হাঁচি খেতে গেলে উঁকি দিচ্ছে: কেন ঘটে?

দ্রুত তথ্য
স্ট্রেস অসংযম
কারণগুলি
চিকিত্সা
নীচের লাইন

আপনি কাছে আসছেন হাঁচি এবং স্বভাবতই উত্তেজনা অনুভব করছেন কারণ আপনি জানেন কী: আপনি হাঁচি দেওয়ার সময় সম্ভবত প্রস্রাব করতে চলেছেন

আপনি যখন কাশি, স্ট্রেইন বা হাসেন তখন আপনি সম্ভবত কিছুটা ফুটোও করেন , এবং এটি একটি সমস্যা হতে চলেছে। কেউ খেয়াল করেছেন? আপনার কি হাস্য এড়ানো বা সম্ভাব্য বিব্রততা রোধ করতে আপনার প্রিয় ক্রিয়াকলাপগুলি এড়ানো উচিত? অবশ্যই তা নয়

আপনি স্ট্রেস ইনকন্টিনিয়েন্সের সাথে মোকাবিলা করার একটি ভাল সুযোগ রয়েছে এবং আপনি একা নন। কয়েকটি স্ব-সহায়ক কৌশল আপনাকে নিয়ন্ত্রণ পেতে সহায়তা করতে পারে। যদি তা না হয় তবে আপনার চিকিত্সা সঠিক চিকিত্সা খুঁজে পেতে আপনার সাথে কাজ করতে পারে

আপনি যখন হাঁচি ফেলেন তখন কেন প্রস্রাব করেন এবং এটি ঠিক করার জন্য আপনি কী পদক্ষেপ নিতে পারেন তা জানতে পড়া চালিয়ে যান

দ্রুত স্ট্রেস ইনকন্টিনিয়ান্স সম্পর্কে তথ্য

আপনি কি জানতেন যে স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্স জরুরি অবস্থা এবং অত্যাবশ্যক মূত্রাশয়ের থেকে আলাদা? এই ক্ষেত্রে, "স্ট্রেস" শারীরিক চাপকে বোঝায় এবং মানসিক চাপের সাথে কোনও সম্পর্ক নেই

স্ট্রেস অসংযম সম্পর্কে আরও কিছু আকর্ষণীয় দ্রুত তথ্য এখানে দেওয়া হয়েছে:

স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্স এটি অনমনীয়তার সবচেয়ে সাধারণ ধরণের এবং অল্প বয়সী মহিলাদেরকে প্রভাবিত করার ক্ষেত্রে সবচেয়ে সাধারণ।
এটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে অনেক বেশি সাধারণ
অনেক মহিলারই স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্স এবং অনিয়মিত হওয়ার তাগিদ দেয়। এটি মিক্সড ইনকন্টিনেন্স হিসাবে পরিচিত
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনি স্ট্রেস ইনকন্টিনিয়ান্সের বিকাশের সম্ভাবনা বেশি, তবে এটি অনিবার্য নয় এবং এটি স্থায়ীও হতে হবে না
গবেষণাটি দেখায় যে আচরণগত থেরাপি, নিজেই বা অন্যান্য চিকিত্সার সাথে, সাধারণত একা ফার্মাকোলজিক থেরাপির চেয়ে বেশি কার্যকর li

স্ট্রেস ইনসিন্টিনিয়েন্স আসলে কী?

মূত্রথলির অনিয়মিততা মূত্রাশয়ের ক্ষয় is নিয়ন্ত্রণ স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্স একটি নির্দিষ্ট প্রস্রাবের অসংলগ্নতা যেখানে আপনি মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীর উপর চাপ সৃষ্টি করে এমন কিছু করার সময় আপনি মূত্র ফাঁস করেন

যখন পেলভিক ফ্লোর পেশী বা মূত্রনালী স্পিঙ্কটার পেশী দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্থ হয়ে যায় তখন এটি ঘটতে পারে

