রিহানা ইনস্টাগ্রামে তার অবিশ্বাস্য অ্যাবস এবং ব্ল্যাক বিকিনি ভিডিওতে পা রাখল

যখন আমাদের বেশিরভাগ তাদের শীতের কোটগুলি ছিন্ন করতে শুরু করছে, তখন রিহানা একটি বিকিনিতে নামছে doing এমনটি করার সময় অবিশ্বাস্য দেখাচ্ছে

এই 31 বছর বয়সী এই গায়িকা গতকাল নিজের একটি ভিডিও শেয়ার করেছেন পুলে হেঁটে যাওয়ার সময় একটি সমান সেক্সি নিছক পোশাকের সাথে একটি কালো বিকিনি এবং এক দিনের মধ্যেই (আশ্চর্যজনকভাবে) 12 মিলিয়নের বেশি ভিউ পেয়েছে। তিনি পোস্টটি ক্যাপশন না দেওয়ার সময়, ভিডিওটি স্পষ্টভাবে নিজের পক্ষে কথা বলেছে।

রিহান্না এই প্রথমবার নয় যখন তার শরীরে আত্ম-নিশ্চয়তা এবং আত্মবিশ্বাস ছড়িয়েছে। 2017 সালে, তিনি তার শরীরের বিষয়ে দ্য কাট সম্পর্কে জানালেন এবং কীভাবে তিনি তার সমস্ত বক্ররেখা এবং শরীরের ওঠানামা গ্রহণ করেন

'আমি আসলে একটি ওঠানামাকারী দেহের প্রকারের আনন্দ পেয়েছি, যেখানে একদিন আমি পারি তিনি আউটলেটকে বলেছেন, "আক্ষরিক অর্থে এমন কোনও জিনিসে ফিট করুন যা বডিডকন এবং তার পরের দিন - পরের সপ্তাহে - আমার বড় আকারের কিছু দরকার," তিনি আউটলেটটিকে বলেছিলেন। 'আমি সকালে আমার দেহের জন্য কী কাজ করে তা নিয়ে পায়খানাতে Iুকলে আমি সত্যিই মনোযোগ দিই

রিহানা আরও যোগ করেছেন যে তিনি কীভাবে ফ্যাশনের কাছে যান — আপনার শরীরের পোশাক কীভাবে তৈরি করবেন তা নয় শরীর আপনি চান। তিনি বলেন, 'আমি ফ্যাশনের পরে প্রত্যেকেরই এমন হওয়া উচিত, কারণ এটি একটি স্বতন্ত্র জিনিস' ' 'এবং তারপরে, আপনি যদি আরও এগিয়ে নেন তবে এটির মতো: আপনি কোন সপ্তাহে চলেছেন? আপনি একটি চর্মসার সপ্তাহে আছে? আপনি একটি চর্বি সপ্তাহে আছে? আমরা কি এই সপ্তাহে অস্ত্র দিচ্ছি? আমরা এই সপ্তাহে পা করছেন? আমরা বড় আকারের করছি? '

কোনও আকারে শরীরের আত্মবিশ্বাস ছড়িয়ে দেওয়ার পাশাপাশি, গায়কটি জিমে তার বাট বন্ধ করে দেয়। রিহানার এক প্রশিক্ষক, জেমি গ্রেঞ্জার, এর আগে দ্য হলিউড রিপোর্টারকে বলেছিলেন যে গায়ক তার শারীরিক সুস্থতায় বিভিন্ন ধরণের ক্রিয়াকলাপ চালিয়ে তাঁর ওয়ার্কআউটগুলি পরিবর্তন করতে পছন্দ করেন। 'আমরা সাইক্লিং, হাইকিং, প্যাডলিং করি — আমরা এটিকে মেশানোর চেষ্টা করি,' গ্র্যানার ব্যাখ্যা করে যোগ করেছিলেন, দুজন 'পাওয়ারলিফটিং থেকে শুরু করে প্লাইওমেট্রিক্স পর্যন্ত সবকিছু করেন।'

আরেক প্রশিক্ষক রিহানা ড্যাড ল্যাগ্রির সাথে কাজ করেছেন, এলএ-ভিত্তিক ফিটনেস স্টুডিও লেগ্রি ফিটনেস, লাইভস্ট্রং ডটকমকে বলেছিলেন যে গায়ক তার সুপার, ফার্মস এবং উরুর স্বর তুলতে একটি সুপারফরমার মেশিন — একটি 'প্রতিরোধ-ভিত্তিক অনুশীলন মেশিন' worked নিয়ে কাজ করেছেন। যেহেতু রিহানার স্পষ্টতই ব্যস্ত সময় কাটাতে খুব বেশি সময় নেই, তাই তিনি তার ওয়ার্কআউটগুলি 30 মিনিটের নীচে রেখেছিলেন, ল্যাগ্রির মতে। তার fave চাল? একজনকে 'ফরাসি টুইস্ট' বলা হয় যা অ্যাবস এবং ওবিলিকগুলি কাজ করতে আপনাকে বিশেষভাবে কার্যকর এবং আপনাকে একটি সংজ্ঞায়িত এবং টোনড মিডসেকশন দেয়, "ল্যাগ্রি বলেছিলেন।