আপনার কি ডিএইচইএ সাপ্লিমেন্ট নেওয়া উচিত? উপকারিতা এবং ঝুঁকিগুলি

• সম্পর্কে
• পূর্বনির্ধারিত সুবিধাগুলি
• ঝুঁকিগুলি
• সুপারিশ
• গ্রহণযোগ্য

ডিহাইড্রোপিয়েনড্রোস্টেরন (ডিএইচইএ) হরমোন যা মূলত আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি দ্বারা উত্পাদিত হয়। আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি আপনার কিডনিতে শীর্ষে বসে এবং কর্টিসল এবং অ্যালডোস্টেরন হরমোনও তৈরি করে

এই অন্যান্য হরমোনগুলির বিপরীতে, আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ডিএইচইএর মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পাবে। আপনার বয়স 20 বছরের কাছাকাছি থাকাকালীন আপনার ডিএইচইএর স্তরগুলি তখন সর্বোচ্চ এবং প্রতি দশকে প্রায় 10 শতাংশ কমে যায়।

আপনি যখন আপনার 70 বা 80 এর দশকে পৌঁছবেন তখন আপনার ডিএইচইএ স্তরগুলি তাদের শীর্ষে যা ছিল তার মাত্র 10 থেকে 20 শতাংশ হতে পারে

ডিএইচইএ মৌখিক এবং সাময়িক পরিপূরকগুলিতে উপলব্ধ । কিছু লোক মনে করেন এটি বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করতে সহায়তা করতে পারে তবে এই মুহূর্তে এই দাবিগুলি সমর্থন করার মতো পর্যাপ্ত প্রমাণ নেই।

ডিএইচইএ গ্রহণের ফলে এই জাতীয় পরিস্থিতিতে সুবিধা থাকতে পারে:

• ডিপ্রেশন
• অস্টিওপোরোসিস
• যোনি অ্যাট্রফি

তবে এই সুবিধাগুলি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে আরও উচ্চ-মানের ক্লিনিকাল ট্রায়ালগুলি করা দরকার।

ডিএইচইএ সম্পর্কে এখনও অবধি গবেষণাটি কী সন্ধান পেয়েছে তা জানতে, আপনার এটি নেওয়া উচিত কিনা এবং সম্ভাব্য ঝুঁকিগুলি কী তা জানতে পঠন চালিয়ে যান

ডিএইচইএ কী?

ডিএইচইএ হ'ল কোলেস্টেরল থেকে তৈরি স্টেরয়েড হরমোন। এটি প্রাথমিকভাবে আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে উত্পাদিত হয় তবে অল্প পরিমাণে আপনার গোনাদ, ফ্যাট টিস্যু, মস্তিষ্ক এবং ত্বক দ্বারাও তৈরি হয়। এটি আপনার শরীরে অনেকগুলি ভূমিকা রয়েছে তবে এই সমস্ত ভূমিকা ভালভাবে বোঝা যায় না

আপনার শরীর DHEAকে যথাক্রমে প্রাথমিক মহিলা এবং পুরুষ হরমোনগুলিকে এস্ট্রোজেন এবং টেস্টোস্টেরনে পরিণত করতে পারে। এটি আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের নিউরনের উদ্দীপনা বাড়ানোর জন্য নিউরোস্টেরয়েড হিসাবেও কাজ করে

আপনার স্নায়ুতন্ত্রের উপর এই প্রভাব অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের উন্নতি করতে পারে বলে ধারণা করা হয়, তবে এর ভূমিকা সম্পর্কে সম্পূর্ণরূপে বুঝতে আরও গবেষণা প্রয়োজন needed ওয়ার্ল্ড অ্যান্টি-ডোপিং এজেন্সি (WADE) এবং ন্যাশনাল কলেজিয়েট অ্যাথলেট অ্যাসোসিয়েট (এনসিএএ) উভয়ই তাদের নিষিদ্ধ পদার্থ তালিকায় ডিএইচইএ অন্তর্ভুক্ত করে।

