সেরেনা উইলিয়ামস গর্ভবতী গ্র্যান্ড স্ল্যাম বিজয় প্রমাণ করে যে কতটা অবিশ্বাস্য মহিলাদের শরীর হতে পারে

সেরেনা উইলিয়ামস অন্য বছরের মতো এক বছর কাটাচ্ছেন: জানুয়ারিতে তিনি তার 23 তম গ্র্যান্ড স্ল্যাম টুর্নামেন্ট জিতেছেন, ফেব্রুয়ারিতে স্পোর্টস ইলাস্ট্রেটেড সুইমসুট ইস্যুতে উপস্থিত হয়েছিলেন এবং স্ন্যাপচ্যাটে ঘোষণা করেছিলেন যে তার এবং বাগদত্ত আলেকসিস ওহানিয়ানের পথে একটি শিশু রয়েছে । তবে এটি পান: তার স্ন্যাপ অনুসারে, উইলিয়ামস বর্তমানে 20 সপ্তাহের অন্তঃসত্ত্বা, যার অর্থ তিনি যখন ডাব্লু ডাব্লু গর্ভবতী ছিলেন তখন তিনি বাড়িতে এসেছিলেন। এটি এর চেয়ে বেশি খারাপ কিছু পায় না

গতকাল এই খবরটি ছড়িয়ে পড়ার পরে টেনিস তারকার পরবর্তী স্তরের দক্ষতা সম্পর্কে টুইটারে বিস্ময় প্রকাশিত টুইটগুলি দিয়ে বিস্ফোরিত হয়েছিল:

তাহলে কীভাবে হয়েছিল উইলিয়ামস অস্ট্রেলিয়ান ওপেনের মোট বাট কিক? সর্বোপরি, দু'মাসের চিহ্নটি যখন বেশিরভাগ মা-বমি বমি ভাব এবং বমি বমি ভাবের মতো মজাদার উপসর্গের সাথে লড়াই করে না থাকে

'গর্ভাবস্থায় প্রায় আট সপ্তাহে মর্নিং অসুস্থতা ঘটে,' ওহিও স্টেট ইউনিভার্সিটি ওয়েক্সনার মেডিকেল সেন্টারের ওব-গাইন এমডি মাইকেল ক্যাকোভিচ বলেছেন। তিনি বলেন, 'এবং প্রায় 90% মহিলারা এটি কোনও না কোনও রূপে অনুভব করবেন,' উল্লেখ করে যে তীব্রতা এবং উপসর্গগুলি পৃথক হতে পারে।

সম্ভবত উইলিয়ামস কিছু অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং অম্বল পোড়াও নিয়ে কাজ করছিলেন; তবে এই বিষয়গুলি দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকের মধ্যে বেশি দেখা যায়, ডাঃ ক্যাকোভিক বলেছেন। অন্যান্য ক্লাসিক গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলি যেমন- ক্লান্তি, শ্বাসকষ্ট এবং অন্ত্রের গতিবিধির পরিবর্তন later পরে জাগ্রত হওয়ার প্রবণতাও রয়েছে, তিনি যোগ করেছেন, জরায়ু বড় হওয়ার সাথে সাথে

উইলিয়ামস যদি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ছিলেন যে সকালের অসুস্থতা পায়, সে কীভাবে তার খেলায় শীর্ষে থাকতে পেরেছিল? অ্যারোমাথেরাপি এবং অ্যান্টি-বমিভাবের ওষুধগুলি লক্ষণগুলির সাথে সহায়তা করতে পারে, বলেছেন ক্যাকোভিক। এবং কিছু মহিলা তাদের সকালের অসুস্থতার আশেপাশে তাদের সময়সূচী পরিকল্পনা করতে সক্ষম হন: 'আপনি যদি দিনের নির্দিষ্ট সময়টিতে সাধারণত বমি বমি ভাব পান তবে সে সময় অসুস্থ বোধ থেকে বাঁচতে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সামঞ্জস্য করুন

প্রকৃতপক্ষে, ড। ক্যাকোভিক নোট করেছেন, উইলিয়ামসের মতো পাকা অ্যাথলিটদের মোট চ্যাম্পের মতো তাদের গর্ভাবস্থা পরিচালনা করা অস্বাভাবিক নয়: 'অভিজাত অ্যাথলিটদের ক্ষেত্রে, বায়বীয় ফিটনেস একই থাকতে পারে বা গর্ভবতী হওয়ার সময় কিছুটা উন্নতি করতে পারেন যদি তিনি ফিট থাকেন,' তিনি বলেছেন । 'কমপক্ষে ১le জন অ্যাথলিট গর্ভবতী হয়ে অলিম্পিকে অংশ নিয়েছেন এবং অনেকে পদক জিতেছেন'

ফিট থাকতে চান এমন সমস্ত নন-অভিজাত-অ্যাথলিট গর্ভবতী মহিলাদের কী? ডাঃ ক্যাকোভিককে পরামর্শ দিয়েছিলেন যে আপনার শরীরটি প্রাক-গর্ভাবস্থায় অভ্যস্ত ছিল একই রুটিনটি ধরে রাখুন। তিনি বলেন, 'যে কোনও রোগী আগে থেকেই অনুশীলন করে, আমরা তাদের গর্ভাবস্থায় চালিয়ে যেতে বলে থাকি।' 'বেশিরভাগ মহিলা 32- 34 সপ্তাহের চিহ্ন পর্যন্ত তাদের স্বাভাবিক কার্যকলাপ করতে পারেন' '

সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি আপনার দেহের কথা শোনার জন্য এটি সময় হওয়ার সময় হয়েছে, ডাঃ ক্যাকোভিক যোগ করেছেন, যেমন অফ-ব্যালেন্স অনুভব করা (হ্যালো, বেবি বাম্প) বা শ্বাসকষ্ট short অন্যথায়, কিছু বাট উইলিয়ামস স্টাইল থেকে ক্রিচ নির্দ্বিধায়।