পাওয়ার মাধ্যমে সর্বদা উত্তর হয় না: পিতামাতার পক্ষে সীমাবদ্ধতাও রয়েছে

কিছু প্যারেন্টিং চ্যালেঞ্জ আপনাকে জঞ্জাল করে ফেলেছে তা স্বীকৃতিতে কোনও লজ্জা নেই। কী কাজ করছে না তা জানা আপনাকে কী তা আবিষ্কার করতে সহায়তা করতে পারে।

যদি COVID-19 জীবন আমাকে কিছু শিখিয়ে দেয় তবে এমন সময় আসে যখন আমার পরিবারের সাথে বর্ধিত পরিমাণে সময় কাটানো আমার পক্ষে কঠিন হয়ে পড়ে।

অবশ্যই আমি বলব যে সামগ্রিকভাবে এটি আমার পরিবারের সাথে বাড়িতে এবং সুরক্ষিত হতে পেরে এক বিরাট সুযোগ্য, এবং এই অপ্রত্যাশিত "বোনাস" সময় একসাথে হওয়ার জন্য অসংখ্য ধনাত্মক প্রতিক্রিয়া রয়েছে - তবে এটি হ'ল না বাবা-মা হিসাবে আমার পক্ষে সবসময় সহজ ছিল না।

এখানে আমার সত্য: আমি একজন কঠোর অন্তর্মুখী। এবং আমি এমনকি এমন অন্তর্মুখী ধরণের মতোও বলতে চাই না যা প্রচুর লোকেরা উপহাস করে, যেখানে তারা "লোকদের" আউট করে।

আমি বলতে চাইছি আমি এতটা অন্তর্মুখী হয়েছি মনে হচ্ছে রিচার্জ করার জন্য আমি কোনও ডাউনটাইম ছাড়া কাজ করতে পারি না

এটি সুন্দর নয় এবং আমি যত বেশি বয়সী হয়েছি আরও তত বেশি আমি নিজের সম্পর্কে এই সত্যটি গ্রহণ করতে শিখছি।

দীর্ঘ, দীর্ঘ সময়ের জন্য, আমি এ জন্য নিজেকে লজ্জা দিয়েছি, যথেষ্ট সামাজিক না হওয়ার জন্য নিজেকে রক্ষা করছি। এমনকি একটি ছোট্ট মেয়ে হিসাবেও, আমি দৃ Year়ভাবে নববর্ষের রেজোলিউশনগুলি "আরও বেশি কথা বলার" এবং "আরও মজা করার জন্য" তৈরি করেছি।

এবং অবশেষে যখন আমি স্বীকার করছিলাম যে আমার সাফল্যের জন্য প্রচুর নির্জনতা এবং শান্ত সময় দরকার ছিল, তখন শাটডাউনটি আঘাত হানে।

এবং বর্তমানে 5 টি বাচ্চা এবং স্বামী যারা বাড়িতে রয়েছেন, সেই একাকী মূল্যবান সময়টি জানালার বাইরে ছড়িয়ে পড়ে। আমি "খারাপ" পিতা বা মাতা হওয়ার জন্য নিজেকে আবারও প্রহার করার প্রলোভন দেখিয়েছি এবং নিজেকে কেবল ক্ষমতার মাধ্যমে চাপিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করেছি - কারণ আমার অভিযোগ কার ছিল?

তবে যখন ক্ষমতা প্রয়োগ করার সময় ঠিক কাজ হয়নি এবং আমি নিজেকে দ্রুত জ্বলে উঠতে দেখেছি, কৌশলগুলি স্যুইচ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি

নিজেকে আমি নই এমন কাউকে বলার পরিবর্তে - এবং বুঝতে পেরেছিলাম যে কিছু জিনিস কেবল আমার নিয়ন্ত্রণের বাইরে ছিল - আমি কিছুটির দিকে ফোকাস করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি একটি অন্তর্মুখী অভিভাবক হিসাবে আমার জন্য বড় "ট্রিগার" আইটেমগুলির।

আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে যদি আমি আমার জন্য দিনের খুব ক্লান্তিকর অংশগুলি সঙ্কুচিত করতে পারি এবং কিছু সমাধান বুদ্ধিমান করার চেষ্টা করতে পারি, সম্ভবত আমি নিজেকে পুনরায় চার্জ করতে সহায়তা করতে পারি এবং আমরা সবাই পারিবারিকভাবে আরও ভালভাবে কাজ করতে পারি।

