আমি কফি পিছনে কাটা উচিত?

us আমাদের বেশিরভাগের জন্য জাভা ক্ষতিকারক নয়

এটি সত্য যে ক্যাফিন রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে, তাই আপনার যদি উচ্চরক্তচাপ থাকে তবে ডিকের দিকে চলে যাওয়া তার স্মার্ট। ক্যাফিন ঘুমের মধ্যেও হস্তক্ষেপ করতে পারে; যদি আপনি সন্দেহ করেন যে এটি আপনাকে টস করতে এবং ঘুরিয়ে দিচ্ছে, তবে পিছনে কেটে দিন। অন্যথায়, এটি পান করা বন্ধ করার কোনও স্বাস্থ্যগত কারণ নেই

• এটি আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দিতে পারে

আপনি যে পরিমাণ কফি পান করেন তা আপনার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে বলে মনে হয়। আসলে, আর্কাইভস অফ ইন্টারনাল মেডিসিনের গবেষণার পর্যালোচনাতে দেখা গেছে যে দিনে তিন বা চার কাপ পরে, আপনি 25% কম ঝুঁকি দেখেন see অন্যান্য গবেষণায় দেখা যায় যে ডেকাফ আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও হ্রাস করতে পারে, যা পরামর্শ দেয় যে এটি ক্যাফিন নয়, কফিতে অন্য কিছু, সম্ভবত ক্লোরোজেনিক অ্যাসিড নামক একটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট দায়ী ts কফি পানকারীরাও লিভার ও লিভারের ক্যান্সারের সিরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকতে পারে

• ক্যাফিনের নিজস্ব উপকারিতা থাকতে পারে

এটি আপনার পারকিনসন রোগের ঝুঁকি এবং সম্ভবত আলঝেইমারগুলি হ্রাস করতে পারে। এটি গ্রহণ করা শুরু করার কারণ নয়, তবে এটি ইতিমধ্যে ভাল খবর যদি আপনি ইতিমধ্যে এক কাপ জো উপভোগ করেন

c কফি পার্কস নিয়ে গবেষণা দুর্বল। কফি পান না এমন লোকদের সাথে পানীয়গুলি। কফি পানকারীদের এই সুবিধার আসল কারণ হিসাবে সাধারণভাবে অন্য কিছু থাকতে পারে। কেবল দুটি জিনিসের সাথে সম্পর্কযুক্ত হওয়ার অর্থ এই নয় যে একটির কারণে অন্যটির কারণ ঘটায়

• এটি স্বাস্থ্যের পরিস্থিতি আরও খারাপ করে তুলতে পারে coffee । একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে, এক সপ্তাহের জন্য কফি ছাড়ার পরে হাইপারটেনসিভ রক্তচাপ কিছুটা কমেছে। অন্য একটি সমীক্ষায় আমরা দেখতে পেয়েছি যে ডায়াবেটিস রোগীদের গ্লুকোজ সহনশীলতা পরীক্ষা দেওয়ার আগে ক্যাফিন দেওয়ার ফলে তাদের রক্তে শর্করার পরিমাণ কফিন না হওয়ার চেয়ে বেড়ে যায়। অন্য কথায়, ইতিমধ্যে যাদের ডায়াবেটিস আছে তাদের ক্ষেত্রে এটি পরিস্থিতি আরও খারাপ করে দেখায়। ডিকাফ, তবে, ভাল। আপনাকে ঘুমের সমস্যা দেওয়ার পাশাপাশি উদ্বিগ্ন, অ্যান্ডজিটারি

আমাদের পরামর্শ:
আপনার যদি ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ না থাকে তবে একটি কফির অভ্যাস সম্ভবত ক্ষতি করে না — এমনকি আপনার স্বাস্থ্যকেও সহায়তা করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু লোক ক্যাফিনের প্রতি অন্যের চেয়ে বেশি সংবেদনশীল, আপনি যদি উদ্বেগ বা অনিদ্রায় ভুগেন না তবে পিছু হটানোর দরকার নেই, সেক্ষেত্রে আপনি ডিকের দিকে যেতে চান

আপনি যদি পান না করেন কফি, শুরু করার কোনও কারণ নেই: আপনার ডায়েটে ফল, শাকসবজি এবং গোটা দানা যুক্ত করা রোগের ঝুঁকি হ্রাস করার একটি নিশ্চিত উপায়