প্রিমেনোপজ, পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজ

• পেরেনোপজ বনাম পেরিমেনোপজ
• পেরিমেনোপজ টাইমলাইন
• পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের লক্ষণ
• যখন কোনও ডাক্তারকে কল করবেন
• চিকিত্সা
• ঘরোয়া প্রতিকার
• আউটলুক

আমরা এমন পণ্যগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করি যা আমরা মনে করি আমাদের পাঠকদের জন্য দরকারী। আপনি যদি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কগুলির মাধ্যমে কেনেন, আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়াটি এখানে।

ওভারভিউ

মেনোপজ আনুষ্ঠানিকভাবে মহিলা প্রজননের সমাপ্তি চিহ্নিত করে।

যদিও এই জীবনের পর্যায়টি সুপরিচিত, তবে মেনোপজের অভ্যন্তরে আসলে বিভিন্ন ধাপ রয়েছে যা সনাক্ত এবং বুঝতে গুরুত্বপূর্ণ are আপনি যখন struতুস্রাব বন্ধ করেন তখন মেনোপজ নিজেই আনুষ্ঠানিকভাবে ঘটে

পেরিমেনোপজ, অন্যদিকে, "মেনোপজের চারপাশে" ” এটি মেনোপজ ট্রানজিশনাল পর্ব হিসাবেও পরিচিত এবং এটি মেনোপজের আগে ঘটে বলে এরকম বলা হয়

যদিও তারা উভয় একই সামগ্রিক জীবন পরিবর্তনের অংশ, মেনোপজ এবং পেরিমেনোপজের বিভিন্ন উপসর্গ এবং চিকিত্সার বিকল্প রয়েছে।

কোনও প্রশ্ন, উদ্বেগ, বা অস্বাভাবিক উপসর্গগুলি আপনার ওবি-জিওয়াইএন এর সাথে আলোচনা করা উচিত

প্রিমেনোপজ তখন হয় যখন আপনার কাছে পেরিমেনোপজ বা মেনোপজের কোনও লক্ষণ নেই।

আপনার এখনও পিরিয়ড রয়েছে - সেগুলি নিয়মিত বা অনিয়মিত - এবং এটি আপনার প্রজনন বছরগুলিতে বিবেচিত হয়। কিছু হরমোনের পরিবর্তন হতে পারে তবে আপনার দেহে কোনও লক্ষণীয় পরিবর্তন দেখা যায় না

অন্যদিকে পেরিমেনোপজের সময় আপনি মেনোপজের লক্ষণগুলি অনুভব করতে শুরু করবেন। এগুলিতে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• আপনার পিরিয়ড চক্রের পরিবর্তনগুলি
• গরম ঝলক
• ঘুমের ব্যাঘাত
• মেজাজ পরিবর্তন হয়

যখন পেরিমেনোপজ হয়

আপনি আনুষ্ঠানিকভাবে মেনোপজে আঘাত করার আগে পেরিমেনোপজ ভাল হয়।

আসলে, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক অনুসারে, মেনোপজের 8 থেকে 10 বছর আগে হরমোনের পরিবর্তনগুলি দেখা যায়। পেরিমেনোপজ শুরু হওয়ার আগেই এটি আপনার 30 বা 40 এর দশকে ঘটে।

পেরিমেনোপজ ডিম্বাশয়ের দ্বারা উত্পাদিত প্রধান মহিলা হরমোন এস্ট্রোজেনের একটি ড্রপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এস্ট্রোজেনের স্তরগুলি সাধারণ ২৮ দিনের চক্রে তার চেয়ে বেশি বর্ধনযোগ্যভাবে নীচে ও নীচে যেতে পারে। এটি অনিয়মিত পিরিয়ড এবং অন্যান্য উপসর্গের কারণ হতে পারে

পেরিমেনোপজের চূড়ান্ত পর্যায়ে আপনার শরীর কম এবং কম এস্ট্রোজেন উত্পন্ন করবে। ইস্ট্রোজেনের তীব্র ড্রপ সত্ত্বেও, গর্ভবতী হওয়া এখনও সম্ভব। পেরিমেনোপজ কয়েক মাসের মতো এবং 4 বছর পর্যন্ত দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে

ডিম্বাশয় এত কম ইস্ট্রোজেন তৈরি করে মেনোপজ আনুষ্ঠানিকভাবে লাথি দেয় যে ডিম আর ছেড়ে যায় না। এটির কারণে আপনার পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যায়

একবার আপনার পুরো বছর ধরে পিরিয়ড না হয়ে গেলে আপনার ডাক্তার মেনোপজ নির্ধারণ করে।

আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে আগে মেনোপজে প্রবেশ করতে পারেন যদি আপনি:

• মেনোপজের প্রথম দিকের পারিবারিক ইতিহাস রয়েছে
• ধূমপায়ী li
• হিস্টেরেক্টমি বা ওওফোরেক্টমি হয়েছে
• ক্যান্সার হয়েছে চিকিত্সা

পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের লক্ষণ

মেনোপজের ক্ষেত্রে, বেশিরভাগ লোক লক্ষণগুলির চেয়ে বেশি কিছু ভাবেন। এর মধ্যে সেই কুখ্যাত গরম ঝলকগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে তবে এই রূপান্তরের সময় আপনি হয়ত অন্যান্য অনেক পরিবর্তনও দেখতে পারেন অনিয়মিত পিরিয়ডস

মেনোপজের লক্ষণগুলি

এস্ট্রোজেনের মাত্রা হ্রাস পাওয়ার সাথে সাথে আপনি মেনোপজের লক্ষণগুলি দেখাতে শুরু করতে পারেন। পেরিমেনোপজের পর্যায়ে থাকা অবস্থায় এগুলির মধ্যে কিছু ঘটতে পারে

• রাতের ঘাম ঝরে
• গরম ঝলক
• হতাশা
• উদ্বেগ বা বিরক্তি
• মেজাজ দুলছে
• অনিদ্রা
• ক্লান্তি
• শুষ্ক ত্বক
• যোনি শুকনো
• ঘন ঘন প্রস্রাব

কোলেস্টেরল

পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজও কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে। পোস্টমেনোপজের মহিলারা হৃদরোগের জন্য আরও ঝুঁকিতে থাকার এক কারণ এটি is

আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা বছরে কমপক্ষে একবার পরিমাপ করা চালিয়ে যান

কখন ডাক্তারকে কল করবেন

পেরিমেনোপজ বা মেনোপজের রোগ নির্ণয়ের জন্য আপনাকে অগত্যা আপনার ডাক্তারকে কল করতে হবে না, তবে আপনার ওবি-জিওয়াইএন অবশ্যই দেখা উচিত এমন উদাহরণ রয়েছে।

আপনি যদি অভিজ্ঞ হন তবে তাড়াতাড়ি কল করুন:

• আপনার পিরিয়ড পরে স্পট করা
• আপনার পিরিয়ডে রক্ত ​​জমাট বেঁধে
• যৌনতার পরে রক্তক্ষরণ
• পিরিয়ডগুলি যা সাধারণের চেয়ে অনেক দীর্ঘ বা অনেক কম

  কিছু সম্ভাব্য ব্যাখ্যা হরমোন ভারসাম্যহীনতা বা ফাইব্রয়েড, উভয়ই চিকিত্সাযোগ্য। তবে, আপনি ক্যান্সারের সম্ভাবনাও অস্বীকার করতে চান per

  পেরিমেনোপজ বা মেনোপজের যে কোনও লক্ষণগুলি আপনার প্রতিদিনের জীবনে হস্তক্ষেপের জন্য যথেষ্ট তীব্র হয়ে উঠলে আপনার ডাক্তারকেও ডাকতে হবে

  পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের জন্য চিকিত্সা

  পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের জন্য প্রেসক্রিপশন এবং ওভার-দ্য কাউন্টার (ওটিসি) উভয় চিকিত্সা পাওয়া যায়

  এস্ট্রোজেন কাউন্টারের উপরে বা প্রেসক্রিপশন দ্বারা উপলব্ধ। দ্রষ্টব্য, খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন (এফডিএ) ওটিসি বিকল্পগুলির কিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না

