একজন মহিলার আইবিএস সংগ্রাম: 'এটি আমাকে নির্ণয় করতে 7 বছর সময় নিয়েছে'

সাত বছর ধরে প্রতি একদিন লজ্জা বোধ করার কল্পনা করুন। এটি আমার আগেই ছিল

যখন আমার লক্ষণগুলি শুরু হয়েছিল তখন আমার বয়স ছিল 27। প্রথমদিকে, এটি কেবল প্রচুর ফোলাভাব, পেটে ব্যথা এবং বমি বমি ভাব ছিল। সময়ের সাথে সাথে, খাবার আমার শত্রুতে পরিণত হয়েছিল। আমি এটি একটি স্বাস্থ্যকর পছন্দ মনে করে একটি নাশপাতি খেতে পারি, তবে তারপরে আমি আট ঘন্টার জন্য বেদনাদায়ক হয়ে থাকব। আমি নিয়মিত বাথরুমে ছুটে যাচ্ছিলাম, বা পেটে যাচ্ছিল বলে মনে হচ্ছে তাড়াতাড়ি কাজ ছেড়ে যাচ্ছিল (তবে আরও অনেক কিছু ছিল)

এই পর্বগুলি নিয়ে উদ্বেগ আমাকে মানসিক এবং শারীরিকভাবে প্রভাবিত করেছে। আমি আমার সামাজিক জীবন থেকে সরে এসে কাজ বন্ধ করে দিয়েছি এবং কনসার্ট বা দিনের ভ্রমণের মতো আমি যে পরিস্থিতি নিজের দ্বারা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না তা এড়িয়ে গিয়েছি। বিরল সময় আমি সামাজিকীকরণ করার চেষ্টা করেছি, আমি কখনও ভাল লাগেনি। আমি এটির জন্য আমার দাঁতগুলি সর্বদা গ্রিট করে যাচ্ছিলাম এবং আমার মুখে একটি হাসি রেখেছি

কারণ এই ধরণের সমস্যার একটি সামাজিক কলঙ্ক আছে, তাই আমি নিজেকে খুব দুর্বল এবং ভুল বোঝাবুঝি অনুভব করেছি। আমি যখন খারাপ দিন কাটানোর কারণে পরিকল্পনাগুলি খুলেছিলাম, তখন আমার বন্ধুরা প্রথমে তা পায় নি — এগুলি ছিল, 'উম, আপনি কি তার জন্য কিছু নিতে পারেন না?' এটি কোনও ভাঙা পা বা কাটার মতো ছিল না যা লোকেরা দেখতে পেত all সমস্ত ব্যথা এবং অস্বস্তি সত্ত্বেও আমি সবার কাছে একেবারে স্বাভাবিক দেখলাম। তবে আমি ভিতরে মরিয়া, হতাশ এবং হতাশ হয়ে পড়েছিলাম

আমি সাত বছর এবং ,000 15,000 (এমনকি বীমা সহ!) এরও বেশি সময় নির্ধারণের চেষ্টা করে ব্যয় করেছি। কয়েক বছর ধরে আমি তিনটি পৃথক সাধারণ অনুশীলনকারীকে দেখেছি এবং তিনটি পৃথক জিআই ডাক্তার পেয়েছি। আমার একটি এন্ডোস্কোপি, একটি কোলোনস্কোপি, একটি বেরিয়াম সিটি স্ক্যান, একটি গ্যাস্ট্রিক খালি স্টাডি, একটি পিল ক্যামেরা এন্ডোস্কোপি, হাইড্রোজেন শ্বাস পরীক্ষা এবং আমার চেয়ে বেশি স্টুল পরীক্ষা ছিল। এক পর্যায়ে আমার ক্রোহন রোগ হওয়ার বিষয়টি ভুলভাবে নির্ণয় করা হয়েছিল

