সানা লাথান স্ব-যত্ন, দেহের চিত্র এবং সেই 'উদ্ভট' বেয়েন্স-কামড়ের গুজব নিয়ে কথা বলেছেন

সানা ল্যাথনের একটি স্মার্ট, সাধারণ স্ব-যত্ন কৌশল রয়েছে যা পুরোপুরি চুরি করার মতো।

“আমার আক্ষরিক অর্থে একটি তালিকা রয়েছে। ওয়েস্ট হলিউডের চাটিউ মারমন্টে এক গ্লাস গোলাপের উপরে 46 বছরের অভিনেত্রী ব্যাখ্যা করেছেন, "আমি যদি বেশিরভাগ দিন জিনিসগুলি করি তবে আমি ভাল” " সকালে কাজ করা থেকে শুরু করে দিনে দুবার ধ্যান করা থেকে শুরু করে সোশ্যাল মিডিয়া বিরতি নেওয়া, সানা 2000 এর প্রেম & amp এ প্রথম শুরু হওয়ার পর থেকে এই কৌশলগুলি চাষ করে চলেছে; বাস্কেটবল এটা বোঝা যায়, তাই না? আপনি যখন নিজের জন্য সময় নিবেন, জীবন আপনার পথে ছুঁড়ে ফেলা বিভিন্ন জিনিসকে মোকাবেলা করা সহজ। কোনটি, সানার ক্ষেত্রে, একটি ব্যস্ত কাজের সময়সূচি সামঞ্জস্য করার মতো বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে (১ Show জুন প্রিমিয়ার করে শোটাইমসের দ্য অ্যাফায়ারের ৪ মরসুমে তার পরবর্তী দেখুন) এবং এই বিস্ময়কর বেয়ানো'র কাটা 'গুজবকে মোকাবেলা করার মতো বিষয়গুলি যা এই গত বসন্তকে জনপ্রিয় করেছিল (হ্যাঁ, আমরা তাদের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা হয়েছে)। তিনি বলেন, "আপনার বিরুদ্ধে যা কিছু আসে, আপনার কাছে সরঞ্জাম রয়েছে

তার সুস্থতার দিকে মনোনিবেশ করার জন্য সময় নেওয়া সানাকে গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পগুলি সম্পাদন করার জন্য শক্তি এবং সংবেদনশীল করে তোলে। একটি উদাহরণ: তার আসন্ন নেটফ্লিক্স মুভি ন্যাপিলি এভার এটার (এই পতনের কারণে)। এটি এমন এক মহিলার গল্প যাঁর আত্মসম্মান পুরুষদের সাথে আবদ্ধ। অবশেষে তার চরিত্রটি বুঝতে পারে যে তার নিজের যোগ্যতা নির্ধারণ করা দরকার এবং স্বাধীনতার ঘোষণায় তার লম্বা চুল কেটে ফেলল S এমন কোনও কিছু সানা চলচ্চিত্রটির জন্য নকল না করে আইআরএল করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। যখন সানা বুজি অভিনেতা জিগ গ্রহণ করছে না, তখন তিনি সানা লাথান ফাউন্ডেশনে কাজ করছেন, যা ঝুঁকিপূর্ণ বাচ্চাদের গ্রীষ্মের শিবির এবং শিক্ষামূলক সহায়তা দেয়

একটি পালঙ্কে বসে সানা তার সম্পর্কে আরও জানায় নিজেকে প্রথমে রাখার গুরুত্ব এবং সে কীভাবে তার দুর্বল আতঙ্কের আক্রমণগুলি থামাতে শিখেছে, ছোট চুল তাকে কতটা ক্ষমতায়িত করেছে এবং তার জীবনে কী ধরনের প্রেমের সন্ধান করছে তাও ভাগ করে দেয়

এটি ভয়াবহ! তবে আমার কাছে, এটি তার ভ্রমণের এক অংশ। আমার চরিত্রটি সংকটে রয়েছে এবং তিনি যা ভেবেছিলেন তার সমস্ত কিছুই অবাস্তব। তাই আমার জন্য আবেগগুলি স্থান জুড়ে ছিল - কারণ আমি ভায়োলেট খেলছি, তবে আমি নিজের মাথাও শেভ করছি! এটি আসলেই শক্তিশালী এবং এক ধরণের অদ্ভুতভাবে ক্যাথারিক এবং মুক্ত ছিল। আপনি জানেন, আমি কাঁদছিলাম, আমি হাসছিলাম ...

দিনের বেলা আমি খুব নৈমিত্তিক ব্যক্তি। আমি মেকআপ পরা পছন্দ করি না; আমি ঘামে এবং ফ্লিপ ফ্লপ করছি। তবে টাক মাথার সাথে আমারও এমন ছেলের মতো মনে হয়েছিল! সুতরাং এটি অবশ্যই আমাকে আমার জামাকাপড় দিয়ে আরও চেষ্টা করতে বাধ্য করেছে। আমার মনে হয়েছিল আমি আরও সেক্সি কাপড়ের দিকে ঝুঁকছি। তবে আপনি অবাক হবেন, আমার প্রচুর এক্সেস ... এত লোক আমাকে ডেকে বলছিল, 'আমি আপনার মাথা ঘষতে চাই,' এবং আমি এইরকম ছিলাম, 'আপনি কী করছেন?'

