প্রসবকালীন ভিটামিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া: সেগুলি কী এবং কীভাবে তাদের চিকিত্সা করা যায়

• সাধারণ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
• কেন জন্মপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করবেন?
• চিকিত্সা
• টেকইওয়ে

প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলি বিল্ডিং ব্লকগুলি সরবরাহ করতে সহায়তা করতে পারে - পুষ্টি - আপনার দেহের একটি নতুন ছোট মানব বৃদ্ধি এবং বিকাশ করা উচিত এবং আপনাকে সুস্থ রাখতে হবে।

তবে খুব ভাল, পুষ্টিকর জিনিসগুলি কয়েকটি হিক্কার সাথে আসতে পারে

আপনি জন্মসূত্রে ভিটামিন গ্রহণ শুরু করার পর থেকে আপনি সম্ভবত ভাল ছিলেন না been অথবা আপনি অন্যান্য লক্ষণগুলি লক্ষ্য করেছেন, যেমন আপনি সবসময় সত্যই চুলকানির মতো হন

আপনি এটি কল্পনাও করছেন না - প্রসবপূর্ব ভিটামিন কখনও কখনও ছোটখাটো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে

সুতরাং, কি প্রসবপূর্ব ভিটামিনে? এবং কেন তারা মাঝে মাঝে বিরক্তিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে? প্রসবপূর্ব ভিটামিন এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি সম্পর্কে কী কী জানুন এবং সেগুলি সম্পর্কে আপনি কী করতে পারেন তা এখানে।

প্রাক-জন্মকালীন ভিটামিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি কী কী?

কিছু সাধারণ প্রসবপূর্ব ভিটামিন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলিও সাধারণ দিক গর্ভাবস্থার প্রভাব। এর অর্থ হ'ল কখনও কখনও আপনি জানেন না যে আপনার প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলি হিচাপের সৃষ্টি করছে কিনা (আক্ষরিকগুলি সহ যখন আপনি বোধ করেন বমি বোধ করতে পারে)।

প্রেনাটাল ভিটামিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি আপনি যখন না থাকাকালীন গর্ভবতী হন তখন আরও খারাপ হতে পারে। তবে কিছু লোক কোনও ভিটামিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পেতে পারে না।

নীচে সাধারণ জন্মের ভিটামিন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং এর কয়েকটি কারণগুলির একটি তালিকা রয়েছে:

হজমজনিত অসুবিধাগুলি

প্রসবকালীন ভিটামিনগুলিতে আয়রন অন্তর্ভুক্ত কারণ আপনার শরীরের এই খনিজটির প্রয়োজন আপনার এবং আপনার শিশুর অক্সিজেন বহন করতে প্রচুর লাল রক্তকণিকা তৈরি করুন। আয়রন আপনার রক্ত ​​প্রবাহিত হওয়ার সাথে সাথে হজমকারী পাইপগুলিকে কিছুটা আটকে দিতে পারে

কোষ্ঠকাঠিন্যের পাশাপাশি - একটি খুব সাধারণ অভিযোগ - আপনার অন্ত্রে সম্পর্কিত অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে যেমন:

• পেটের বাড়া
• খারাপ পেট
• ফোলা
• গ্যাস
• শক্ত বা ছোট ছোট অন্ত্রের গতি
• ট্যারি বা গা dark় বর্ণের অন্ত্রের গতিবিধি

ত্বক এবং চুলের পরিবর্তন

কিছু ভিটামিন সাধারণ চুল এবং ত্বকের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে

অন্যান্য ব্যথা, ব্যথা এবং পরিবর্তনগুলি

প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলিতে আয়রন, ক্যালসিয়াম, আয়োডিন এবং অন্যান্য খনিজগুলি মাঝে মধ্যে এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যার মধ্যে রয়েছে:

• পোষাক
• পেটে রক্তক্ষরণ
• দাঁত দাগ
• পেশীর দুর্বলতা

এই খনিজগুলি গর্ভাবস্থায়ও প্রচলিত কিছু প্রভাবের জন্য সম্পূর্ণ বা আংশিকভাবে দায়ী হতে পারে:

• দাঁতে ও মাড়ির ঘা
• পেটে জ্বালা
• দ্রুত বা অসমান হার্টের হার
• প্রায়শই প্রস্রাব করা
• ফোকাস করতে সক্ষম না হওয়া - এটি "গর্ভাবস্থা" নামেও পরিচিত মস্তিষ্ক ”কারণ আপনার দেহ সুপার-মাল্টিটাস্কিং করছে!
• বিভ্রান্তি (উপরে দেখুন)
• ক্ষুধা হ্রাস
• আরও মুখ জল খাচ্ছে - বা দুজনকে খাচ্ছে কেবল আপনাকে তৈরি করছে হাঙ্গিয়ার?

