2020 এর জন্য আমাদের শীর্ষ 10 অনলাইন থেরাপি পিক্স

• আমরা কীভাবে বেছেছি
• সর্বোত্তম সামগ্রিক
• বৃহত্তম নেটওয়ার্ক
• সিবিটি-র জন্য সেরা
• মানসিক & amp এর জন্য সেরা; শারীরিক স্বাস্থ্য
• মানসিক রোগের জন্য সেরা
• আপনার বাজেটের জন্য সেরা
• দম্পতিদের জন্য সেরা
• কিশোরদের জন্য সেরা
• এলজিবিটিকিউ + এর জন্য সর্বোত্তম +
• একক সেশনের জন্য সেরা
• কীভাবে বহন করতে হবে
• অনলাইন থেরাপি বেনিফিট
• গ্রহণযোগ্য

আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী বলে মনে করি এমন পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করি। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

যদি আপনার সময় এবং নিজের জায়গাতে থেরাপি আকর্ষণীয় মনে হয় তবে আপনি একা নন

সবার জন্য সঠিক সমাধান না হলেও অনলাইন থেরাপি (ওরফে টেলিহেলথ) ) লোকেরা মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলি সন্ধানের জন্য দ্রুত শীর্ষস্থানগুলির মধ্যে একটি হয়ে উঠছে।

আপনি থেরাপিতে নতুন কিনা বা অনলাইনে কাউন্সেলিং কীভাবে কাজ করে তা সম্পর্কে আগ্রহী, আপনি কী উপলব্ধ তা নিয়ে গবেষণা করতে কিছুটা সময় নিতে চাইবেন। এই বিষয়টি মনে রেখে, অনলাইন থেরাপির জন্য আমাদের এখানে 10 টি প্রস্তাবিত বাছাই করা আছে।

মাপদণ্ড আমরা বেছে নেওয়ার জন্য ব্যবহার করতাম

সেরা অনলাইন থেরাপি প্ল্যাটফর্মগুলি নির্বাচন করার সময় আমরা অনেকগুলি মানদণ্ড বিবেচনা করেছি যার মধ্যে রয়েছে:

• সমস্ত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের লাইসেন্স করা সাইকোথেরাপিস্ট, মনোবিজ্ঞানী, বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞ
• একটি সাধারণ সাইন-আপ প্রক্রিয়া
• গ্রাহকের ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া
• নমনীয় প্রদানের বিকল্পগুলি এবং ফিগুলি
• একাধিক সাবস্ক্রিপশন বিকল্পগুলি এবং পরিষেবাগুলি
• কিছু গ্রহণযোগ্য বীমা
• থেরাপিস্টদের উদ্বেগ, হতাশা, ট্রমা, সম্পর্কের সমস্যাগুলি, পদার্থের অপব্যবহার, শোক এবং খাওয়ার ব্যাধি সহ বিস্তৃত দক্ষতা রয়েছে

সেরা সামগ্রিক অনলাইন থেরাপি

টলকস্পেস

3,000 এরও বেশি লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্ট এবং একাধিক সাবস্ক্রিপশন পরিকল্পনা সহ টালস্পেস সেরা সামগ্রিক অনলাইন থেরাপির জন্য জায়গাটি গ্রহণ করে

সাইন আপ করার পরে, আপনি একটি মূল্যায়ন সম্পন্ন করবেন এবং আপনার অর্থ প্রদানের পরিকল্পনাটি চয়ন করবেন। তারপরে একটি পরামর্শ থেরাপিস্ট আপনাকে বেশ কয়েকটি থেরাপিস্টের সাথে মেলে এবং আপনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে একটি বেছে নেবেন। আপনি কিছু দিনের মধ্যে তাদের সাথে কাজ শুরু করবেন।

থেরাপিস্টরা বিভিন্ন শর্ত বা উদ্বেগের সাথে চিকিত্সা করেছেন:

• হতাশ
• উদ্বেগ
• আসক্তি
• খাওয়ার ব্যাধি
• PTSD
• সম্পর্কের সমস্যাগুলি

স্বতন্ত্র কাউন্সেলিংয়ের পাশাপাশি তারা দম্পতি এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্যও নির্দিষ্ট পরিষেবা সরবরাহ করে। প্লাস, টালস্পেস সাইকিয়াট্রি কোনও লাইসেন্সপ্রাপ্ত প্রেসক্রাইবারের কাছ থেকে ব্যক্তিগতকৃত মনোরোগ বিশেষজ্ঞ এবং প্রেসক্রিপশন ব্যবস্থাপনার প্রস্তাব দেয়।