এটি করা আমার জীবনের এক নিখুঁত সময় ছিল। আমার চুল প্রচুর, এবং এটি পুরু। আমি এটা ঠিক তাই ছিল। যদি আমি এটিকে সোজা করে ফেলি এবং তারপরে আমি কাজ করে ফেলি তবে এটি আসল — আফ্রোতে ফিরে আসবে। এবং আমি এক সপ্তাহের জন্য braids করতে পারি না; তারা চকচকে করা হবে। আমার বান্ধবী এমনকি এমন হবে, 'আপনি চুল দিয়ে কিছু করছেন না কেন? তোমাকে দেখতে পাগল! ' সুতরাং আমার অলসতার দিক থেকে এটি খুব সহজ। রঙের মহিলাদের ক্ষেত্রে তারা কারা তার মালিকানার এই আশ্চর্যজনক পুনর্জাগরণে আসে এবং যে কোনও আকার, আকার, রঙ যাই হোক না কেন তাদের সমস্ত সৌন্দর্যের মালিক হয়। এখানে আর কোনও কুকি-কাটার নেই, "এটি আদর্শ।" '

আমি সম্প্রতি তিন সপ্তাহ ধরে এই ডিটক্স ধরণের জায়গায় গিয়েছিলাম যেখানে আপনি প্রতিদিন কাঁচা খাবার এবং গমগ্রাস খান এবং আপনি গমগ্রাস এনিমা করেন এটি এর মতো, মারাত্মকভাবে কুঁচকানো, হিপ্পি। তবে আপনি সেখান থেকে ঝকঝকে হয়ে বেরিয়ে এসেছেন

আমি ভেজান-ইশ। আমি যদি কোনও রেস্তোরাঁয় যেতে চাই তবে আমার কিছু ডিম পাবে, বা আমার এখন ও পরে সুশির প্রয়োজন। আমি কঠোর নই, তবে আমি এটি আমার ডায়েটের অর্ধেকেরও বেশি করার চেষ্টা করি

আমাকে, হ্যাঁ। তবে আমি কখনই চর্মসার মেয়ে হতে পারি না এবং আমি সত্যই তা হওয়ার আকাঙ্ক্ষা করি না। আমি খাবারি; আমি খাবার ভালবাসি. আমি যখন শিশু ছিলাম, তখন তারা আমাকে "আরও বেশি সানা খাও 'বলে ডাকতেন। আমি ছিলাম, 'ধন্যবাদ ... অনেক অনেক ধন্যবাদ।'

কারণ আমি বড় হয়েছি। এবং একজন অভিনেত্রী হিসাবে আপনি একজন গল্পকার — আপনি মানবতার প্রতিচ্ছবি প্রদর্শন করছেন এবং মহিলারা প্রতিটি আকারের — আপনি কী জানেন আমার অর্থ কি?

আমার জীবনের অন্যতম বৃহত্তম পরিবর্তন হ'ল আমি প্রতিদিন ধ্যান করি। চার বছর আগে আমার সবচেয়ে ভাল বন্ধু মারা গেল। তিনি ফ্লু পেয়েছিলেন এবং চার দিন পরে তিনি চিকিত্সকের কাছে গিয়েছিলেন এবং তার সবেমাত্র তিনি চলে গিয়েছিলেন। এটা আমার জন্য খুব ধ্বংসাত্মক ছিল। আমার কাছে এক বিচিত্র ধরণের পিটিএসডি ছিল, কারণ সে আমার চেয়ে স্বাস্থ্যবান ছিল। আমি আতঙ্কের আক্রমণ শুরু করি। তার আগে, আমি ভাবিনি যে এগুলি একটি আসল জিনিস। আমার বান্ধবীর কথা মনে আছে এবং তাদের মতো ছিলাম, 'মেয়ে, শুধু শ্বাস ফেলা,' জানেন? 'কেবল শিথিল করুন।'

আমি তাদের দিনে তিন থেকে পাঁচবার পেয়ে যাচ্ছিলাম। তারা আমাকে উদ্বেগবিরোধী ওষুধে রাখতে চেয়েছিল, তবে আমি এইরকম ছিলাম, "আমি সত্যিই ওষুধ সেবন করতে চাই না, এটি কেবল আমার নয়।" কয়েক বছর আগে আমার কাছে একটি মেডিটেশন শিক্ষক ছিল, তাই তিনি আমাকে একটি রিফ্রেশার কোর্স দিলেন। যেদিন আমি ট্রান্সসেন্টেন্টাল মেডিটেশন শুরু করেছি, সেদিন মনে হয়েছিল যেন আমি বড়ি নিচ্ছি। তারা চলে গেল। যাইহোক, এটি আমার জিনিস। আমি দিনে 20 বার 20 মিনিট ধ্যান করি