গর্ভবতী হওয়ার সময় ঘটতে পারে এমন অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি প্রসবপূর্ব ভিটামিন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দ্বারা আরও খারাপ করা যেতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে:

• মাথা ব্যথার ব্যথা
• পিঠে ব্যথা
• পেশী ব্যথা
• জয়েন্টে ব্যথা
• মাথা ঘোরা
• আপনার মুখে অদ্ভুত বা অপ্রীতিকর স্বাদ
• শুকনো চোখ
• ঝাপসা দৃষ্টি
• অস্বাভাবিক ক্লান্তি

অন্যান্য ঝুঁকি

খুব ভাল জিনিস আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। প্রসবপূর্ব ভিটামিনের একটি ডোজ গ্রহণ করা সম্পূর্ণভাবে সম্ভব।

আপনার অন্যান্য পরিপূরক বা পণ্যগুলির ব্যবহারে ভিটামিন এবং খনিজ সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়াও প্রয়োজন। কিছু ভিটামিন এবং খনিজগুলির খুব বেশি পরিমাণে আপনার বা আপনার সন্তানের পক্ষে বিপজ্জনক হতে পারে

উদাহরণস্বরূপ, খুব কম ভিটামিন এ দৃষ্টিশক্তির কারণ হতে পারে, তবে এই ভিটামিনের অত্যধিক পরিমাণ আপনার এবং আপনার শিশুর পক্ষে বিষাক্ত হতে পারে। অত্যধিক ভিটামিন এ আপনার লিভারকে ক্ষতি করতে পারে এবং শিশুর মধ্যে কিছু জন্মগত ত্রুটি দেখা দিতে পারে

আপনি যদি কোনও ধরণের ভিটামিন, ওষুধ বা ক্রিম গ্রহণ করছেন বা ব্যবহার করছেন তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন। আপনি গর্ভবতী থাকাকালীন সমস্ত ভিটামিন এ পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন এমনকি ত্বকের ক্রিমও এড়িয়ে চলুন

ভিটামিন এ উপাদানগুলির জন্য পরীক্ষা করুন:

• ট্রেটিইনিন
• আইসোট্রেটিনইন
• retin-A

আসলে, আপনি ভিটামিন এ, ডি, ই বা কে বেশি পরিমাণে খাওয়াতে পারেন vitamins এই ভিটামিনগুলি আপনার দেহে দীর্ঘ সময় ধরে থাকে এবং খুব বেশি পরিমাণে পারে আপনার জন্য গুরুতর হন, এবং আপনার ক্রমবর্ধমান ছোট্টটিকেও ক্ষতি করে। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি অনেকগুলি পরিপূরক গ্রহণ করেছেন বা গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করছেন তবে অবিলম্বে চিকিত্সার যত্ন নিন

আপনার নেওয়া সমস্ত ওষুধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে বলুন। প্রিনেটাল ভিটামিনগুলির কিছু ওষুধের সাথে কাউন্টার এবং প্রেসক্রিপশন ওষুধের সাথে নেতিবাচক মিথস্ক্রিয়া থাকতে পারে, যেমন:

• ব্যথা উপশমকারী (আলেভে, অ্যাডভিল, মোটরিনের মতো ননস্টেরয়েডাল প্রদাহবিরোধী ওষুধ)
• রক্তচাপের ওষুধগুলি
• হার্টের ওষুধ
• মূত্রবর্ধক বা জলের বড়ি
• ট্রাইমেথোপ্রিম
• সালফামেথক্সাজল

আপনার কেন প্রসবপূর্ব ভিটামিনের প্রয়োজন?

