একটি প্রবঞ্চক, সবসময় একটি প্রবঞ্চক একবার? আমরা 3 টি সম্পর্ক বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করেছি

এই বিশ্বাসহীনতা আপনার দ্বারা বিশ্বাসী কোনও গুরুতর অংশীদার দ্বারা সংঘটিত হয়েছিল। অথবা আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যরা স্বীকার করেছেন যে তারা পূর্বের রোম্যান্সে আগে বিশ্বাসঘাতক ছিলেন, বা তাদের সম্পর্কের কারণে তাদের বিবাহ বন্ধ হয়েছে। শক এবং বেদনার মধ্যে, সেই পুরানো ক্লিচ সম্ভবত আপনার মনের মধ্যে দিয়ে চলছিল: "একবার এক প্রতারক, সর্বদা প্রতারক।"

এটি কি সঠিক — যে দ্বি-সময়কে স্বীকার করে (এখনই তা হয়) বা অতীতে) আবার বিশ্বাসযোগ্য হও, যদি আপনি উভয়েই এটি চান? যদি কোনও ব্যক্তি কোনও ভুল করে থাকে, তার মালিকানাধীন থাকে, ক্ষমা প্রার্থনা করে এবং দেখে মনে হয় যে তারা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে সত্যিকারের পরিবর্তন আনতে সচেষ্ট রয়েছে, সেই ব্যক্তি কি সফলভাবে তাদের প্রতিশ্রুতি রাখতে পারেন?

এটি একটি কঠিন পরিস্থিতি আকার বাড়ানো, বিশেষত যখন বিশ্বাসঘাতকতা এবং ক্রোধের অনুভূতিগুলি যুক্তিযুক্তভাবে চিন্তা করতে এবং সঠিক পছন্দটি করা কঠিন করে তোলে। তাই আমরা কীভাবে অংশীদারদের প্রতারণার জন্য চালিত করে এবং যদি এই কথার কোনও সত্যতা থাকে তবে তাদের অন্তর্দক্ষার জন্য আমরা সম্পর্ক বিশেষজ্ঞের দিকে রইলাম। সংক্ষিপ্ত উত্তর: অগত্যা নয়, তবে বিশ্বাসের জায়গায় ফিরে যেতে কাজ লাগে। কীভাবে তা এখানে রয়েছে

প্রথমত, এটি সমস্ত কারণগুলির বোধগম্য করতে সহায়তা করে যা লোককে বিশ্বাসঘাতকতা করতে পরিচালিত করে। কোনও অংশীদার তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্ট বোধ করতে পারে এবং তারা যেটি অনুভব করছে তা অর্জনের জন্য অন্য কারও দিকে তাকিয়ে থাকতে পারে — যেমন আবেগীয় ঘনিষ্ঠতা, যৌনতা বা বৈধতা যা তারা আকর্ষণীয় এবং কাঙ্ক্ষিত, "টেরি অরবুচ, পিএইচডি বলেছেন, 5 টি সহজ পদক্ষেপ নেওয়ার লেখক আপনার বিবাহ থেকে গুড টু গ্রেট এবং মিশিগানের ওকল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক।

আর একটি ব্যাখ্যা তাদের বর্তমান ইউনিয়নে মারা যাওয়ার আবেগের সাথে সম্পর্কযুক্ত যা এটি অনিবার্যভাবে করে। প্রতিক্রিয়া হিসাবে, একজন ব্যক্তি উত্তেজনার অনুভূতি বজায় রাখতে অন্য সম্পর্ক শুরু করতে পারে। কোনও ব্যক্তি জীবনে বা বর্তমান সম্পর্কের ক্ষেত্রে অসন্তুষ্ট থাকলে কোনও বিষয় পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষাকেও ইঙ্গিত করতে পারে। অরবুখ ব্যাখ্যা করেছেন, "কোনও সম্পর্ক কাজ করছে না এই বিষয়টির মুখোমুখি হওয়ার পরিবর্তে, একটি বিষয় বিষয়টি জোর করে এবং বিষয়গুলি প্রকাশ্যে নিয়ে আসে

