মাদুর উপর শান্তি ও সৌজন্য: যোগ বিরক্তি এড়ানোর 5 উপায়

আমি শহুরে নিউইয়র্কে থাকি, তাই আমি গাড়ি চালাচ্ছি না, এবং তাই রোডের ক্রোধের অভিজ্ঞতা নেই। আমি অবশ্য এর দূরত্বের কাজিন — যোগ রাগটি অনুভব করি। গত 10½ বছর ধরে একজন যোগব্যায়ামকারী হিসাবে, সম্ভবত আমার এই মুহুর্তে সমস্ত মানবজাতির প্রতি ভালবাসা প্রকাশ করা উচিত। কিন্তু তবুও, রাগের নিয়মগুলি মানেন না এমন অভদ্র যোগী এবং যোগিনীদের মতো একগুচ্ছ কিছুতেই আমার যোগ প্যান্ট পাওয়া যায় না। সুতরাং পাকা শ্রেণির অংশগ্রহণকারীদের জন্য ছলছল করার জন্য, এখানে সাধারণ, সাধারণ সৌজন্যের একটি তালিকা যা প্রতিটি যোগব্যায়ামিকের পালন করা উচিত

আমরা যখন আমাদের ধ্যানমগ্ন আসনে স্থির হয়েছি এবং শিক্ষক আমাদের অনুভূতিপূর্ণ প্রশান্তিতে নিয়ে গেছেন “ওম নমঃ শিবিয়া” মন্ত্রটির উচ্চারণ করুন (এর সঠিক কোনও অনুবাদ পাওয়া যায় নি তবে আমি এটি একজন যোগ শিক্ষক দ্বারা "আমি আমার সর্বোচ্চ স্বরে প্রণাম" বলে বর্ণনা করেছি), আমি এই ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণকারীকে ভিতরে বসেছিলাম এবং এতে নিযুক্ত ছিলাম তার সাথে রাগান্বিত একটি অভ্যন্তরীণ সংলাপ, আমাকে ঠান্ডা, বাতাসের কোণে স্কোয়াশ করার জন্য পরামর্শ দিয়েছিল যখন ঘরে কেবলমাত্র মিলিয়ন অন্যান্য উপলব্ধ জায়গাগুলি ছিল

অবশ্যই, আমার পাও একইভাবে পেছনের ব্যক্তিকে আক্রমণ করবে আমি, তবে কমপক্ষে আমি এই সত্য সম্পর্কে সচেতন ছিলাম এবং সেই অনুসারে আমার গতিগুলিকে সামঞ্জস্য বা সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করেছি। স্হিত ক্রোকের সময় (কোনও শ্লেষের উদ্দেশ্য ছিল না) এটি ছিল একটি জটিল ভঙ্গিতে - আপনি নিজের হাতের উপর ভারসাম্য বজায় রেখে উভয় হাঁটুকে একটি উপরের বাহুতে বিশ্রাম দিন next আমার পাশের ঘামযুক্ত, অসংরক্ষিত লোকটি ঘনত্ব হারাতে পেরে এবং তার পায়ে মাথার উপরে চেপে ধরে ed আমার মাদুর - ঠিক যেখানে আমি ভঙ্গির মাঝে মুখ রাখি —

দেড় ঘন্টা দীর্ঘ (অভ্যন্তরীণ) টিরেড পরে আমি স্টুডিও থেকে উঠে এসেছিলাম তার এক বন্ধুটির সাথে, যেটির অন্যপাশে একটি জায়গা খুঁজে পেয়েছিল with শ্রেণীকক্ষ; শার্টলেস সোয়েটার দিয়ে তাকে নির্যাতন করা হয়নি। তিনি উপচে পড়া ক্লাস অতিক্রম করেছেন এবং ঘরে যৌথ শক্তি দ্বারা উন্নত বোধ করেছেন। আমি কোনও ধরণের যোগিক পরিতোষ অর্জন করতে ব্যর্থ হয়েছি এবং এক ধরণের ক্ষোভের মধ্যে পড়েছিলাম

আমি আমার উদ্বেগ এবং আন্দোলনকে এড়িয়ে যাওয়ার জন্য যোগব্যায়ামের ক্লাসে যাই, এতে যুক্ত না হয়ে। আমি চাই ক্লাসের লোকেরা সাধারণ জ্ঞান এবং অব্যক্ত নিয়মগুলি মেনে চলেন এবং তাদের ম্যাটগুলি এবং তাদের ব্যক্তির সাথে আমার সীমাটি শ্রদ্ধা করুন — এবং যখন তারা তা না করেন, তখন আমি সত্যিই হতাশ হয়ে যাই। এবং আমি জানি যে আমিই এইভাবে অনুভব করি না: এই বছরের শুরুর দিকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি নিবন্ধ জানিয়েছে যে যোগ-প্ররোচিত রাগের ঘটনা বাড়ছে। এমনকি যখন আমি কোনও অনিচ্ছাকৃত, বেপরোয়া যোগী বা যোগিনীর মুখোমুখি হয়েছি তখন গভীর শ্বাস ও প্রশ্বাসও আমাকে প্রশ্রয় দিতে পারে না এবং এই মুহুর্তে আমি আশা করি যে অপরাধীদের লাইনে রাখার জন্য স্পষ্টভাবে চিহ্নিত রাস্তা চিহ্ন এবং যোগব্যায়াম পুলিশ রয়েছে এবং আমাকে আমার শিথিলতায় ফিরে যেতে দিন শান্তি।

আমি আপনার যোগ ক্লাসের অভিজ্ঞতাগুলি শুনতে পছন্দ করব — কোন ধরণের আচরণ আপনার অধিবেশনটি নষ্ট করে দেয়, বা আপনি কোনও অব্যক্ত নিয়ম ভঙ্গ করার জন্য দোষী? ব্যক্তিগতভাবে, আমি সেই যোগিক পথে চলতে পারি যা প্রেমের সাথে সমস্ত মানবতাকে গ্রহণ করে, তবে আমি জানি আমার এখনও কিছুটা রাস্তা আছে (এবং কিছুটা ক্রোধ) আমার আগে got