বাচ্চাদের খেলাধুলা করা উচিত? উত্তরটি তোমাকে চমকে দিতে পারে

• ছেলেমেয়েদের প্রস্তুতি
• বাচ্চাদের জন্য দক্ষতা
• খেলাধুলার সুবিধাগুলি
• টিপস
• গ্রহণযোগ্য

আপনার বাচ্চা কি চারপাশে দৌড়ঝাঁপ করতে এবং টমটম করতে পছন্দ করে? আপনার বাচ্চাটি কি বল ধরা, আঘাত করা এবং ছোঁড়াতে মগ্ন? যদি তা হয় তবে আপনি ভাবছেন যে এগুলি কোনও ক্লাসে শুরু করার বা একটি দলে যোগদানের সময়।

সর্বোপরি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ মানসিক এবং মানসিক বিকাশকে উত্সাহ দেয়। ক্রীড়া সামাজিকীকরণ এবং সূক্ষ্ম এবং স্থূল মোটর দক্ষতা অনুশীলনের জন্যও দুর্দান্ত।

তবে কি বাচ্চারা কি খেলার জন্য প্রস্তুত? আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স (এএপি) এর মতে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে উত্তরটি হ'ল

"6 বছর বয়সের আগে বেশিরভাগ শিশুদের কাছে সজ্জিত খেলাধুলার জন্য প্রাথমিক মোটর দক্ষতা নেই <" p>

বাচ্চাদের জন্য খেলাধুলার সম্পর্কে আমরা যা জানি তা এখানে।

বাচ্চারা কি খেলাধুলার জন্য প্রস্তুত?

বেশিরভাগ টডলাররা কেবল সজ্জিত খেলাধুলার জন্য প্রস্তুত নয়। দলের খেলাতে ইতিবাচকভাবে জড়িত হওয়ার জন্য তাদের ধৈর্য, ​​ফোকাস বা শারীরিক বিকাশ নেই।

যে কেউ একজন বাচ্চাদের সাথে দেখা করেছেন, জানেন তাদের মেজাজ চ্যালেঞ্জ হতে পারে। আবেগগতভাবে, 3 বছরের কম বয়সী বাচ্চারা (এবং তাদের চেয়ে বেশি বয়স্কও) লোকসানের সাথে লড়াই করে। তাদের টিম ওয়ার্ক এবং পালা নেওয়ার বিষয়ে দিকনির্দেশনা এবং অনুশীলনও প্রয়োজন

তারা এখনও মোটর দক্ষতা এবং সমন্বয় বিকাশ করছে। মাল্টিস্টেপ নির্দেশাবলী অনুসরণ করা বা জটিল নিয়মগুলি তাদের সক্ষমতার বাইরে হতে পারে

তদতিরিক্ত, তাদের দেহগুলি পুরোপুরি বিকাশিত নয়। তাদের হাড়গুলি এখনও নরম। এগুলিও বেশ ছোট, এবং কোনও সমস্যা দেখা দিলে এবং সমস্যা দেখা দিতে পারে, কারণ স্ট্যান্ডার্ড অর্থোপেডিক ডিভাইসগুলি সাধারণত ছোট বাচ্চাদের ফিট করে না, আটলান্টার চিলড্রেনস হেলথ কেয়ারের বিশেষজ্ঞরা লক্ষ করুন।

তবে এগুলি সব কিছু নয়: খুব তাড়াতাড়ি খেলা শুরু করা নেতিবাচক সমিতি তৈরি করতে পারে। বাচ্চারা যখন অল্প বয়সে খেলাধুলা শুরু করে, কখনও কখনও তারা ক্রিয়াকলাপের প্রতি ঘৃণা জন্মায়। এ যেন এক রীতিমতো বিরক্ত লাগে।

তাহলে কি এর অর্থ এই হয় যে আপনার অ্যাথলেটিক বাচ্চাদের তাদের দৌড়, লাফানো এবং নিক্ষেপ করা থেকে নিরুৎসাহিত করা উচিত? একদমই না! যদিও টিম স্পোর্টস এখনও উপযুক্ত নয়, বিনামূল্যে খেলা আপনার ছোট্টের অ্যাথলেটিকিজমকে উত্সাহিত করার এক দুর্দান্ত উপায়

ছেলেদের জন্য কোন অ্যাথলেটিক দক্ষতা গুরুত্বপূর্ণ?

