আমার ফোলা গোড়ালি গাউট হয়ে উঠল, 'কিংসের রোগ'

বছর আগে, যখন আমি পুরুষদের ম্যাগাজিনের সম্পাদক ছিলাম, তখন রাত জেগে মাথা বেঁধে জেগে ওঠা ঠিক অস্বাভাবিক ছিল না। (আরে, সেই বোজে পর্যালোচনাগুলি নিজেরাই গবেষণা করতে যাচ্ছিল না)) তবে এই গ্রীষ্মে কোনও কাজের ইভেন্টের আগের রাতে মাত্র দু'টি সভ্য বিয়ার থাকার পরে, আমি জেগে উঠলাম একেবারে অন্যরকম শারীরিক ধাক্কা মেরে। এটি আমার পায়ে ছিল।

প্রথমে আমি ভেবেছিলাম এটি অবশ্যই মজাদার হয়ে ঘুমাতে পারলাম। তবে আমি যখন এটি চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করছিলাম এবং আমার পায়ের গোড়ালি এবং পায়ের ব্যথাটি প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে বিস্ফোরিত হচ্ছিল, আমি ভাবতে শুরু করি যে সম্ভবত আমি এটিতে একটি পিয়ানো ফেলে রেখেছি এবং কোনওভাবে ভুলে গিয়েছি। এটি লাল, গরম, ফোলা, কোমল all মোটেও সুখের পা নয়। আমি কি জিমে আমার গোড়ালিটি মুচড়ে দিতাম? পুরুষরা যেভাবে ঝুঁকছেন আমি এই চিকিত্সা সংক্রান্ত সমস্যাটি মোকাবিলা করেছি (অর্থাত এটিকে উপেক্ষা করে, এই আশা করে যে আমি যদি বলি, "আমি ভাল আছি, আমি ভাল আছি," তবে আমি আমার দেহটিকে আসলে ভাল হয়ে উঠব)।

যখন আমি মাঝরাতে খুব ব্যথার সাথে জেগে উঠি তখন আমি আমার পা কেটে ফেলতে চেয়েছিলাম, আমি জানি অ্যাডভিল আমাকে বাঁচাতে যাচ্ছেন না। অবশেষে আমি আমার স্ত্রীর মৃদু পরামর্শ দিয়েছিলাম যে আমি 'এত হঠকারী হওয়া বন্ধ করে ডাক্তারের কাছে যাচ্ছি।'

চিকিত্সক আমাকে পরীক্ষা করে দেখেছিলেন, কিছু রক্ত ​​পরীক্ষা করেছিলেন এবং আমাকে সরকারী রোগ নির্ণয়ের সাথে ডেকেছিলেন: "আপনার বাত আছে?"

গাউট? অপেক্ষা করুন, “ষ্ঠ শ্রেণির ইতিহাস থেকে আমি" রাজার রোগ "অস্পষ্টভাবে মনে রেখেছিলাম? এটি কি কেবল বেঞ্জামিন ফ্রাঙ্কলিন এবং লুই নামে মরা ফরাসি লোকদের পেয়েছেন?

না, আমি শিখেছি যে গাউট join জয়েন্টগুলির মধ্যে ইউরিক অ্যাসিডের স্ফটিক তৈরির ফলে প্রদাহজনিত বাতের একধরনের form এনআইইউ ল্যাঙ্গোন মেডিকেল সেন্টারের মেডিসিন, বায়োকেমিস্ট্রি এবং মলিকুলার ফার্মাকোলজির এমডি, রিউম্যাটোলজিস্ট মাইকেল পিলিংগার, এমডি অনুসারে ৮-১২ মিলিয়ন আমেরিকানদের মধ্যে এটি রয়েছে:

পুরুষরা সাধারণত প্রথমে শর্তটি বিকশিত করে তাদের 20 এবং 30 এর দশক (আমি আমার চল্লিশের দশকে) মহিলারা খুব কমই এটি যুবক হন কারণ মহিলা হরমোনগুলি প্রতিরক্ষামূলক। হরমোন যাও! মহিলারা, খুব উত্সাহিত হবেন না, ডঃ পিলিংগার সাবধান করে দিয়েছেন: "মেনোপজের পরে মহিলারা গাউট থেকে আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ হয়ে উঠতে শুরু করে” "

আমার বড় প্রশ্ন ছিল ভবিষ্যত এড়াতে আমি কী করতে পারি? জ্বলজ্বল? দু'সপ্তাহ ধরে মজা লাগেনি যে আমাকে একটি বেত নিয়ে ঘুরতে হয়েছিল। যখন কেউ বলে, 'হে আল্লাহ, কি হয়েছে?' আপনি কীভাবে ভাল্লুকের সাথে লড়াই করেছিলেন বা একটি বাসের ধাক্কায় কীভাবে গল্পটি বলতে সক্ষম হতে চান। যখন আমি একজন ইন্টার্নকে আমার গাউট বলে বুঝিয়ে দিয়েছিলাম, তখন তার চেহারা বলেছিল, 'ওহে আমার ,শ্বর, আমি আশা করি যে আমি কখনই সেই পুরনো হয়ে উঠব না।'

