ওসিডি: যখন পরিষ্কার করা একটি বাধ্যবাধকতা হয়

• ওসিডি পরিষ্কার সংযোগ
• ওসিডি পরিষ্কারের ধরণ?
• প্রতিরোধ
• ঝুঁকির কারণগুলি
• লক্ষণ
• ডায়াগনোসিস
• চিকিত্সা
• আউটলুক
• নীচের লাইনটি

আপনি নিজের রান্নাঘরটি ঝলমলে করতে পছন্দ করেন এবং আপনার চুলা যথেষ্ট পরিচ্ছন্ন হতে পারে না। এর অর্থ কি আপনার অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (ওসিডি) আছে?

এই প্রশ্নের উত্তরের জন্য ওসিডি কী তা গভীরভাবে তদন্ত করা দরকার - এবং ওসিডি সহ কিছু লোক কেন পরিষ্কার করতে বাধ্য হয়।

ওসিডি এবং পরিষ্কারের মধ্যে সম্পর্ক আবেশের (পুনরাবৃত্ত, অনুপ্রবেশমূলক চিন্তাভাবনা) এবং বাধ্যতামূলক (পুনরাবৃত্তি আচরণ বা ক্রিয়া) এর উপর জড়িত।

ওসিডিতে আবেগ এবং বাধ্যবাধকতাগুলি জড়িত থাকে এবং তারা বারবার জিনিসগুলি পরিষ্কার করার জন্য অপ্রতিরোধ্য বাসনা চালিয়ে যেতে পারে

পরিষ্কার এবং ওসিডির মধ্যে কী সম্পর্ক?

নতুন ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসঅর্ডার (ডিএসএম -5) সংস্করণটি মানসিক অবস্থার জন্য একটি অনুমোদিত নির্দেশিকা। এটি ওসিডিকে এমন একটি ব্যাধি হিসাবে বর্ণনা করে যা লোকজনকে বিরক্তিকর চিন্তাভাবনা এবং মানসিক চিত্রগুলি যেতে দেয় যা চলে না। ক্রিয়াগুলি শারীরিক আচরণ (যেমন কোনও নির্দিষ্ট ক্রমে কোনও জিনিস সাজানো) বা মানসিক (যেমন কোনও নির্দিষ্ট উপায়ে প্রার্থনা করার মতো) হতে পারে।

কিছু লোক মনে করেন যে এই ক্রিয়াগুলি সম্পন্ন করা হুমকির উদ্রেক করবে, একটি আবেগময় চিন্তাভাবনা বন্ধ করবে, বা অযাচিত চিন্তাভাবনাগুলি উদ্বেগকে উপশম করবে।

ডিএসএম -5 জোর দিয়েছিল যে বাধ্যতামূলক কাজগুলি অনেক বেশি সময় নিতে পারে। তারা কোনও ব্যক্তির সামাজিক, একাডেমিক বা পেশাদার জীবনকে ব্যাহত করতে পারে। যথাযথভাবে আচার অনুষ্ঠান এবং বাধ্যতামূলক কাজ করার প্রয়োজনীয়তা গুরুতর উদ্বেগের কারণ হতে পারে।

ওসিডি, তখন পরিচ্ছন্ন পরিবেশে কাজ করার বা বাস করার ইচ্ছা বা ঝরঝরে হয়ে ওঠার চেয়ে অনেক বেশি বিষয়। এটি নির্দিষ্ট অঞ্চল বা আইটেমগুলি পরিষ্কার এবং পুনরুদ্ধার করার জন্য কখনও কখনও দুর্বল এবং উদ্বেগের সাথে জড়িত।

এমন কোনও ওসিডি রয়েছে যা পরিষ্কার করার দিকে মনোনিবেশ করে?

