ল্যাব-এ আমার নাইট: কী ঘুম ঘুম অধ্যয়ন সত্যিই পছন্দ করে

তার ঘুমের অধ্যয়নের পরে, এরিক (এখানে তার স্ত্রী এবং কন্যার সাথে) তাঁর শ্বাসকষ্ট সত্যিই কত উচ্চস্বরে শুনে অবাক হয়ে গিয়েছিলেন। (এরিক ফিল্ডস) শ্বাসকষ্ট, অনিয়মিত শ্বাসকষ্ট এবং দাঁত পিষের কারণে আমার স্ত্রীকে ঘুমাতে সমস্যা হয় mine আমি আমার সমস্যাগুলি সমাধান করতে নারাজ, যদিও আমি প্রায়শই নিম্নমানের ঘুমের কারণে ক্লান্ত হয়ে পড়েছি; আমি বড় হয়ে যখন আমার বাবা যেমন করত তখন আমি কখনও কখনও পালঙ্কে ঘোলাটে হয়ে যাই। সম্প্রতি আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে চিকিত্সাবিহীন ঘুমের কারণে হৃদরোগ হতে পারে এটি পড়ার পরে সাহায্য নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। এছাড়াও, আমি শয়নকক্ষ থেকে নিষিদ্ধ হতে চাই না।

প্রাথমিক অ্যাপয়েন্টমেন্ট
আমি নিউ ইয়র্ক সিটির একটি প্রত্যয়িত ঘুম কেন্দ্র পরিদর্শন করেছি, যেখানে আমার নতুন ডাক্তার, ওমর বুশটিন, এমডি সন্ধান করেছেন আমার মুখ এবং আমাকে বলেছে যে আমার কাছে একটি "ফ্লপি তালু" রয়েছে, যা শামুকের কারণ হতে পারে। আমার স্ত্রী সময়ের আগে আমার রাতের শব্দগুলির বিবরণ লিখেছিলেন, কারণ তিনি জানতেন যে আমি সেগুলি নিজেই ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হব না। তিনি যা লিখেছেন তা এখানে: 'আপনি যখন ঘুমাচ্ছেন এবং আপনার পিঠে শুয়ে আছেন, কখনও কখনও আপনি তীব্র শামুকের শব্দ করেন যা পরবর্তী নিঃশ্বাসের সাথে একটি নিস্তব্ধ শামুকের শোর (সংক্ষিপ্ত শ্বাসের সাথে) প্রেরণ করে। অবশেষে, আপনার কাছে মনে হয় আপনি কোনও বায়ুতে সবে নিঃশ্বাস ফেলছেন, আপনার শ্বাস খুব কম। তারপরে আপনি দ্রুত শোরগোলের শব্দ করলেন (সম্ভবত বাতাস পেয়েছেন) যা আপনাকে কিছুটা জাগ্রত বলে মনে হচ্ছে কারণ এটি আপনাকে অবস্থান বদলে দেয় '

আমি যখন এটি ডাক্তারের কাছে পড়েছি, তখন তিনি রাজি হয়েছিলেন যে এটি বাধা দেওয়ার মতো শোনাচ্ছে he স্লিপ অ্যাপনিয়া sleep ঘুমের সময় উপরের এয়ারওয়ের একটি ধসের ফলে শ্বাসকষ্ট বাধাগ্রস্থ হয়

ডা। অফিসিয়াল রোগ নির্ণয়ের জন্য বার্সটিন রাতারাতি ঘুমের স্টাডির সুপারিশ করেছিলেন। আমি দ্বিধাগ্রস্থ ছিল কারণ আমার বাবা একটি ঘুমের স্টাডি সম্পর্কে অভিযোগ করেছিলেন যে তিনি একবার করে ফেলবেন; তার ডাক্তার চাপযুক্ত বায়ু দিয়ে তার শ্বাসনালীটি খোলার মাধ্যমে তার ঘুমের শোধন সংশোধন করার জন্য একটি অস্বস্তিকর ধ্রুবক ধনাত্মক এয়ারওয়ে প্রেসার (সিপিএপি) মাস্ক নির্ধারণ করেছিলেন। তিনি এটি কয়েকবার পরার চেষ্টা করেছিলেন, তবে দ্রুত হাল ছেড়ে দিয়েছেন কারণ তিনি বলেছিলেন যে ঘুমানো খুব কঠিন difficult

কোথায় শুরু করুন: পারিবারিক ডাক্তার বা ঘুমের বিশেষজ্ঞ?