ব্যয়: টক স্পেসে বেশ কয়েকটি সাবস্ক্রিপশন প্ল্যান রয়েছে যা প্রতি সপ্তাহে $ 65 থেকে 99 ডলার পর্যন্ত রয়েছে। এই পরিকল্পনাগুলির মধ্যে পাঠ্য, ভিডিও, অডিও বার্তাপ্রেরণ এবং লাইভ সেশন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কিছু গ্রাহকরা পুরো মাসের পরিষেবাগুলিতে সাইন আপ করার বিষয়ে হতাশা প্রকাশ করেন, যার অর্থ আপনি যদি তাড়াতাড়ি বাতিল করেন তবে আপনাকে মাসের জন্য বিল দেওয়া হবে।

কভারেজ: আপনার যদি আচরণগত স্বাস্থ্য বেনিফিট সহ কোনও কর্মচারী সহায়তা প্রোগ্রাম (EAP) থাকে তবে আপনি কভারেজ পাওয়ার যোগ্য হতে পারেন। আপনার নিয়োগকর্তার সাথে চেক করুন।

লাইসেন্সধারী কাউন্সেলরদের বৃহত্তম নেটওয়ার্ক

বেটারহেল্প

বেটারহেল্পের 12,000 এরও বেশি লাইসেন্সপ্রাপ্ত, স্বীকৃত এবং অভিজ্ঞ পরামর্শদাতাদের অ্যাক্সেস রয়েছে। সংস্থাটি আপনার পৃথক প্রয়োজন এবং পছন্দগুলির সাথে থেরাপিস্টগুলির সাথে মিলে যায়।

বেটারহেল্পের লাইসেন্সযুক্ত মনোবিজ্ঞানী, ক্লিনিকাল সমাজকর্মী, বিবাহ এবং পারিবারিক চিকিত্সকরা এমন ক্ষেত্রে বিশেষীকরণ করেছেন:

• উদ্বেগ
• হতাশা
• সম্পর্ক
• পিতামাত
• নেশা
• শোক
• খাওয়ার ব্যাধি
• জীবন পরিবর্তন
• ধর্ম

বেটারহেল্প পৃথক, দম্পতি এবং পরিবার পরামর্শও দেয়। আপনার থেরাপিস্টের সাথে সেশনগুলি ভিডিও কনফারেন্সিং, বার্তা বিনিময়, লাইভ চ্যাট এবং ফোনে কথা বলার মাধ্যমে অনুষ্ঠিত হয়। ব্যবহারকারীরা লাইভ সেশনগুলি সম্পর্কে কটূক্তি করেছেন, অনেকেই বলেছেন যে এটিই কারণ তারা বেটারহেল্পকে বেছে নিয়েছে।

প্রশ্নাবলীর কাজ শেষ করে এবং আপনার অ্যাকাউন্ট সেট আপ করার পরে, একটি কম্পিউটার প্রোগ্রাম আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনের জন্য একটি থেরাপিস্টের সাথে আপনার সাথে মেলে। সাধারণত, এটি প্রায় 24 ঘন্টা সময় নেয় এবং আপনার কাছে সর্বদা আলাদা পরামর্শদাতার অনুরোধ করার বিকল্প থাকে।

ব্যয়: প্রতি সপ্তাহে ব্যয়গুলি 40 ডলার থেকে 70 ডলার পর্যন্ত (মাসিক বিল)।

কভারেজ: বেটারহেলস বীমা গ্রহণ করে না তাই পরামর্শের পরিষেবার জন্য আপনাকে পকেট দিতে হবে। যারা যোগ্যতা অর্জন করেন তাদের জন্য আর্থিক সহায়তা পাওয়া যায় এবং আপনি যে কোনও সময় আপনার সদস্যপদ বাতিল করতে পারেন।

জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির জন্য সেরা অনলাইন থেরাপি (সিবিটি)

অনলাইন- থেরাপি ডটকম

অনলাইন- থেরাপি ডট কম তার সম্পূর্ণ অপারেশনটি জ্ঞানীয় আচরণ থেরাপির উপর ভিত্তি করে ( সিবিটি), যা বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থার মতো চিকিত্সার ক্ষেত্রে শীর্ষ নির্বাচন - যেমন

• হতাশা
• উদ্বেগ
• অ্যালকোহল এবং ড্রাগের সমস্যা
• খাওয়ার ব্যাধি
• ফোবিয়াস

সিবিটি আপনাকে নেতিবাচক বা অস্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনা চিহ্নিত করতে, চ্যালেঞ্জ জানাতে ও কাটিয়ে উঠতে এবং আচরণের পরিবর্তনগুলি উন্নত করতে সহায়তা করে যা আপনাকে আরও ইতিবাচকভাবে চিন্তাভাবনা ও ইন্টারঅ্যাক্ট করতে সহায়তা করে।

অনলাইন- থেরাপি ডটকম ওয়ার্কশিট, একটি অনলাইন জার্নাল, আপনার থেরাপিস্টের সাথে 30 মিনিটের সাপ্তাহিক লাইভ চ্যাট, এবং বার্তা সহ একাধিক সংস্থান সরঞ্জামের বাক্স ব্যবহার করে। কিছু ব্যবহারকারী 24/7 সমর্থন অফার করে এমন অন্যান্য সাইটের তুলনায় থেরাপিস্টরা কেবলমাত্র সোমবার থেকে শুক্রবার থেকে দিনে 8 ঘন্টার জন্য উপলব্ধ থাকার বিষয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করেন।

ব্যয়: আপনি যে পরিকল্পনার চয়ন করেছেন তার উপর নির্ভর করে প্রাইসিং প্রতি সপ্তাহে প্রায় $ 32 থেকে 64 $ পর্যন্ত হয়।

কভারেজ: তারা বীমা গ্রহণ করে না, তবে নতুন গ্রাহকরা তাদের প্রথম মাসের ফি থেকে 20 শতাংশ ছাড় পান

মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য সেরা অনলাইন থেরাপি

অ্যামওয়েল

আপনি যদি কোনও অনলাইন টেলিমেডিসিন প্ল্যাটফর্ম খুঁজছেন যা শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য যত্ন নিয়ে আসে, তবে অ্যামওয়েল বিবেচনা করুন

অনলাইন চিকিত্সক বা থেরাপিস্ট 24/7 উপলভ্য, এমওয়েল সহ ওয়ান স্টপ শপিংয়ের জন্য দুর্দান্ত সাইট। এটি কীভাবে কাজ করে তা এখানে রয়েছে: একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন, আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে এমন ডাক্তার বা চিকিত্সক চয়ন করুন, তারপরে তাদের ওয়েব-ভিত্তিক বা মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন প্রোগ্রামের মাধ্যমে একটি সফর নির্ধারণ করুন।

এমওয়েল এর জন্য পরামর্শ প্রদান করে:

• উদ্বেগ
• হতাশা
• পিটিএসডি বা ট্রমা
• জীবন রূপান্তর itions
• দম্পতিদের থেরাপি

ব্যয়: থেরাপিস্টের ভিত্তিতে একজন সাইকোলজিস্ট বা পরামর্শদাতার পরিদর্শন ব্যয় $ 99 থেকে 110 ডলার (তাদের ক্ষেত্রে স্নাতকোত্তর ডিগ্রি বা ডক্টরেট) এর মধ্যে পরিবর্তিত হয় এবং প্রায় 45 মিনিট স্থায়ী হয়। তারা অনলাইন সাইকিয়াট্রিস্টদেরও অফার করেন যারা ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন।

কভারেজ: যদি আপনার স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনা মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলির জন্য কভারেজ সরবরাহ করে তবে আপনার পকেটের ব্যয় কম হতে পারে। এমওয়েল সাবস্ক্রিপশন-ভিত্তিক পরিষেবা সরবরাহ করে না। আপনার যদি অন্য স্বাস্থ্যের অবস্থার জন্য এমডি দেখতে হয় তবে কোনও চিকিত্সকের চিকিত্সার দর্শন মূল্য $ $৯

অনলাইন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের জন্য সেরা

এমডি লাইভ

এমডি লাইভ, একটি বিস্তৃত টেলিমেডিসিন প্ল্যাটফর্ম, বিশেষত সাইকিয়াট্রি সেবার জন্য একটি বিভাগ রয়েছে যা বোর্ড অনুমোদিত প্রত্যাহার মনোচিকিত্সকের সাথে পরামর্শ এবং ব্যবস্থাপত্র ব্যবস্থাপনা উভয়ই সরবরাহ করে

সরবরাহকারীরা এতে সহায়তা করতে পারেন:

• উদ্বেগ
• নেশা
• হতাশা
• দ্বিপদী ডিসঅর্ডার
• পিটিএসডি এবং ট্রমা
• আতঙ্কের ব্যাধি
• শোক এবং ক্ষতি

এমডি লাইভের সাথে একটি অ্যাকাউন্ট সেট আপ করতে প্রায় 15 মিনিট সময় লাগে। একবার নিবন্ধভুক্ত হয়ে গেলে, আপনি তাদের মনোরোগ বিশেষজ্ঞের নেটওয়ার্কের মাধ্যমে অনুসন্ধান করতে পারেন এবং আপনার জন্য উপযুক্ত এমনটি চয়ন করতে পারেন। আপনি যখন অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণের জন্য প্রস্তুত থাকেন, আপনি নিরাপদ অনলাইন ভিডিও, ফোন বা MDLive অ্যাপ্লিকেশনটির মধ্যে চয়ন করতে পারেন।

ব্যয়: একজন সাইকিয়াট্রিস্টকে দেখার জন্য ব্যয় কাউন্সেলরের চেয়ে বেশ খানিকটা বেশি। আপনি আপনার প্রথম পরিদর্শনের জন্য 284 ডলার এবং প্রতিটি ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য 108 ডলার আশা করতে পারেন। তারা একজন সাইকিয়াট্রিস্টের সাথে দেখার চেয়ে কম খরচে লাইসেন্সড থেরাপিস্টের সাথে কাউন্সেলিং সেশনগুলিও সরবরাহ করে, এটি যদি আপনার একজন চিকিত্সা বিশেষজ্ঞের সাথে থেরাপিস্টের সাথে চলমান সেশনে পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় তবে এটি একটি দুর্দান্ত বৈশিষ্ট্য। এমডি লাইভ সাবস্ক্রিপশন ভিত্তিক পরিষেবা দেয় না

কভারেজ: যদি আপনার স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনা মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলির জন্য কভারেজ সরবরাহ করে তবে আপনার পকেটের ব্যয় কম হতে পারে

আপনার বাজেটের সেরা অনলাইন থেরাপি

Cup কাপ

সাশ্রয়ী মূল্যের অনলাইন থেরাপি, ফ্রি 24/7 সংবেদনশীল সমর্থন, এবং আপনি যা যা বুঝতে পারছেন তাদের সাথে চ্যাট রুমগুলি 7 টি কাপ তৈরি করে বৃহত্তম সংবেদনশীল সমর্থন সিস্টেমগুলির মধ্যে রয়েছে

বিশেষত্ব এবং দক্ষতার ক্ষেত্রগুলির মধ্যে রয়েছে:

• আসক্তি
• উদ্বেগ
• দ্বিপদী ব্যধি
• হতাশা
• পরিবার
• শোক
• প্যারেন্টিং
• পদার্থের অপব্যবহার
• ট্রমা

ব্যয়: লাইসেন্স প্রাপ্ত থেরাপিস্টদের সাথে অনলাইন থেরাপি এবং পরামর্শের জন্য প্রতি মাসে 150 ডলার - অন্যান্য অনলাইন থেরাপি প্ল্যাটফর্মগুলির তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম। প্লাস, 7 টি কাপ কোনও মূল্য ছাড়াই প্রশিক্ষিত স্বেচ্ছাসেবীর সাথে (লাইসেন্সপ্রাপ্ত কাউন্সেলর নয়) কথা বলার জন্য সংবেদনশীল সমর্থন এবং অ্যাক্সেস সরবরাহ করে। এই বিকল্পটি সমর্থন এবং পরিষেবাগুলির সাথে আপনাকে সংযুক্ত করতে সহায়তা করার জন্য উপযুক্ত।

আপনার যদি আরও গভীরতার চিকিত্সার প্রয়োজন হয় তবে আপনার লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের সাথে অর্থ প্রদানের সাবস্ক্রিপশন প্ল্যানটি বেছে নেওয়া উচিত। একটি অ্যাকাউন্ট তৈরি করার পরে, আপনি নিখরচায় সংস্করণ বা অর্থ প্রদানের সাবস্ক্রিপশনটি চয়ন করবেন। আপনি যদি শ্রোতার সাথে যান (বিনামূল্যে), আপনার সাথে সাথে অ্যাক্সেস হবে। সাবস্ক্রিপশন বিকল্পটি আপনাকে সঠিক থেরাপিস্টের সাথে মেলে সহায়তা করতে আরও তথ্যের প্রয়োজন।

