নতুন বাস্তবতার শো হ'ল 'সবচেয়ে চরম ওজন কমানোর পরীক্ষা' - এবং এটি খারাপ Bad

এ & amp; ই এর নতুন রিয়েলিটি শো ফিট টু ফ্যাট টু ফিট ইয়ো-যো ডায়েটিংয়ের ধারণাটিকে পুরো নতুন স্তরে নিয়ে যায়। নেটওয়ার্ক 'এখন পর্যন্ত সবচেয়ে চরম ওজন হ্রাস পরীক্ষার' বলে ডাকে, ফিটনেস প্রশিক্ষকরা পাউন্ড প্যাক করতে রাজি হন যাতে তারা তাদের ওজন ওজনের ক্লায়েন্টদের পাশাপাশি পাতলা করতে পারে

গত রাতে এই সিরিজটি হোস্ট করা হয়েছে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ড্রু ম্যানিংয়ের মাধ্যমে, যিনি বিখ্যাতভাবে 75 পাউন্ড লাভ করেছিলেন এবং পরে হারিয়েছিলেন। (২০১৪ সালের শুরুর দিকে তিনি অভিজ্ঞতা সম্পর্কে তাঁর বইয়ের প্রচারের জন্য গুড মর্নিং আমেরিকাতে নাটকীয়ভাবে তার পিছনে ছিঁড়ে যাওয়া শরীরটি প্রকাশ করেছিলেন) '' আবার ফিট হওয়া আমার পক্ষে সবচেয়ে কঠিন কাজ ছিল তবে এটি আমাকে আরও ভাল মানুষ হিসাবে গড়ে তুলেছিল , 'তিনি ফিট থেকে ফ্যাট টু ফিট এর শুরুর ক্রেডিটগুলিতে বলেছেন।

ম্যানিংয়ের যাত্রা দ্বারা অনুপ্রাণিত (বা জিমিক, আপনি এটি কীভাবে দেখেন তার উপর নির্ভর করে) শো 10 প্রশিক্ষককে অনুসরণ করে যখন তারা তাদের কঠোর ডায়েট ত্যাগ করেন as এবং চার মাস ধরে চিকিত্সা তত্ত্বাবধানের অধীনে ইচ্ছাকৃতভাবে যথাসম্ভব ওজন বাড়ানোর জন্য ব্যায়ামের রুটিনগুলি। তারপরে তারা তাদের ক্লায়েন্টদের সাথে একসাথে আকৃতির আকারে কাজ করার জন্য কাজ করে।

যখন আমরা শোটির কথা শুনি তখন আমাদের প্রথম চিন্তা হয়েছিল, সম্ভবত এটি কীভাবে নিরাপদ হতে পারে? সর্বোপরি, আমরা সময় এবং বারে পড়েছি যে চরম ওজন বৃদ্ধি এবং ক্র্যাশ ডায়েট উভয়ই গুরুতর ঝুঁকি তৈরি করে।

দেখা যাচ্ছে যে আমরা কেবল এই প্রতিক্রিয়া করি না। টুইটারে, অনেকেই উদ্বেগ প্রকাশ করেছিলেন যে ফিট থেকে ফ্যাট টু ফিটে সবচেয়ে খারাপের কিছু চিত্রিত করা হয়েছিল এবং সবচেয়ে খারাপের দিক থেকে সরাসরি বিপজ্জনক।

প্রিমিয়ার দেখার পরে, প্রশিক্ষকরা যে আরও বড় ব্যক্তিগত ত্যাগ স্বীকার করতে পারে তা দ্বারা অনুপ্রাণিত হওয়া কঠিন নয় তাদের ক্লায়েন্টদের মুখোমুখি চ্যালেঞ্জ। এবং তাদের দৃষ্টিভঙ্গিগুলি বিকশিত হওয়া আকর্ষণীয়। উদাহরণস্বরূপ, জেজে পিটারসন সম্পূর্ণরূপে সংবেদনহীন থেকে শুরু করেছেন: 'পৃথিবীতে কে আরও পাতলা হতে, স্বাস্থ্যবান হতে এবং আরও শক্তি পেতে চায় না?' তিনি বলেন. 'সুস্থ থাকা একটা পছন্দ। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর না হন তবে পরিবর্তন করুন ''