প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলিকে প্রসবপূর্ব পরিপূরকও বলা হয় কারণ এতে আপনার এবং আপনার বেড়ে ওঠা শিশুর প্রয়োজনীয় খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টির সাথে ভিটামিন রয়েছে contain

চিকিত্সকরা পরামর্শ দেন যে সন্তান জন্মদানের বয়সের মহিলারা প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করেন এমনকি তারা যদি গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা না করে থাকেন তবে - ক্ষেত্রেই।

যদিও আমাদের দেহগুলি আমরা যে খাবারগুলি থেকে সেরা ধরণের পুষ্টি গ্রহণ করি While খাও, আসুন এটির মুখোমুখি হোন, প্রত্যেকেই প্রতিদিন সর্বদা সর্বোত্তম খাবার বা খুব বেশি তাজা খাবার খেতে সক্ষম হন না

আপনি যখন গর্ভবতী হন এবং বমি বমি ভাব বা বিরক্তি থেকে ভুগছেন তখন তা আরও শক্ত হতে পারে can দিনে আপনার 5 টি ফল এবং ভেজজি পেতে!

প্লাস, আপনি জানেন না যে আপনি সপ্তাহ খানেক বা তার বেশি সময় ধরে গর্ভবতী। গর্ভাবস্থার প্রথম মাস থেকেই, মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের কর্ডের মতো প্রচুর গুরুত্বপূর্ণ শিশুর সামগ্রী বিকাশমান। এই কারণেই একটি প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ আপনার এবং আপনার শিশুকে coveredেকে রেখেছে!

উদাহরণস্বরূপ, প্রসবপূর্ব ভিটামিনে ফলিক অ্যাসিড আপনার শিশুকে সুস্থ মেরুদণ্ড এবং স্নায়ুতন্ত্রের বৃদ্ধিতে সহায়তা করার জন্য প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর চোখের জন্য ভিটামিন এ দরকার। এই ভিটামিনের খুব অল্প পরিমাণই বিশ্বজুড়ে শিশুদের অন্ধত্বের একটি প্রধান কারণ

প্রসবকালীন ভিটামিন পুষ্টির খাদ্যের শূন্যতা পূরণ করতে এবং আপনার এবং আপনার শিশুর স্বাস্থ্যকর জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে কিনা তা নিশ্চিত করতে সহায়তা করে গর্ভাবস্থা এবং জন্ম এমনকি আপনার স্তন্যপান করানোর সময় তারা আপনার প্রসবের পরে আপনাকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করতে পারে

সমস্ত প্রসবপূর্ব ভিটামিন এক নয়। বিভিন্ন সূত্রে কিছু পুষ্টির কিছুটা আলাদা ডোজ থাকতে পারে। আপনার ডাক্তারকে আপনার জন্য সর্বোত্তম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন

সমস্ত প্রসবপূর্ব ভিটামিন গর্ভবতীদের জন্য তৈরি করা হয় এবং সাধারণত অন্তর্ভুক্ত থাকে:

• ফলিক অ্যাসিড বা ফোলেট
• ভিটামিন এ
• ভিটামিন সি
• ভিটামিন ডি
• ভিটামিন ই
• ভিটামিন কে
• ভিটামিন বি 12
• আয়রন
• ক্যালসিয়াম
• তামা
• দস্তা
• ম্যাগনেসিয়াম

কীভাবে করতে পারেন আপনি প্রসবপূর্ব ভিটামিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া পরিচালনা করেন?

মনে রাখবেন: প্রসবপূর্ব ভিটামিনের উপকারিতা পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ছাড়িয়ে যায় - যতক্ষণ আপনি সেগুলি ঠিক নির্দেশিত হিসাবে গ্রহণ করেন।

আপনার ডাক্তারকে সর্বোত্তম জন্মপূর্ব সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য ভিটামিন।

প্রসবপূর্ব ভিটামিনগুলি থেকে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এড়াতে বা হ্রাস করার জন্য এই টিপসগুলি ব্যবহার করে দেখুন:

