সেলিনা গোমেজ হতাশাগ্রস্থ হওয়ার মতো অনুভূতিটি প্রকাশ করে: 'আমার লাউগুলি আমাকে একবারে কয়েক সপ্তাহের জন্য বের করে দিত'

সেলিনা গোমেজ তার মানসিক স্বাস্থ্যের লড়াই সম্পর্কে উন্মুক্ত। তবে এখনও তার সবচেয়ে উদ্ভাসিত একটি সাক্ষাত্কারে তিনি কীভাবে উদ্বেগ ও হতাশার সাথে আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ণয় করা হয়েছে এবং সঠিক চিকিত্সা করা জীবনযাত্রা পরিবর্তনের বিষয় তা বলেছিলেন।

"আমার উঁচু উচ্চ মাত্রায় ছিল এবং আমার পাতাগুলি আমাকে একসাথে কয়েক সপ্তাহ ধরে বাইরে নিয়ে যেত," তিনি জানালেন, ৮ ই জানুয়ারীর একটি নিবন্ধে ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল । এখন 27, তিনি তার 20 এর দশকের প্রথমদিকে চিকিত্সকদের সাথে কাজ শুরু করেছিলেন এবং চিকিত্সা সুবিধাগুলিতেও তিনি সময় ব্যয় করেছেন।

"আমি জানতে পেরেছিলাম যে আমি মানসিক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যায় ভুগছি। এবং, সত্যি বলতে, এটি একটি স্বস্তি ছিল, "তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। “আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে সাহায্য পাওয়ার এবং আপনার বিশ্বাসের লোকদের খুঁজে বের করার একটি উপায় ছিল। আমি সঠিক ওষুধ পেয়েছি, এবং আমার জীবন পুরোপুরি বদলে গেছে। " যে লোকেরা তার উপরে নজর রাখার জন্য বিশ্বাস করে।

তার অভ্যন্তরীণ বৃত্তের একজন ব্যক্তি হলেন টেলর সুইফ্ট, যিনি গোমেজ এক দশকেরও বেশি সময় আগে দেখা হয়েছিল যখন তিনি নিক জোনাসের সাথে ডেটিং করছিলেন এবং সুইফট তার ভাই জোকে ডেটিং করছিলেন। তিনি ওয়াল স্ট্রিট জার্নাল কে বলেছিলেন যে তাদের বন্ধন বেশিরভাগ লোকের কল্পনা থেকেও গভীর হয়।

"টেলারের সাথে আমার এত বন্ধুত্ব রয়েছে যে সম্পর্কে লোকেরা জানে না কারণ আমরা আমাদের সমস্ত কিছু পোস্ট করার প্রয়োজনীয়তাটি অনুভব করি না," তিনি বলেছিলেন। “তিনি আমার পক্ষে এমনভাবে প্রদর্শন করেছেন যা আমি কখনই প্রত্যাশা করি না। আমি আঘাত পেয়েছিলাম এবং কিছু দিয়ে যাচ্ছিলাম বলে উড়ে এসেছি। আমার পরিবারের সাথে যে স্টাফ চলছিল। এটি বছরের পর বছর এবং জীবনের প্রতিটি মুহুর্তে প্রমাণিত হয়েছে যে তিনি বিশ্বের অন্যতম সেরা বন্ধু। আমরা সবকিছুর সাথে একমত নই, তবে আমরা একে অপরকে সব কিছুর সাথে সম্মান করি ”"

একটা জিনিস গোমেজ তার গার্লফ্রেন্ডদের উপর নির্ভর করে যা তাকে অনলাইন জগত থেকে খুব প্রয়োজনীয় সময় বের করতে সহায়তা করে। 'আমি আবার ফিরে এসেছি

কারণ আমি সংগীত প্রকাশ করছিলাম, তবে আমি গতকাল আমার সেরা বন্ধু কোর্টনিকে বলেছিলাম, খুব শীঘ্রই আমি আবার এটি আমার ফোন থেকে বন্ধ করতে চলেছি,' তিনি বলেছিলেন। 'তারা জানে আমার একটি আসক্তিপূর্ণ ব্যক্তিত্ব রয়েছে এবং এটি অস্বাস্থ্যকর হতে পারে।' )। কিন্তু এটি তার ক্ষতি করেছে। ২০১৩ সালে, তিনি ভোগ কে বলেছিলেন যে, "আমি ইনস্টাগ্রামে সর্বাধিক অনুসরণকারী ব্যক্তি হওয়ার সাথে সাথেই আমি সাজিয়েছি aked" তার পর থেকে, তিনি প্ল্যাটফর্ম থেকে বেশ কয়েকটি বর্ধিত বিরতি নিয়েছেন

“এটি আমার কাছে এতটাই গ্রাস হয়ে গিয়েছিল। আমি ঘুম থেকে উঠে ঘুমাতে গেলাম এটাই ছিল, ”তিনি বলেছিলেন। “আমি আসক্ত ছিলাম এবং মনে হয়েছিল যে আমি যে জিনিসগুলি দেখতে চাই না তা দেখছি, যেমন এটি আমার মাথায় এমন জিনিস রাখছিল যা আমি যত্ন নিতে চাই না। আমি যখন ইনস্টাগ্রামে দেখি তখন আমি সর্বদা বিষ্ঠা বোধ করি। এই কারণেই আমি রাডারটির নীচে একরকম ভুতুড়ে আছি ”"

সেপ্টেম্বর 2018 এ, গোমেজ ঘোষণা করেছিলেন যে তিনি প্ল্যাটফর্ম থেকে আরেকটি বিরতি গ্রহণ করছেন, কিছুটা নেতিবাচক মন্তব্যের কারণে। তিনি বলেন, 'সোশ্যাল মিডিয়া আমাদের প্রত্যেককে যে কণ্ঠ দিয়েছে তার জন্য আমি যতটুকু কৃতজ্ঞ, আমি যে মুহুর্তটি দিয়েছি সেই মুহুর্তে ফিরে যেতে এবং আমার জীবনকে উপস্থাপন করতে পেরে আমিও সমান কৃতজ্ঞ।' 'দয়া ও উত্সাহ কেবল কিছুটা জন্য! শুধু মনে রাখবেন — নেতিবাচক মন্তব্যগুলি যে কারও অনুভূতিতে আঘাত করতে পারে। ওব্বী। ' এবং ওষুধ –– মনে হয় গোমেজের তার মানসিক স্বাস্থ্য সরঞ্জামদণ্ডে যা প্রয়োজন তার সবই আছে।