কোনও স্নিগল নয়: ধূমপান ছাড়ার ফলে তাঁর স্বাস্থ্য ফিরে পেয়েছে

আকুপাংচার এবং পুষ্টির প্রতি একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি বিক্রমকে ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করেছিল। (VIKRAM SESHADRI) বিক্রম শেশেদ্রী জানতেন যে ধূমপান তার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়, এবং তিনি জানতেন যে এই অভ্যাসটি বাছাইয়ের পর থেকে তিনি 12 বছর ধরে অনেক অসুস্থ ছিলেন। একটি কিশোর. তিনি ঘন ঘন সর্দি, ফ্লস এবং কাশিতে ভুগছিলেন। শেশাদ্রি স্বীকার করেছেন, 'আমি সবসময়ই ভেবেছিলাম যে প্রায়শই অসুস্থ হয়ে পড়ি এবং যতটা ধূমপান করা হয় তার মধ্যে প্রত্যক্ষ যোগাযোগ রয়েছে। তবে তার দৃ susp় সন্দেহও তাকে ছাড়ার পক্ষে যথেষ্ট ছিল না।

ধূমপানের বাবার সাথে বাচ্চা বেড়ে উঠতে শেশাদ্রি সিগারেটকে ঘৃণা করেছিলেন। তিনি বলেন, 'আমার মা, ভাই এবং আমি কেবল এটিকে জঘন্য বলে মনে করেছি। তবুও, 1994 সালে তিনি নিজেকে তার নিজের প্রথম সিগারেট জ্বালিয়ে দেখেন। শীঘ্রই তিনি একটি প্যাকের চেয়ে বেশি ছিল একদিনে। তিনি তিনবার ছাড়ার চেষ্টা করেছিলেন - একবার নিকোটিন প্যাচ ব্যবহার করে এবং অন্য দু'বার ঠান্ডা টার্কি যাচ্ছিলেন - তবে এটি কখনও আটকে যায় না

ছাড়ার বিষয়ে আরও

শেষ পর্যন্ত, এটি খারাপ ছিল ২০০ 2007 সালের শীতে ফ্লুতে আক্রান্ত হওয়ার ফলে সে তাকে ধারে ধারে। লস অ্যাঞ্জেলেসে জনসংযোগ সংস্থায় কর্মরত শেশেদ্রি তার অসুস্থতার সময়ই ধূমপান করেছিলেন। তবে ফ্লু শেষ হওয়ার মাত্র এক মাস পরে, তিনি আবার ফ্লুর মতো লক্ষণ পেতে শুরু করেছিলেন এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে তাঁর যথেষ্ট পরিমাণে আক্রান্ত হয়েছে। 'আমি সেখানে বসে ভাবলাম,' এটি হাস্যকর is '' অবশেষে সে টুকরোটি একসাথে রেখেছিল: ধূমপান তাকে আক্ষরিক অর্থেই অসুস্থ করে তুলছিল।

পরবর্তী পৃষ্ঠা: ধূমপান আপনাকে অসুস্থ করে তোলে কেন হ্যাঁ, ধূমপান আপনাকে অসুস্থ করে তুলেছে
লোকেরা ধূমপানকে মূলত ফুসফুসের ক্যান্সারের সাথে যুক্ত করে। তবে নিকোটিন আপনার রক্তনালীগুলি থেকে আপনার হরমোন এবং আপনার মস্তিস্কের সমস্ত কিছুই প্রভাবিত করে। এবং ধূমপান নিজেই প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে দমন করে যাতে আপনি অসুস্থতা থেকে লড়াই করতে সক্ষম হন; কার্বনডালে দক্ষিণী ইলিনয় ইউনিভার্সিটির ১৯৯৫ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ধূমপায়ী যারা মাত্র ৩১ দিনের জন্য অবসান করেছেন তাদের অনাক্রম্যতা কার্যকারিতা উন্নত করেছে

এটি সর্বদা এটি নয়। বেভারলি হিলসের পরিবার বিশেষজ্ঞ, যিনি সেশেড্রিসের চিকিৎসক, এমডি সৌরপিক আভাকিয়ান বলেছেন যে তার প্রায় ২০% রোগী অবসন্ন হওয়ার পরে আরও বেশি ঘন ঘন অসুস্থ হয়ে পড়েছিলেন, কমপক্ষে প্রথম কয়েক মাস ধরে কাশি ও আপার শ্বাস-প্রশ্বাসের সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

ভাগ্যক্রমে সেশেদ্রি সেই লোকদের মধ্যে একজন ছিলেন না; তিনি এখনই ভাল অনুভূত। তিনি আরও উদ্যমী, মেজাজী — এবং স্নিগল বা ফ্লুতে খাটের উপর শুয়ে কম সময় ব্যয় করেছিলেন। তিনি ছেড়ে যাওয়ার পরে কেবল একবার অসুস্থ হয়ে পড়েছিলেন এবং যখন তিনি তা করেন তখন তিনি দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠেন। 'এর আগে আইডি এক-দু'সপ্তাহ অসুস্থ থাকত এবং কফ আমার ফুসফুসে দীর্ঘায়িত হত,' সে বলে। 'এখন ৪৮ ঘন্টার মধ্যে আমি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছি' '

একজন আকুপাঙ্কচারবিদ শেশাদ্রিকে প্রত্যাহারের লক্ষণগুলির প্রথম দুই মাস ধরে সহায়তা করেছিলেন। তিনিও প্রতিদিন সকালে দৌড়াতে শুরু করলেন এবং তার পানীয়টি কেটে ফেললেন; তিনি আরও অপ্রয়োজনীয় খাবার খাওয়া শুরু করলেন, লেবেলগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখতে এবং বাড়িতে আরও রান্না করা শুরু করলেন। তিনি বলেন, 'এটি পুরোপুরি জীবনযাত্রার পরিবর্তনের জন্ম দেয়। "

মানসিকভাবে তিনি' হয়ে গিয়েছিলেন '' - শেশেদরি বিশ্বাস করেন যে অবশেষে ধূমপানের অভ্যাসটিকে লাথি মেরে ফেলার মতো তার দক্ষতার সাথে তার মনোভাবের সাথে অনেক কিছুই করার ছিল। এটি আকুপাংচার এবং তার করা সমস্ত স্বাস্থ্যকর পরিবর্তন দিয়েছিল। 'মানসিকভাবে, আমি সম্পন্ন হয়েছিল,' তিনি বলেছেন। 'আমার জীবনটাকে ঘুরিয়ে দেওয়ার ক্ষেত্রে, আমার দেহটিকে আবর্জনার স্তরের পরিবর্তে মন্দিরের মতো চিকিত্সা করা আমার জন্য প্রতীকী ছিল।'

ডা। আভাকিয়ান এই তত্ত্বটি নিশ্চিত করেছেন। তিনি কেবল শেশেদ্রির জন্যই নয়, অন্যান্য রোগীদের জন্যও কী হতে মানসিক প্রস্তুতি পেয়েছেন। তিনি বলেন, 'ওজন হ্রাসের মতো,' আপনি নিজের সহায়তা করতে চান এমন সিদ্ধান্ত না নিলে কোনও ওষুধ বা প্রোগ্রাম কার্যকর হবে না।