বই পড়া আপনাকে দীর্ঘজীবনে সহায়তা করতে পারে

একটি ভাল বইয়ের সাথে প্রতিদিন 30 মিনিট সময় ব্যয় করা আপনার জীবনে বছরের পর বছর যুক্ত হতে পারে, একটি নতুন গবেষণা অনুসারে। 3,635 জনের মধ্যে তাদের স্বাস্থ্য এবং পাঠ অভ্যাস সম্পর্কে জরিপ করা হয়েছে, পরবর্তী 12 বছরের মধ্যে বইয়ের কীটগুলি মারা যাওয়ার সম্ভাবনা 20 শতাংশ কম ছিল gender এমনকি গবেষকরা লিঙ্গ, শিক্ষা এবং জ্ঞানীয় দক্ষতার মতো কারণগুলির জন্য নিয়ন্ত্রণ করেছিলেন after

অধ্যয়ন, সামাজিক বিজ্ঞানের সেপ্টেম্বর সংখ্যায় প্রকাশিত; মেডিসিনটি ইয়েল বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকদের দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল যারা দেখতে চেয়েছিল যে কীভাবে বই এবং সাময়িকী পড়া দীর্ঘায়ুতে প্রভাব ফেলতে পারে। তারা উল্লেখ করেছেন যে বেশিরভাগ બેઠাবাসী আচরণ যেমন- টেলিভিশন দেখার মতো ঘটনা মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে, পূর্ববর্তী গবেষণাগুলিতে দেখা গেছে যে পড়তে হয় সেই ঝুঁকি হ্রাস করে বা তার কোনও প্রভাব পড়ে না।

এই আগের গবেষণায়ও সম্মিলিত বিভিন্ন ধরণের পাঠ্য সামগ্রী, এবং কেন সঠিকভাবে পড়া উপকারী হতে পারে তা পরামর্শ দেয়নি। সুতরাং ইয়েল গবেষকরা একটি নতুন হাইপোথিসিস নিয়ে এসেছেন: যেহেতু বইগুলি থিম এবং চরিত্রগুলি আরও বেশি দৈর্ঘ্য এবং গভীরতার সাথে উপস্থাপন করে, তাই তারা গবেষণাপত্রের ভূমিকাতে লিখেছিল, "আমরা অনুমান করেছি যে বইগুলি পাঠকদের মনকে সংবাদপত্র ও ম্যাগাজিনের চেয়ে বেশি জড়িত করে, যা জ্ঞানবোধের দিকে পরিচালিত করে দীর্ঘায়ুতে পড়ার প্রভাবকে চালিত করে এমন সুবিধা। "p

সেগুলি সঠিক ছিল। এমন লোকদের সাথে তুলনা করা হয় যারা কিছুতেই পড়ে না, যারা সপ্তাহে সাড়ে তিন ঘন্টা পর্যন্ত বই পড়ে তাদের পড়াশোনার সময় মারা যাওয়ার সম্ভাবনা 17 শতাংশ কম ছিল। যারা এর থেকেও বেশি পড়েন তাদের জন্য হ্রাস ঝুঁকিটি 23 শতাংশে চলে যায়। (অনুপ্রাণিত? এই মাসে পড়ার জন্য আমাদের সেরা নতুন বইয়ের তালিকাটি দেখুন))

যে সমস্ত বই বইয়ের চেয়ে সাময়িকী পছন্দ করত তাদের অ-পাঠকদেরও কিছুটা সুবিধা ছিল: এগুলি মারা যাওয়ার সম্ভাবনা ১১ শতাংশ কম ছিল, তবে কেবল তারা যদি সপ্তাহে সাত ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে পড়েন।

