নারকোলিপসি, ঘুম, এবং আমি

আমি তোমার ঘুমন্ত বন্ধু। একটি বাচ্চা হিসাবে, আমি আরো ঝাপটানো সময় জন্য তর্ক করতে হবে। আমি মধ্য-কথোপকথনটিতে অনেকবার ঘুমিয়ে পড়েছি এবং একাধিকবার বন্ধুদের সাথে ঘুরতে ঘুরতে ঘুমিয়ে পড়েছি

আমার মনে হয়েছিল আমার হাইস্কুলের অল্প বয়স্ক বছর অবধি ঘুমিয়ে থাকা জীবনের একটি সাধারণ অংশ ছিল I । আমি মনে হতে শুরু করলাম সম্ভবত আরও কিছু চলছে।

আমাকে আপনার জন্য দৃশ্যটি সেট করতে দিন: বছরের সবচেয়ে প্রত্যাশিত সপ্তাহে উত্তর মিশিগানে গ্রীষ্মকালীন সময়টি ছিল - ব্যান্ড শিবির! ব্যান্ড শিবিরে, আমার স্কুলের ব্যান্ড প্রোগ্রামের 250 জনেরও বেশি সদস্য এক বছরের জন্য এক বছরের জন্য এই বছরের ব্যান্ড ক্যাম্প শোতে মাস্টার সংগ্রহ করেছিলেন। আমরা কেবল বন্ধু ছিলাম না, আমরা পরিবার ছিলাম

আমি মার্চিং ব্যান্ডে টেনার স্যাক্সোফোন বাজিয়েছি এবং আমার অনেক ঘনিষ্ঠ বন্ধুরাও তাই করেছিল। অনুশীলনের সময় এক বিকেলে, আমাদের সাথে একটি আসন বসতে এবং চ্যাট করে, আমাদের চার্টগুলি পর্যালোচনা করে, বা অন্যথায় ঝামেলা থেকে মুক্ত থাকার মাধ্যমে চুপচাপ নিজেকে বিনোদনের জন্য বলা হয়েছিল

আমার ২০০ সহপাঠী যখন মিছিলের ট্রানজিশন চালিয়ে যান, আমার বন্ধুরা এবং আমি একটি শিবির খেলা খেলতে সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি জাগ্রত করার প্রয়াসে যখন পরের জিনিসটি জানতাম যে আমার নামটি একটি মেগাফোনে ডাকা হচ্ছে তখন আমি উত্সাহিত হয়ে আমার প্রতিক্রিয়ার পরিকল্পনা করছিলাম। আমি মাঝখানে ঘুমিয়ে পড়েছিলাম। আমি আমার পালাটি মিস করলাম, এবং কেউ আমাকে জাগাতে সক্ষম হয়নি!

তো, আমি কেন এত ঘুম পাচ্ছি? ঠিক আছে, আমার বয়স 26 বছর, এবং আমার একাধিক দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা রয়েছে। আমি আমার চিকিত্সকদের পাশাপাশি আমার বন্ধুরাও জানি

আমি এমন একজন ব্যক্তি, যিনি ক্যাটপ্লেক্সির আক্রান্ত নারকোলেপসি সহ জীবনযাপন করছেন এবং একটি প্যান হাইপোথ্যালামিক ডিসঅর্ডার যার কারণে আমার মস্তিষ্ক আমাকে শ্বাস নিতে বলতে ভুলে যেতে বাধ্য করে। ফলস্বরূপ, আমার ঘুমের শ্বাসকষ্ট এবং দিনের বেলা শ্বাসকষ্ট have

নারকোলিপসি একটি দীর্ঘস্থায়ী স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি যা অস্বাভাবিক ঘুমের কারণ sleep এটি একটি বিরল পরিস্থিতি হিসাবে অনুমান করা হয় যা প্রতি 2 হাজার লোকের মধ্যে 1 জনকে প্রভাবিত করে

নারকোলিপসি এপিসোডগুলি দুর্ঘটনা, আহত বা বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে ডেকে আনে। এই অবস্থার কোনও চিকিত্সা নেই। তবে ওষুধ, জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং সামাজিক সহায়তা জীবনের আরও উন্নত মানের দিকে নিয়ে যেতে পারে