• আপনার প্রসবপূর্ব ভিটামিন নিয়মিত এবং সঠিকভাবে নির্ধারিত পরিমাণে নিন
• প্রাক-প্রসবকালীন ভিটামিন গ্রহণ করার সময় এবং বিশেষত আপনি যখন গর্ভবতী হন তখন অন্যান্য মাল্টিভিটামিন, ভিটামিন, পরিপূরক বা ভেষজ প্রতিকার গ্রহণ থেকে বিরত থাকুন
• খালি জন্মের আগে ভিটামিন গ্রহণ করবেন না পেট - জন্মপূর্ব গ্রহণ খাবারের সাথে বা খাবারের পরে ভিটামিন।
• একটি প্রসবপূর্ব ভিটামিন ধুতে পুরো গ্লাস জল পান করুন
• প্রসবপূর্ব ভিটামিন পুরো গিলে ফেলুন। প্রসবপূর্ব ভিটামিন চিবানো, কাটা, ভাঙ্গা, গুঁড়ো করা বা খুলুন না

এই প্রতিকারগুলির সাথে কোষ্ঠকাঠিন্য সহজ করুন

• আপনার প্রসবপূর্ব ভিটামিনের সাথে প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন ।
• পুরো খাদ্যশস্য, ওটস এবং টাটকা ফল এবং ভেজিগুলির মতো আপনার ডায়েটে আরও ফাইবার যুক্ত করুন
• দই, কলা এবং পেঁয়াজের মতো আপনার ডায়েটে প্রাকৃতিক প্রায়োবায়োটিক এবং প্রোবায়োটিক যুক্ত করুন ।
• মাছের তেল এবং প্রোবায়োটিকের মতো কোষ্ঠকাঠিন্য সহজতর করতে সহায়তা করে এমন অন্যান্য পরিপূরক গ্রহণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের কাছে জিজ্ঞাসা করুন।
• প্রিনেটাল ভিটামিনে এতে কম আয়রন ব্যবহার করে দেখুন

আপনি যদি প্রচুর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, চুলকানি এবং পেটের জ্বালা যেমন পান করে থাকেন তবে ফিলার বা অ্যাডিটিভস কিছু প্রসবপূর্ব ভিটামিন কেবল আপনার উপযুক্ত নয়। আপনার ডাক্তারের কাছে প্রসবজাতীয় ভিটামিনের ভিন্ন ধরণের বা ব্র্যান্ডে স্যুইচ করার বিষয়ে জিজ্ঞাসা করুন

গ্রহণযোগ্য

স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা এবং শিশুর জন্য প্রসবকালীন ভিটামিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এজন্যই গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করার আগে চিকিত্সকরা সেগুলি ভালভাবে নেওয়ার পরামর্শ দেন

প্রসবকালীন ভিটামিন কখনও কখনও ছোটখাটো তবে বিরক্তিকর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে। এগুলি আরও খারাপ হতে পারে যখন আপনি গর্ভবতী হন কারণ তাদের মধ্যে কয়েকটি সাধারণ গর্ভাবস্থার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির সমান।

প্রসবকালীন ভিটামিন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া গুরুতর নয় এবং সাধারণত আপনার ঘরের প্রতিকার এবং আপনার ডায়েটে পরিবর্তনের মাধ্যমে পরিচালনা করা যেতে পারে pregnant ।

আপনার যদি গুরুতর প্রসবপূর্ব ভিটামিনের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন। অনেক বেশি প্রসবপূর্ব ভিটামিন বা অন্যান্য পরিপূরক গ্রহণ আপনার এবং আপনার বেড়ে ওঠা শিশুর জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। কোনও নতুন পরিপূরক গ্রহণের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করুন

• পিতৃত্ব
• গর্ভাবস্থা
• গর্ভাবস্থা স্বাস্থ্য

সম্পর্কিত গল্প

• স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থার জন্য সেরা প্রসবকালীন ভিটামিন
• আপনার কখন প্রসবপূর্ব ভিটামিন শুরু করা উচিত? এর আগে আপনি যা ভাবেন তার আগে
• গর্ভকালীন ভিটামিনগুলির জন্য আপনার গাইড
• গর্ভাবস্থায় পরিপূরক: নিরাপদ কী এবং কী নয়
• গর্ভাবস্থায় পুষ্টি প্রয়োজন