চলমান ভাষ্য: সংশোধন ও সিদ্ধান্ত

আমার ম্যারাথন পর্যন্ত চার সপ্তাহ এবং আমার 30 তম জন্মদিন পর্যন্ত 3 সপ্তাহ, আমি বছরের জন্য আমি যে কয়েকটি লক্ষ্য রেখেছি তা একবার দেখছি। ম্যারাথন প্রশিক্ষণ সাঁতার কাটছে - এটি কঠোর পরিশ্রম, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমি প্রশিক্ষণের চ্যালেঞ্জ এবং মাইলফলক উপভোগ করেছি। আমি শনিবার 20 মাইল চালানোর কথা ছিলাম, এমন কোনও কিছু সম্ভব হয়েছিল যা আমি কল্পনাও করতে পারি নি (আমি 20 মাইল চালাতেও পছন্দ করি না), এবং এই কথাটি জানাতে পেরে খুশি যে 18 মাইল রান আমার 16 বছরের চেয়ে অনেক ভাল ছিল I আমি সবসময় বলে থাকি যে প্রতি বছরই আমার জীবন আরও ভাল হতে চলেছে - আমার রানগুলির ক্ষেত্রেও এটি বলা যেতে পারে

ওজন হ্রাসের সামনে, তবে বিষয়গুলি অগ্রসর হচ্ছে না। আমি আমার প্রারম্ভিক নিবন্ধটি যেদিন লিখেছিলাম সেদিন আমিও মূলত একই ওজন am আমি আমার 30 তম জন্মদিনের মধ্যে আমার 100 পাউন্ডের লক্ষ্যটি অর্জন করতে পারব না, এবং আশ্চর্যরূপে, ঠিক আছে।

আমি আবিষ্কার করেছি যে সহনশীলতা প্রশিক্ষণের সময় ওজন হ্রাস করা শক্ত। আপনি ভাবেন যে সমস্ত ক্যালোরি জ্বলছে তবে পাউন্ডগুলি বন্ধ হয়ে যাবে। এটি কেসটি নয় before আপনার ক্যালোরিগুলি দীর্ঘ সময়ের আগে, সময় এবং পরে চালিয়ে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, আমি সব সময় অনাহারে থাকি

এই বিষয়টি মাথায় রেখেই আমি আমার লক্ষ্যটি সংশোধন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি – ম্যারাথন শেষ না হওয়া পর্যন্ত আমার ওজন বজায় রাখা আমার একমাত্র লক্ষ্য। যদি আমার কয়েক পাউন্ড হারাতে হয় তবে তা দুর্দান্ত – তবে পরবর্তী তিন সপ্তাহের জন্য (এবং চার বছরে প্রথমবারের জন্য) ওজন হ্রাস আমার লক্ষ্য নয়

আমি খুব ভাল জায়গায় আছি এটি – যখন আমি আয়নায় দেখি, আমি যা দেখি তাতে সন্তুষ্ট। আমি এখনও সেই বড় মাইলফলকে আঘাত করতে চাই, তবে এটি আর ব্যায়াম করতে বা স্বাস্থ্যকরভাবে খেতে পরিচালিত করে না। আরও নির্ভুলভাবে, ওজন হ্রাস এখন উপস্থাপক (এর জন্য অনুপ্রেরণার চেয়ে বরং), স্বাস্থ্যকর জীবনধারা Ive অবলম্বন করেছে

প্রায় 20 বছর পর প্রথমবারের মতো আমার শরীরের সাথে শান্তিতে শান্তভাবে শক্তি দেওয়া, এবং এমন কিছু যা আমি ব্যাখ্যা করতে লড়াই করি। আপনি যদি কখনও নিজের ওজন নিয়ে লড়াই করে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত বুঝতে পারবেন। যদি আপনার মাথা না থাকে তবে আমাকে বিশ্বাস করুন: ওজন কেবল সংখ্যা, পোশাকের আকার এবং আয়না সম্পর্কে নয়। এটি অনুভূতি, বিশ্বাস, অনুভূতি এবং আপনি বিশ্বের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করেন সে সম্পর্কে। আমার দেহটি দেখতে দেখতে কেবল তার জন্যই প্রশংসা করা হয়নি, তবে এটির জন্য কী সক্ষম, তার জন্য আমার উপলব্ধি একটি পরিপূর্ণতার এক অনন্য উপলব্ধি ঘটায়। আমি এটিকে "আত্মবিশ্বাস" বলতে দ্বিধা বোধ করি কারণ এটি এর চেয়ে শান্ত একটি আবেগ। এটি "আপনার চেহারায়" নয়, ছাদ থেকে চিৎকার অনুভূত হয়, তবে কেবল শান্ত থাকার, অন্তর্নিহিত, বিষয়বস্তুর উপায়