তাই প্রথমে আমি বিশ্লেষণ করেছিলাম কী আমাকে পিতামাতা হিসাবে ছাড়িয়েছে। আমার কাছে, দিনের কিছু অংশ বা কাজ, বা আচরণগুলি রয়েছে, আমার বাচ্চারা সাধারণত আমাকে পুরোপুরি হতাশ করে এবং আমার ফিরে আসতে খুব শক্ত হয় I

এখানে আমি আমার প্রধান বিষয়গুলি কী হিসাবে চিহ্নিত করেছি - এবং কীভাবে আমি সেগুলি মোকাবেলা করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি

সমস্যা: দীর্ঘ, টানা-শোবার সময়

গ্রীষ্ম , আমার বাচ্চাগুলি বয়স বাড়ছে, এবং আমার স্বামী আমার চেয়ে অনেক আলাদা শোবার সময় "স্টাইল" সহ একটি রাতের পেঁচা

সন্ধ্যা 7 টায় আমার কিডোসকে বিছানায় পাঠাতে আমি পুরোপুরি খুশি হব, তিনি সন্তুষ্ট তাদের দেরিতে থাকতে দিন যাতে তিনি তাদের সাথে আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন।

এবং অবশেষে তিনি যখন তাদের বিছানায় রাখতে চান, তিনি দীর্ঘ গল্পের সময় এবং শয়নকালীন আড্ডাকে পছন্দ করেন - যা দুর্দান্ত, তবে আমাকে নিখুঁত বাজে মনে হয় কারণ আমি সত্যিই সত্যই সত্যই খুঁজে পেতে চাই out রাতে, তুমি জানো আমি কি বলছি?

সমাধান: আমি নিজেকে পরিবর্তে বিছানায় টাক দেব

শাটডাউন শুরু হওয়ার পরে, আমি নিজেকে শয়নকালীন সময়ের সাথে প্রবাহের সাথে যেতে বাধ্য করছিলাম এবং শয়নকালীন রুটিন অবধি আমার দাঁত কষতে থাকি শেষ হতে পারে। তবে সম্প্রতি আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি, আপনি কি জানেন? যদি মামার রাতের জন্য কাজ করা প্রয়োজন হয়, মামাকে রাতের জন্যই করা দেওয়া হবে

যখনই আমার স্বামী এবং আমি শোবার সময় বিভিন্ন পৃষ্ঠায় থাকি এবং আমি রাতের জন্য কাজ করতে প্রস্তুত থাকি, আমি বড় বড় কিডোদের সাথে আমার প্রার্থনাগুলি খুব তাড়াতাড়ি বলি, তাদের শুভরাত্রি চুম্বন করি এবং শিশুর সাথে আমার নিজের ঘরে যাই। এইভাবে, যখন আমার স্বামী তাদের নীচে নামার জন্য প্রস্তুত, তিনি তার কাজগুলি করতে পারেন।

এবং এর মধ্যে, আমি আমার নিজের ডাউনটাইমের জন্য ঘুমাতে বা একটি বই পড়তে খুশি যেতে পারি

এটি অবশ্যই প্রতিটি রাত নয়, তবে যখন আমার দরকার কিছুটা অতিরিক্ত সময়, আমি কেবল নিজেকে "ক্লক আউট" এর অনুমতি দিতে শিখেছি।

সমস্যা: মধ্যাহ্নভোজন বিশৃঙ্খলা

আমার স্বীকারোক্তি: আমি আমার বাড়িতে মধ্যাহ্নভোজনে ভয় পাই।

কেন? কারণ মধ্যাহ্নভোজের সময় আসুন, আমি সাধারণত সবেমাত্র প্রাতঃরাশ পরিষ্কার করতে পেরেছি, আমি ক্লান্ত হয়ে পড়েছি, আমার বাচ্চারা সকলেই মধ্যাহ্নভোজনের জন্য 50,000 বিভিন্ন জিনিস চায়, বাচ্চা আঁটকাটে এবং একটি ঝোপের জন্য প্রস্তুত, এবং আমার বাচ্চাদের বুনো পশুর মতো চিবানো শব্দ is ক্ষুধার ঠিক বিপরীত।

মধ্যাহ্নভোজ শেষ হওয়ার পরে, আমি সাধারণত মনে করি যে আমি যুদ্ধ করেছি এবং দিনের বাকী ভয় পেয়েছি।

সমাধান: সরল করুন

এটিকে ঘিরে সহজ উপায় নেই, তাই আমি যা করতে পারি তার দিকে মনোনিবেশ করছি

আমি দুপুরের খাবারের মতোই সহজ রাখি স্যান্ডউইচ, দ্রুত পাস্তা, বা "স্ন্যাক ট্রে" দিয়ে সম্ভব। এবং যদি কোনও শিশু উপস্থাপিত বিষয়গুলি পছন্দ না করে তবে তারা নিজেরাই মধ্যাহ্নভোজন তৈরি করতে পারে। সম্পন্ন.

আমি এই নিয়মটিও প্রতিষ্ঠিত করেছি যে প্রতি শিশু - এমনকি 5 বছর বয়সী - এমনকি একটি খাবারের পরে কাজ করার জন্য পায়, যা পরিষ্কার করা খুব সহজ করে তোলে। একটি শিশু থালা রান্না করে, একটি মেঝে করে, একটি কাউন্টার করে এবং একটি লন্ড্রি পরিবর্তন করে।

তারা সবাই পুরোপুরি সক্ষম, এবং একসাথে, আমরা কয়েক মিনিটের মধ্যে এটি সম্পন্ন করতে পারি - শিশুর যত্ন নেওয়ার এবং পরিষ্কার করার চেষ্টা করার সময় যে আমাকে একা লাগে না।

এবং সর্বশেষে তবে এটিকে অদ্ভুত মনে হতে পারে তবে আমি নিজের বাচ্চাদের সাথে দুপুরের খাবার খাওয়ার চেষ্টাটি ছেড়ে দিয়েছি। তাদের খাওয়ানো, বাচ্চাকে স্থির করে নেওয়া, বড় বাচ্চাদের খেলতে পাঠানো এবং তারপরে আরও শান্তিপূর্ণ পরিবেশে আমার নিজের মধ্যাহ্নভোজনে ফিরে আসা এত সহজ।

সমস্যা: গোলমাল, কোলাহল, আওয়াজ

বর্তমানে আমাদের বাড়িতে 4 টি বাচ্চা, 1 বাচ্চা, 1 স্বামী এবং কয়েক মাস আগে একটি সর্বনাশ-শৈলীর শিলাবৃষ্টির জন্য ধন্যবাদ জানানো হয়েছে, পুরুষদের পুরো ক্রুরা আমাদের বাহ্যিকে পুনঃ-ছাদ করা এবং পুনরায় শিং করে। (বিমার জন্য হাতের প্রশংসা করুন, আমি আপনাকে কী বলব।)

আমি যদি ভাবতাম যে আমাদের বাড়িটি আগে উচ্চস্বরে ছিল তবে এটি এখন খাঁটি উন্মাদনা।

ক্রমাগত শব্দ এবং ক্রিয়াকলাপ রয়েছে এবং আমার জন্য , এটি দ্রুত খুব বেশি হয়ে উঠতে পারে এবং আমাকে ক্র্যাঙ্কিংয়ের দিক থেকে কিছুটা নামিয়ে আনতে পারে।

সমাধান: এয়ারপডস

যদিও আমি এখনও নিজের জন্য অপ্রয়োজনীয় বলে মনে করি এমন কোনও কিছুতে ব্যয় করতে আমি বিব্রত বোধ করি, তবে আমাকে স্বীকার করতে হবে, এগুলি কার্যকর হয়েছে've এই মুহুর্তগুলি (বা দিনগুলি) যখন মনে হয় যখন আমি আমার চারপাশের শব্দে ডুবে যাচ্ছি। আমি কেবল দুটি বা এয়ারপডে পপ করতে পারি এবং আমার চারপাশের বিশ্ব থেকে একটি ছোট অবকাশ পেতে পারি।

আমি একটি পডকাস্টে লিপ্ত হব, বা কেবল কিছু মহাসাগরীয় সংগীত খেলব এবং কিছু শান্ত ভাইবগুলি চালিয়ে যাব - বাচ্চারা এমনকি উপলব্ধি না করেই।

বোনাস হিসাবে, তারা এছাড়াও বাড়ি থেকে কাজকে আরও সুবিধাজনক করে তুলেছি, কারণ আমি যখন শিশুর ডায়াপারটি পরিবর্তন করি বা রান্নাঘরের আশেপাশে ঘুরে বেড়াই, তখন আমি ফোনে কথা বলার সময় সেই সাধারণ লাঞ্চটি প্রস্তুত করি conference

সমস্যা: একা সময় নেই, কখনও

এখন আমরা যে - কত মাস? বছর? - এই সমস্ত মধ্যে, এটি আমাকে আঘাত করতে শুরু করেছিল ঠিক একা সময় কাটাতে আমার কতটা মিস হয়। কেবলমাত্র একা-সময়-ছিনিয়ে নেওয়া নয়, বা সমস্ত বাচ্চা বিছানায় যাওয়ার পরে চূড়ান্ত শান্তি (কারণ আসুন এটির মুখোমুখি হন: কেউ জেগে উঠছে, এটি অনিবার্য) তবে সত্য, সুখী, নিরবচ্ছিন্ন একা সময়।

আমার কাছে তেমন পুনঃস্থাপনের মতো কিছুই নেই এবং আমি খুব মিস করছি missing

আমি শাটডাউন বিধিনিষেধ প্রত্যাহার হওয়ার সাথে সাথেই একটি হোটেলে পালিয়ে যাওয়ার কল্পনা করতে পেরেছিলাম এবং একবারে আমার গাড়ীতে বসে কেবল নিঃশব্দে বসে থাকার জন্য একাধিকবার সৈকতে এক ঘন্টা গাড়ি চালানোর কথা ভাবা হয়েছিল।

যখন আমি বুঝতে পারি যে আমি একা থাকার কথা চিন্তা করে কতটা সময় নষ্ট করছি তখন আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে কিছু করতে হবে।

সমাধান: 5 সকাল বেলা ঘুম থেকে ওঠার কলগুলি

আমি স্বীকার করি যে এটি সমস্ত পিতামাতার পক্ষে আদর্শ বা সম্ভব নয়। আমি যখন আমার শুরু করলাম তখন আমি এই বিষয়ে বাচ্চাকে লড়াই করেছি কারণ সে আগে সকাল at টায় উঠেছিল, আমি যে মুহূর্তে আগে উঠতে শুরু করেছি, সেও করেছে did

তাই সামঞ্জস্য হতে কিছুটা সময় নিয়েছে এবং কিছু কাজ করছে আমার স্বামীর সাথে (তিনি এখন তাড়াতাড়ি জেগে উঠলে তিনি এখনই আমার পিছনে ফিরে আসবেন) তবে আমি সাহস করে বলতে পারি, আমরা এখন কিছুটা রুটিনে আছি।

আমার প্রয়োজন হলে খুব তাড়াতাড়ি বিছানায় যাওয়ার অনুমতি দেওয়ার জন্য আমার # 1 সমাধানের জন্য ধন্যবাদ, আমি খুঁজে পেয়েছি যে সকাল 5 টায় উঠে আমি একা সময়টি ফিরে পেয়ে যাচ্ছি যখন আমি খুব মারাত্মকভাবে নিখোঁজ ছিলাম।

আমি বাড়ির চারপাশে putোকানো, সূর্যোদয় উপভোগ করা এবং আমার প্রথম সুখী কাপ কফি পান করা, তারপর বাচ্চাগুলি ঘুম থেকে ওঠার কয়েক ঘন্টা আগে কাজে প্রবেশ করি।

সত্যটি হ'ল, বাচ্চাদের সাথে এবং সম্ভবত অংশীদারদের সাথে বাসাতে থাকা কোনও অন্তর্মুখী পিতামাতার পক্ষে এখনই সহজ সমাধান নেই and এবং সাধারণভাবে পিতৃত্বের পক্ষে সহজ সমাধানের আর কোনও নেই।

আমার পক্ষে, আমি শিখছি যে আমি যখন ভাল না থাকি তখন আমি ভাল থাকি বলে ভান করা সত্যিই আমার কোনও ভাল কাজ করে না

আমি পারি না সবকিছু পরিবর্তন করুন এবং আমি সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারছি না, তবে আমার জীবনের সবচেয়ে বড় দৈনিক চ্যালেঞ্জগুলির একটি ভাল এবং কঠোর দৃষ্টিভঙ্গি - এবং সেগুলি হ্রাস করার জন্য কিছু সমাধান সমাধান করা - আমাকে আবার আরও কেন্দ্রীভূত বোধ করতে সহায়তা করেছে।

এবং কে জানে? হতে পারে একদিন আমি নিজেকে এই সমস্ত গোলমাল এবং বিশৃঙ্খলা এবং বাচ্চাদের পুরোপুরি পায়ের নিচে হারিয়ে যাব।

হতে পারে।

• পিতৃত্ব
• জীবন