এক প্রকার 2 ডায়াবেটিস রোগী ইনসুলিনের আশঙ্কা করেছিলেন, তবে এটির দরকার নেই

আপনার ওজন দেখে এবং রক্তে শর্করার পরীক্ষা করা আপনাকে ইনসুলিন না দেওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে ((উত্তম চিত্রগুলি)

আপনি যদি সবেমাত্র জানতে পেরেছিলেন যে আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস রয়েছে, তবে আপনার প্রথম প্রতিক্রিয়া হতে পারে 'ওহ না, ইনসুলিন নয়!'

সিয়াটলের 57 বছর বয়সী ডোনা রিভারস যখন টাইপ 2 ডায়াবেটিসের রোগ নির্ণয় করে ডাক্তারের অফিসে চলে গেলেন, তখন তাঁর মনে কেবল একটি বিষয় ছিল: সূঁচ। নদীগুলি এইরকম ধাক্কায় ছিল, তিনি অন্য কিছু নিয়ে খুব কমই ভাবতে পারেন।

তিনি ২০০৫ সালে তার চিকিত্সকের সাথে একটি রুটিন চেকআপের জন্য গিয়েছিলেন এবং শিখেছিলেন যে তার রক্তে শর্করার পরিমাণ ৩৩০ মিলিগ্রাম / ডিএল normal স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি higher ডায়াবেটিসবিহীন মানুষের জন্য সীমাবদ্ধতা, যা সারা রাত দ্রুত পরে 70-99 মিলিগ্রাম / ডিএল এবং খাওয়ার পরে 70-145 মিলিগ্রাম / ডিএল হয়।

'আমি খুব সুই-ফোবিক, এবং আমি কখনই চাইনি ইনসুলিন তিনি বলেছিলেন, এটি আমার জন্য খুব ভীতিজনক বিষয় ছিল। '

বেশিরভাগ টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীরা ইনসুলিন ব্যবহার করেন না - তবে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিরা সাধারণত তাদের নিজস্ব ইনসুলিন তৈরি করেন, কমপক্ষে নির্ণয়ের পয়েন্ট এটি ইনসুলিন প্রতিরোধের সমস্যা that's ইনসুলিন সাধারণত রক্ত ​​প্রবাহ থেকে গ্লুকোজ পেশীগুলিতে নিয়ে যায়। যখন দেহ ইনসুলিনের প্রতি সংবেদনশীলতা হারাতে পারে তখন দক্ষতার সাথে এটি রক্ত ​​থেকে গ্লুকোজ বহন করতে পারে না এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়।

বিপরীতে, প্রায়শই এটি টাইপ 1 ডায়াবেটিসের লোকেরা - খুব কম সাধারণ অটোইমিউন রোগ যা সাধারণত শৈশবে নির্ণয় করা হয় - যাদের বেঁচে থাকার জন্য ইনসুলিন শট প্রয়োজন

অতএব, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট (যা রক্তে শর্করাকে কমাতে সহায়তা করবে) এবং অনুশীলন (যা ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করে) এর 'ড্রাগস' are টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত অনেকের জন্য পছন্দ করুন। আসলে, টাইপ 2 ডায়াবেটিসযুক্ত 15% প্রাপ্তবয়স্করা কোনও ওষুধ খান না; 57 শতাংশ একা মৌখিক ওষুধ সেবন করে; ১ percent শতাংশ কেবল ইনসুলিন গ্রহণ করে; এবং 12 শতাংশ উভয়ই ইনসুলিন এবং মৌখিক takeষধ গ্রহণ করে

তবে এটি সর্বদা সহজ নয়। যদি আপনি একা ডায়েট এবং ব্যায়াম চেষ্টা করতে চান তবে আপনার মুখে অন্য medicationষধ খাওয়ার আগে আপনার সাফল্য দেখতে কয়েক মাস থাকতে পারে

নদীগুলি নিয়মিত অনুশীলন শুরু করে এবং চিনি এবং অন্যান্য 'সাদা স্টাফ' কেটে দেয় 'তার ডায়েট বাদে, এতে তিনি খুব বেশি ভালোবাসতেন আলু। (যদিও এই জাতীয় খাবারগুলি সীমার বাইরে নয়, তারা ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের চেয়ে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়ায়)) দুর্ভাগ্যক্রমে, তার স্বামী যখন খাবার আসবে তখন এটি কোনও বড় সহায়তা ছিল না। তিনি বাড়ীতে মিষ্টি আনতে এবং তার সামনে সেগুলি খেতে থাকলেন, তিনি বলেন।

তবে তার স্বামী সম্প্রতি জানতে পেরেছিলেন যে তাকে প্রিভিটিবিটিস রয়েছে এবং তার চিকিৎসক তার স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য ডায়েট পরিবর্তন করার পরামর্শ দিয়েছেন। খুব। তাই এখন তারা দুজনেই ডায়াবেটিস-বান্ধব খাদ্যাভাস বিকাশ করছে। নদীর স্বামীকে তার খাদ্যাভাসকে এতটা কঠিন করে দেওয়া গুডিগুলির কুচকাওয়াজ থামাতে হবে: 'এখন আমার কাছে কিছু আছে তাকে ধরে রাখার। এটি পরিবর্তন হতে পারে, 'সে বলে।'

নদীগুলিও শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে ঘৃণা করত। তিনি বলেন, 'আমি সেই ব্যক্তি যিনি আমার বাড়ির কাছে তিনটি বাড়ি চালাচ্ছিলেন' ' টাইপ 2 ডায়াবেটিস ধরা পড়ার পরে, তিনি এমন ব্যায়াম সন্ধান করার চেষ্টা করেছিলেন যা আরও আকর্ষণীয়।

তিনি একটি स्थिर বাইক কিনে টেলিভিশনের সামনে সেট আপ করেছিলেন যাতে টিভি দেখার সাথে সাথে তিনি পেডেল করতে পারেন। তদতিরিক্ত, বইপ্রেমী নিজের সাথে একটি চুক্তি করেছিলেন যে তিনি বাইকটিতে থাকাকালীন কেবল পড়তে পারেন

কখনও কখনও medicationষধ ততক্ষণে প্রয়োজনীয় হয়ে যায় - নদীগুলি জানতে পারে যে তাকে নিজের সাথে ইনজেকশন লাগবে না didn't ইনসুলিন যখন তাকে প্রথম সনাক্ত করা হয়েছিল, এবং এখনও নেই। তিনি ওজন হ্রাস করে, নিয়মিত অনুশীলন করে এবং তিনি যে পরিমাণ শর্করা খাচ্ছেন তার পরিমাণ এবং সীমাবদ্ধতা দ্বারা তিনি রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সক্ষম হয়েছেন

তবে, ডায়েট এবং ব্যায়াম যদি রক্তে শর্করাকে কম না দেয় তবে আপনি ওষুধের প্রয়োজন (ওরাল ডায়াবেটিস ড্রাগ ড্রাগ মেটফর্মিন সাধারণত প্রথম পছন্দ)। যদি জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে সাথে মেটফর্মিন আপনার রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা না করে তবে আপনার চিকিত্সা অতিরিক্ত মুখের medicষধ বা সম্ভবত ইনসুলিন দিয়ে আপনার প্রচেষ্টা বাড়িয়ে তুলতে চাইবেন

এবং কিছু লোককে এখনই ওষুধ খাওয়াতে হবে রক্তে সুগারকে নিরাপদ স্তরে নামাতে। পরে, তারা ওষুধ বন্ধ করতে এবং ডায়েট এবং ব্যায়াম ব্যবহার করে রক্তে শর্করাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করতে পারে