স্থানীয় ব্যারেতে আমার অভ্যন্তরীণ বলেরিনার সাথে সংযোগ স্থাপন

তিন বছর বয়সে আমি ট্যাপ, জাজ এবং ব্যালে ক্লাসে ভর্তি হয়েছি এবং তাদের প্রত্যেককে তাদের নিজস্ব উপায়ে পছন্দ করি loved তবে এক ডান্স স্টুডিওতে স্কুলের পড়াশোনার পরে এবং সপ্তাহান্তে বেশ কয়েকদিন কাটানোর পরে, আমার কৈশোরে লাথি মেরে বন্ধুদের সাথে বেড়াতে গিয়ে আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। আমি কখনই এটি "আশা করি আপনি নাচতে পারবেন বলে মনে করেন না?", তবে আমি আশা করি যে আমি এত কিছু উপভোগ করেছি এমন কোনও জিনিস আমি খাইনি।

ফ্ল্যাশ ফরোয়ার্ড, আহেম, কয়েক বছর এবং আমার নতুন ওয়ার্কআউট ক্লাসগুলির জন্য অবিচ্ছিন্ন অনুসন্ধান অবশেষে আমাকে যা হারিয়েছে তার কাছাকাছি নিয়ে এসেছিল। হোবকেনের স্থানীয় ব্যারে, এনজে আমার ব্যালেসের প্রতি ফিটনেস এবং ক্ষুধার প্রতি মিশ্রিতভাবে একটি পায়ের আঙুলের দিকে লক্ষ্য করে, ক্যালোরি-জ্বলন্ত ওয়ার্কআউটে মিশিয়েছে

আপনি সম্ভবত ব্যার পদ্ধতি সম্পর্কে শুনেছেন — এটি ব্যালে কৌশলের উপর ভিত্তি করে যারা কোনও প্রাসঙ্গিকের কাছ থেকে প্লিজ জানেন না তাদের জন্যও নর্তকীর দেহটি ভাস্কর্যযুক্ত করা é

এবং এটি আমার প্রথম শ্রেণিতে ওপেন ব্যারে walking আমার লিঙ্গো বা কৌশল হিসাবে। আমি উদ্বিগ্ন ছিলাম আমি প্রতিটি অবস্থানের কথা মনে করব না বা আমি ধরে রাখতে সক্ষম হব না। পরিবর্তে আমি আমার ছোট শ্রেণির আকার এবং উষ্ণ প্রশিক্ষককে ভয় দেখানো ছাড়া আর কিছুই হতে দেখলাম

আমি আরও প্রশংসা করেছি যে ক্লাসটি প্রতিবার আপনার ওয়ার্কআউটকে উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রশিক্ষকরা চান আপনি নিজেকে আরও সামান্য এগিয়ে যান, কিছুটা উচ্চতর করুন এবং প্রতিটি শ্রেণীর সাথে কিছুটা শক্তিশালী হন। বেশিরভাগ পদক্ষেপে 1, 2 এবং 3 স্তরের পরিবর্তন রয়েছে I আমি দেখতে পেলাম যে আমি কিছু পদক্ষেপে নিজেকে 3 স্তরের দিকে ঠেলে দিতে সক্ষম হয়েছি, অন্যরা কেবল মাত্র 1 টি স্তর করতে পেরেছি এই পদ্ধতিটি আপনার অগ্রগতি পরীক্ষা করার জন্য উপযুক্ত, কারণ আপনি প্রতিক্রিয়া পান যেখানে আপনি প্রতিটি দর্শন দিয়ে উন্নতি করতে পারবেন on

লিড ইন্সট্রাক্টর অ্যাম্বার হির্শ বলেছেন যে প্রতিটি ক্লায়েন্টের একটি প্রাথমিক পয়েন্ট এবং প্রয়োজনের সময় আরও গভীর প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার জায়গা রয়েছে to তিনি বলেন, "আমি প্রাক্তন পেশাদার নৃত্যশিল্পী এবং আমার ক্লাসে নিজেকে ধাক্কা দেওয়ার সময়ও আমার পা কাঁপছে।"

হিরশ কার্ডিও ব্যারে সহ আমার সমস্ত ক্লাসে নেতৃত্ব দিয়েছিল যা সত্যই আপনার হৃদয়কে নন- এর সাথে পাম্প করে gets পুরো শরীরের কাজ করে এমন ড্রিলগুলি বন্ধ করুন। তিনি বলেছিলেন যে স্টুডিওর ওয়ার্কআউটগুলি এমন সমস্ত ঘাঁটিগুলি কভার করার জন্য তৈরি করা হয়েছে যা একটি কার্যকর ওয়ার্কআউট হওয়া উচিত, এবং আমি সম্মত —- আমি তা অনুভব করেছি।

সুবিধার তালিকার মধ্যে লম্বা, চর্বিযুক্ত পেশী তৈরি করা, সহনশীলতা বৃদ্ধি করা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে , এবং নমনীয়তা, হীরশ বলেছে, ব্যার ফিটনেস আপনার স্থিতিশীলতাকে আরও ভাল করে তোলে এবং আপনার মূলকে আরও শক্তিশালী করার সাথে সাথে ভঙ্গিমাটিকে ব্যাপক সহায়তা করতে পারে। আমি এই প্রথম হাতটি যখন দেখলাম যখন আমরা বৃক্ষের ভঙ্গি ধরেছিলাম তখন যোগে এমন একটি পদক্ষেপও পাওয়া গিয়েছিল যা সত্যই আমার মন এবং শরীরকে কেন্দ্র করে নিয়েছিল। আপনার ভারসাম্য হোন করার জন্য আপনাকে সত্যিকারের মাথা থেকে পা পর্যন্ত ব্যস্ত থাকতে হবে

স্থানীয় ব্যারে যে কারও জন্য একটি আমন্ত্রণমূলক পরিবেশ, এমনকি যারা ব্যালে শিল্পে দক্ষ নয়। হিরেশ জোর দিয়েছিলেন যে আপনার "এই ওয়ার্কআউটটি উপভোগ করার জন্য একেবারে নর্তকী হওয়ার দরকার নেই।"

“যদিও আমাদের কিছু প্রোগ্রাম ব্যালে প্রশিক্ষণ থেকে প্রাপ্ত, আমরা traditionalতিহ্যগত ওজন প্রশিক্ষণের সবচেয়ে কার্যকর দিকগুলিও অন্তর্ভুক্ত করি, যোগব্যায়াম, এবং পাইলেটস প্রতিটি ফিটনেস পটভূমির জন্য উপযুক্ত একটি সুষম প্রোগ্রাম তৈরি করতে, "সে বলে।"

বুট শিবিরের মতো উচ্চতর তীব্রতার শ্রেণি এবং যোগের মতো আরও মৃদু রুটিনের মধ্যে এটি আমার জন্য একটি সঠিক আপস। আমি খুব শীঘ্রই আমার পয়েন্টের জুতাগুলি বেঁধে রাখছি না, তবে প্রতিটি স্থানীয় ব্যারে ক্লাসে, আমি যে নৃত্যটি মিস করেছি সেগুলি আবার দেখার সুযোগ পেয়ে যায়। (ধন্যবাদ শুকনো মেকআপের গোলাপী টুটু এবং স্তরগুলি ছাড়াই))