যদিও ডিএসএম -5 তালিকাভুক্ত করে না ওসিডি-র উপ-প্রকার, কিছু গবেষক আবেগ ও বাধ্যতাকে "লক্ষণ মাত্রা" হিসাবে গোষ্ঠীভুক্ত করেন। এই লক্ষণগুলির ক্লাস্টারগুলি একই রকম উদ্বেগ এবং আচরণের ধরণগুলি ভাগ করে দেয়।

বৈজ্ঞানিক সাহিত্যে বর্তমানে বর্ণিত উপসর্গের মাত্রাগুলি সম্পর্কে এখানে একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ দেওয়া হয়েছে:

দূষণ এবং পরিষ্কার

কিছু লোকের জীবাণু দ্বারা দূষিত হওয়ার চরম ভয় রয়েছে , শারীরিক তরল বা অন্যান্য পদার্থ - বিমূর্ত বা দুর্ভাগ্যের মতো বিমূর্ত দূষক সহ। লোকেরা এমনকি অন্যকে দূষিত করছে এমনও ভয় করতে পারে।

দূষণের সাথে আবেশের কারণে একটি পরিষ্কার করার বাধ্যবাধকতা দেখা দিতে পারে। লোকেরা বিশ্বাস করতে পারে যে কোনও নির্দিষ্ট ক্রমে বা কোনও নির্দিষ্ট ফ্রিকোয়েন্সি সহ বস্তু বা স্পেসগুলি পরিষ্কার করে তারা দূষণ বা সংক্রমণ থেকে এড়াতে বা পুনরুদ্ধার করতে পারে

প্রতিসাম্য ও অর্ডার

কিছু লোক ব্যস্ত হয়ে পড়ে become একটি নির্দিষ্ট ক্রমে অবজেক্টগুলি সাজানোর সাথে প্রায়শই এক ধরণের যাদুকরী চিন্তাভাবনা বা magন্দ্রজালিক আদর্শের কারণ। উদাহরণস্বরূপ, ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিরা ভাবতে পারেন, "আমি যদি আমার টয়লেটরিগুলি একেবারে দূরে সরিয়ে না রাখি তবে আজ কেউ আমার ক্ষতি করছে, বা আমি যদি আজ সকালে পাঁচবার ডুবিয়ে পরিষ্কার করি তবে আমার ভাই অসুস্থ হবেন না আজকে। ”

গবেষকরা দেখেছেন যে প্রতিসম অভ্যাস এবং অর্ডারিং বাধ্যতামূলক ব্যক্তিরা প্রায়শই স্বাস্থ্যকর উপায়ে ক্ষোভ প্রকাশ করতে সমস্যা পান এবং ট্রমার ব্যক্তিগত ইতিহাস থাকতে পারে।

ক্ষতি এবং যাচাইয়ের বিষয়ে সন্দেহ

কিছু লোকের অন্যকে ক্ষতি করার বা নিজের ক্ষতি করার বিষয়ে চক্রান্ত এবং ভয় রয়েছে। ক্ষতির জন্য দায়ী হওয়ার অত্যধিক শঙ্কার কারণে বাধ্যতামূলক চেকিং আচরণগুলি হতে পারে - উদাহরণস্বরূপ, বারবার নিশ্চিত করে নিন যে আপনি চুলা বা লোহা বন্ধ করেছেন।

বাধ্যবাধকতাগুলি পরীক্ষা করে আক্রান্ত ব্যক্তিরা কিছু নির্দিষ্ট আচার বা আচরণ না করে অসম্পূর্ণতার অনুভূতি বর্ণনা করে। অন্যান্য সাধারণ বাধ্যবাধকতার মধ্যে মন্ত্র, প্রার্থনা বা সুরক্ষা শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করা বিপদ থেকে বাঁচতে বা উদ্বেগ হ্রাস করতে অন্তর্ভুক্ত।

প্রতিসম ও আদেশের বাধ্যতামূলকতার অনুরূপ, চেক করা বাধ্যতামূলকতা রাগ এবং ট্রমার সাথে জড়িত।

অগ্রহণযোগ্য চিন্তাভাবনা এবং মানসিক অনুষ্ঠানগুলি

কিছু লোক এমন নীতি এবং ধার্মিকতার নিজস্ব বোধ লঙ্ঘনকারী জিনিসগুলি সম্পর্কে ঘন ঘন প্রবেশমূলক ধারণা অনুভব করে। প্রায়শই, এই অযাচিত চিন্তাভাবনাগুলিতে লিঙ্গ, হিংসা বা ধর্মীয় চিত্র জড়িত।

