আপনার যোনি দিয়ে ওজন তোলা উচিত?

আপনি নিজের পেট, বাহু এবং বাটকে সুর দেওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করছেন your আপনার শ্রোণী তলটি কেন নয়? ভাইরাল এই বাজফিড ভিডিওটির পিছনে যুক্তিই হ'ল যেখানে সর্বজনীন যৌনতা ও সম্পর্কের কোচ কিম আনামি তিনজন মহিলাকে তাদের যোনি দিয়ে ভারোত্তোলনের মূল বিষয়গুলি সম্পর্কে শিক্ষা দেয়। লক্ষ্য: চাদরগুলির মধ্যে আরও আনন্দের জন্য তাদের শ্রোণী তলকে আরও শক্তিশালী করা

নিখুঁত অংশগ্রহণকারীরা স্ফটিকগুলিতে পূর্ণ হালকা পাউচে বাঁধা একটি জেড ডিম byুকিয়ে শুরু করে এবং তাদের পাগুলির মধ্যে পাউচগুলি সুইং করতে এগিয়ে যান proceed তাদের পাবোকোসিজিজ ক্লিচিং (উঁকি দেওয়া বন্ধ করার জন্য আপনি যে পেশীটি ব্যবহার করেন)। একজন মহিলা হাসিতে ভাঙ্গার সময় একজন মহিলা বলেছেন, 'এটি ট্যাম্পনের মতো অনুভূত হয়, এটি কিছুই মনে হয় না

আনামি নিজেই কিছু শক্তিশালী ভদ্রমহিলার অংশ রয়েছে: তার ইনস্টাগ্রাম পেজে সিরিজ উদ্ভট এবং ক্রিং-প্ররোচিত ছবিগুলি বিভিন্ন জায়গা — একটি নারকেল, একটি শঙ্খ শেল, একটি সার্ফবোর্ড (!) - তার নীচু অঞ্চল থেকে ঝুলন্ত show

ভিডিওতে এবং তার ওয়েবসাইটে অনামির কিছু দাবি (যেখানে তিনি একটি ই-কোর্স প্রচার করেন) 'যোনি কুংফু' হ'ল, বেশ কিছুটা বাইরে। তবে আমরা ভাবলাম, যেহেতু আপনার শ্রোণী মেঝে কেজেল দিয়ে শক্তিশালী করা জিনিস, যোনিতে ভারোত্তোলনের বিষয়টি বিবেচনা করার মতো কিছু?

'এটি আসলেই একটি পুরানো ধারণা সম্পর্কে একটি নতুন স্পিন,' ম্যাডেলাইন ক্যাস্তেলানোস, এমডি, লিঙ্গ বলেছেন নিউইয়র্ক সিটির চিকিত্সক এবং চান চাইছেন এর লেখক: কীভাবে আপনার যৌনজীবন নিহত করে এবং কীভাবে এটি বেঁচে রাখা যায় (11 ডলার, অ্যামাজন ডটকম)। 'আমরা প্রায় 50 বছর ধরে মহিলাদের মহিলাদের কেজেল করতে বলছি। যোনিপথের ভারোত্তোলন একই পদ্ধতিতে একই পেশীগুলির কাজ করে ''

পেলভিক ফ্লোর প্রশিক্ষণ অসংলগ্নতা এবং গর্ভাবস্থার পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে এবং হ্যাঁ, এটি প্রকৃতপক্ষে যৌন পরিতোষকে বাড়িয়ে তুলতে পারে: 'আপনি একই পেশীগুলিকে লক্ষ্য করে যা লক্ষ্য করে এবং একটি প্রচণ্ড উত্তেজনা সময় চুক্তি, 'ডাঃ ক্যাসেলেলানোস ব্যাখ্যা। 'এই পেশীগুলি আরও শক্তিশালী হওয়ার সাথে সাথে আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা আরও তীব্র হয়ে উঠতে পারে' '

যে মহিলারা নিয়মিতভাবে প্রচণ্ড উত্তেজনা করেন না তারা কেজেল বা ওজনের মাধ্যমে প্রশিক্ষণ নিয়ে পরীক্ষা করতে চান। তবে, তিনি উল্লেখ করেছেন, পেলভিক ফ্লোর হ'ল স্বাস্থ্যকর যৌন জীবনে অবদান রাখার অনেকগুলি কারণগুলির মধ্যে একটি, এবং এটি শক্তিশালী করা সবার জন্য গেম-চেঞ্জার হবে না

কেজেল ছাড়িয়ে যেতে আগ্রহী? আপনার একটি নারকেল বা এমনকি স্ফটিকের থলি নেই। বাজারে বিভিন্ন ধরণের যোনি ওজন সেট রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাকোয়াফ্লেক্স সিস্টেমে আপনি প্রবেশ করানো দুটি শঙ্কু (অন্যটির চেয়ে বড় একটি) এবং প্রগতিশীল আকারের ওজনের একটি সেট রয়েছে যা আপনি শক্তি তৈরি করার সাথে সাথে বাইরের সাথে সংযুক্ত করতে পারেন ($ 78, অ্যামাজন ডট কম)। এবং তারপরে ডুওটোন বেন ওয়া বলস সেট রয়েছে, যা দুটি ওজন (32g এবং 52.5g) এর একটি পছন্দ দেয় যা সারা দিন পরা যায় ($ 70, amazon.com)

সাবধানতার একটি শব্দ: ' সেক্সের সময় যদি আপনি দীর্ঘস্থায়ী কোষ্ঠকাঠিন্য বা ব্যথার সাথে লড়াই করে থাকেন তবে যেকোন ধরণের যোনি ওজনের চেষ্টা করার আগে আপনার একজন ডাক্তারের সাথে দেখা উচিত, 'ডাঃ ক্যাস্তেলানোস বলেছেন। যদি আপনার শ্রোণী তলটি শুরু করার জন্য খুব দুর্বল হয় তবে আপনার ঝিমঝিম এবং কোমলতা থাকতে পারে she