নাইট শিফট ওয়ার্ক ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে

যে মহিলাগুলির চাকরিগুলির জন্য তাদের দিন ও রাতের শিফটে ঘুরতে হবে তাদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়তে পারে, বিশেষত যদি তারা দীর্ঘ সময় ধরে এই সময়সূচিটি বজায় রাখে, নার্সদের একটি নতুন সমীক্ষা প্রস্তাব করেছে।

এ গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা যে কয়েক বছরের পরিবর্তন কাজ চালিয়ে যাচ্ছেন তাতে ধীরে ধীরে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। নার্সদের তুলনায় যারা কেবলমাত্র দিনগুলি কাজ করেছিলেন, তাদের মধ্যে যারা প্রায় তিন বছর ধরে পর্যায়ক্রমিক নাইট শিফটে কাজ করেছিলেন তাদের মধ্যে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা 20% বেশি ছিল, যারা কমপক্ষে 20 বছরের শিফটে কাজ করেছেন তাদের প্রায় 60% বেশি হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে এই রোগটি।

'বর্ধিত ঝুঁকিটি বিশাল নয়, তবে এটি যথেষ্ট এবং এটি জনস্বাস্থ্যের গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলতে পারে যে শ্রমশক্তিগুলির প্রায় এক-পঞ্চমাংশ কোনও একরকম নাইট শিফটে থাকে, "সিনিয়র লেখক বলেছেন বোস্টনের হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের পুষ্টি এবং এপিডেমিওলজের অধ্যাপক ফ্র্যাঙ্ক হু, এমডি

সম্পর্কিত লিঙ্ক:

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বৃদ্ধির অনেকাংশে ব্যাখ্যা করা যেতে পারে ওজন বৃদ্ধি - শিফট কাজের একটি সাধারণ এবং সুপরিচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, যা খাওয়া এবং ঘুমের সময়সূচীগুলিকে ব্যাহত করে যেগুলি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করে চ্যালেঞ্জ করতে পারে। তবে অন্য, আরও সূক্ষ্ম ব্যাঘাতগুলিও ভূমিকা নিতে পারে

অনিয়মিত কাজের সময়গুলি শরীরের সার্কেডিয়ান তালগুলিকে ব্যাহত করে ('বডি ক্লক' নামেও পরিচিত), যা স্বাস্থ্যকর রক্ত ​​বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে- চিনি বিপাক এবং শক্তি ভারসাম্য, হু বলেছেন। মানুষ এবং প্রাণী উভয়ের পূর্ববর্তী গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘুম বঞ্চনা এবং অনিয়মিত ঘুম জাগ্রত চক্রগুলি ইনসুলিন প্রতিরোধের এবং রক্ত-চিনির মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে - ডায়াবেটিসের উভয় বৈশিষ্ট্য

আমাদের অভ্যন্তরীণ ঘড়িটি আমাদের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে নির্দিষ্ট সময়ে নির্দিষ্ট খাবার বিপাক করে, কলেজ স্টেশনের টেক্সাস এ & amp; এম হেলথ সায়েন্স সেন্টার কলেজ অফ মেডিসিনের স্নায়ুবিজ্ঞানের অধ্যাপক এবং পরীক্ষামূলক থেরাপিউটিক্সের প্রফেসর ডেভিড জে। আর্নেস্ট বলেছেন says

আপনি যদি অভিযান চালান তবে আইসক্রিমের দেরিতে নাস্তার জন্য ফ্রিজ, উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবারগুলিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করতে প্রয়োজনীয় এনজাইম এবং সিস্টেমগুলি ব্যারেজটি পরিচালনা করার জন্য যথেষ্ট সতর্ক নাও হতে পারে এবং ফলস্বরূপ সেই ক্যালোরিগুলি জ্বালানীর চেয়ে ফ্যাট হিসাবে শেষ হতে পারে, আন্তরিক বলে। একইভাবে, তিনি যোগ করেছেন, সূর্যোদয়ের পরে সূর্যাস্তের পরে খাওয়া হলে বেকন এবং ডিমের খাবার কম স্বাস্থ্যকর হতে পারে