যদিও এই লক্ষণ ক্লাস্টারের লোকেরা সাধারণত সহিংসতার ইতিহাস রাখে না, তারা এই চিন্তাগুলি দমন করতে বা মুছতে অনেক সময় এবং শক্তি ব্যয় করে। চিন্তাগুলি ছিন্ন করার চেষ্টা করা আরও উদ্বেগের দিকে নিয়ে যেতে পারে, যা আরও অযাচিত চিন্তাভাবনা তৈরি করে - যার ফলে অস্বাস্থ্যকর চক্র হয়।

এই লক্ষণগুলির দুটি মাত্রার পরিষ্কারের কাজগুলির সাথে একটি স্পষ্ট লিঙ্ক রয়েছে: দূষণ এবং পরিষ্কারের পাশাপাশি প্রতিসাম্য ও ক্রম সরবরাহ।

আপনি কি ওসিডি বা একটি ওসিডি সাফ করার বাধ্যবাধকতা প্রতিরোধ করতে পারেন?

আপনি ওসিডি প্রতিরোধ করতে পারবেন না, যদিও চিকিত্সকরা বলছেন প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং হস্তক্ষেপের অর্থ এই ব্যাধিটি যে সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে সেগুলি মোকাবেলায় আপনি কম সময় ব্যয় করতে পারেন।

ওসিডির জন্য সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলি কী?

সাধারণ জনসংখ্যার প্রায় 2 শতাংশের ওসিডি থাকে। ডিসঅর্ডারটি পুরুষদের মধ্যে প্রথম বয়সে উপস্থিত হতে থাকে। মিড লাইফ দ্বারা, যদিও, পুরুষদের চেয়ে বেশি মহিলাদের ওসিডির লক্ষণ রয়েছে।

এই ব্যাধিজনিত ঝুঁকির কারণ, কারণ এবং ট্রিগার সম্পর্কে আমরা যা জানি এখানে's

জিনতত্ত্ব

গবেষকরা কেউ জেনেটিক্সের প্রভাব অন্বেষণ করে চালিয়ে যান ওসিডি বিকাশ করে।

এখন পর্যন্ত বিজ্ঞানীরা জানেন যে আপনার পিতামাতা বা ভাইবোনদের যদি ওসিডি থাকে তবে আপনার অবস্থার বিকাশ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ওসিডি পরিষ্কার এবং অর্ডার জড়িত লক্ষণগুলির মাত্রাগুলি বিশেষত পরিবারগুলিতে চালিত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

মস্তিষ্কের কাঠামো

গবেষকরা ওসিডি আক্রান্ত মানুষের মস্তিষ্কের কাঠামোর মধ্যে পার্থক্য এবং তাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা কীভাবে রয়েছে তার মধ্যে পার্থক্যগুলি সন্ধান করছেন।

উদাহরণস্বরূপ, একটি 2017 সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ওসিডি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, অভ্যাস গঠনের সাথে সম্পর্কিত মস্তিষ্কের অংশগুলিতে এবং সংবেদনগুলি প্রক্রিয়াকরণের অংশগুলিতে আরও বেশি সংযোগ এবং ক্রিয়াকলাপ রয়েছে - বিশেষত ভয়।

মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলি এস্ট্রোজেন রিসেপ্টরগুলির মধ্যে এবং দূষিত হওয়া এবং পরিষ্কার করার লক্ষণ মাত্রাগুলি সহ মানুষের মস্তিষ্কে সাদা এবং ধূসর পদার্থের পরিমাণের মধ্যে পার্থক্য প্রকাশ করে।

মস্তিষ্কের কাঠামোর মধ্যে পার্থক্য বোঝা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি অবস্থার চিকিত্সার জন্য নতুন দিক নির্দেশ করতে পারে।

পরিবেশ

আচরণগত গবেষকরা দীর্ঘদিন ধরেই জানেন যে স্ট্রেস এবং ট্রমা ওসিডি বিকাশের উচ্চ ঝুঁকির সাথে জড়িত।

উদাহরণস্বরূপ, 22,084 সুইডিশ যমজদের সাথে সংযুক্ত 2015 সমীক্ষা ইঙ্গিত দেয় যে দুটি ধরণের শৈশবজনিত ট্রমা বিশেষত ওসিডির লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করে: অপব্যবহার এবং পারিবারিক ব্যাঘাত।

ওসিডি'র লক্ষণগুলি কী?

