দ্বিতীয় নম্বর: আপনি যা জানতে চান কিন্তু জিজ্ঞাসা করেননি

গ্রেটলিস্ট ডটকম

যাচ্ছেন, আমাদের # 2 সম্ভবত আমাদের বেশিরভাগের জন্যই বরং অস্বস্তিকর বিষয় হতে পারে তবে দেখা যাচ্ছে এটি আসলে বেশ আকর্ষণীয়। উদাহরণস্বরূপ, কে জানতেন অধিনায়ক শুকনো মাত্র দেড় ইঞ্চি লম্বা তবে এটি ছাঁটটি ছয় ফুট দূরত্বে শুটিং করতে পারে? বা যে একটি বার্সায় প্রতি বারে মিনিটে গড়ে একটি হাঁস মলত্যাগ করে? বিপরীতে, অলসতা সপ্তাহে প্রায় একবারই চলে।

পোপ এবং পোপ অভ্যাসগুলি মানবেতর প্রাণীজগতের জগতে বেশ বিচিত্র এবং মানুষের ক্ষেত্রেও এটি একই is সর্বজনীন আইন সত্ত্বেও, 'বাথরুমে যাওয়ার' এই অংশটি খুব কমই আলোচিত হয়। গ্রেটলিস্ট এটিকে পরিবর্তন করতে চান — সুতরাং poopin সম্পর্কে কিছু সরল আলাপের জন্য পড়ুন

দিনে চার-বার বার যাওয়া বা জলযুক্ত, পাতলা বা আলগা মল ডায়রিয়ার হিসাবে যোগ্যতা অর্জন করে, এটি একটি সাধারণ অবস্থা যা সাধারণত নষ্ট হয় না গুরুতর নয় (গুরুতর ক্ষেত্রে বা বয়স্ক, অল্প বয়স্ক বা অসুস্থ ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, যাদের দেহ ডায়রিয়ার কারণে ক্ষতিগ্রস্ত তরল প্রতিস্থাপনের পক্ষে নাও পারে)। তীব্র ডায়রিয়া সাধারণত সংক্রমণের ফলে ঘটে এবং খুব দ্রুত চলে যায়; ক্রমাগত ডায়রিয়া দুই সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে; এবং দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া এক মাসেরও বেশি সময় ধরে। সাধারণ কারণগুলির মধ্যে সংক্রমণ, ationsষধগুলি, জ্বালাময়ী বাউন্ড সিন্ড্রোম (আইবিএস) এবং ডায়েট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে (যার অর্থ 'এটি অবশ্যই আমি খেয়েছি এমন কিছু ছিল' সত্যিকার অর্থে কিছুটা বৈধ কারণ)

গ্রেটলিস্টে আরও পড়ুন। com:

রানগুলি যদি ধর্মঘট করে তবে ডিহাইড্রেশন রোধ করতে তরল চাপুন। অ্যালকোহল, ক্যাফিন, এবং আপেল এবং নাশপাতির রস এড়িয়ে চলুন - তারা ডায়রিয়া আরও খারাপ করতে পারে (কে জানত!) পরিবর্তে, সোডা ক্র্যাকার, টোস্ট, ভাত, ডিম এবং মুরগির মতো শক্ত খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন। ওভার-দ্য কাউন্টার মেডগুলিও সহায়ক হতে পারে; আপনি যদি পছন্দগুলি দেখে অভিভূত হন তবে ফার্মাসিস্টকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন। যদি ডায়রিয়া ৪৮ ঘন্টার বেশি সময় ধরে বা জ্বর বা ডিহাইড্রেশন সহ থাকে তবে চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করুন

প্রতি তিন দিনে একবারের চেয়েও কম সময় কোষ্ঠকাঠিন্যের যোগ্যতা অর্জন করে। যদিও এটি সাধারণত গুরুতর নয়, এটি বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর হতে পারে - আংশিক কারণ তিন দিন পরে মলটি আরও কঠিন এবং আরও কঠিন হয়ে যায়। সাধারণ কারণগুলির মধ্যে অপ্রতুল ফাইবার বা তরল গ্রহণ, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলের অত্যধিক ব্যবহার, ationsষধগুলি, দীর্ঘস্থায়ী রেচক অপব্যবহার, মানসিক সমস্যা (হতাশার মতো), কিছু খাবার এবং বিভিন্ন রোগ অন্তর্ভুক্ত। প্রচুর পরিমাণে ফাইবার পাওয়া (বাদাম, পুরো শস্য এবং ফল সব ভাল উত্স), ব্যায়াম এবং জল ব্যাক আপ হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করতে পারে

মলের 'বাল্ক' কতটা দ্বারা নির্ধারিত হয় একজন ব্যক্তি পানি এবং ফাইবার গ্রহণ করেন। অন্তরের স্বাস্থ্য সম্পর্কে বিভিন্ন আকার কী প্রকাশ করতে পারে তা জানতে এই চার্টটি পরীক্ষা করে দেখুন। একজন নির্দিষ্ট দিনে কোনও ব্যক্তি কী খান, কীভাবে হাইড্রেটেড এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় তারা এবং এমনকি তাদের স্ট্রেসের স্তরগুলির মতো জীবনযাত্রার কারণগুলির উপর নির্ভর করে পোপের উপস্থিতি স্বাভাবিক হয়। কিছু চিকিত্সা বিশেষজ্ঞ বলেছেন যে আদর্শ স্টুলটি একসাথে রাখা উচিত এবং মোটামুটি একটি 'এস' এর রূপ নেওয়া উচিত say (ধারণাটি হ'ল কোলন এবং অন্ত্রগুলি দীর্ঘ এবং পাতলা হয়, তাই আদর্শ স্টুলটি একই ধরণের অবলম্বন করা উচিত)) তবে ভাববেন না যে যদি এই পোপটি একটি নিখুঁত 'এস' গঠন না করে — তবে কী গুরুত্বপূর্ণ তা হ'ল অন্ত্রের গতিবিধি movements টয়লেটে দেহ থেকে মোটামুটি সহজেই প্রবেশ করুন

কিছু গবেষক এই ঘটনায় অস্তিত্বের পন্থা অবলম্বন করেন। একে বলা হয় টেরর ম্যানেজমেন্ট থিওরি এবং ধারণাটি হ'ল প্রাকৃতিক শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আমাদের আমাদের 'প্রাণবন্ততা' এবং তাই আমাদের মৃত্যুহার সম্পর্কে স্মরণ করিয়ে দেয়। জীবনের ভঙ্গুরতা নিয়ে ভাবনা যেমন ভয়ঙ্কর হতে পারে, তেমনি এটির সাথে চুক্তি করা আমাদের পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ যাতে আমরা মার্বেলের সিংহাসনের উপরে এবং বাইরে উভয়ই আমাদের দেহের লক্ষণগুলি লক্ষ্য করি

এই নিবন্ধটি মূলত গ্রেটলিস্টে প্রকাশিত হয়েছিল। com