আমার 3 দিনের রস শুদ্ধ

আমার সরস গোপন: আমি রস শুদ্ধ সম্পর্কে আগ্রহী। তবে আমি ভীত! খিদে পেলে কি হবে? কোন ক্যাফিন নেই?

আমার ভোরের ঝাঁকুনি ছাড়া আমার কী করা উচিত? সকাল 10 টা থেকে ম্লান মাথাব্যথা যা কোনও সন্দেহ নেই যে আমার ঘাড়ের পেছন দিকে সাপ ছুঁড়ে মারবে এবং আমার কপাল এবং মন্দিরগুলি দখল করে নেবে মধ্য প্রাচ্যের ড্রামসের শব্দে কোরিওগ্রাফ করা বন্য নেকড়ের ব্যান্ডের মতো?

তবে আমার কাছে দু'জন ভাল বন্ধু যারা নিয়মিত জুস করেন খারাপ হয় খাওয়ার সপ্তাহান্তে থেকে ডিটক্সে বা কয়েক পাউন্ড হারাতে। আমি স্থির করেছিলাম যে আমি এটি আমার নিজস্ব কারণে করব: কেবল আমি পারছি কিনা তা দেখার জন্য

আমি day দিনের নীল প্রিন্ট ক্লিনিজ নিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। ব্লু প্রিন্ট হ'ল যা আমি সবচেয়ে বেশি শুনেছি এবং আমার বন্ধুরা যে শপথ করে। আপনি প্রতিদিন ছয় 16-আউন্স রস পান করেন

আপনি অনলাইনে তিন স্তরের রস পরিষ্কারের অর্ডার করুন (আমি পুনর্নির্মাণ পছন্দ করেছি) এবং বরফের প্যাকগুলি পূর্ণ একটি বাক্সে রস পান। (দ্রষ্টব্য: আমি এটি নিজেই কিনেছি এবং কোনওভাবেই সংস্থার সাথে সম্পৃক্ত নই)

রসগুলি 1 থেকে 6 নম্বরযুক্ত (সম্পূর্ণ নির্বোধ প্রমাণ)। তিন দিনের জন্য, এটি ছিল 195 ডলার। যদিও এটি কিছুটা দামি, তবুও আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি এটি মূল্যবান কারণ আমাকে বজায় রাখার জন্য পর্যাপ্ত রস তৈরি করতে সম্ভবত আমাকে একই পরিমাণ ফল এবং ভেজিতে ব্যয় করতে হবে। অধিকন্তু, আমি কোনও জুসারের মালিক নই এবং এটি কেনার কোনও ইচ্ছা নেই

সম্পর্কিত লিঙ্কগুলি:

সবুজ রস (রোমাইন, সেলারি, শসা, আপেল, শাক, কালে) , পার্সলে এবং লেবু) স্বাদযুক্ত গন্ধের মতো স্বাদগুলি যখন আপনি কোনও জৈবিক খাবারের স্টোর বা জুস বারে যান তখন আপনাকে মুখে লেজ দেয়। আপনি কি জানেন যে ঘাস এবং আদা এর মতো গন্ধ পেয়েছে এবং কেবল গভীর নিঃশ্বাস নেওয়ার ফলে আপনি স্বাস্থ্যকর বোধ করছেন?

এটি পান করার পক্ষে যথেষ্ট স্বাদযুক্ত, তবে চাগানোর পক্ষে যথেষ্ট ভাল নয়, তাই আমি আমার সময়টি চুমুক দিয়েই গ্রহণ করি এবং এটি শেষ করতে। আমি খেয়েছি বলে মনে হতে পারে আমি নিজের উপর জেডি মনের কৌশলগুলি খেলতে পারি। নাহ, আমি কৌতুক করছি? এটি রস।

সারা দিন জুড়ে, আমি আমার রসগুলির অপেক্ষায় থাকি কারণ প্রত্যেকেই ছিল নতুন এবং সুস্বাদু। আমি কিছুটা ক্ষুধা অনুভব করেছি, কিন্তু নতুন কিছু করার অভিনবত্বটি আমাকে এগিয়ে নিয়ে আসছিল। কাজু দুধ, আমার চূড়ান্ত রস, রাতের খাবার হিসাবে পরিবেশন করেছিল। ভ্যানিলা এবং দারুচিনিযুক্ত এই ঘন, ক্রিমযুক্ত পানীয়টি টন বরফের সাথে মিশ্রিত হয়ে আশ্চর্য স্বাদ নিয়েছিল। মূলত, আমার কাছে রাতের খাবারের জন্য স্মুদি ছিল!

একদিন নীচে - আমি কি এটি করতে পারি? হ্যাঁ।

দ্বিতীয় দিন সত্যই শুরু হয়েছে। যাইহোক, গতকাল থেকে ভিন্ন, আমি আজ সকালে কাজ করেছি - আমি সোল সাইকেল ক্লাস করেছি। সাধারণত, আমি এই 45 মিনিটের উবার-স্পিন ক্লাসের পরে প্রচণ্ড বিরক্ত। তবে আমাকে দ্রুত মনে করিয়ে দেওয়া হয়েছিল যে আমার ভবিষ্যতে কোনও ওটমিল ছিল না। যদিও আমি কিছুটা ক্ষুধার্ত বোধ করেছি, খাওয়া আমার বাস্তবতার অংশ ছিল না, তাই আমি আমার কাপকে গ্রিন টি (ভেষজ ক্যাফিন ত্রাণ) দিয়ে ক্ষুধা নিবারণ করেছি।

আমি কাজ করতে গিয়ে আরও 45 মিনিট আগে অপেক্ষা করেছি আমার রস খাচ্ছি আমার ভবিষ্যতের সমস্ত রসের জন্য সময় নির্ধারণ করার জন্য আমি যতদূর সম্ভব দেরি করতে চেয়েছিলাম। আমি এটি সকাল 9:20 এ তৈরি করেছি এবং শেষ পর্যন্ত সবুজ রস পান করেছি। এবং যাইহোক, সবুজ রসটি "বেশ ভাল" থেকে "একেবারে সুস্বাদু" হয়ে গেছে! আজ এটি আসলে আমার পেট ভরাট করার বাইরেও একটি উদ্দেশ্য করেছে - এটি ক্ষুধা সন্তুষ্ট করে। শেষ হয়ে গিয়ে আমি হতাশ হয়েছি। তাই আমি বোতলটি আমার ডেস্কে রেখেছি

আমার আজ ক্ষুধার্ত বোধ হয়েছে। সম্ভবত অভিনবত্ব জীর্ণ হয়েছে। সম্ভবত এটি আমার ওয়ার্কআউটের কারণে হয়েছিল। কে জানে? তবে আমি নিজেকে ক্ষুধার্ত পেয়েছিলাম এবং খানিকটা হতাশ হয়েছি যে আমি খেতে পারিনি

শুধু তাই নয়, আমি কোনও গাম চিবিয়ে বা কফি খেতে পারি না - ক্ষুধা বন্ধ করার জন্য আমার সমস্ত কৌশলগুলি ছিল অব্যবহারযোগ্য. সুতরাং আমি কেবল ডিল করতে হয়েছিল। আপনারা কারও কারও জন্য যার খেয়াল আছে বা খেতে চেয়েছেন এবং কোনও কারণে না পারেন, আপনি জানেন যে এটি কিছুটা অস্বস্তিকর হতে পারে

তবুও, আমি নিজেকে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করেছি এবং আমি যাচ্ছি এটি পূরণ করতে। আমি অপেক্ষা করলাম। মধ্যাহ্নভোজন এবং রাতের খাবারের মধ্যে কেউ কখনও মারা যায় নি। ইতিমধ্যে সহকর্মীরা মাঝে মাঝে জিজ্ঞাসা করছিলেন আমি কেমন অনুভব করছি (সূক্ষ্ম), যদি আমি ক্ষুধার্ত (হ্যাঁ, তবে আমি ঠিক থাকব), রসগুলি ভাল (সুস্বাদু) ছিল কিনা, রসে কী ছিল (বেশি নয়, তবে ভাল জিনিস) ... রস যাত্রা শুরু করার আগে আমার যা ছিল একই প্রশ্নগুলি।