ওসিডি লক্ষণগুলির মধ্যে কেবল আবেশ এবং বাধ্যবাধকতা নয়, পাশাপাশি উল্লেখযোগ্য উদ্বেগও রয়েছে। আপনি নিয়ন্ত্রণের বাইরে বা অনিশ্চিত বোধ করেন এমন পরিস্থিতিতে আপনি স্ট্রেস বোধ করতে পারেন।

আপনার যদি ওসিডি থাকে এবং দূষিত বা পরিষ্কার করা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে আপনি খেয়াল করতে পারেন: আপনি

• ময়লা, অসুস্থতা সহ কিছু নির্দিষ্ট জিনিস বা পদার্থের জন্য ঘৃণা বা ভয় বোধ করছেন , শরীরের নিঃসরণ, আবর্জনা বা রাসায়নিক পদার্থ
• বিশ্বাস করুন যে আপনি বা অন্যরা যাদুকরী বা আধ্যাত্মিক উপায়ে দূষিত হতে পারে - যেমন নির্দিষ্ট নাম বা সংখ্যা বলে
• আপনার ধুয়ে যাওয়ার দৃ a় তাগিদ আছে হাত বা ঘন ঘন ঝরনা
• নিজেকে বা আপনার চারপাশ ধোয়ার জন্য খুব নির্দিষ্ট প্রক্রিয়া বা আচার ব্যবহার করুন
• দিনে বেশ কয়েকবার পোশাক পরিবর্তন করুন
• এমন জায়গা বা লোকজন এড়ানো উচিত সংক্রামিত হয়েছে
• আপনার অনিশ্চিত স্থানগুলিতে অন্যকে অনুমতি দেওয়া অস্বীকার
• অতিরিক্ত পরিষ্কারের মাধ্যমে আপনার ত্বক বা দেহের ক্ষতি করতে

আপনার যদি ওসিডি থাকে এবং আপনার কাছে জিনিসগুলিকে একসম্মত বা একটি সুনির্দিষ্টভাবে গুছিয়ে রাখা গুরুত্বপূর্ণ, আপনি খেয়াল করতে পারেন যে আপনি:

• কিছু জিনিস সাজানো না থাকলে গুরুতর উদ্বেগ অনুভব করতে পারেন "ঠিক ঠিক"
• আপনার শরীরের অন্যদিকে আপনার দেহের একপাশে যা ঘটে তার পুনরাবৃত্তি করার তাগিদ অনুভব করুন
• আশঙ্কা করুন যে কোনও কিছু ভারসাম্যহীন বা অসম হলে কোনও বিপর্যয় ঘটতে পারে
• স্পর্শ বা ট্যাপিং অনুষ্ঠানগুলি সম্পাদন করুন
• অভ্যাসগতভাবে জিনিস গণনা করুন

ওসিডি কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

একজন চিকিত্সক, মনোবিজ্ঞানী বা মনোচিকিত্সক আপনার নির্ণয় করতে পারেন আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণের ধরণগুলি সম্পর্কে আপনাকে সাক্ষাত্কার দিয়ে বা ডিএসএম -5-এ তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে শর্ত।

একটি শারীরিক পরীক্ষা আপনার ডাক্তারকে এটি নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে যে অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য অবস্থার কারণে আপনার লক্ষণগুলি ঘটছে whether

বাধ্যতামূলক পরিষ্কারের সাথে ওসিডি কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?

ওসিডি ভাল গবেষণা করা হয়। চিকিত্সক, মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং মনোবিজ্ঞানীরা এমন অনেকগুলি চিকিত্সা খুঁজে পেয়েছেন যা আপনার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে পারে এবং আপনার প্রতিদিনের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।

জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপি

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) ওসিডি নিয়ে কাজ করে এমন অনেক লোকের জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা।

একটি সিবিটি অধিবেশনে, আপনি একজন চিকিত্সকের সাথে সাক্ষাত করেছেন যিনি চিন্তার নিদর্শনগুলি যা আপনার বাস্তবতার দৃষ্টিভঙ্গি বিকৃত করে এবং চাপ সৃষ্টি করে তা সনাক্ত করে আপনার উদ্বেগ হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে। আপনার থেরাপিস্ট তারপরে আপনাকে এই উপায়গুলিকে উত্পাদনশীল উপায়ে পুনর্গঠন করতে শিখতে সহায়তা করতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে সিবিটি আপনার মস্তিষ্ক জুড়ে সংযোগগুলি শক্তিশালী করে, বিশেষত এমন ক্ষেত্রগুলিতে যা আপনার চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার আবেগকে ভারসাম্য বজায় রাখার ক্ষমতা নিয়ে কাজ করে।

এক্সপোজার এবং প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ

এক্সপোজার এবং প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ (ইআরপি) অন্য ধরণের থেরাপি যা ওসিডির চিকিত্সায় কার্যকর বলে পরিচিত।

ERP- এ আপনি এবং আপনার চিকিত্সক একসঙ্গে বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ ট্রিগারগুলি সনাক্ত করার জন্য একসাথে কাজ করেন যা আপনাকে চাপ দেয় এবং আপনাকে বাধ্যতামূলক আচরণ করতে চায়।

আপনি নিজের চিকিত্সাবিদকে আপনার আবেগময় চিন্তাভাবনা এবং আপনার বাধ্যতামূলক আচরণগুলিও বর্ণনা করেন। আপনি যদি ব্যাখ্যা করেন যে আপনি কোন আচরণ বা আচারের সাথে অনুসরণ না করেন তবে যা ঘটবে তা ভয় পাবে।

আপনার চিকিত্সক আপনাকে আপনার বাধ্যবাধকতাগুলি ব্যবহার না করে ধীরে ধীরে মানসিক চাপের পরিস্থিতির মুখোমুখি অনুশীলন করতে সহায়তা করে।

পরিচয়

আপনার ওসিডি লক্ষণগুলি হ্রাস করতে আপনার ডাক্তার একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট লিখে দিতে পারেন। ওসিডির জন্য নির্ধারিত আরও কিছু সাধারণ ওষুধগুলির মধ্যে কিছু হ'ল:

• আনফ্রানিল
• ফ্লুভোক্সামাইন
• প্যাকসিল
• প্রোজাক
• Zoloft

ওসিডি এর চিকিত্সার জন্য যদি আপনি এই ওষুধগুলির মধ্যে একটি নেন তবে আপনার ডোজ পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার হঠাৎ করে আপনার ওষুধ খাওয়া বন্ধ করা উচিত নয়, কারণ কিছু ক্ষেত্রে এটি হতে পারে:

• আপনার লক্ষণগুলির পুনরুদ্ধার
• এতে গুরুতর পরিবর্তন আপনার মেজাজ
• আত্মঘাতী চিন্তার ঝুঁকি

  গভীর মস্তিষ্কের উদ্দীপনা

  আপনার রক্ষণশীল চিকিত্সা হলে চিকিত্সা গভীর মস্তিষ্কের উদ্দীপনা (ডিবিএস) সুপারিশ করতে পারেন পদ্ধতিগুলি আপনার পক্ষে কাজ করছে না।

  ডিবিএস চলাকালীন, চিকিত্সকরা আপনার মস্তিষ্কের লক্ষ্যবস্তু জায়গায় ইলেক্ট্রোড রোপন করে। ইলেক্ট্রোডগুলি বৈদ্যুতিক ডাল উত্পাদন করে যা আপনার চিন্তাভাবনা এবং আচরণগুলি পরিবর্তন করতে সহায়তা করতে পারে