কখনও কখনও লোকেরা প্রতারণা করে কারণ তারা তাদের চেয়ে আলাদা ধরণের যৌনতা চায় অংশীদার না। নিউ ইয়র্ক সিটির প্রেম ও যৌনকেন্দ্রের পরিচালক, যৌন চিকিত্সক, শাড়ি কুপার, স্বাস্থ্যকে বলেছেন যে তাদের সঙ্গী তাদের প্রত্যাখ্যান করবে বা তাদের এটি চাওয়ার জন্য খারাপ লাগবে বলে তাদের সন্দেহ suspect আবেগের অবহেলা কুফরকেও উদ্বুদ্ধ করতে পারে, "যদি কোনও অংশীদার অনেক বেশি ঘন্টা কাজ করে থাকে তবে বারবার ঘনিষ্ঠতার জন্য তাদের অংশীদারের বিডগুলি প্রত্যাখ্যান করে বা আরও খারাপ হয়, তাদের বুলি বা আপত্তি জানায়," কুপার বলেছেন।

আপনি যদি কাউকে ডেটিং করেন পূর্বের সম্পর্কের ক্ষেত্রে যারা কাফের হয়ে গেছে, মনে করবেন না যে তারা আপনার প্রতি অবিশ্বস্ত হবে। "কিছু লোক যারা প্রতারণা করে তাদের জন্য তারা নিজের মধ্যে এবং এই অনুভূতির জন্য প্রচণ্ড লজ্জা এবং ঘৃণা অনুভব করে," কুপার বলেছেন। তিনি পরামর্শ দিয়েছিলেন যে এই ব্যক্তি যে কোনও প্রতারকের সাথে প্রফেশনালদের সাথে এই সমস্যাগুলি সম্বোধন করেছে, যা তাদের বর্তমান সম্পর্কের আচরণটি পুনরাবৃত্তি করা এড়াতে পারে এমন উপায়গুলির সাথে তাদের সহায়তা করবে

মানুষের পক্ষে পরিবর্তন হওয়া সম্ভব, অর্বুচ বিশ্বাস করেন। "আমি ভাবি ভবিষ্যতের আচরণের সর্বোত্তম ভবিষ্যদ্বাণী হ'ল অতীত আচরণ, তবে এর অর্থ এই নয় যে একবার আমার সাথে এক প্রতারক সর্বদা প্রতারক হবে," তিনি স্বাস্থ্য কে বলেছেন। লোকেরা নতুন নিদর্শন বা আচরণ শিখতে পারে, তারা তাদের অংশীদারের সাথে যোগাযোগ করতে, প্রত্যাশা ও চাহিদা ভাগ করে নিতে এবং এগিয়ে যেতে শিখতে পারে। তিনি কেবল যোগ করেছেন, "আপনি একবার লাইনটি অতিক্রম করার পরে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি ভবিষ্যতে আবারও এটি করতে পারবেন," তিনি আরও যোগ করেন

যদি কুফরীটি বহু বছর আগে ঘটেছিল এবং আপনার সন্দেহ হওয়ার কোনও কারণ নেই যে তারা're আপনাকে এখনই প্রতারণা করছে, আপনি ধরে নিতে পারেন আপনার সঙ্গী পরিপক্ক হয়েছে এবং তাদের সম্পর্কের পরিণতি থেকে শিখেছে — এবং এটি আবার না ঘটে তা নিশ্চিত করার জন্য পদক্ষেপ নিচ্ছে

আপনার বর্তমান সঙ্গী যদি সম্প্রতি এসেছিল আপনার সাথে প্রতারণার বিষয়ে পরিষ্কার, জেনে রাখুন যে আপনার সম্পর্ক অটুট রাখার সময় আপনি বিশ্বাসঘাতকতা থেকে পুনরুদ্ধার করতে পারেন, ফ্লোরিডার মনোবিজ্ঞানী রেচেল সুই বলেছেন, সাইসিডি "বিশ্বাস পুনঃস্থাপন একটি দম্পতি যেখানে একটি অংশীদার অবিশ্বস্ত হয়েছে সামনে রাখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এখনও একটি কঠিন কাজ," তিনি বলেন। কখনও কখনও সম্পর্কের পরে কোনও সম্পর্ক আরও দৃ becomes় হয়, বিশেষত যখন অংশীদাররা স্বাস্থ্যকর উপায়ে যোগাযোগ করতে শেখে এবং আরও সংযুক্ত ও সত্যনিষ্ঠ হতে ভয় পায়।

