প্রিডিটিবিটিস: এখনই এটি মোকাবেলা করুন, সম্পূর্ণরূপে বর্ধিত রোগ হওয়ার ঝুঁকি কম করুন

প্রিডিয়াবেটিস একটি অবিশ্বাস্যভাবে সাধারণ অবস্থা যেখানে রক্তে শর্করার চেয়ে বেশি হওয়া উচিত, তবে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার পক্ষে এটি যথেষ্ট পরিমাণে বেশি নয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে আনুমানিক ৮৪ মিলিয়ন লোকের মধ্যে ১৮ বছরের বা তার চেয়ে বেশি বয়স্ক এবং 65৫ বা তার বেশি বয়সের প্রায় অর্ধেক প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রিভিটিবিটিস রয়েছে বলে মনে করা হয়। আপনার যদি প্রিডিবিটিস হয় তবে আপনার ডায়াবেটিস নেই

তবে এখনও শিথিল হন না। প্রিডিবিটিজ হ'ল এবং নিজে থেকেই একটি গুরুতর অবস্থা। রক্ত চিনি আপনার হার্ট এবং রক্তনালীগুলির দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতিজনিত কারণে দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতির কারণে প্রিডিটিবিটিস হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের একটি দুর্দান্ত ঝুঁকির সাথে যুক্ত

গবেষণায় দেখা গেছে যে বেশিরভাগ লোক প্রিডিবিটিসে আক্রান্ত all তবে সব কিছু নয় এক দশকের মধ্যেই টাইপ 2 ডায়াবেটিস হবে। উল্টো দিকে, এখন আপনার রক্তে শর্করাকে হ্রাস করার পদক্ষেপ গ্রহণ সম্পূর্ণ প্রসারণযুক্ত ডায়াবেটিস প্রতিরোধ বা বিলম্ব করতে সহায়তা করে। লাইফস্টাইল পরিবর্তনের মাধ্যমে যদি আপনি আপনার দেহের ওজনের 5 থেকে 7 শতাংশ হ্রাস করেন তবে টাইপ 2 ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা আপনার যথেষ্ট পরিমাণে হ্রাস করতে পারেন
এবং প্রতিবন্ধী উপবাস গ্লুকোজ। আপনার যদি একটি বা উভয় শর্ত থাকে তবে আপনি পূর্বচৈতন্য হিসাবে বিবেচিত হন। (উভয় পরীক্ষা ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে))

উভয় ক্ষেত্রেই আপনার রক্তে সুগার উন্নত হয়, তবে ডায়াবেটিসের অভাব হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার রক্তে শর্করার মুখের গ্লুকোজ পরীক্ষার দুই ঘন্টা পরে 140 এবং 199 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে হয় তবে আপনার গ্লুকোজ সহনশীলতা হ্রাস পেয়েছে (ডায়াবেটিস রোগ নির্ণয়ের জন্য মুখের গ্লুকোজ পরীক্ষার পরে 200 মিলিগ্রাম / ডিএল বা তার চেয়ে বেশি রক্তের শর্করার প্রয়োজন হয়)।

যদি আপনার রাতারাতি রোজার পরে 100 থেকে 125 মিলিগ্রাম / ডিএল এর মধ্যে রক্তে শর্করার পরিমাণ থাকে তবে আপনি রোজার গ্লুকোজ প্রতিবন্ধী হতে পারেন (ডায়াবেটিসের রোগ নির্ণয় 126 মিলিগ্রাম / ডিএল বা তারও বেশি হবে)

'এখন, সেই পরিস্থিতিগুলির মধ্যে একটিও আসলে ডায়াবেটিস নয়, "নিউইয়র্ক শহরের বেথ ইস্রায়েল মেডিকেল সেন্টারের জেরাল্ড জে ফ্রেডম্যান ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউটের ডায়াবেটিস ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রামের পরিচালক জেরাল্ড বার্নস্টেইন বলেছেন। 'তবে তারা আপনাকে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিতে ফেলেছে' '

সিলভার আস্তরণের: পরিবর্তন করার সুযোগ
আপনার প্রিভিটিবিটিস শুনে শুনে দুর্দান্ত নয়। তবে একটা সিলভারের আস্তরণ রয়েছে। আপনি যদি আপনার ডায়েটে পরিবর্তন করেন, অনুশীলন বাড়ান এবং ওজন কমাতে পারেন, তবে আপনি ডায়াবেটিস প্রতিরোধ বা বিলম্ব করতে সক্ষম হতে পারেন

'এমন কিছু ওষুধও রয়েছে যা আমরা ভবিষ্যদ্বাণীজনিত লোকদের দিতে পারি যা সম্ভাবনা হ্রাস করে দেয় তারা পুরোপুরি ডায়াবেটিস বিকাশ করবে, 'আটলান্টার এমরি ক্লিনিকের এন্ডোক্রিনোলজিস্ট এমডি উইলিয়াম বর্নস্টেইন বলেছেন। ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে এমন একটি ওষুধটি হ'ল মেটফর্মিন।

বেশিরভাগ লোক টাইপ 2 ডায়াবেটিস ধরা পড়ার সময়, অগ্ন্যাশয়ের ইনসুলিন উত্পাদনকারী কোষগুলি তাদের কাজ করার 50% ক্ষমতা হারিয়ে ফেলেছে, ন্যাডিন আপলিংগার বলেছেন , ফিলাডেলফিয়ার আলবার্ট আইনস্টাইন হেলথ কেয়ার নেটওয়ার্কের গুটম্যান ডায়াবেটিস ইনস্টিটিউটের পরিচালক। এ কারণেই তাদের রক্তে শর্করার চিকিত্সার জন্য তাদের শেষ পর্যন্ত ইনসুলিন ইনজেকশন গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে

যদি ডাক্তারের কার্যালয়ে নিয়মিত পরীক্ষা করে প্রিভিটিবিটিস গ্রহণ করা হয় is যেমনটি প্রায়শই হয় - এটি রোগীদের পক্ষে সম্ভাব্য প্রতিরোধের বা সুযোগ পাওয়ার একটি সুযোগ opportunity এই কোষগুলিতে ক্ষতির কারণ হয়ে দাঁড়ায়

যখন তিনি ফিরে ভাবেন, অনিল ভার্মার সন্দেহ হয় যে ২০০৫ সালের মে মাসে টাইপ -২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার আগে বেশ কয়েক বছর ধরে তার সম্ভবত ডায়াবেটিস বা প্রিডিবিটিস ছিল। 38 বছর বয়সী সিয়াটল- এলাকার বাসিন্দার ক্লান্তি ছিল এবং লক্ষ্য করেছেন যে তিনি ধীরে ধীরে নিরাময় করছেন। তবে তার বাবা-মা উভয়েরই টাইপ -২ ডায়াবেটিস থাকলেও ভার্মা ভেবেছিলেন যে তিনি এই রোগটি তৈরি করতে খুব কম বয়সী ছিলেন।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের জন্য তিনি তার খাওয়া এবং ব্যায়ামের অভ্যাসে বড় পরিবর্তন করেছেন, তবে তিনি শুভেচ্ছা জানিয়েছেন 'তার জীবনধারার তাড়াতাড়ি পরিবর্তন হয়ে গেছে