  ট্রান্সক্র্যানিয়াল চৌম্বকীয় উদ্দীপনা

  ট্রান্সক্র্যানিয়াল চৌম্বকীয় উদ্দীপনা (টিএমএস) বিবেচনা করার জন্য অন্য পদ্ধতির মধ্যে যদি অন্য চিকিত্সা আপনাকে সহায়তা না করে তবে ses ।

  টিএমএসের সময়, একজন চিকিত্সক আপনার মাথায় একটি বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় কুণ্ডলী রাখেন। চৌম্বকীয় ক্ষেত্রগুলি আপনার ওসিডি লক্ষণগুলি হ্রাস করার চেষ্টায় আপনার মস্তিষ্কের স্নায়ু কোষগুলির সাথে যোগাযোগ করে।

  ওসিডি সম্পর্কিত পরিষ্কার বাধ্যতামূলক ব্যক্তিদের জন্য দৃষ্টিভঙ্গি কী?

  আপনার যদি ওসিডি থাকে এবং কোনও সাফাই বা বাধ্যতামূলক বাধ্যতামূলক ব্যবস্থা থাকে, তবে আপনার লক্ষণগুলি চিকিত্সা করা যেতে পারে। যারা তাদের ওসিডির জন্য চিকিত্সা করেন তাদের পক্ষে একটি ভাল দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে।

  লোকেরা যখন প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ণয় করা হয় এবং এখনই একটি শক্তিশালী চিকিত্সা প্রোগ্রাম শুরু করে তখন সেরা ফলাফলগুলি ঘটে happen

  কখনও কখনও ওসিডি নিজে থেকে ছাড় হয়, বিশেষত যদি এটি শৈশবকালে শুরুতে উপস্থিত হয়। অন্যান্য সময় লক্ষণগুলি ধরে রাখার জন্য লোকদের দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।

  নীচের লাইন

  পরিষ্কার সম্পর্কে পারফেকশনিস্ট হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার ওসিডি আছে। ওসিডি সহ ব্যক্তিরা নিয়মিত অনুপ্রবেশমূলক চিন্তাভাবনা এবং নির্দিষ্ট ধর্মানুষ্ঠানিক আচরণগুলি চালানোর বাধ্যতামূলক হন experience

  ওসিডি গুরুতর উদ্বেগ সৃষ্টি করে। বাধ্যতামূলক পরিষ্কার করা প্রায়শই দূষিত হওয়ার আশঙ্কার সাথে সম্পর্কিত এবং বাধ্যতামূলক ব্যবস্থা সমন্বয় এবং ভারসাম্যের প্রয়োজনের কারণে ঘটতে পারে।

  এই ব্যাধিটি চিকিত্সা, ationsষধ এবং এমন পদ্ধতিতে চিকিত্সা করা যেতে পারে যা আপনার মস্তিষ্কের কিছু অংশকে এই ব্যাধি দ্বারা আক্রান্ত হিসাবে চিহ্নিত করে তোলে। আপনি যদি প্রাথমিক পর্যায়ে নির্ণয় হয়ে থাকেন এবং আপনি চিকিত্সা প্রোগ্রামে ধারাবাহিকভাবে অংশগ্রহণ করেন তবে আপনি সম্ভবত একটি ভাল মানের জীবনযাপন করতে পারবেন।

  সম্পর্কিত গল্পগুলি

  • ক্রেজি টক: ওসিডি কী এবং সাধারণ উদ্বেগ থেকে কীভাবে আলাদা?
  • আবেশ এবং বাধ্যতার মধ্যে পার্থক্য বোঝা
  • না, আপনি এখন প্রায়শই হাত ধোওয়ার জন্য 'তাই ওসিডি' নন
  • আমার ওসিডি আছে। এই 5 টি টিপস আমাকে আমার করোন ভাইরাস উদ্বেগ থেকে বাঁচতে সহায়তা করছে
  • ওসিডি এর প্রকারগুলি রয়েছে কি?