পেলভিক ফ্লোরের পেশী এবং টিস্যু মূত্রনালীকে সহায়তা করে। মূত্রনালী স্পিঙ্কটার পেশী প্রস্রাবের প্রবাহকে নিয়ন্ত্রণ করে। যখন এই পেশীগুলি সংকুচিত হয়, তখন তারা আপনার মূত্রাশয় থেকে বের হয়ে আপনার মূত্রনালীতে প্রস্রাব বন্ধ করে দেয়। আপনি প্রস্রাব করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার পরে, এই পেশীগুলি শিথিল করে এবং আবার প্রস্রাব প্রবাহিত করার অনুমতি দেয়। এটি হ'ল সবকিছু যদি যা করা উচিত ঠিক তেমনি কাজ করে।

দুর্বল পেশীগুলি কিছুটা স্পর্শী। কিছুটা বাড়তি চাপ, একটি হাঁচি থেকে বলুন, এগুলি স্বতঃস্ফূর্তভাবে শিথিল হতে পারে। আপনার যখন সামান্য প্রস্রাবের হাত থেকে বাঁচার কথা মনে হয় তখনই।

হাঁচি ছাড়াও আপনি কিছুটা প্রস্রাব করতে পারেন যখন আপনি:

কাশি
হাসি
উপরের দিকে মোড়
ভারী জিনিস তুলুন
হঠাৎ আন্দোলন করুন
অনুশীলন
যৌনতা

এটি সর্বদা না ঘটতে পারে এবং আপনার মূত্রাশয়টি পূর্ণ বা সম্পূর্ণ কাছাকাছি থাকলে সমস্যা হতে পারে। এর অর্থ কেবল কয়েক ফোঁটা প্রস্রাব ফাঁস হওয়া বা আপনার পোশাকের মধ্যে ভিজতে যথেষ্ট can

এটির কারণ কী?

আপনার মূত্রনালীতে পেশী দুর্বল হয়ে পড়লে স্ট্রেস অসংযম ঘটে। এটি হতে পারে:

সন্তানের জন্ম। আপনার জন্মের সময় পেশী দুর্বল হতে পারে, বিশেষত যদি এটি যোনি প্রসব হয়। ফোর্সেসের ব্যবহার একটি অবদানকারী কারণ হতে পারে। প্রসবের ঠিক পরে বা বেশ কয়েক বছর পরে স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্স হতে পারে
হিস্টেরেক্টমি। জরায়ু এবং জরায়ুর অস্ত্রোপচার অপসারণ সমর্থনকারী পেশীগুলিকে দুর্বল করতে পারে
প্রোস্টেট সার্জারি। প্রোস্টেট গ্রন্থির অস্ত্রোপচার অপসারণ মূত্রনালী এবং স্প্রিংয়ের স্নায়ু দুর্বল করতে পারে।
বয়স। পেশীগুলি আপনার বয়সের সাথে কিছুটা দুর্বল হতে পারে
ওজন। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলত্ব হওয়া পেলভিক পেশীগুলিতে অতিরিক্ত চাপ দিতে পারে
ইনজুরি। আপনার নীচের পিঠে ক্ষতি বা আঘাত আপনার পেলভিক পেশীগুলিকে দুর্বল করতে পারে

অন্যান্য অবদানকারী কারণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

ধূমপানের কারণে ঘন ঘন কাশি
দীর্ঘস্থায়ী কাশি সৃষ্টি করে এমন অসুস্থতা
জগিং বা জাম্পিংয়ের মতো উচ্চ-প্রভাবিত কার্যক্রমে দীর্ঘমেয়াদী জড়িত

এটি কীভাবে চিকিত্সা করা হয়?

স্ট্রেস অসংলগ্নতা যদি আপনার জীবনযাত্রার মান নিয়ে হস্তক্ষেপ করে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। তারা প্রথমে সমস্যাটিতে অবদান রাখতে পারে এমন কোনও অন্তর্নিহিত শর্ত বাতিল করে দেবে, যেমন মূত্রনালীর সংক্রমণ।

এছাড়াও, যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী হাঁচি বা কাশি হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। চলমান হাঁচি এবং কাশি স্ট্রেস অসংযমকে বাড়িয়ে তুলতে এবং আরও খারাপ করতে পারে।

লাইফস্টাইল

হাঁচি দেওয়ার সময় যদি আপনার উঁকি মারার এপিসোডগুলি খুব কম দেখা যায় তবে এই লাইফস্টাইলের টুইটগুলি চেষ্টা করে দেখুন:

ক্যাফিন, অ্যালকোহল এবং কার্বনেটেড পানীয় সীমিত বা এড়িয়ে চলুন
আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে ছাড়ার চেষ্টা করুন
অতিরিক্ত ওজন হ্রাস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
আপনার মূত্রাশয়কে প্রশিক্ষণের জন্য সময়সূচী বিরতি, বিশেষত আপনার যদি মিশ্রিত অসংলগ্নতা থাকে

অস্বাস্থ্যকর চিকিত্সা

স্ট্রেস অসংযম সমাধান হতে সক্ষম হতে পারে সার্জারি ছাড়াই আপনার চিকিত্সক পরামর্শ দিতে পারে যে ননজুরজিকাল চিকিত্সার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

আপনার শ্রোণী তল পেশী শক্তিশালী করার জন্য নিয়মিত শ্রোণী মেঝে অনুশীলন (কেজেলস)
পেশী সংকোচনকে শক্তিশালী করার জন্য শ্রোণীচটি ব্যায়ামের সাথে বায়োফিডব্যাক
যোনি pessary, একটি মেশিন যা আপনি আপনার যোনিতে আপনার মূত্রাশয়কে সহায়তা করার জন্য সন্নিবেশ করিয়েছেন
মূত্রনালী প্রবেশদ্বার, যা আপনি কিছু নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ করার সময় ফুটো রোধ করতে আপনার মূত্রনালীতে প্রবেশ করেন
ইস্ট্রোজেন ক্রিম, যা পোস্টম্যানোপসাল মহিলাদের জন্য যোনি এবং মূত্রনালীগুলির চারপাশের পেশী এবং টিস্যুগুলিকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে

সার্জারি

অন্য কিছু যদি কাজ না করে তবে সার্জারি একটি বিকল্প। স্ট্রেস ইনকন্টিনিয়েন্সের জন্য শল্য চিকিত্সাগুলির মধ্যে রয়েছে:

স্লিং পদ্ধতি, যা আপনার টিস্যু, দাতা টিস্যু বা সিন্থেটিক জাল মূত্রনালীকে সমর্থন করার জন্য একটি স্লিং তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়; পুরুষ এবং মহিলাদের উপর এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করা যেতে পারে
স্ফিংক্টারের বন্ধ করার ক্ষমতা
কলপোসপেনশন সাহায্য করার জন্য মূত্রনালীর টিস্যুতে ইনজেকশনের সাহায্যে বাল্কিং এজেন্ট
কোলপোসপশন, এমন একটি পদ্ধতি যা সার্জন ব্যবহার করে মূত্রাশয় এবং মূত্রনালীকে সহায়তা করার জন্য সাহায্যকারী স্টুচারগুলি
পাম্প নিয়ন্ত্রণ সহ একটি সার্জিকালি ইমপ্লান্টড ইনফ্ল্যাটেবল কৃত্রিম স্পিঙ্কটারটি পুরুষদের মধ্যে স্পিঙ্কটার হিসাবে কাজ করতে পারে

নীচের লাইনটি

আপনি যদি হাঁচি, হাসি বা স্ট্রেন করার সময় ঘন ঘন প্রস্রাব করেন তবে আপনার স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্স হতে পারে। এটি যে কোনও ক্ষেত্রেই ঘটতে পারে তবে এটি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি সাধারণ

স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্স জীবনযাত্রার মানের বিষয় হয়ে উঠতে পারে, তাই ডাক্তারের কাছে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ important ইতিমধ্যে, আপনার শ্রোণী পেশী শক্তিশালী করতে এবং দুর্ঘটনাজনিত প্রস্রাব বন্ধ করতে সাহায্য করার জন্য কিছু জিনিস আপনি করতে পারেন

হাঁচি, হাসি বা কাশি এড়াতে আর চেষ্টা করার দরকার নেই। স্ট্রেস ইনকন্টিনেন্সের কার্যকর চিকিত্সা রয়েছে। আপনার জন্য সঠিক হতে পারে এমন চিকিত্সার বিকল্পগুলি সম্পর্কে আরও জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন