আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার প্রশ্ন: হাঁটুতে ওএর চিকিত্সা করা

• আপনার ডাক্তারকে কী বলবেন
• হাঁটুর চাপ কমানো
• inesষধ
• অন্যান্য চিকিত্সা
• তরল আকাঙ্ক্ষা
• স্টেরয়েড ইনজেকশন
• ভিসোকসপ্লিমেন্টেশন (হায়ালিউরোনিক অ্যাসিড)
• সার্জারি
• টেকওয়ে

এর কোনও প্রতিকার নেই হাঁটুর অস্টিওআর্থারাইটিস (ওএ), তবে বিভিন্ন কৌশল ঝুঁকি হ্রাস করতে, ক্ষতি কমাতে এবং লক্ষণগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করে।

বিকল্পগুলি সক্রিয় থাকার থেকে হাঁটু প্রতিস্থাপনের মোট অস্ত্রোপচার পর্যন্ত অবধি।

অস্ত্রোপচারের কথা বিবেচনা করার আগে, আপনি এই বিকল্পগুলির সমস্ত অন্বেষণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করতে চাইবেন

এই প্রশ্নের প্রশ্নের তালিকা আপনার কাছে এনে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য প্রস্তুত করুন <

আপনার ডাক্তারকে কী বলবেন

আপনার ডাক্তারকে আপনার প্রয়োজনীয়তা বুঝতে সাহায্য করার জন্য নিম্নলিখিত বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করতে প্রস্তুত হোন:

আপনি যদি আপনার ভ্রমণের আগে একটি তালিকা তৈরি করেন তবে এই সমস্ত বিষয়গুলি মনে রাখার সম্ভাবনা আপনার পক্ষে বেশি।

আপনার হাঁসুর ব্যথা আপনার জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করছে এবং আপনার ডাক্তারকে আপডেট করার পরে আপনি নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করতে চাইতে পারেন

আমি কীভাবে আমার হাঁটুর উপর চাপ কমাতে পারি?

আপনি শেষ পর্যন্ত অস্ত্রোপচারের বিকল্প বেছে নিতে পারেন, তবে, ইতিমধ্যে কয়েকটি জীবনধারা পরিবর্তন উপসর্গগুলি উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে

আমার কি ওজন হ্রাস করতে হবে?

আপনার হাঁটুতে আপনার শরীরের ওজনকে সমর্থন করতে হয় এবং অতিরিক্ত ওজন অতিরিক্ত চাপ তৈরি করে।

বিশেষজ্ঞরা ওএ'র লক্ষণগুলি হ্রাস করার জন্য অতিরিক্ত ওজনযুক্ত বা স্থূলত্বযুক্ত লোকদের উপায় হিসাবে ওজন হ্রাসের পরামর্শ দেন

যদি আপনার ওজন বেশি হয় বা স্থূলতা থাকে তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু দিতে পারেন স্বাস্থ্যকর উপায়ে কীভাবে আপনার ওজন হ্রাস বা পরিচালনা করতে হবে এবং আপনার কতটুকু ওজন হ্রাস করতে হবে তার পরামর্শ tips

সার্জারির পরে স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ।

আমার কি অনুশীলন করা দরকার?

হাঁটুতে ব্যথা এবং শক্ত হওয়া ব্যায়ামকে ভয়ঙ্কর করে তুলতে পারে তবে এটি এখনও আপনার জয়েন্টগুলি এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

গবেষণা দেখিয়েছেন যে হাঁটাচলা, সাইকেল চালানো, শক্তিশালীকরণ এবং নিউরোমাসকুলার প্রশিক্ষণ সহায়তা করতে পারে। বিশেষজ্ঞরা তাই চি এবং যোগেরও পরামর্শ দেন

চিকিত্সক বা শারীরিক থেরাপিস্ট এমন অনুশীলনের পরামর্শ দিতে পারেন যা নমনীয়তায় সহায়তা করবে এবং আপনার গতির পরিধি বাড়িয়ে তুলবে। যদি আপনি আপনার পায়ের পেশীগুলি তৈরি করেন তবে তারা আপনার হাঁটুকে সহায়তা করবে।