এটি ঘুমের সমস্যার সাথে পরিচিত একজন চিকিত্সককে দেখা গুরুত্বপূর্ণ, আরও পড়ুন ঘুমের ডাক্তার এবং ডায়াগনোসিস সম্পর্কে আরও

যেহেতু আমার বাবার ঘুমের অভ্যাস আছে তাই আমি একটি মাস্কের প্রয়োজন সম্পর্কে চিন্তিত। তবে ডঃ বার্সটিন ব্যাখ্যা করেছিলেন যে সিপিএপি একমাত্র সম্ভাব্য সমাধান ছিল না: আমার লক্ষণগুলির উপর নির্ভর করে সার্জারি এবং ডেন্টাল যন্ত্রপাতি বিকল্প ছিল। তাই আমি এটিকে চেষ্টা করে দেখতে সম্মত হয়েছি

রাত কাটানো study অধ্যয়নের দিন, আমি একটি ভিডিও ক্যামেরার সামনে ঘুমানোর জন্য উদ্বিগ্ন বোধ করেছি, তবে আমি আমার 10 মিনিটের জন্য দেখিয়েছি। অ্যাপয়েন্টমেন্ট, একটি ঘুম অভ্যাস প্রশ্নাবলী উত্তর, এবং আমার ঘরে প্রবেশ। দেখে মনে হচ্ছিল একটি সাধারণ তিন তারকা হোটেলের ঘর, টিভি এবং ঘড়ির বিয়োগ। "আমরা যথাসম্ভব স্বাভাবিক জীবনযাত্রা করতে চেয়েছিলাম," ডাঃ বার্সটিন আমাকে বলেছিলেন। বিছানার দিকে লক্ষ্য করা ভিডিও ক্যামেরাটি মনে করিয়ে দিয়েছিল যে আমি হিল্টনে ছিলাম না।

আমি আমার পায়জামায় রূপান্তরিত হওয়ার পরে, টেকনিশিয়ানরা আমার হার্টের হার মাপার জন্য আমার বুক, মাথা এবং গোড়ালিগুলিতে সংযুক্ত ইলেক্ট্রোড এবং বেল্টগুলি সংযুক্ত করে, শ্বাস, মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপ এবং চোখ এবং পায়ের নড়াচড়া। সরঞ্জামগুলি আমার শরীরের উপর থেকে নীচে নেমেছে, এবং বহু রঙের তারগুলি আমার মাথা থেকে ঘনিয়েছে, যা আমাকে একটি ল্যাব ইঁদুরের মতো অনুভব করে। ভাগ্যক্রমে, আমি জানতাম এমন কেউই আমাকে দেখতে পেল না

যখন আমি বিছানায় উঠলাম, তখন একটি ইন্টারকমের একজন টেকনিশিয়ান আমাকে ঠিকঠাক পর্যবেক্ষণ করতে পারে তা নিশ্চিত করার জন্য আমাকে ঝলকানি ও শামুক শব্দ করতে বলেছিল। তারপরে একজন টেকনিশিয়ান আমার নাক এবং মুখের সাথে অক্সিজেন মনিটর করে, আমার তর্জনীতে একটি ডাল মনিটর এবং মনিটরিং বাক্সে (আমার সমস্ত তারযুক্ত সমন্বিত) দেয়ালে। তিনি চলে যাওয়ার সাথে সাথে লাইটগুলি বেরিয়ে গেল, এবং তারগুলি কিছুটা অস্বস্তিকর হলেও, আমি প্রত্যাশার চেয়ে সহজ ঘুমাতে প্রস্থান করলাম

আমার পিঠে শুয়ে থাকা আমার স্বাভাবিক অবস্থান নয়, তবে আমি থাকতাম জানিয়েছে যে এটি যথাযথ ফলাফল নিশ্চিত করবে। আমি বাথরুমটি ব্যবহার করার প্রয়োজন হওয়ার সময় সকাল সাড়ে ৫ টা অবধি এইভাবে ঘুমিয়েছিলাম। নির্দেশ হিসাবে, আমি সহায়তার জন্য বুজ করেছি, এবং একজন প্রযুক্তিবিদ ফিরে এসে আবার কিছু মনিটরের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে এসেছিলেন। সকাল 7 টার দিকে অন্য একজন টেকনিশিয়ান আমাকে জাগিয়ে তোলে এবং আমার সরঞ্জামগুলি সরিয়ে দেয়। আমি কিছুটা ক্লান্ত হয়ে পড়েছিলাম, তবে আমি বেঁচে গিয়েছি।

আমার ফলাফলগুলি পাওয়া - পরের সপ্তাহে একবার আমার পরীক্ষার ফলাফল ফিরে আসার পরে, ডঃ বুরস্টিন আমাকে বলেছিলেন যে আমার ঘুমের গবেষণায় মাঝে মাঝে ঘুমের শ্বাসপ্রদর্শন এবং দাঁত দেখা গেছে নাকাল। প্রদর্শনের জন্য, তিনি আমার অডিওটি চালু করলেন এবং আমি আমার বাবার থাকার ঘরটি শোনার ঘরে শুনি। আসলেই কি আমি ছিলাম? আমার চার্টগুলি দেখিয়েছিল যে আমি শ্বাস নেওয়ার আগে আমার শ্বাস প্রশ্বাসের মালভূমি হয়েছিল, যার ফলে জাগ্রত হয়েছিল। আমি ভিডিওটিতে দেখেছি যে আমি কয়েক সেকেন্ডের জন্য আলোড়ন ফেলেছিলাম যার অর্থ আমি পুরোপুরি বিশ্রামের রাত পাচ্ছি না। আমি সত্যিই অবাক হইনি — এটি আমার স্ত্রী আমাকে যা বলছিল তা নিশ্চিত করেছে - তবে এটি আমার প্রত্যাশার চেয়ে খারাপ ছিল এবং আমি তাকে প্রায়শই জাগিয়ে তুলতে খারাপ লাগি!

ড। বার্সটিন বলেছিলেন যে আমার শ্বাস প্রশ্বাসের অস্থিরতা সূচক অনুযায়ী আমার ঘুমের অ্যাপনিয়া খুব হালকা ছিল, যা আমার শ্বাসনালীর বাধা, বায়ু প্রবাহ হ্রাস এবং শ্বাস প্রশ্বাসের বৃদ্ধির ফ্রিকোয়েন্সি ভিত্তিক ছিল। যদি আমার প্রতি ঘন্টায় 45 টিরও বেশি শ্বাস-প্রশ্বাসের উত্তেজনা থাকত তবে আমার ঘুমের অ্যাপনিয়া তীব্র বলে বিবেচিত হত তবে আমার প্রায় 23 টি ছিল My একজন অটোলারিঙ্গোলজিস্ট। ডাঃ বার্সটিন ডেন্টাল অ্যাপ্লায়েন্সের সুপারিশ করেছিলেন, যা একটি স্বস্তি ছিল

সামগ্রিকভাবে, আমার অভিজ্ঞতা প্রত্যাশার চেয়ে আরও ভাল। আমি জানতে পেরে খুশি হয়েছি যে আমার অ্যাপনিয়া তীব্র নয় এবং আমার সিপিএপি লাগবে না। আমি আশাবাদী যে খুব শীঘ্রই আমি বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত একটি ডেন্টাল অ্যাপ্লিকেশন পেতে পারি এবং এটি আমাকে এবং আমার স্ত্রীকে আরও শান্তভাবে ঘুমাতে সহায়তা করবে