অংশগ্রহণকারীরা অধ্যয়ন শুরুর সময় 50 বছরের বেশি বয়সী ছিলেন এবং তাদের অর্থনৈতিক, বৈবাহিক, কর্মসংস্থান এবং শিক্ষার ক্ষেত্রে বিভিন্নভাবে বৈচিত্র্য রেখেছিলেন। জীবনব্যাপী পার্থক্যের জন্য পড়া দায়বদ্ধ ছিল তা নিশ্চিত করতে, গবেষকরা এর অনেকগুলি কারণের জন্য নিয়ন্ত্রণ করেছিলেন

অধ্যয়ন লেখকরাও নিশ্চিত করতে চেয়েছিলেন যে বইয়ের পাঠকরা কেবল তাদের কারণেই বেশি দিন বাঁচছেন না because আরও স্মার্ট হিসাবে শুরু করা, যাতে তারা অধ্যয়ন শুরুর সময় এবং তিন বছর পরে অংশগ্রহণকারীদের জ্ঞান পরীক্ষা দেয়। এই ফলাফলগুলির জন্য সামঞ্জস্য করার পরেও বেঁচে থাকার সুবিধা বজায় ছিল।

এটি স্পষ্টও ছিল যে পড়ার ফলে সেই প্রথম তিন বছরে মস্তিষ্কের শক্তির উপর ইতিবাচক প্রভাব পড়েছিল - আরও পরামর্শ দেয় যে বেঁচে থাকার সুবিধাটি ছিল "মগ্ন" প্রকৃতি যা জ্ঞানীয় স্থিতি বজায় রাখতে সহায়তা করে, "লেখকরা লিখেছেন।

গড়ে বইয়ের পাঠকরা নন-বই পাঠকদের চেয়ে ২৩ মাস বেশি বেঁচে থাকেন। এবং অনুসন্ধানে সমস্ত ধরণের বইয়ের পাঠক - পুরুষ, মহিলা, ধনী, গরিব for এর জন্য অনুসন্ধানগুলি সত্য বলে প্রমাণিত হয়েছিল এর অর্থ এই যে এর ফলাফলগুলির বিস্তৃত প্রভাব থাকতে পারে

২০০০ সালে শুরু হওয়া এই গবেষণাটি জিজ্ঞাসা করেনি ই-বুক বা অডিওবুক সম্পর্কে। ভবিষ্যতের গবেষণায় এগুলি অন্তর্ভুক্ত করা আকর্ষণীয় হবে, লেখকরা লিখেছেন, বিশেষত যেহেতু এগুলি পড়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে অবিশ্বাস্য পদ্ধতিতে। ভবিষ্যত অধ্যয়নগুলি বিভিন্ন জেনার বই, বা কথাসাহিত্য বনাম অ-কল্পকাহিনী তুলনা করতে পারে

তাদের উপসংহারে, লেখকরা উল্লেখ করেছেন যে 65 বছরের বেশি বয়স্করা প্রতিদিন টেলিভিশন দেখার জন্য প্রায় সাড়ে চার ঘন্টা ব্যয় করেন। বই পড়ার জন্য তাদের অবসর সময়কে পুনর্নির্দেশ করা তাদের দীর্ঘায়ুতে সহায়তা করতে পারে, তারা পরামর্শ দেয়। এবং যারা বেশিরভাগ খবরের কাগজ এবং ম্যাগাজিনগুলি পড়েন, বইগুলিতে স্যুইচ করা - এমনকি কিছু সময়ের মধ্যে — এটি সার্থক হতে পারে

এটি একটি "উপন্যাসের সন্ধান", যা তারা লিখেছিলেন (শাস্তির উদ্দেশ্যে), এবং সুসংবাদ একাধিক উপায়ে বইপ্রেমীদের জন্য: "আমাদের গবেষণার দৃust়তা থেকে বোঝা যায় যে বইগুলি পড়া কেবল কিছু আকর্ষণীয় ধারণা এবং চরিত্রগুলিই প্রবর্তন করতে পারে না, এটি পড়ার আরও বেশি বছরও দিতে পারে।"