কভারেজ: এই সাইটটি ব্যবহার করে দেওয়া পরিষেবাগুলি সাধারণত স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা আওতায় আসে না

একটি প্রশ্নাবলী শেষ করার পরে, স্বয়ংক্রিয় সিস্টেমটি আপনাকে একজন থেরাপিস্টের সাথে মিলবে। দুইজন ব্যবহারকারী একাউন্ট ভাগ করে এবং থেরাপিস্টের সাথে একত্রে লাইভ সেশনে অংশ নেয়। যদি কোনও ব্যক্তির থেরাপিস্টের সাথে ব্যক্তিগতভাবে কথা বলতে হয় তবে একটি পৃথক সেশন নির্ধারিত। তারা 3-উপায় লাইভ সেশনগুলি সমর্থন করে না, তাই উভয় অংশীদারদের রিয়েল-টাইমে থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করার জন্য একই ঘরে একত্রে থাকা দরকার।

ব্যয়: প্রতি সপ্তাহে ব্যয় $ 40 থেকে 70 $ পর্যন্ত হয় এবং এতে উভয় অংশীদারও অন্তর্ভুক্ত থাকে।

কভারেজ: এই সাইটটি ব্যবহার করে দেওয়া পরিষেবাগুলি সাধারণত স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা আওতায় আসে না

কিশোরদের জন্য সেরা অনলাইন থেরাপি

কিশোর পরামর্শ

টিন কাউন্সেলিং, মাত্র ১৩ থেকে ১৯ বছর বয়সী কিশোরীদের জন্য একটি অনলাইন প্ল্যাটফর্ম, লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টের সাথে একটি "ব্যক্তিগত" কাউন্সেলিং রুমে লাইভ চ্যাট, ফোন কল, ভিডিও কনফারেন্সিং এবং বার্তা সরবরাহ করে

কিছু সমস্যা থেরাপিস্ট কাউন্সেলিং সেশনের সময় ঠিকানাগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:

• উদ্বেগ
• মানসিক চাপ
• হতাশা
• বুলি
• খাওয়া ব্যাধি

যদিও বাবা-মায়ের এই ঘরে অ্যাক্সেস নেই তবে একজন থেরাপিস্টকে অবশ্যই অপব্যবহারের প্রতিবেদন করতে হবে এবং যদি কিশোর নিজের বা অন্যের পক্ষে বিপদজনক হয়। পিতামাতারা নিবন্ধকরণ প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ করতে পারেন, যার মধ্যে লাইসেন্সড কাউন্সেলরের সাথে মিল রয়েছে। আপনার কিশোরীরা তাদের ব্যক্তিগত ঘরে যোগদানের জন্য আমন্ত্রণ জানিয়ে একটি কোড পাবে।

খরচ: প্রতি সপ্তাহে ব্যয় $ 40 থেকে 70 ডলার range

কভারেজ: এই সাইটটি ব্যবহার করে দেওয়া পরিষেবাগুলি সাধারণত স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা আওতায় আসে না।

এলজিবিটিকিউর জন্য সেরা অনলাইন থেরাপি +

অহংকার পরামর্শে, চিকিত্সকরা স্বীকৃতি দিয়েছেন যে এলজিবিটিকিউ সম্প্রদায় মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলির সাথে তুলনামূলকভাবে উচ্চতর হারে আচরণ করে এবং চায় সবার জন্য সহায়তা অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলতে।

আপনি সাইন আপ করার পরে, আপনার সাথে এমন কাউন্সেলর আপনার সাথে মিলবে যিনি আপনার উদ্দেশ্য, পছন্দসমূহ এবং আপনি যে ধরণের সমস্যার সাথে মোকাবিলা করছেন তার সাথে খাপ খায়। তাদের সমস্ত পরামর্শদাতা এলজিবিটিকিউ সম্প্রদায়ের বিশেষজ্ঞ, তবে বিভিন্ন পরামর্শদাতাদের আলাদা দৃষ্টিভঙ্গি এবং ফোকাসের ক্ষেত্র রয়েছে।