রাতের খাবার, আবারো, একটি মিশ্র কাজু দুধ এবং আজ রাতের খাবার, আমার চেয়ে আরও স্বাগত খাবার ছিল কখনও অভিজ্ঞ। আমার উল্লেখ করা উচিত যে আমি কফির জন্য কোনও বন্ধুর সাথে দেখা করার পরিকল্পনা বাতিল করে দিয়েছিলাম কারণ আমি খুব ক্ষুধার্ত ছিলাম এবং আমার চূড়ান্ত রস পান করার জন্য আরও দুই ঘন্টা অপেক্ষা করতে চাইনি

যদিও আমি আরও আকর্ষণীয় বোধ করছি , দিনের সাথে আমার দেহটি কীভাবে আবদ্ধ এবং এটি আমার খাবার এবং খাবারের সাথে কী সম্পর্কিত। এটি আশ্চর্যের কিছু নয় যে, খাবারটি আমার পক্ষে এবং আমি জানি এমন অনেক ব্যক্তির জন্য বিভিন্ন স্তরের একটি আসক্তি। । আমাদের দিনগুলি খাবার সময়কে কেন্দ্র করে পরিকল্পনা করা হয়। আমার খাওয়ার আচার পবিত্র। আমি আমার সময়সূচী পছন্দ করি এবং এই ক্লিঞ্জটি আমার শিডিউলটি জানালার বাইরে ফেলে দিয়েছে। হ্যাঁ, 12-থেকে -1 p.m. ঘন্টাটি তেমন উত্তেজনাপূর্ণ হয়নি কারণ আমার চিন্তা করার মতো কিছুই নেই - মধ্যাহ্নভোজন কেবল কোনও বিকল্প নয়

তবে, আবার এই কারণটি আমি পরিষ্কার করেছিলাম - কেবল এটি করতে পারি কিনা তা দেখার জন্য। হ্যাঁ, আমি শারীরিকভাবে ভাল বোধ করি এবং হ্যাঁ, আমি সম্ভবত কয়েক পাউন্ড বাদ দিয়েছি। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমি শক্ত খাবার না খাওয়া, চিবানো এবং সঞ্চয় না করে তিন দিন যেতে পারি?

উত্তর? হ্যাঁ-ইশ

আমি দুটি অনুমোদিত ফ্রন্ট ভেঙে ফেলেছি (ক্লিঞ্জ এগুলি অনুমতি দেয়):

1) আমার কাছে ক্যাফিনের সাথে গ্রিন টি ছিল 2) আমার শসার টুকরো ছিল ( আজ কেবলমাত্র মধ্যাহ্নভোজে

এবং একটি অনুমোদিত অনুমতিপ্রাপ্ত ফ্রন্ট: আমার চায়ে বাদামের দুধ ছিল (এগিয়ে যান, বিচারক)

তবে, এখনও আমার মনে হচ্ছে এটি খুব হয়েছে সফল। আমি তিন দিনের জন্য নিজেকে গর্বিত। আমার অবশ্যই আমার স্বাস্থ্যের প্রতি ইচ্ছাশক্তি এবং প্রতিশ্রুতি রয়েছে। প্রভু সবাই জানেন যে আমি ক্লিঞ্জের 1,100 ক্যালরি গ্রহণ করার সময় অনুশীলন চালিয়ে যাওয়ার জন্য পাগল হয়েছি thought তবে আমি আমার ওয়ার্কআউটেও আবদ্ধ। আমি তাদের ভালবাসি; এগুলি এড়িয়ে যাওয়া কোনও বিকল্প ছিল না

আমি কি আবার এটি করতে পারি? হ্যাঁ, অবশ্যই। এটা করণীয়। হ্যাঁ, এটি আলাদা এবং হ্যাঁ, এটি একটি সমন্বয়, তবে আমি ভিতরে এবং বাইরে ভাল অনুভব করেছি। এমনকি আরও এক 3 দিনের শুদ্ধি শিগগিরই শুরু করার জন্য আমি সহকর্মীর সাথে একটি চুক্তি করেছি (তিনি আমার পরে একদিন শুরু করেছিলেন)। শুদ্ধিটি বেশিরভাগ জিনিসের মতো ছিল যা উদ্বেগের কারণ হয়েছিল কারণ আপনি এটি নিয়ে ভাবতে অনেক বেশি সময় ব্যয় করেন - এটি যতটা ভয়ঙ্কর মনে হয় ততটা ভয়ঙ্কর নয়