'গত ২৫ বছরে আমরা জীবনযাপন সম্পর্কিত বিষয়গুলিতে অনেকটা মনোনিবেশ করেছি যেমন একটি রক্ষণাবেক্ষণের মতো স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং একটি બેઠাহীন জীবনধারা এড়ানো, 'আর্নেস্ট বলেছেন। 'তবে আপনি শিফট কর্মী হোন বা না থাকুক, স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাগুলি এড়াতে এটি যথেষ্ট নাও হতে পারে'

বাস্তবে, আর্নেস্ট বলছেন, নতুন অনুসন্ধানে কেবল শিফট কর্মীদের জন্যই প্রভাব ফেলতে পারে , তবে যে কেউ পাগল ঘন্টা কাজ করে তাদের জন্যও। 'বেশিরভাগ পেশাদাররা সত্যই অনিয়মিত সময়সূচী নিয়ে কাজ করেন,' তিনি বলেছেন। 'পশ্চিমা সমাজে টাইপ -২ ডায়াবেটিসের প্রবণতা বৃদ্ধি পাওয়ার এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হতে পারে'

পিএলওএস মেডিসিন জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় হু এবং তার সহযোগীরা ১ 17 between,১4৪ জন মহিলার মধ্যে ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন। দীর্ঘকাল ধরে চলমান নার্সের স্বাস্থ্য অধ্যয়নের অংশ হিসাবে প্রায় দুই দশক ধরে অনুসরণ করা হয়েছে যারা 42 এবং 67 বছর বয়সী। মহিলারা দিনে ও সন্ধ্যার সময় ছাড়াও প্রতি মাসে কমপক্ষে তিন রাত পরিশ্রম করলে নাইট শিফট কর্মীদের ঘোরানো বলে বিবেচিত হত।

নাইট শিফট কাজের সাথে সম্পর্কিত টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ঝুঁকি 5% থেকে শুরু করে যারা নার্সরা কমপক্ষে 20 বছর ধরে এই কাজটি করেছিলেন তাদের মধ্যে যারা এক বা দুই বছরের 58% থেকে এই সময়সূচীটি কাজ করেছিলেন। গবেষকরা যখন সমীকরণে বডি মাস ইনডেক্সকে ফ্যাক্টর করলেন, তখন একই গ্রুপগুলিতে বর্ধিত ঝুঁকি যথাক্রমে 3% এবং 24% এ নেমে গেছে।

বাকি ঝুঁকির কতটুকু শরীরকে দায়ী করা যেতে পারে তা এখনও পরিষ্কার নয়- ঘড়ির ব্যাঘাত হু এবং তার সহকর্মীরা ডায়াবেটিস, ডায়েট, ধূমপান এবং ঘুম বঞ্চনার পারিবারিক ইতিহাসের মতো বিভিন্ন কারণের জন্য নিয়ন্ত্রণ করে বিকল্প ব্যাখ্যাগুলি বাতিল করার চেষ্টা করেছিলেন।

শিফট কর্মীরা কম ঘুমায়, ধূমপান করেন হু বলে, আরও বেশি, এবং কম স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া। তিনি বলেন, 'ঘূর্ণায়মান শিফ্ট কাজের সাথে যুক্ত সামগ্রিক ঝুঁকি সম্ভবত জৈবিক কারণগুলির সংমিশ্রণের কারণে ঘটে যা সার্কেডিয়ান তাল এবং ... আচরণগত ঝুঁকির কারণগুলির ব্যাহত হয়, "তিনি বলেছেন।

অধ্যয়নটি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে বড় ছিল শিফট ওয়ার্ক এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে লিঙ্ক, তবে লেখকরা জোর দিয়ে বলেছেন যে ফলাফলগুলি নিশ্চিত করতে আরও গবেষণার প্রয়োজন হবে, বিশেষত অন্যান্য জনগোষ্ঠীতে। গবেষণায় কেবলমাত্র মহিলা নার্স অন্তর্ভুক্ত ছিল এবং বেশিরভাগ অংশই সাদা ছিল, তাই ফলাফলগুলি পুরুষ বা অন্যান্য নৃগোষ্ঠীর ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয়ভাবে প্রযোজ্য না