দক্ষতার ক্ষেত্রগুলির মধ্যে রয়েছে:

• উদ্বেগ
• মানসিক চাপ
• হতাশ
• ট্রমা
• পারিবারিক কোন্দল
• সম্পর্ক
• খাওয়ার ব্যাধি

সমস্ত থেরাপিস্ট লাইসেন্সপ্রাপ্ত এবং স্বীকৃত মনোবিজ্ঞানী, লাইসেন্সযুক্ত বিবাহ এবং পারিবারিক থেরাপিস্ট, লাইসেন্সযুক্ত ক্লিনিকাল সমাজকর্মী, বা পেশাদার কাউন্সেলরদের লাইসেন্সপ্রাপ্ত। ভিডিও কনফারেন্সিং, ফোন কল, লাইভ চ্যাট এবং বার্তা বিনিময়ের মাধ্যমে আপনার থেরাপিস্টের সাথে কাউন্সেলিং সেশনগুলি অনুষ্ঠিত হয়।

খরচ: প্রতি সপ্তাহে ব্যয় $ 40 থেকে 70 ডলার range

কভারেজ: এই সাইটটি ব্যবহার করে দেওয়া পরিষেবাগুলি সাধারণত স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত হয় না

একক ভিডিও সেশনের জন্য সেরা অনলাইন থেরাপি

ডাক্তার অন ডিমান্ড

আপনি কি সাবস্ক্রিপশন প্ল্যানে কমিট করতে চান তা নিশ্চিত নন? সমস্যা নেই. ডক্টর অন ডিমান্ড প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে একক ভিডিও চ্যাট সেশনের প্রস্তাব রাখেন যারা লাইসেন্সপ্রাপ্ত সাইকিয়াট্রিস্ট এবং থেরাপিস্ট।

দক্ষতার ক্ষেত্রগুলির মধ্যে রয়েছে:

• উদ্বেগ
• হতাশ
• দ্বিপদী ব্যাধি
• ট্রমা
• প্রসবোত্তর হতাশা
• ক্রোধ পরিচালনা

ওষুধ যদি আপনার থেরাপির অংশ হয়, তবে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার পছন্দের ফার্মাসিতে ইলেকট্রনিক প্রেসক্রিপশন অর্ডার করতে পারেন। অন্যান্য শারীরিক অবস্থার জন্যও তাদের চিকিত্সা ডাক্তারদের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট পাওয়া যায়।

কাস্ট :

• মনোবিজ্ঞান: 25 মিনিটের পরামর্শের জন্য 129 ডলার; 50 মিনিটের জন্য 179 ডলার
• সাইকিয়াট্রি: 45 মিনিটের প্রাথমিক পরামর্শের জন্য 299 ডলার; 15 মিনিটের ফলোআপের জন্য 128 ডলার

কভারেজ: ডাক্তার অন ডিমান্ড বীমা গ্রহণ করে। আপনার পরিকল্পনা অনুমোদিত হয়েছে কিনা তা আপনার সরবরাহকারীর সাথে পরীক্ষা করুন

থেরাপি কীভাবে বহন করা যায়

থেরাপি ব্যয়বহুল তা নিয়ে কোনও সন্দেহ নেই। সেশনের জন্য পকেটের গড় মূল্য cost 75 থেকে 150 ডলার হতে পারে। ভাগ্যক্রমে, অনলাইন কাউন্সেলিং - অনেক ক্ষেত্রেই বেশি সাশ্রয়ী।

যদি আপনার বীমা মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলি কভার করে, আপনার আগ্রহী যে প্রদানকারী তাদের নেটওয়ার্কের অংশ কিনা তা জানতে তাদের সাথে যোগাযোগ করে শুরু করুন। আপনি যে অনলাইন প্ল্যাটফর্মটি ব্যবহার করছেন তা বীমা গ্রহণ করে কিনা তাও আপনি জানতে চাইবেন। তাদের মধ্যে অনেকেই তা করেন না, সুতরাং কেউ আপনার প্রয়োজনের সাথে খাপ খায় এবং বীমা নেয় কিনা তা দেখার জন্য কয়েকটি পৃথক সাইট দেখার বিষয়।

