আপনার সবচেয়ে আরামদায়ক ফ্লাইটের জন্য এয়ার প্লেনে বসে থাকার গোপন রহস্য

আপনার পরবর্তী ফ্লাইটের সময়কাল যাই হোক না কেন, একটি জিনিস অবশ্যই নিশ্চিত: আমরা যখন বিমানের সাথে আটকে থাকি তখন আমরা সকলেই স্বাচ্ছন্দ্য এবং কন্টেন্ট হতে চাই। এটিকে ভালবাসুন বা ঘৃণা করুন, কাজ এবং আনন্দ উভয়ের ক্ষেত্রেই বিমানের ভ্রমণ একটি প্রয়োজনীয়তা এবং বিমানের ভ্রমণের টিপসগুলিকে কাজে লাগানো আপনাকে প্রতিটি মুহূর্তকে যতটা সম্ভব আরামদায়ক করতে সহায়তা করার মূল বিষয়। সুতরাং আপনার ব্যাগগুলি পরীক্ষা করা হয়েছে, আপনি বিমানটিতে কী বহন করতে পারবেন তা ট্রিপল-পরীক্ষা করে দেখেছেন, আপনার বোর্ডিং পাসটি স্ক্যান করা হয়েছে, এবং আপনার ভ্রমণ-প্রস্তুত ঘাড় বালিশ টাও আছে — এখন সঠিক বিমান ভ্রমণের টিপস নিয়ে পড়াশোনা করার সময় এসেছে time ।

আপনি কিছুটা বসন্ত বিরতির জন্য ভ্রমণে বেড়াতে যাচ্ছেন বা কাজের জন্য কোথাও যাচ্ছেন, আপনার পরবর্তী বিমানটি এখনও সবচেয়ে আরামদায়ক ভ্রমণ যাত্রা হিসাবে চালানোর জন্য আমাদের কাছে কয়েকটি বিমান ভ্রমণের টিপস রয়েছে। উপরে, উপরে এবং দূরে!

উড়োজাহাজ ও শিথিল করার জন্য একটি বিমান আদর্শ জায়গা নয়, তবে আপনার বিমানটিকে আরও কিছুটা সহনীয় করে তুলতে বসার জন্য আপনি কিছু কিছু করতে পারেন

নিবন্ধভুক্ত যোগ শিক্ষক এবং লাইভস্ট্রংয়ের অবদানকারী সম্পাদক রাচেল গ্রাইস বলেছেন, "প্লেনে বসে থাকার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায়টি আসলে আপনি যতটা উড়ান পারেন তার জন্য বসে থাকা বা কমপক্ষে স্থির হয়ে বসে থাকা এড়ানো।" আপনি যখন বসে আছেন, আপনি ঠিক যেমন অন্য কোথাও বসেছিলেন ঠিক তেমন ভঙ্গি করতে চান। "

" ডেস্কে বসে বসে যেমন আপনি উঠে পড়তে এবং প্রসারিত করতে বিরতি নিতে চান, " সে বলে. “আইলটিতে উপরে এবং নীচে হাঁটুন অথবা আইলেতে প্রসারিত করুন। আপনার একটি পূর্ণ অন যোগাসনের দরকার নেই, তবে কোয়াড স্ট্রেচ, অস্ত্র প্রসারিত এবং কিছু দিকের বেন্ডগুলি ভাল বিকল্প are "

যোগব্যায়ামের কথা বলতে গেলে, কেউ জিনসে কাজ করবে না would । তাহলে আপনি কেন একটি ফ্লাইটে অস্বস্তিকর পোশাক খেলবেন? বিমানের যাত্রার জন্য উপযুক্ত উপযুক্ত পোশাকের জন্য নৈমিত্তিক জোগারগুলি, একটি আরামদায়ক পুলওভার, স্লিপ-অন জুতা এবং টি-শার্টের মতো আলগা পোশাক চেষ্টা করুন

যখন বিমান ভ্রমণের আনুষাঙ্গিকগুলি আসে তখন আকাশ সীমা হয়। চোখের মুখোশ, ঘাড় সমর্থনকারী ট্র্যাভেল বালিশ এবং ভ্রমণের কম্বলের মতো কয়েকটি কী বিমানের আনুষাঙ্গিক বিনিয়োগগুলি বোর্ডে সমস্ত পার্থক্য আনতে পারে

অশান্তি আঘাত হানে এবং আপনি কেবল ছেড়ে যেতে পারবেন না আপনার সিট, গ্রাইসের কয়েকটি যাত্রীর আসন চলন সম্পর্কিত টিপস রয়েছে:

এখনও কিছুটা টেনশন অনুভব করছেন? বাতাসে থাকার সময় স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য গ্রাইসের একটি শেষ, ব্যর্থ-প্রুফ পরিকল্পনা রয়েছে: "আপনার আসনে থাকা অবস্থায় আপনি আরও একটি কাজ করতে পারেন যা পৃথক পেশী গোষ্ঠীগুলি ing বাছুর, কোয়াডস, গ্লুটস, বাইসপস, ল্যাটস ইত্যাদি নমনীয় এবং ঝুঁকির দিকে মনোনিবেশ করে for তিন থেকে পাঁচ সেকেন্ড, এবং তারপরে ছেড়ে দিন। আপনার পা থেকে আপনার মাথায় কাজ করে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন ”

আপনার সবচেয়ে আরামদায়ক বিমানটি এখানে Here