  এস্ট্রোজেন সাধারণত প্রজেস্টিনের সাথে মিলিত হয় এবং অনেকগুলি আকারে আসে যার মধ্যে রয়েছে:

  • ওরাল বড়ি
  • চিৎকার
  • <<
  • ত্বকের প্যাচগুলি

  ওভার-দ্য-কাউন্টার ইস্ট্রোজেন থেরাপির জন্য কেনাকাটা করুন <

  অন্যান্য ওষুধ

  অন্যান্য মেনোপজের ationsষধগুলি বেশি লক্ষ্যবস্তু। উদাহরণস্বরূপ:

  • প্রেসক্রিপশন যোনি ক্রিম শুষ্কতা এবং সহবাস থেকে ব্যথা উপশম করতে পারে।
  • অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস মুড সুইংগুলিতে সহায়তা করতে পারে।
  • খিঁচুনির medicationষধ গ্যাবাপেন্টিন (নিউরোন্টিন) গরম ঝলকানোর জন্য বিকল্প হতে পারে

  পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজের ঘরোয়া প্রতিকার

  এছাড়াও রয়েছে পদ্ধতিগুলি আপনি বাড়িতে আপনার লক্ষণগুলি হ্রাস করতে ব্যবহার করতে পারেন।

  নিয়মিত অনুশীলন আপনার মেজাজ, ওজন বাড়ানোর সমস্যা এবং এমনকি আপনার গরম জ্বলজ্বলকে (হাস্যকরভাবে) উন্নতি করতে সহায়তা করে।

  আপনার প্রতিদিনের রুটিনে কিছু রূপ শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অন্তর্ভুক্ত করার পরিকল্পনা করুন। শয়নকালের আগে শুধু কাজ করবেন না, কারণ এটি অনিদ্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে

  আপনি অনিদ্রা নিয়ে কাজ করলে পর্যাপ্ত বিশ্রাম পাওয়া অসম্ভব বলে মনে হয়।

  বিছানার ঠিক আগে স্বাচ্ছন্দ্যময় কার্যকলাপ করার চেষ্টা করুন, যেমন কোমল যোগা বা উষ্ণ স্নানের মতো। দিনের ন্যাপগুলি এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার রাতে ঘুমানোর ক্ষমতাকে হস্তক্ষেপ করতে পারে

  আরও কয়েকটি উপায় যা আপনি লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে পারেন:

  • আপনার মনোযোগ দিন ডায়েট করুন এবং বড় খাবার এড়ান।
  • ধূমপান বন্ধ করুন, যদি আপনি ধূমপান করেন।
  • কেবলমাত্র পরিমিতভাবে অ্যালকোহল পান করুন

  আউটলুক

  পেরিমেনোপজ এবং মেনোপজ উভয়ই ক্রান্তিকাল পর্যায় যা আপনার প্রজনন বয়সের সমাপ্তি নির্দেশ করে।

  অবশ্যই অবশ্যই সামঞ্জস্য করতে হবে তবে মনে রাখবেন যে সমস্ত দিক নেতিবাচক নয়।

  সমস্ত উপলব্ধ চিকিত্সার সাথে আপনি এই ধাপটি আরও স্বাচ্ছন্দ্যের সাথে আরও কিছুটা স্বাধীনতার সাথে পেতে পারেন

  সম্পর্কিত গল্প

  • মেনোপজ : 11 প্রতিটি মহিলার যে জিনিসগুলি জানা উচিত সেগুলি
  • পেরেনোমোপজগুলি আপনার পিরিয়ডগুলি একসাথে আরও ঘনিষ্ঠ হওয়ার কারণ হতে পারে?
  • মেনোপজের লক্ষণগুলি কত দিন স্থায়ী হয়?
  • পেরিমেনোপজের প্রাকৃতিক প্রতিকার
  • মেনোপজ ডায়েট: আপনি কী খান তা আপনার লক্ষণগুলিকে কীভাবে প্রভাবিত করে