আমার ঘুমের ডিগ্রিটি আমার বন্ধুদের বুঝতে অসুবিধাজনক ছিল। আমার নিকারকলেপসি সম্পর্কে খোলামেলা এবং সৎ হওয়া একটি বিশাল পার্থক্য করেছে। আমার বন্ধুরা জানি যে তারা কথা বলার সময় আমি যদি গাড়িতে ঘুমিয়ে পড়ে তবে তা ব্যক্তিগত নয়। এটি আমার মস্তিষ্কের আমার ঘুম এবং জাগ্রত চক্রগুলি নিয়ন্ত্রণ করার উপায়

নারকোলিপসি থাকার অর্থ কখনই ঘুম আসে না জলোচ্ছ্বাসের মতো hit আমি বন্ধুদের সাথে সবচেয়ে ভাল সময় কাটাতে পারি এবং পরের মুহূর্তে আমি ঘুমিয়ে যাব। এটি করার সিদ্ধান্তটি আমার নয়।

নারকোলিপসি এবং স্লিপ ডিজঅর্ডারগুলি সাধারণত মিডিয়াতে কৌতুক প্রভাবের জন্য ভুলভাবে উপস্থাপিত হয়, যা এই শর্তগুলির সাধারণ বোঝার কঠোরভাবে সীমাবদ্ধ করে। এই অন্যায় চিত্রায়নের বিচ্ছিন্নতা, কলঙ্ক এবং এমনকি রোগ নির্ণয়ের বিলম্ব সহ বাস্তব জীবনের পরিণতি রয়েছে

কলঙ্ক হ্রাস করার সময় আপনি যদি নারকোলিপসি সম্পর্কে আরও জানতে চান, তবে জুলির মতো শর্তে বেঁচে থাকা কারও লেখা একটি বই পড়ার চেষ্টা করুন try ফ্লাইগার এর "প্রশস্ত জাগ্রত এবং স্বপ্ন দেখছে।" অথবা, প্রোজেক্ট স্লিপ স্টোরি শেয়ারিং সিরিজ নারকোলিপসির রাইজিং ভয়েসগুলি দেখুন

দীর্ঘস্থায়ী পরিস্থিতি এবং প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদের জন্য জীবনধারণের জন্য অনেকগুলি অবিশ্বাস্য সংস্থা রয়েছে। আমি ইনস্টাগ্রামে একটি দুর্দান্ত ঘুমের সম্প্রদায় পেয়েছি। আমি যত বেশি যুক্ত হই, ততই অবিশ্বাস্য লোকের সাথে আমার দেখা হয়। এবং সেরা অংশ? আমাকে এই নতুন বন্ধুদের কারও কাছেই আমার নিকারকলেসি বা ঘুমের ব্যাধিগুলি ব্যাখ্যা করতে হবে না। তারা তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতা থেকে বুঝতে পারে। ঘুমের ব্যাধি সচেতনতা এবং অ্যাডভোকেসি আরও সংস্থাগুলির সাথে জড়িত হয়ে আমি আমার সেরা বন্ধুদের সাথে দেখা করেছি

গ্রাহ্য

নিদ্রা অলসতার মতো নয় same আমি আশা করি আমি আপনাকে বলতে পারতাম যে আমি জানি যে বেড়ে উঠছে। এটি একটি জীবন পরিবর্তনের উপলব্ধি

ঘুমের ব্যাধি এবং নারকোলেপসির সাথে প্রচুর কলঙ্ক যুক্ত হতে পারে তবে আপনি প্রথম ব্যক্তির অভিজ্ঞতা থেকে তৈরি উপাদান গ্রহণের মাধ্যমে এটি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারেন। আপনার ঘুমের ব্যাধি বা মাদকদ্রব্য সম্পর্কে আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে খোলা থাকার চেষ্টা করুন

আমার বন্ধুরা সর্বদা এটি সঠিক হয় না, এবং এটি ঠিক আছে! তারা বোঝার চেষ্টা করছে। কখনও কখনও এর অর্থ হ'ল আমাকে তাদের স্মরণ করিয়ে দিতে হবে যে আমরা ঘুম এবং জাগ্রতকে ভিন্নভাবে অনুভব করি

অতিরিক্ত দিনের বেলা ঘুম থেকে মুক্তি পান