কয়েকটি শীর্ষস্থানীয় অনলাইন থেরাপি প্রোগ্রাম কাউন্সেলিংকে আরও সাশ্রয়ী করার জন্য বিভিন্ন সাবস্ক্রিপশন পরিকল্পনা দেয়। কিছু অনলাইন ব্যক্তিগত পরামর্শদাতা যারা অনলাইনে কাউন্সেলিং সরবরাহ করেন তারা একটি স্লাইডিং স্কেল সরবরাহ করেন, কেউ কেউ ব্যয়কে কমপক্ষে ৫০ শতাংশ কমিয়ে আনতে ইচ্ছুক।

চেক করার জন্য অন্য জায়গাটি আপনার কর্মচারী সহায়তা প্রোগ্রামের (EAP) সহ। অনেক নিয়োগকর্তা তাদের ইএপি প্যাকেজের অংশ হিসাবে মানসিক স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি সরবরাহ করে p

অনলাইন থেরাপির সুবিধা

ব্যক্তিগত থেরাপির মতো, অনলাইন থেরাপি লাইসেন্সড থেরাপিস্ট বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শের অধিবেশন, তবে কোনও অফিসে দেখা করার পরিবর্তে আপনার সেশনগুলি ঘরে বসে।

আপনার চিকিত্সক কীভাবে সভার নেতৃত্ব দেন তা আপনার উপর নির্ভর করে delivery এবং সেরা অংশ? অনেক সরবরাহকারী সকাল, বিকেল, বা রাতে এবং সাপ্তাহিক ছুটিতে পাওয়া যায় যা থেরাপিটিকে আগের চেয়ে আরও অ্যাক্সেসযোগ্য করে তুলেছে।

কিছু লোকের জন্য, পরামর্শের এই পদ্ধতিটি অভ্যস্ত হতে কিছুটা সময় নিতে পারে। তবে অন্যদের জন্য, ভার্চুয়াল ভিজিট তাদের চিকিত্সা শুরু করার এবং চিকিত্সার সাথে আটকে থাকার কারণ হবে।

আপনার যদি ইতিমধ্যে কোনও চিকিত্সক থাকে যা অনলাইনে কাউন্সেলিংয়ের প্রস্তাব দেয়, আপনি সেট হয়ে গেছেন। তবে যদি আপনার কাউন্সেলর ভার্চুয়াল সেশনগুলি না দেয় বা আপনি থেরাপিতে নতুন হন, প্রচুর অনলাইন সরবরাহকারী এবং প্ল্যাটফর্ম উপলব্ধ।

মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্ত সমস্যা অনলাইনের পরিষেবার জন্য উপযুক্ত নয়

যদিও লাইসেন্সকৃত চিকিত্সকরা অনলাইনে অনেক শর্ত চিকিত্সা করতে পারেন তবে এমন সময় আসে যখন ব্যক্তিগতভাবে দেখা আরও উপযুক্ত হয়। গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য যেগুলির জন্য চিকিত্সা দলের প্রয়োজন অনলাইন সেবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা এবং অন্যের ক্ষতি।

আপনি যদি নিজের বা অন্যের ক্ষতি করার কথা ভাবছেন, বা আপনি যদি এমন কাউকে চেনেন তবে জাতীয় আত্মহত্যা প্রতিরোধ লাইফলাইনটিকে 800-273-8255 এ কল করুন, 911 কল করুন বা জরুরী চিকিত্সার সহায়তা চান।

গ্রহণযোগ্য

অনলাইন থেরাপি মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবাগুলিকে অনেক লোকের জন্য সহজলভ্য এবং আরও সাশ্রয়ী করে তুলছে

আপনার সুবিধার্থে এবং আপনার পরামর্শদাতাকে দেখার ক্ষমতা সহ নিজের বাড়িতে, ভার্চুয়াল ভিজিটগুলি অন্তত কিছুক্ষণের জন্য নতুন আদর্শ হয়ে উঠতে পারে।

সম্পর্কিত গল্পগুলি

• প্রতিটি বাজেটের থেরাপি: এটি কীভাবে অ্যাক্সেস করবেন
• পাঠ্য থেরাপির সাথে কী ডিল?
• কীভাবে রঙের ব্যক্তি হিসাবে থেরাপি খুঁজে পেতে এবং তহবিল করতে
• অনলাইন থেরাপি আপনার পক্ষে সঠিক হতে পারে 7 লক্ষণ
• বিভিন্ন ধরণের থেরাপির জন্য গাইড