যদিও বাচ্চারা সংগঠিত খেলাধুলার জন্য প্রস্তুত না হতে পারে, সেখানে এমন ক্রিয়াকলাপ রয়েছে যাতে তারা অংশ নিতে পারে Young অল্প বয়সী বাচ্চাদের প্রকাশ্য ও নিখরচায় খেলার জন্য উত্সাহ দেওয়া উচিত - যেহেতু উন্মুক্ত খেলাটি সামাজিক ও মানসিক বিকাশকে উত্সাহ দেয়। এটি ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকেও উত্সাহ দেয়।

বাচ্চাদের সক্রিয় হওয়া উচিত কারণ বেশি বেশি শিশুরা দৌড়াদৌড়ি করে লাফিয়ে লাফিয়ে খেলে তারা আরও স্বাস্থ্যকর খেলবে এবং তাদের এমন ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া উচিত যা তাদের মোটর দক্ষতার সূক্ষ্ম সুরক্ষায় সহায়তা করে

"অ্যাথলেটিক দক্ষতা যেমন দৌড়াদৌড়ি, একটি বল লাথি মেরে, এবং একটি বল নিক্ষেপ করা পৃথক বাচ্চাদের বিকাশের অবস্থার উপর নির্ভর করে সাফল্যের বিস্তৃত পরিবর্তনশীলতার সাথে পরিচয় করা যেতে পারে, "সিডারস-সিনাই কার্নেল-জোব ইনস্টিটিউটের পেডিয়াট্রিক স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞ এবং পেডিয়াট্রিক অর্থোপেডিক সার্জন কার্লোস ইউকিলাস। ক্যালিফোর্নিয়ার লস অ্যাঞ্জেলেসে ব্যাখ্যা করেছেন

বাচ্চাদের জন্য বিবেচিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তবে সীমাবদ্ধ নয়:

• জাম্পিং
• এড়িয়ে যাওয়া
• ধরা
• নিক্ষেপ
• লাথি
• সাঁতার
• নড়বড়ে
• বাইক বা ট্রাইক রাইডিং
• খেলার সরঞ্জামাদি আরোহণ

অবশ্যই, এই ক্রিয়াকলাপগুলির সময় যত্নশীল তদারকি সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন বাইক বা ট্রাইক চালানোর সময় হেলমেট এবং অন্যান্য সুরক্ষামূলক গিয়ার ব্যবহার করা হয়।

বাচ্চাদের খেলাধুলার সুবিধা কী কী?

বাচ্চারা যখন বয়সে আসে - যখন তারা or বা তার বেশি হয় - খেলাধুলা করা এবং সংগঠিত গ্রুপের ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার জন্য অনেকগুলি সুবিধা রয়েছে।

বাচ্চারা যারা খেলাধুলা করে তারা সামাজিকভাবে আরও ভাল করার প্রবণতা রাখে। এএপি নীতিমালার বিবৃতি অনুসারে, "সংগঠিত খেলাধুলায় অংশ নেওয়া দৃ .়ভাবে একটি ইতিবাচক সামাজিক স্ব-ধারণার সাথে জড়িত" এবং একটি সন্তানের তার সমবয়সীদের সাথে বন্ধনের দক্ষতার সাথে জড়িত।

খেলাধুলায় অংশ নেওয়া বাচ্চারা একাডেমিকভাবে আরও ভাল করে। অসংখ্য অধ্যয়ন উচ্চ বিদ্যালয়ে খেলাধুলা এবং শ্রেণিকক্ষে সাফল্যের মধ্যে ইতিবাচক সংযোগ দেখিয়েছে।

শারীরিক কার্যকলাপ আপনার হাড় এবং হৃদয়কে শক্তিশালী করতে এবং আরও ভাল ঘুমকে উত্সাহ দেয়। এটি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপরও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।

খেলাধুলা বাচ্চাদের আবেগগতভাবে বিকাশে সহায়তা করে। দলগত কাজ, ক্ষতি এবং অন্যান্য চ্যালেঞ্জ নেভিগেট করতে শিখলে সেগুলি নিরাপদ এবং সহায়ক পরিবেশে চ্যালেঞ্জগুলির কাছে প্রকাশিত হয়।

এ ছাড়াও, এএপি উল্লেখ করেছে যে "কিশোর-কিশোরীরা সংগঠিত খেলাধুলায় অংশ নিয়ে কম মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে রিপোর্ট করে এবং সহকর্মীদের তুলনায় মানসিক কষ্টের কম প্রতিক্রিয়া রয়েছে” "

আপনার কী রাখা উচিত বাচ্চাদের জন্য খেলা পছন্দ করার সময় মন?

খেলাধুলা বা গোষ্ঠী ক্রিয়াকলাপ বাছাই করার সময় অনেকগুলি বিষয় মাথায় রাখার পরেও, আপনার প্রধান বিষয়টি আপনার বিবেচনা করা উচিত তা হ'ল আপনার শিশুটি বলা কার্যকলাপে অংশ নিতে চায় কিনা।

উত্তরটি যদি না হয় তবে আপনি পরিস্থিতিটি পুনরায় মূল্যায়ন করতে চাইতে পারেন। কোনও শিশুকে কোনও খেলায় অংশ নিতে বাধ্য করা আপনার এবং আপনার সন্তানের মধ্যে চ্যালেঞ্জের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এটি অযথা হতাশার কারণ হতে পারে এবং আপনার ছোট্ট মানুষ বিরক্ত হয়ে উঠতে পারে কারণ তারা খুশি নয় বা "মজা করছেন"।