আমি এটি একটি বর্ণালী হিসাবে কল্পনা করেছি: আপনি একটি শান্তিপূর্ণ আনন্দ পেতে পারেন, আপনি একটি পরম আনন্দ পেতে পারেন between এবং এর মধ্যে সমস্ত কিছু। আমি যখন অভিনয় করি বা সৃজনশীল কিছু করি তখন আমি আমার আনন্দে থাকি। আমি যখন আমার ফাউন্ডেশনের কাজটি করি তখন আমি আমার আনন্দে থাকি কারণ আপনি যখনই উপহার দিচ্ছেন এটি নিজের কাছে উপহার হিসাবে a

এটি বিপরীত! তোমাকে সব ছেড়ে দিতে হবে। আপনি এটি আপনার সাথে নিতে পারবেন না। তবে আপনি কি জানেন সত্যিকারের সুখের ঘাতক কী? সামাজিক মাধ্যম. আমি মনে করি না যে নিজেকে ক্রমাগতভাবে তুলনা করা মানুষের পক্ষে স্বাস্থ্যকর। প্রকৃতি অনুসারে, আপনি যদি এমন কাউকে দেখতে পান এমনকি যাকে আপনি পছন্দ করেন এবং তারা ফিজিতে থাকে তবে স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনি যান, 'ভাল, জঘন্য, আমি এখানে আছি।' আমি মনে করি সুখের মূল চাবিকাঠি আপনার পথে আপনার চোখ রাখছে। কদাচিৎ আপনি যাচ্ছেন এবং 'ওহ, আমি আনন্দিত!' এটি সর্বদা একটি অন্ধকার অনুভূতির দিকে বদল। সুতরাং আমি সোশ্যাল মিডিয়া বিরতি নিতে হবে।

হ্যাঁ, এটি ফুটিয়ে উঠেছে। এবং আমি মনে করি এটি আমার সাথে জড়িত ছিল সবচেয়ে অবাস্তব জিনিস। Godশ্বরকে ধন্যবাদ যে আমি এই ব্যবসায় 20 বছর ধরে আছি এবং আমার সম্পর্কে অনেক গুজব রটেছে। তারা আমার 20 এর দশকে আমাকে ধ্বংস করে দিত, কিন্তু এই ব্যবসায় টিকে থাকার জন্য, আপনাকে কেবল এটি রোল করতে হবে। আমি বেয়নিকে পছন্দ করি é আমি কখনও তার মতো বা কারও জন্য এইরকম দূষিত কিছু করতে চাই না। এটি খুব উদ্ভট।

এটি খুব ক্রেজি।

আমি এটি প্রতিদিন করি না, তবে আমি কষ্ট দিচ্ছি যদি তা হয় তবে তা কার্যকর হয়। আপনি যদি লেন্স ঘুরিয়ে নিয়ে বলেন এবং "আমার কাছে যা আছে তার সমস্ত জিনিস দেখুন", এটি আপনার মেজাজ পরিবর্তন করবে। আমার দুর্দান্ত বান্ধবী রয়েছে, এবং আমার একটি দুর্দান্ত পরিবার রয়েছে — এ কারণেই আমি পালিত বাচ্চাদের সাথে কাজ করি, কারণ আমি এমন বাচ্চাদের সমর্থন করতে চাই যাদের অগত্যা এটি নেই। আমি প্রতিটি ছোট জিনিস লিখতে। এটি আপনার দৃষ্টিভঙ্গিটি সত্যিই বদলে দিয়েছে

আমি সবসময় চেয়েছিলাম — এবং আমি partner জীবনসঙ্গী হওয়ার স্বপ্ন দেখি তবে আমি পুরোপুরি খুশি এবং আমি আমার স্বাধীনতা ভালবাসি। আমি তারিখ করি, তবে আমি আশ্চর্যজনক কিছু থেকে কম চাই না। এবং যদি তা না হয় তবে আমি কেবল আমার মুক্ত আত্মা হতে চলেছি। আমি আমার এক বন্ধুর সাথে কথা বলছিলাম, যিনি আমার বয়স প্রায়, এবং এমন একটি জিনিস রয়েছে যখন লোকেরা আপনার দিকে তাকান এবং তারা 'তাই ...' এর মতো হয় যেন আপনি বিবাহিত না হওয়ায় আপনি ব্যর্থ হয়ে যাচ্ছেন। আমার জীবনে অনেক ভালবাসা আছে। এবং সম্ভবত আমি একটি জীবন সঙ্গী আছে। তবে আমি জানি না

না, এটি নেই। রূপকথার মোড়কে না জড়িয়ে আমি এটাই পছন্দ করি। এটি এমন এক ধরণের আপনি নেপিলিতে পরে দেখবেন — বলছেন, 'আপনি কি জানেন? আমি ইতিমধ্যে পুরোপুরি। আমাকে সম্পূর্ণ করার জন্য আমার কারওর দরকার নেই '' সুতরাং যদি কোনও ব্যক্তি যদি সেখানে অংশীদার হয় তবে এটি চালিয়ে যান। তবে আমি দেখতে দেখতে কারওর সাথে যাচ্ছি না বলে মনে হচ্ছে