অভিভাবকত্বের বিশেষজ্ঞ আপনার শীর্ষ ঘুমের প্রশ্নের উত্তর দেয়

thumbnail for this post


প্যারেন্টহুড বিশেষজ্ঞ আপনার শীর্ষ ঘুমের প্রশ্নের উত্তর দেয়

আমাদের ঘুমের ওষুধ বিশেষজ্ঞ ডঃ রাজ দাশগুপ্ত আপনাকে রাতে রাখার প্রশ্নগুলিকে সম্বোধন করে।

ভাল ঘুম অতিরিক্ত কঠিন হতে পারে নতুন পিতামাতার জন্য আসা। আপনার ছোট্ট সন্তানের জীবনের প্রথম বছরটি উদ্বিগ্ন শিশুর মনিটরের চেক, গভীর রাতে খাওয়ানো এবং সম্ভবত একটি ঘুম বা দু'জন (উগ) পূর্ণ হবে।

সুসংবাদটি হ'ল নিদ্রাহীন রাতগুলি চিরকাল স্থায়ী হয় না

আপনাকে আরও ভাল ঘুমের উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য, আমরা আমাদের ইনস্টাগ্রাম অনুসারীদের কাছে তাদের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঘুমের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করেছি। আমাদের ঘুমের ওষুধ বিশেষজ্ঞ ডঃ রাজ দাশগুপ্তের কী জবাব দেওয়ার প্রস্তাব করেছে তা দেখুন:

দোলনা এবং শব্দ সংবেদনশীল বেসিনেটগুলি কি একটি স্বাস্থ্যকর বিকল্প সেন্সর করে?

যখন আমি এই অভিনব বেসিনেটগুলি মনে করি আপনার বাচ্চা আছে কিনা তা শিশুর পক্ষে আসলেই স্বাস্থ্যের সমস্যা নয়। তারা বাচ্চা এবং বাবা-মা উভয়ের জন্য এক ধরণের বিলাসিতা।

মূল কথাটি হ'ল প্রতিটি বাচ্চা একটি পৃথক, তবে প্রযুক্তিটি অবশ্যই উন্নত ঘুমের অর্থ দেয় না।

(ইঙ্গিত: এখানে শিশুর বেসিনেটের জন্য আমাদের শীর্ষগুলি দেখুন))

আমার 1 মাস বয়সী সারা দিন ঝাপটায় মারামারি। আমি সবকিছু যাচাই করি, তারা ভাল খায় এবং কিছুই সাহায্য করে না

জীবনের প্রথম মাসের মধ্যে নবজাতকদের সমস্ত সময় ঘুমানো দরকার - এবং আমি সত্যিই এই ন্যাপগুলিকে ডাকব না। তবে, আমি আপনাকে নবজাতক এবং শিশুদের ঘুমের লড়াইয়ের কয়েকটি কারণ দিতে চাইছিলাম:

4 মাস বয়সে, আপনি কি শিশুকে খাওয়ানোর জন্য দিনের বেলা জাগ্রত করেন? বা তাদের ঘুমাতে এবং প্রাকৃতিকভাবে জাগ্রত হতে দিন?

জীবনের প্রথম বছরের সময় শিশুরা প্রায় সারা দিন ঘুমিয়ে থাকে। 4 মাসে - ধরে নিচ্ছি যে শিশুটি স্বাস্থ্যকর - আমি কেবল বাচ্চাকে ঘুম থেকে উঠতে এবং প্রাকৃতিকভাবে ঘুমাতে দিতাম।

আমার নবজাতক ঘুমিয়ে পড়ার সাথে সাথে ঘুম থেকে উঠে অস্থির হয়ে ওঠে। এটি কি সাধারণ?

আচ্ছা উত্তরটি "এটি কি স্বাভাবিক বা না" নয় কারণ প্রতিটি শিশুই স্বতন্ত্র এবং ঘুম পাওয়া খুব মূল্যবান। ঘুমের মধ্যে উত্তরণে সহায়তা করার জন্য বিছানায় যাওয়ার আগে প্রধান বিষয় হল একটি রুটিন।

ব্যাকগ্রাউন্ডে কিছু সুন্দর সফট মিউজিক থাকার পাশাপাশি কৌতুকটি হ'ল আপনি যখন আপনার দোলাটি কাঁপছেন বা আপনার বাহুতে খাওয়াতেন তখন আপনার শিশুটিকে ঘুমিয়ে না দেওয়া। পরিবর্তে, শিশুটি নিস্তেজ হয়ে পড়লে আলতো করে বাচ্চাকে নীচে নামিয়ে রাখুন, যাতে তারা নিজেরাই ঘুমিয়ে পড়া শিখতে পারেন

আত্ম-স্বাচ্ছন্দ্য সহজ নয়, তবে এটি আপনাকে এবং আপনার শিশুকে দীর্ঘকাল ঘুমাতে সহায়তা করবে।

গ্রহণ অবধি

আপনার শিশু কীভাবে ঘুমাচ্ছে সে সম্পর্কে আপনার সমস্ত উদ্বেগকে কেন্দ্রীভূত করা খুব সহজ হতে পারে তবে আপনার ঘুমের বিষয়টিও ভুলে যাবেন না।

আমরা জানি যে কিছুটা চোখ বন্ধ করার প্রথম ধাপটি আপনার ছোট্ট ব্যক্তিকে নিজের ঘুমের রুটিন পেরেককে সহায়তা করছে, তবে ঘুম প্রায়শই শৈশবকালীন শিশুদের জন্য একটি চলমান সমস্যা, তাই নিশ্চিত হয়ে নিন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব কিছুটা বিশ্রাম নেওয়ার উপায়গুলি সন্ধান করতে। আপনি এটি পেয়েছেন!

  • পিতৃত্ব
  • স্বাস্থ্য & amp; মঙ্গলজনক

সম্পর্কিত গল্পগুলি