এদিকে আমি কী খাবারগুলি সহ্য করতে পারি তা জানার জন্য আমি লড়াই করে যাচ্ছিলাম। আমি আদা খেয়েছি যেমন আমার লক্ষণগুলি ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করতে মিছরির মতো ছিল এবং মশলাদার সমস্ত কিছু এড়ানো হয়েছিল। নয় মাস ধরে, আমি সমস্ত কফি এবং অ্যালকোহল কেটে দেওয়ার চেষ্টা করেছি। আমার পাগল অন্ত্রের গতি নিয়ন্ত্রণ করার জন্য আমি আকুপাংচার এবং চাইনিজ গুল্মগুলি চেষ্টা করেছিলাম

অবশেষে আমি আইবিএস-ডি (ডায়রিয়ায় জ্বালাময়ী তন্ত্রের সিন্ড্রোম) ধরা পড়ে। কী ভুল ছিল তা জানার জন্য এবং আসল সমাধানগুলি সন্ধান করা শুরু করার ফলে এটি ছিল এমন স্বস্তি। এই প্রক্রিয়াটি আমাকে অভ্যন্তরীণ শক্তির একটি নতুন অনুভূতি দিয়েছে। আমি কাটিয়ে ওঠার লড়াইয়ের দক্ষতা সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছি

এখন আমার একটি রোগ নির্ণয় হয়েছে, আমি সামাজিক পরিস্থিতির জন্য পরিকল্পনা করতে সক্ষম হয়েছি। আমি জানি কীভাবে আমার ডায়েট পরিচালনা করতে হয় তাই আমাকে বাথরুমে এক নজর রাখতে হবে না। আমি কীভাবে কাজ করব তাও আমি সংশোধন করেছি। আমি সর্বদা একজন রানার হয়ে ভলিবল খেলি, তবে এখন আমি যোগব্যায়াম ও ধ্যানের মতো নিরাময়ের অনুশীলনেও মিশ্রিত হয়েছি

ডায়েট-বুদ্ধিমান, আমি বুঝতে পেরেছি যে আমার দুগ্ধ, ফলমূল, এবং বেশিরভাগ সুগার (সর্বিটল এবং জাইলিটল বা সুক্রোজ এবং ফ্রুক্টোজের মতো কোষযুক্ত শর্করা) না no আমি প্রচুর প্রোটিন খাই এবং ওটসের মতো গোটা গম বা শস্য নেই me আমার জন্য সাদা ভাত বা আলুর মতো সরল কার্বস সবচেয়ে ভাল। আমি আর বাঁধাকপি, ব্রাসেলস স্প্রাউটস, ব্রকলি এবং ফুলকপির মতো হার্ড-ডাইজেস্ট ভেজি খাচ্ছি না; আমি সবুজ মটরশুটি, স্কোয়াশ, বিট এবং গাজর দিয়ে আছি। এমনকি আপেল, নাশপাতি বা কলা জাতীয় ফলগুলি আমার পেটের উপর খুব শক্ত।

আমার রোগ নির্ণয়ের পরে যে বিষয়টি আমাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করেছে তা এ সম্পর্কে লোকদের সাথে কথা বলা। আমার বন্ধুরা অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক। এমনকি আমি কর্মক্ষেত্রে এ সম্পর্কে নির্দ্বিধায় কথা বলতে সক্ষম হয়েছি। আমি এখনও ইচ্ছুক আইবিএস আলোচনা করা সহজ ছিল। বাথরুমের টকটি সাধারণত একটি রসিকতা — কেউই বলে না যে 'আমি'আম 28 এবং আমি প্রায় আমার প্যান্ট খোঁচিয়ে দিয়েছি' বা 'তিন মাস ধরে ডায়রিয়ায় আমার পেটে ব্যথা হয়েছে' ' তবে, এই সম্পর্কে খোলামেলা হয়ে আমি আশা করি যে আমি অন্যকে সাহায্য করতে পারি এবং লোকেরা বুঝতে পারে যে আইবিএস বাস্তব