অরবুক একমত হন। "বিশ্বাস পুনর্গঠন করা কঠিন, তবে সম্ভব," তিনি বলেছেন। আপনি ক্ষমা করতে সক্ষম হতে পারে, আপনি এখনও কি ঘটতে ভুলবেন না হতে পারে। তিনি ক্রোধ এবং আপনি যে আঘাতের মুখোমুখি হচ্ছেন এবং তা দেখিয়ে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণের পথে আপনাকে গাইড করতে সহায়তা করার জন্য একজন চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন।

“সবচেয়ে কঠিন বিষয়টি আপনি ভেবেছিলেন যে আপনি জেনেছেন তা ভূমির অনুভূতি is এখন পুরোপুরি আপনার নীচ থেকে টানা হয়ে উঠুন, "কুপার বলে। পরিবার বা বন্ধুবান্ধবকে বলা শক্ত বা বিব্রতকর প্রমাণ হতে পারে এবং প্রতারণার সংবাদ ভাগ করে নেওয়া আপনার প্রিয়জনকে আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যটিকে তুচ্ছ করে তুলতে পারে — সুতরাং আপনি যদি তাদের ক্ষমা করার সিদ্ধান্ত নেন তবে এটি আরও চ্যালেঞ্জের বিষয়।

আপনার সম্পর্কটিকে আরও দৃ strengthen় করার জন্য প্রচেষ্টা করা এবং আপনার প্রত্যাখ্যানযোগ্য অন্যান্য প্রতারণা আরও দীর্ঘতর যেতে পারে তার কারণটি সমাধান করার চেষ্টা করছেন, সুই বলেছেন। তিনি আপনার সঙ্গীর সাথে নিয়মিত চেক ইন করার এবং সর্বদা যোগাযোগের রেখাগুলিকে উন্মুক্ত রাখার জন্য আপনার নিজের প্রয়োজনের বিষয়ে কথা বলার পরামর্শ দেন। সংযোগকে অগ্রাধিকার দেওয়ার জন্য সচেতনভাবে প্রতিদিন সম্পর্কের উপর কাজ করুন। এর অর্থ দম্পতি হিসাবে সময় নির্ধারণ করা, সাপ্তাহিক তারিখের রাতের পরিকল্পনা করা, বা আপনার দু'জনের জন্য রবিবার দুপুর বন্ধ করে, কথা বলার, শুনতে এবং একে অপরের প্রতি মনোনিবেশ করার সময়টি ব্যবহার করে

উভয়ই বজায় রাখা শারীরিক এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতা একটি মস্তিষ্কবিহীন মনে হতে পারে তবে কাজ এবং অন্যান্য দায়িত্ব দ্বারা এটি গ্রাস করা সহজ এবং অজান্তেই আপনার যৌন জীবনকে পথের ধারে যেতে দেয়। আপনার যৌন সংযোগকে রিফ্রেশ করার জন্য বেডরুমে মাসে একবার উত্তেজনাপূর্ণ এবং সাধারণ বাইরে কিছু উপস্থাপন করুন

পরিশেষে, সুই নির্দেশ করে যে আমাদের নিজের মানসিক স্বাস্থ্য প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়, তাই নিজের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এবং আপনার নিজের আবেগ এবং অন্ত্র অনুভূতি মনোযোগ দিন। যদি আপনি রাগ বা অবিশ্বাসের দ্বারা গ্রাস হন বা আপনার স্বজ্ঞাততা আপনাকে বলে দিচ্ছে যে জিনিসগুলি এখনও সঠিক নয় তবে আপনি সম্ভবত সততার সাথে সম্পর্কের পুনর্মূল্যায়ন করতে চাইতে পারেন এবং এটি চালিয়ে যাওয়া মূল্যবান কিনা। থেরাপিস্টের সাথে কথা বলা আপনাকে গাইড করতে সহায়তা করতে পারে