একটি শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার বিশেষ প্রয়োজনের জন্য একটি প্রোগ্রাম ডিজাইন করতে পারে

আপনার জীবনযাত্রা এবং প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং স্ট্রেস এড়াতে আপনি আরও কী করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন হাঁটু।

আপনি যদি অস্ত্রোপচার করতে যান তবে আপনার হাঁটুর পেশী আগেই জোরদার করা উপকারী হতে পারে। সাহায্য করতে পারে এমন অনুশীলনের বিষয়ে কিছু টিপস পান।

আমার কি কোনও সহায়ক ডিভাইস ব্যবহার করা উচিত?

কিছু সহায়ক ডিভাইস OA হাঁটুর ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে তবে ভুল পণ্য কেনা বা এটি ভুলভাবে ব্যবহার করতে পারে সাহায্যের চেয়ে আহত।

আপনার ডাক্তার সুপারিশ বা পরামর্শ দিতে পারে:

• একটি হাঁটু ধনুর্বন্ধনী
• কিনিও টেপ, এক ধরণের সহায়ক ড্রেসিং যা সর্বাধিক নমনীয়তার অনুমতি দেয়
• বেত বা হাঁটা

কী ব্যবহার করবেন এবং কীভাবে ব্যবহার করবেন সে সম্পর্কে পেশাদার মতামত নেওয়া ভাল ধারণা।

আমি কোন ওষুধ সেবন করতে পারি?

ওষুধগুলি যা ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:

• ওরাল নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (এনএসএআইডি), যেমন আইবুপ্রোফেন
• সাময়িক এনএসএআইডি এবং ক্যাপসাইকিন , ত্বকে ঘষার জন্য
• প্রেসক্রিপশন ড্রাগগুলি, যেমন ডুলোক্সেটিন

কিছু ক্ষেত্রে, কোনও চিকিত্সক ট্রামডল লিখে দিতে পারেন। যাইহোক, ট্রামাদল একটি ওপিওয়েড এবং ওপিওয়েডগুলি আসক্তি হতে পারে। এই কারণে, তারা সম্ভবত প্রথমে অন্য বিকল্পগুলি চেষ্টা করবে

আপনার ডাক্তার আপনার পক্ষে সেরা বিকল্প সম্পর্কে পরামর্শ দিতে পারেন। নির্দেশাবলী অবিকল অনুসরণ করতে ভুলবেন না। যে কোনও ওষুধের অত্যধিক পরিমাণে গ্রহণ করলে বিরূপ প্রভাব হতে পারে।

আপনার বর্তমান medicationষধটি যদি কাজ না করে তবে আরও শক্তিশালী বিকল্প রয়েছে কিনা তা আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন

কীভাবে ওএ হাঁটুর ব্যথা পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে আরও বিশদ জানুন <এইচ 2> অন্যান্য থেরাপি

অন্যান্য বিকল্পগুলি যা প্রদাহ হ্রাস করতে এবং বেদনা লাঘব করতে সহায়তা করে তার মধ্যে রয়েছে:

• তাপ এবং কোল্ড থেরাপি
• আকুপাংচার
• রেডিও-ফ্রিকোয়েন্সি বিমোচন, যা স্নায়ু টিস্যু গরম করার জন্য বৈদ্যুতিক বর্তমান ব্যবহার করে

আমেরিকান কলেজ অব রিউম্যাটোলজি অ্যান্ড আর্থ্রাইটিস ফাউন্ডেশন নিম্নলিখিত চিকিত্সাগুলির সুপারিশ করে না, কারণ তারা কার্যকর কিনা তা প্রমাণ করার মতো পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই। তবে, তারা ব্যথা থেকে মুক্তি এবং কিছু লোকের কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।

• ট্রান্সকুটানাস বৈদ্যুতিক উদ্দীপনা (TENS)
• প্লেটলেট সমৃদ্ধ প্লাজমা কোষের ইনজেকশনগুলি
• প্রোলোথেরাপি
• বোটক্স ইনজেকশন
• হায়ালুরোনিক অ্যাসিড

এই চিকিত্সাগুলি কাজ করে তা নিশ্চিত করার জন্য আরও অধ্যয়ন করা দরকার

যৌথ তরল আকাঙ্ক্ষা সাহায্য করবে?