প্রতিরোধের তথ্যের জন্য ইন্টারনেটকে স্ক্রোর করা আমাকে প্রচুর দ্বন্দ্বমূলক পরামর্শের দিকে পরিচালিত করেছিল (আমি জানি, শোকর) তবে ডঃ পিলঞ্জার এবং হেলথের অবদানকারী পুষ্টি সম্পাদক, সিন্থিয়া সাস, আরডি, সেখানে কিছুটা আবর্জনা বিজ্ঞান ছুঁড়ে ফেলতে পেরেছিলেন এবং আমাকে অন্য আক্রমণ প্রতিরোধের জন্য সঠিক পথে নিয়ে যেতে পেরেছিলেন। আমি যা শিখেছি তা এখানে এবং জ্যারেড লেটোকেও আপনাকে সহায়তা করতে পারে

আমাদের দেহে এবং কিছু খাবারে পাওয়া যায় পুরিন নামক যৌগগুলি ur ইউরিক অ্যাসিডে ভেঙে যায়। সাস বলেছেন, লাল মাংস এবং সামুদ্রিক খাবারের মতো প্রচুর পরিমাণে হাই-পিউরিন খাবার খাওয়ানো গাউট ফ্লেয়ার আপকে ট্রিগার করতে পারে, সাস বলেছেন, তাই সংযম মনে করুন। মেয়ো ক্লিনিক অনুসারে আপনাকে পালংশাক এবং অ্যাস্পেরাগাসের মতো হাই-পিউরিন ভেজিগুলিকে সীমাবদ্ধ করতে হবে না। সাম্প্রতিক একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে উত্পাদনসমৃদ্ধ, কম ফ্যাটযুক্ত ড্যাশ ডায়েট ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা হ্রাস করতে এবং গাউট ফ্লেয়ারগুলি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।

বিয়ারটি আপনার ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রার জন্য সবচেয়ে খারাপ পানীয় কারণ এটি কেবল ডিহাইড্রেটিংই নয় তবে এতে পিউরিন রয়েছে ; ওয়াইন সবচেয়ে কম প্রভাব আছে বলে মনে হচ্ছে। শক্ত তরলগুলি ফোলা স্কেলের মাঝে কোথাও বসে। সাধারণভাবে, ভাল জলযুক্ত থাকা সহায়ক।

যদিও কিছু লোক — আমি আপনাকে দেখছি, টম ব্র্যাডি — বিশ্বাস করেন যে নাইটশেড শাকসব্জি প্রদাহ সৃষ্টি করে, এমন কোনও সু-নকশিত বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই যা একটি লিঙ্ক দেখায় , ডঃ পিলিংগার বলেছেন। তবুও, যদি আপনি খেয়াল করেন যে টমেটোগুলি আপনার জয়েন্টগুলিকে মুখোমুখি করে তোলে তবে সেগুলি স্যালাড বারে রেখে দিন, তিনি যোগ করেছেন: "ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা কখনও উপেক্ষা করবেন না '

" খুব কঠোর ডায়েট এমনকি গাউট সমাধানের জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে , ”ডঃ পিলিংগার বলেছেন says টানুন। বাস্তবতা হ'ল অনেক লোকের ব্যথা এবং ফোলা পরিচালনা এবং বেদনাদায়ক উদ্দীপনা রোধ করতে ফার্মাসিউটিক্যাল সহায়তা প্রয়োজন। সাধারণ চিকিত্সার মধ্যে ওটিসি এবং প্রেসক্রিপশনজনিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি মেডস, স্টেরয়েডস এবং অ্যালোপুরিইনলের মতো প্রতিরোধমূলক ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকে

আমার গাউটটি ডায়েট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিগুলির মাধ্যমে পরিচালনাযোগ্য বলে মনে হচ্ছে, যা সত্যই সুন্দর এবং কিছুটা গুঁড়ো। আমার এক বন্ধু আছে যার গাউট রয়েছে এবং সে এর জন্য আরএক্স ওষুধ সেবন করে, তাই সে যেমন বলতে পারে, 'আমি যা চাই না কেন খাওয়া দাওয়া কর'। যেহেতু আমার কাছে ম্যাজিক বড়িগুলির একটি বোতল অপেক্ষা করছে না, তাই আমি আমার পা থেকে নিয়মিত ফিসফিস করে ছিটিয়ে থাকি। 'আপনি কি তৃতীয় বিয়ার চান তা নিশ্চিত?'

না, পা, আমি অনুমান করি আমি করি না