এদিকে তার ক্লায়েন্ট, রে স্টুয়ার্ট, বদলে যাওয়ার চেয়ে কেন সহজ পরিবর্তন বলা যায় তা স্পষ্ট করে বলেছেন। 'ওহ,' কম খাও এবং পরিশ্রম কর, '"তিনি বলেন, স্ট্যান্ডার্ড পরামর্শের নকল করে। 'বাহ, আমি কেন সে সম্পর্কে ভাবিনি? এটি একটু অপমানজনক। আমি সন্দেহ করি যে কোনও প্রশিক্ষক সত্যই বুঝতে পারে যে সেই খাবারটি আবেগময় টান দেয় ''

তবে জেজে তার ক্যালোরি গ্রহণের পরিমাণ দ্বিগুণ করে 61১ পাউন্ড রাখার পরে (বার্গার, পিজ্জা দিয়ে নিজেকে স্টাফ করার সময় কিছুটা অসুস্থ বোধ করার জন্য প্রস্তুত, এবং মিল্কশেকগুলি) তার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তিত হয়েছে: 'এই পরীক্ষায় যত বেশি সময় কেটে যায়, তত বেশি সহানুভূতি আমি অর্জন করি।'

যদিও জেজে ও রেয়ের সাফল্য প্রত্যক্ষ করার জন্য হৃদয়গ্রাহী হওয়ার সময় (স্পোলার সতর্কতা: তারা উভয়ই এক টন ওজন হ্রাস করে), ফিট টু ফিট থেকে এখনও একটি অবিশ্বাস্য দায়িত্বজ্ঞানহীন 'পরীক্ষা'

যদি আপনি স্বাস্থ্যকর চর্বি, চর্বিযুক্ত প্রোটিন খাচ্ছেন তবে কয়েক পাউন্ড লাগানো অবশ্যই ক্ষতিকারক নয় isn't , প্রচুর ফল এবং ভিজি এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকে। আপনি যখন উচ্চ-ক্যালোরির ডায়েট থেকে ওজন বাড়িয়ে তোলেন তখন সমস্যা শুরু হয়, এতে জেজে শোতে যেমন উপস্থিত হন তেমন প্রচুর পরিমাণে স্যাচুরেটেড ফ্যাটও রয়েছে

'এর মতো ওজন বাড়লে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়তে পারে , হাইপারটেনশন এবং সাধারণভাবে মৃত্যুর হার, 'ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিকের এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এবং স্থূলকায়ণ প্রোগ্রামের পরিচালক, বার্টলোম বুর্গুগ্রা বলেছেন,

আপনি যখন প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটযুক্ত খাবার খান, তখন চর্বি আমানত জমা হয়ে যায় আপনার পেশী এবং অঙ্গগুলির মধ্যে, বিশেষত আপনার লিভার, ফ্লোরিডা আন্তর্জাতিক বিশ্ববিদ্যালয়ের প্যাথলজির সহযোগী অধ্যাপক, এনডিডা ও রোলডানকে ব্যাখ্যা করেছেন। তিনি বলেন, 'এবং পরিপৃক্ত চর্বিযুক্ত ভারী খাবার এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়, যার ফলে আপনার ধমনীতে প্লেক তৈরি হয়,' তিনি বলেন।

তারপরে ওজন বাড়ানোর চেষ্টা করার সময় জেজে শারীরিক কার্যকলাপের অভাব রয়েছে। তিনি পালিত অভ্যাসগত অভ্যাসগুলি তার ডায়েটের সাথে যে ক্ষতি করে তা আরও খারাপ করে তুলবে। ডঃ রোলডান বলেছেন, 'অনেক লোক যা বুঝতে পারে না তা হ'ল একটি অবিচলিত জীবনযাত্রা এবং নিজেই কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা তৈরি করতে পারে এমনকি আপনি পাতলা হলেও,' ডা। রোলডান বলেছেন। 'তাহলে হাই-ক্যালোরি ডায়েট খাচ্ছি আর এক্সারসাইজ করছি না? এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য দ্বিধাদ্বন্দ্বের মতো ''

ভাগ্যক্রমে শোয়ের প্রশিক্ষকদের জন্য, উত্তরটি হ্যাঁ। ডঃ রোলডান বলেছেন, 'তীব্র, স্বল্প-মেয়াদী শারীরিক পরিবর্তনগুলি সাধারণত বিপরীত হয়। 'এক্ষেত্রে, যে কারওর আগে শারীরিকভাবে ফিট ছিলেন এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাস ছিলেন, তার সাথে এটি খুব তাড়াতাড়ি ফেরানো যাবে'

ড। বুর্গিগ্রা একমত: 'সাম্প্রতিক সাহিত্যের দ্বারা বোঝা যায় না যে ওজনের' সাইক্লিং 'এর ফলে অগত্যা অসুস্থতা বা মৃত্যুহার বৃদ্ধি পায়'

তবে আরও একটি বড় প্রশ্ন রয়ে গেছে: এই পুরো পরীক্ষাটি কি তা বোঝা যায়? দু'জন লোক কী একই ওজন হ্রাস যাত্রা সত্যিই ভাগ করে নিতে পারে?

ঠিক যেমনটি আপনি অনুমান করেছিলেন ঠিক তেমনটি নয়। একজন প্রশিক্ষক যিনি সম্ভবত পাতলা এবং স্বাস্থ্যবান ব্যক্তি তার আলাদা সুবিধা পাবেন, ডাঃ বুর্গুরা বলেছেন। তিনি ব্যাখ্যা করেছেন, 'যদি কোনও দুর্বল ব্যক্তি ওজন বাড়ায় তবে তাদের পক্ষে এটি আবার হারাতে তুলনামূলকভাবে সহজ হবে, কারণ তাদের মস্তিষ্ক কম ক্যালোরি অর্জনের জন্য প্রোগ্রাম করা হবে। "

'ওজন হ্রাস করার লড়াইয়ে বেশি ওজনের ব্যক্তি হতে চাইলে এটি' অনুভূতি 'কী তা বোঝার জন্য, একজন 160 পাউন্ডের ব্যক্তিকে উদাহরণস্বরূপ আসলে 20 পাউন্ড হারাতে হবে' ' তারপরেই তারা ডায়েটে সাধারণত অতিরিক্ত ওজন ব্যক্তির (যার মস্তিষ্ক আরও বেশি ক্যালোরি চায় বলে প্রোগ্রাম করা হয়) তীব্র ক্ষুধা অনুভব করতে পারে

ওজন হ্রাস বাস্তবতার সাথে আসল সমস্যাটি এরকমই দেখায়, ড। রোলডান, হ'ল তারা সবসময় স্বাস্থ্যকর অভ্যাস প্রতিষ্ঠার জন্য প্রয়োজনীয় দীর্ঘমেয়াদী আচরণগত পরিবর্তনগুলিকে সম্বোধন করে না। ওজন হ্রাস কয়েক বছর সময় নিতে পারে, তিনি উল্লেখ করেন। 'একজন চিকিৎসক হিসাবে তারা কী করছে তা নিয়ে আমি একমত নই। কাঠামোর যে কোনও পরিবর্তন আনতে আজীবন সময় লাগে। এবং এমন কোনও চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করা জরুরী যিনি ওজন হ্রাস বোঝে এবং এই পরিস্থিতিতে কীভাবে চিকিত্সা করতে পারেন সেই বিষয়ে দক্ষতার দক্ষতা রয়েছে। '

লোকেরা ভুলে যায় যে স্থূলতা একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, ডঃ বুর্গ্রে যোগ করেছেন। 'এটি কম খাওয়া এবং বেশি অনুশীলন করা যতটা সহজ নয়,' তিনি বলেন। 'দীর্ঘ সময় ধরে ওজন হ্রাস রক্ষার চাবিকাঠিটি আপনি আটকে থাকতে পারেন এমন ছোট্ট পরিবর্তনগুলি করে। বিশেষত, আপনার ডায়েটের উন্নতি, একটি অনুশীলন প্রোগ্রামে জড়িত হওয়া, পর্যাপ্ত মানের ঘুম পাওয়া, এবং মানসিক চাপ পরিচালনা করা '