কখনও কখনও, OA হাঁটুতে তরল তৈরি করতে পারে।

আর্থ্রোসেন্টেসিস নামক একটি পদ্ধতিতে ডাক্তার তরল অপসারণের জন্য একটি ফাঁকা সুই সংযুক্ত স্থানে .োকান।

এটি ব্যথা এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দিতে পারে তবে অধ্যয়নগুলি আরও অনুভব করে যে আরও ব্যথা এবং ক্ষতির ঝুঁকিও থাকতে পারে

এটি আপনার জন্য উপযুক্ত থেরাপি কিনা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

কর্টিকোস্টেরয়েড ইঞ্জেকশনগুলির কী?

কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরিস যা আপনার ডাক্তার আপনার হাঁটুর জয়েন্টে সরাসরি ইনজেকশন করতে পারে। স্টেরয়েড ইঞ্জেকশনগুলি কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনার ডাক্তারের অফিসে করা যেতে পারে।

গ্লুকোকোর্টিকয়েডগুলি এক ধরণের স্টেরয়েড। ইনজেকশনগুলি অনেক লোকের মধ্যে লক্ষণগুলি স্বাচ্ছন্দ্য করতে পারে তবে তাদের প্রভাব ব্যক্তিদের মধ্যে পৃথক হতে পারে।

2018 সালে, একটি সমীক্ষা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছে যে, স্বল্পমেয়াদে, স্টেরয়েড ইনজেকশনগুলি কারটিলেজের অবস্থার উন্নতি করতে পারে। তবে অন্যান্য গবেষণায় দেখা গেছে যে, দীর্ঘমেয়াদে, বারবার ব্যবহারের ফলে কারটিলেজ ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে এবং ওএর লক্ষণগুলি আরও খারাপ হতে পারে

তবে 2019 সালে বিশেষজ্ঞরা গ্লুকোকোর্টিকয়েড ইঞ্জেকশনের পরামর্শ দিয়েছিলেন। কার্টিলেজে সম্ভাব্য ক্ষতি হওয়া সত্ত্বেও, তারা সিদ্ধান্তে পৌঁছে যে স্টেরয়েড ব্যবহার ব্যথা এবং জয়েন্ট ফাংশনকে আরও খারাপ করে বলে মনে হয় না।

ভিস্কোসপ্লিমেন্টেশন কি আমার পক্ষে ভাল পছন্দ?

ভিসোকোসপ্লিমেন্টেশনটি আপনার হাঁটুর মধ্যে হায়ালুরোনেট বা হায়ালুরোনিক অ্যাসিড নামে একটি ঘন তরল ইনজেকশন জড়িত।

কিছু গবেষণা দেখায় যে হায়ালুরোনিক অ্যাসিড লুব্রিকেশন এবং শক শোষণকে উত্সাহিত করতে পারে, যার ফলে কম ব্যথা হয় এবং গতিশীলতা বৃদ্ধি পায়।

তবে, 2019 সালে জারি করা নির্দেশিকা অনুসারে, যথেষ্ট নির্ভরযোগ্য প্রমাণ নেই হাঁটুর ওএর জন্য হায়ালুরোনিক অ্যাসিডের ব্যবহারকে সমর্থন করার জন্য।

অস্ত্রোপচারের জন্য কি সময় এসেছে?

অন্যান্য চিকিত্সা কাজ না করে তবেই একজন চিকিত্সক সাধারণত অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দেন

অস্ত্রোপচারের বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে: