যৌনতা এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স

অনেক লোকের কাছে যৌনতা একটি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যা GERD এর লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। এটি সহবাসের আগে বা সময় অম্বল, অ্যাসিড রিফ্লাক্স এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে। এটি যৌনতাকে কম উপভোগ করতে পারে

জিইআরডি কী?

গ্যাস্ট্রোসোফিজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (জিইআরডি) সাধারণত একটি দীর্ঘস্থায়ী হজম ব্যাধি যা পেটের অ্যাসিড বা অম্লীয় পেটের উপাদানগুলি খাদ্যনালীতে ফিরে আসে

এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্স হিসাবে পরিচিত। রিফ্লাক্স নীচের খাদ্যনালী স্পিঙ্কটার (এলইএস) এর ত্রুটির ফলে ঘটে। এলইএস হ'ল খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর মধ্যে অবস্থিত পেশীগুলির একটি বিজ্ঞপ্তি নল

আপনি যখন গ্রাস করেন, এলইএস শিথিল হয়ে যায় এবং খোলার ব্যবস্থা করে যাতে খাদ্য এবং তরল পেটে প্রবেশ করতে পারে। বিষয়বস্তুগুলি পেটে আসার পরে, এলইএস চুক্তি করে এবং প্রারম্ভিক বন্ধ হয়। যখন এলইএস সমস্ত পথ বন্ধ করতে ব্যর্থ হয় তখন পেট অ্যাসিড এবং সামগ্রীগুলি খাদ্যনালীতে ফিরে যেতে পারে।

জিআরডির লক্ষণ

আপনার যদি জিইআরডি থাকে তবে আপনি আপনার ঘা এবং মুখের ঘন ঘন টক বা তিক্ত স্বাদ পেতে পারেন। জিইআরডির অন্যান্য লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:

অম্বল
দুর্গন্ধ
বমি বমি ভাব
গিলে নিতে অসুবিধা
শ্বাস প্রশ্বাসের সমস্যা
বমি

জিইআরডির ঝুঁকির কারণ

অনেকে বিশেষত বড় খাবার বা মশলাদার খাবার খাওয়ার পরে অ্যাসিড রিফ্লাক্স অনুভব করেন। তবে, যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্স প্রতি সপ্তাহে দু'বারের বেশি হয়ে থাকে, তবে এটি আপনাকে জিইআরডি আক্রান্ত হতে পারে। জিইআরডি বিকাশের জন্য সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে যারা অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

ধূমপান
ভারী মদ্যপান করুন
অতিরিক্ত ওজনযুক্ত
গর্ভবতী
চাপযুক্ত
শুকনো মুখ রয়েছে
হাঁপানি আছে
ডায়াবেটিস আছে
পেটের ব্যাধি রয়েছে, যেমন গ্যাস্ট্রোপ্যারেসিস
সংযোগকারী টিস্যু ব্যাধি রয়েছে, যেমন স্ক্লেরোডার্মা

জিআরডির জটিলতা

সময়ের সাথে সাথে, আপনার খাদ্যনালীর ক্ষতির ফলে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে যেমন:

খাদ্যনালী সংকুচিত হওয়া, বা খাদ্যনালীতে কড়া হওয়া
খাদ্যনালীতে খোলা ঘা বা খাদ্যনালীতে আলসার
খাদ্যনালীতে প্রাকৃতিক পরিবর্তন , বা ব্যারেটের খাদ্যনালী

ট্রিগার

কিছু খাবার, ওষুধ, পানীয় এবং ক্রিয়াকলাপগুলি প্রায়শই জিইআরডির লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করে।

খাবারগুলি

জিআরডির লক্ষণগুলির সূত্রপাত করে এমন খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:

চকোলেট এবং গোলমরিচ, যা উভয়ই এলইএসকে শিথিল করে এবং পেট অ্যাসিডের অনুমতি দেয় গলায় ফিরে আসুন
মশলাদার খাবার, যা পেট অ্যাসিডের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে
ভাজা এবং উচ্চ ফ্যাটযুক্ত খাবার, যা হজমে দীর্ঘ সময় নেয় এবং এর ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে রিফ্লাক্স
সাইট্রাস ফল, রসুন এবং টমেটো ভিত্তিক খাবার, যা সবগুলিই পেট অ্যাসিডের উত্পাদন বাড়ায়

পানীয়গুলি

পানীয়গুলি যা এইগুলি ট্রিগার করে লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে কার্বনেটেড পানীয়, যা খাদ্যনালীতে জ্বালাতন করতে পারে এবং ক্যাফিনেটেড পানীয় পান করে, যা পেট অ্যাসিড উত্পাদন উত্সাহিত করতে পারে। অ্যালকোহল এবং নিয়মিত বা ডিক্যাফিনেটেড কফিও ট্রিগার হয়। এগুলি পেট অ্যাসিডের উত্পাদনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে

ক্রিয়াকলাপগুলি

যে ক্রিয়াকলাপগুলি লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে সেগুলির মধ্যে রয়েছে:

গভীর রাতে খাওয়া (বিশেষত একটি বড় খাবার), যা অ্যাসিডের অভিজ্ঞতার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে রিফ্লাক্স
খাওয়ার পরে এক ঘন্টার মধ্যে শুয়ে থাকা, যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে
আঁটসাঁট পোশাক পরা, যা পেটে চাপ দেয়
ধূমপান , যা পেট অ্যাসিডের উত্পাদনকে উত্সাহিত করতে পারে
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ, বিশেষত জোরালোভাবে, কারণ এটি পাকস্থলীর অ্যাসিডের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে

GERD এবং লিঙ্গ

জিইআরডির লক্ষণগুলি প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য যৌনতার আগে, সময় এবং পরে করার মতো কাজগুলি করতে পারেন

সেক্স করার আগে আপনার নিম্নলিখিতগুলি করা উচিত:

লক্ষণগুলির সূত্রপাত করে এমন সাধারণ খাবার, ওষুধ এবং পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন
বড় খাবার খাবেন না। আপনার খাবার হজম না হওয়া পর্যন্ত হালকা খান বা সহবাসের জন্য অপেক্ষা করুন
টমস বা মাইলান্টার মতো এন্টাসিড গ্রহণ করুন

লিঙ্গের সময় , GERD লক্ষণগুলি এড়াতে আপনার নিম্নলিখিতটি করা উচিত:

আপনি কীভাবে অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে খোলা থাকুন। আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার জেরড জ্বলে উঠতে পারে, তবে যৌনতা বিলম্ব করা এবং অন্যভাবে ঘনিষ্ঠ হওয়া বিবেচনা করুন
যৌন অবস্থানগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে ফ্ল্যাট মিথ্যা জড়িত থাকে, কারণ এটি জেরডের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে <
পেটে চাপ সৃষ্টি করে এমন যৌন অবস্থানগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এটি পাকস্থলীর অ্যাসিডের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে
আধা-সোজা বা পুরোপুরি সোজা হয়ে থাকা যৌন অবস্থানগুলিতে আঁকুন যেমন চেয়ারে বসে বা দাঁড়ানো
আপনার জিইআরডি উপসর্গগুলি জ্বলতে শুরু করে তবে সেক্স করা বন্ধ করুন। অব্যাহত পরিশ্রম তাদের আরও খারাপ করে দিতে পারে

এর পরে

যৌনতার পরে, আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করা উচিত:

আপনি কেমন অনুভব করছেন তা মূল্যায়ন করুন। আপনি যখন যৌনতার সময় জিইআরডি লক্ষণগুলি অনুভব করেন তখন নজর রাখুন এবং দেখুন যে এই লক্ষণগুলি আপনার আগে থাকা কোনও খাবার, ,ষধগুলি বা পানীয়ের সাথে মিল রয়েছে কিনা। একবার আপনি নিজের ট্রিগার শনাক্ত করার পরে, ভবিষ্যতে সেগুলি এড়াতে নিশ্চিত করতে পারেন
যৌনতার সময় আপনি যে কোনও জিইআরডি লক্ষণ দেখেছেন তা আপনার ডাক্তারের কাছে জানান। তারা এন্টিহিস্টামাইনস বা প্রেসক্রিপশন-শক্তি অ্যাসিড রিফ্লাক্স proteinষধগুলি প্রোটিন-পাম্প ইনহিবিটার হিসাবে পরিচিত করতে পারে