত করে যত্ন, আমাদের স্বায়ত্তশাসন কেড়ে নিয়ে h

মানসিক অসুস্থতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা তাদের ক্রিয়াকলাপের নিয়ন্ত্রণে থাকে না এবং বিশ্বাসযোগ্য হতে পারে না তা বোঝার জন্য ক্ষমতার পদে থাকা লোকেরা উদাহরণস্বরূপ আরও ন্যায়সঙ্গত হন that অপব্যবহার।

কল্পনা করুন যে আমরা প্রচুর শ্যুটিংয়ের অকৃত্রিম সহিংসতার দিকে ঝোঁক হিসাবে আঁকা এবং নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে পর্যাপ্ত সংযম অনুশীলন করতে পারি না

আরও কত (আরও) আমরা আমাদের ইচ্ছার বিরুদ্ধে মনোরোগ বিশেষজ্ঞের মধ্যে শেষ হবে? আমাদের কতজনকে (আরও) পুলিশ আধিকারিকরা গণহত্যা করবে যারা আমাদের অস্তিত্বকে বিপজ্জনক, বিশেষত কৃষ্ণাঙ্গ হিসাবে দেখেন?

কেবল আমাদের ভালোর জন্য সমর্থন এবং সংস্থান অনুসন্ধান করার সময় আমরা কত (আরও) অমানবিক হইব? -বিচিং? কয়জন (আরও) সংবেদনশীল চিকিত্সকরা ধরে নেবেন যে আমরা সম্ভবত আমাদের পক্ষে সবচেয়ে ভাল তা জানতে পারি না?

জেনে রেখেই আমরা দায়বদ্ধতা এড়াতে আমাদের মানসিক অসুস্থতাগুলি ব্যবহার করতে পারি, আসলে দায়বদ্ধ হওয়ার কারণ কী? দেখতে কেমন?

প্রায়শই, সংশোধন করার প্রথম পদক্ষেপটি স্বীকার করা হয় যে আমাদের মানসিক অসুস্থতা যতই জটিল হোক না কেন, আমরা দায়বদ্ধ থেকে অব্যাহতি পাই না এবং এখনও মানুষকে আঘাত করতে পারি <

হ্যাঁ, কেটির ওসিডি এর অর্থ হ'ল তার জায়গার মধ্যে অপরিচিত লোকটিকে দেখে তিনি গড়পড়তা ব্যক্তির চেয়ে বেশি উত্তেজিত হয়ে থাকতে পারেন

তবে, তিনি এখনও আমাকে আহত করেছেন। আমরা এখনও একে অপরকে আঘাত করতে পারি - এমনকি যদি আমাদের মানসিক অসুস্থতাগুলি আমাদের আচরণকে চালিত করে। এবং সেই ক্ষতিটি আসল এবং এখনও গুরুত্বপূর্ণ।

সেই স্বীকৃতি স্বীকার করেই অন্যায়গুলি সংশোধন করার ইচ্ছুকতা আসে

ক্ষমা প্রক্রিয়ায় অন্যের প্রয়োজনকে অগ্রাধিকার দেওয়ার চেষ্টা করা এমনকি অপরিহার্য মানসিক অসুস্থতা পরিচালনা করতে পারে এমন ব্যক্তিগত ঝড়ঝড় orm

জবাবদিহি করার আরেকটি উপায় হ'ল মানসিক স্বাস্থ্যের উদ্বেগকে সক্রিয়ভাবে মোকাবেলা করা, বিশেষত যেগুলি অন্যকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে

মানসিক অসুস্থতা কখনই নয় never কেবলমাত্র একজন ব্যক্তিকেই প্রভাবিত করে, তবে সাধারণত সেগুলি আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব, কাজের পরিবেশ বা অন্যান্য গোষ্ঠীই হোক না কেন ইউনিটগুলিকে প্রভাবিত করে

এই গতিশীল মনে রেখে, আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের আশেপাশে সক্রিয় হওয়া মানে মানসিক প্রস্তুতির চেষ্টা করা যখনই সম্ভব স্বাস্থ্য সঙ্কট।

আমার জন্য, আমি জানি যে আমার খাওয়ার ব্যাধি একটি বড় পুনরুক্তি কেবল আমার জন্য অবিশ্বাস্যরকম বেদনাদায়ক হবে না, তবে আমি যে বিভিন্ন চেনাশোনাগুলিতে পরিচালনা করি তা ব্যাহত করবে It এর অর্থ হবে আমার পরিবারকে অস্বীকার করা, এড়িয়ে চলা from এবং আমার পরিস্থিতিতে নিষ্ঠুর হওয়া, প্রচুর পরিমাণে কাজ মিস করা, অন্যান্য পরিস্থিতির মধ্যে রয়েছে

আমার মানসিক স্বাস্থ্যের প্রয়োজনগুলিতে সক্রিয় হওয়া (যা আমার কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য তা মনে রাখে) এর অর্থ ক্ষুদ্র ক্ষতির হাত থেকে বাঁচার জন্য আমার আবেগিক স্বাস্থ্যের প্রতি আকৃষ্ট হওয়া means গুরুতর ঘটনায় পরিণত।

তবে, যত্নের সংস্কৃতি প্রতিষ্ঠা একটি দ্বিপথের রাস্তা

যদিও আমাদের মানসিক অসুস্থতা মানুষকে আঘাত করার পক্ষে ন্যায়সঙ্গত নয়, আমরা যাদের সাথে যোগাযোগ করি তাদের বুঝতে হবে যে স্নায়ুবৈচিত্র্য মানসিক অসুস্থতা প্রতিষ্ঠিত সামাজিক রীতিনীতিগুলিতে মাপসই করা যায় না

যে ব্যক্তিরা আমাদের জীবন থেকে আগত হন, তাদের আমাদের বোঝার দায়িত্ব রয়েছে যে আমাদের মানসিক অসুস্থতার অর্থ আমরা আমাদের জীবনকে আলাদাভাবে বেঁচে থাকতে পারি। আমাদের মোকাবিলার দক্ষতা থাকতে পারে - উত্তেজক, একা সময় নেওয়া, অতিরিক্ত হাতের স্যানিটাইজার ব্যবহার - যা অফ-লাগানো বা অভদ্র মনে হতে পারে।