ডিএইচইএ স্তরগুলি আপনি 20 বছর বয়ে যাওয়ার সময়টি শীর্ষে পৌঁছে যাবেন এবং আপনার জীবনের পরবর্তী 40 থেকে 60 বছর ধরে তাদের শিখর মানের 20 শতাংশেরও কম চলে যেতে পারে। নিম্ন স্তরগুলি বিভিন্ন শর্তের সাথে যুক্ত, যেমন হতাশা এবং যৌন কর্মহীনতা

আপনি মৌখিক ট্যাবলেট বা সাময়িক ক্রিম আকারে ডিএইচইএর একটি সিন্থেটিক ফর্ম কিনতে পারেন। এগুলি কখনও কখনও অ্যান্টি-এজিং পরিপূরক হিসাবে বিপণন করা হয়। তবে, বয়স বাড়ার ক্ষেত্রে DHEA- র ভূমিকা ভালভাবে বোঝা যায় না, এবং গবেষণার জোরালো প্রমাণও পাওয়া যায় নি যে পরিপূরক DHEA বার্ধক্যকে ধীর করে দেয়।

ডিএইচইএ পরিপূরকগুলির উদ্দিষ্ট সুবিধাগুলি কী কী?

ডিএইচইএ পরিপূরকের কয়েকটি কল্পনাযুক্ত সুবিধার মধ্যে রয়েছে নীচে।

হাড়ের ঘনত্ব

নিম্ন স্তরের ডিএইচইএ হাড়ের ঘনত্বের সাথে যুক্ত। তবে হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য ডিএইচইএ পরিপূরকতার প্রভাবগুলি অনুসন্ধান করে মিশ্র ফলাফল পাওয়া গেছে

এক 2019 সালের সমীক্ষায় দেখা গেছে যে ডিএইচইএ পরিপূরক বয়স্ক মহিলাদের মধ্যে হাড়ের ঘনত্ব সংরক্ষণ করতে পারে তবে পুরুষদের মধ্যে নয়। এস্ট্রোজেন থেরাপির চেয়ে ডিএইচইএ চিকিত্সা আরও অনুকূল কিনা তা দেখার জন্য আরও গবেষণা করা দরকার

DHEA অল্প বয়স্কদের মধ্যে হাড়ের ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন কোনও প্রমাণ নেই

ডিএইচইএ সাপ্লিমেন্টগুলি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে?

আপনার শরীরটি DHEA কে টেসটোসটেরনে রূপান্তর করতে পারে। ডিএইচইএ গ্রহণ করা আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। একটি 2013 সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন 50 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম) ডিএইচইএ গ্রহণের ফলে উচ্চ-তীব্রতা অন্তর অন্তর্গত প্রশিক্ষণের মধ্যবয়স্ক প্রাপ্ত বয়স্কদের বিনামূল্যে টেস্টোস্টেরন মাত্রা বৃদ্ধি পেয়েছে

হতাশা

এখনও আছে ডিএইচইএ এবং হতাশার ক্ষেত্রে এটি অস্পষ্ট। গবেষণার একটি 2014 পর্যালোচনা কিছু প্রমাণ পেয়েছে যে ডিএইচইএ হতাশায় বা প্রচলিত থেরাপির প্রতিরোধী এমন হতাশার প্রতিকার করতে পারে। যাইহোক, গবেষকরা তিনটি অধ্যায়ের মাপের সাথে ছোট ছোট নমুনা আকারে তাদের সিদ্ধান্তগুলি নিয়েছিলেন

যে কোনও সুনির্দিষ্ট সিদ্ধান্তে আসতে আরও অংশগ্রহণকারীদের আরও গবেষণার প্রয়োজন

অ্যাড্রিনাল অপ্রতুলতা

আপনার শরীর আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিতে তার বেশিরভাগ ডিএইচইএ উত্পাদন করে। আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি কর্টিসল এবং অ্যালডোস্টেরনও তৈরি করে। অ্যাড্রিনাল অপ্রতুলতা হ'ল যখন আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি এই হরমোনগুলির যথেষ্ট পরিমাণে উত্পাদন করে না

ডিএইচইএ গ্রহণ করা অ্যাড্রিনাল অপ্রতুলতাযুক্ত ব্যক্তিদের জীবনযাত্রার মান বাড়াতে সহায়তা করে। গবেষণায় দেখা গেছে যে DHEA ইতিবাচকভাবে মেজাজ, বিষয়গত স্বাস্থ্যের অবস্থান এবং যৌন স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

২০১৫ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ডিএইচইএ যোনি অ্যাট্রফির লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে তবে এই প্রভাবগুলি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে আরও গবেষণার প্রয়োজন

ডিএইচইএ পরিপূরকগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী?

প্রতিদিন 50 মিলিগ্রাম পর্যন্ত ডিএইচইএর ডোজ প্রায়শই গবেষণায় ব্যবহৃত হয়। দীর্ঘমেয়াদী সুরক্ষা ভালভাবে প্রতিষ্ঠিত হয়নি।

গবেষণায় ব্যবহৃত ডিএইচইএর সর্বাধিক ডোজ ছিল 28 দিনের জন্য প্রতিদিন 1600 মিলিগ্রাম। আজ অবধি সবচেয়ে দীর্ঘ অধ্যয়ন যা উচ্চ মানের 2 বছর অবধি চলে।

ডিএইচইএ পরিপূরকের সাথে যুক্ত কিছু পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে:

• হ্রাস এইচডিএল কোলেস্টেরল
• পুরুষ- মহিলাদের প্যাটার্ন চুলের বৃদ্ধির
• ব্রণ
• ম্যানিয়া
• হৃদয়ের ধড়ফড়ানি
• তৈলাক্ত ত্বক

যকৃতের সমস্যায় আক্রান্ত লোকদের ডিএইচইএ গ্রহণ করা উচিত নয়

ডিএইচইএ লিভারে বিপাকযুক্ত। পরিচিত লিভারের সমস্যাযুক্ত লোকেরা DHEA গ্রহণ করা উচিত নয়। হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি গ্রহণকারী বা ডিএইচইএর সাথে পরিচিত হাইপারস্পেনসিটিভযুক্ত লোকদেরও এড়ানো উচিত।

ডিএইচইএ ওষুধের সাথে ইন্টারেক্ট করতে পারে সেগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• অ্যান্টিসাইকোটিকস
• লিথিয়াম
• ফিনোথিয়াজিন
• কার্বামাজেপাইন
• ইস্ট্রোজেন
• সিলেকটিভ সেরোটোনিন রিউপটেক ইনহিবিটারস (এসএসআরআই)
• টেস্টোস্টেরন
• ট্রাইজোলাম
• ভালপ্রোমিক এসিড
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<

মারাত্মক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা এবং এর ব্যবহারকে সমর্থন করার জন্য প্রমাণের অভাবের কারণে মায়ো ক্লিনিক DHEA এড়িয়ে চলা পরামর্শ দেয়

আপনি যদি কোনও অ্যাথলেট থাকেন যে ড্রাগ ড্রাগ পরীক্ষা করে থাকে, আপনি এটি ডিএইডইএর পরিপূরকগুলি এড়ানো উচিত কারণ এটি ওয়াডা এবং এনসিএএ দ্বারা নিষিদ্ধ পদার্থ।

আপনি যদি ডিএইচইএ গ্রহণের বিষয়টি বিবেচনা করেন তবে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভাল idea ডিএইচইএ পরিপূরক গ্রহণ করা আপনার টেস্টোস্টেরন বা ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে যা অযাচিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে

কী টেকওয়েস

ডিএইচইএ আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির দ্বারা উত্পাদিত একটি হরমোন যা আপনার বয়সের সাথে সাথে হ্রাস পায়। এটি আপনার শরীরে অনেকগুলি ক্রিয়া রয়েছে তবে এর মধ্যে অনেকগুলি কার্যকারিতা এখনও ভালভাবে বোঝা যায় না।

মেয়ো ক্লিনিক এবং অন্যান্য অনেক উত্সই DHEA পরিপূরক গ্রহণের বিরুদ্ধে পরামর্শ দেয় যেহেতু তারা বেশিরভাগ লোকের পক্ষে কার্যকর বলে প্রমাণ নেই যে, এবং তাদের অবাঞ্ছিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।