আপনার শিশু যদি খেলাধুলা করতে চায় তবে আপনার নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর উপায়ে এটি করতে তাদের উত্সাহ দেওয়া উচিত। নিম্নলিখিত জিনিসগুলি মাথায় রেখে এটি করা যেতে পারে

জিনিসগুলি সহজ রাখুন

ছোট বাচ্চাদের খেলাধুলার সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়ার সময় বিষয়গুলি সহজ রাখা ভাল। প্রাথমিক বিদ্যালয়ের বয়স্ক শিশুরা প্রয়োজনীয় - এবং কেবল প্রয়োজনীয়গুলি শিখতে পারে এবং করা উচিত।

এর অর্থ দক্ষতা তৈরি এবং বেসিকগুলিতে কাজ করে এমন দল বা সংস্থা সন্ধান করা। কোচে বাচ্চাদের দলে বিভিন্ন অবস্থান ও ভূমিকা চেষ্টা করার সুযোগ দেওয়ার ক্ষেত্রেও তাদের অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত।

এর অর্থ ছোট বাচ্চাকে বিশেষায়িত করতে উত্সাহিত করার পরিবর্তে বিভিন্ন ধরণের খেলাধুলার নমুনা দেওয়া।

যে শিশুরা খুব শীঘ্রই একটি খেলায় মনোনিবেশ করে তারা প্রথম দিকে বার্নআউটের ঝুঁকি নিয়ে চলে। নির্দিষ্ট অঞ্চলে অতিরিক্ত পরিশ্রম ও অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে দীর্ঘমেয়াদী আঘাতের ঝুঁকিও তাত্ক্ষণিকভাবে বৃদ্ধি পায়।

সুতরাং বেসবলের মৌসুমটি আরও বেসবলের পরিবর্তে পরিবর্তিত করুন। আপনার বাচ্চাদের সকার, টেনিস, বাস্কেটবল, সাঁতার কাটা বা নাচের চেষ্টা করুন।

ধৈর্য ধরুন

টিম স্পোর্টস খেলতে অন্তর্ভুক্ত হওয়া, নিয়ম অনুসরণ করা, ফোকাস করা এবং (কিছু ক্ষেত্রে) ভাগ করে নেওয়া এবং এটি হতাশাজনক হতে পারে, বিশেষত ছোট বাচ্চাদের কাছে। এই মুহুর্তগুলির মধ্যে তাদের সহায়তার সর্বোত্তম উপায় হ'ল শীতল, শান্ত এবং সংগ্রহ করা। একটি সামান্য ধৈর্য দীর্ঘ পথ যেতে পারে

ইতিবাচক হন

ধৈর্যশীল হওয়া ছাড়াও, আপনি ইতিবাচক হতে চাইবেন। "কোচ, অভিভাবক এবং শিক্ষকদের উচিত একটি ইতিবাচক এবং উত্থাপিত পরিবেশ তৈরি করা যা বয়সের উপযুক্ত প্রত্যাশা রয়েছে," ইউকিলাস বলেছেন

কারণ? "তীব্র প্রতিযোগিতা এবং ভয় দেখানো পরিবেশগুলি নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং স্ব-স্ব-সম্মান এবং উদ্বেগ তৈরি করতে পারে।" সুতরাং উত্সাহিত করুন, আশ্বস্ত করুন এবং সহায়ক করুন - যাই হোক না কেন

এবং প্রতিযোগিতা থেকে দূরে থাকুন

প্রতিযোগী দলগুলি উপভোগযোগ্য হতে পারে তবে ছোট বাচ্চাদের "প্রতিযোগিতা" এড়ানো উচিত। আসলে, এএপি 12 বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের মজা করা - এবং কেবল মজা করার বিষয়ে মনোনিবেশ করার পরামর্শ দেয়।

টেকওয়ে

সংগঠিত খেলাগুলি খেলে অনেক উপকার পাওয়া গেলেও প্রকৃত ঝুঁকি থাকতে পারে, বিশেষত যদি আপনি খুব কম বয়সে আপনার সন্তানের নাম লেখান।

আপনার সন্তানের শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কোনও ক্রিয়াকলাপে নাম লেখানোর আগে তাদের সাথে পরামর্শ করুন। তাদের বয়সের জন্য বলা ক্রিয়াকলাপের যথাযথতা আলোচনা করুন এবং তাদের সাইন আপ করার আগে কখন এবং কেন তা বিবেচনা করুন।

আপনার সন্তানের সাথেও কথা বলুন। অনেক ক্ষেত্রে, আপনার বা তাদের বন্ধুদের সাথে বল খেলতে, চালাতে এবং লাথি মারার জন্য পার্কে সাপ্তাহিক পরিদর্শন করা তাদের পক্ষে ঠিক ততটাই মজাদার এবং তাদের ভাল সময় কাটাতে দক্ষতা অর্জনের অনুমতি দেয়

• পিতৃত্ব
• বাচ্চা