চুলের জন্য সিলিকা: চুলের ক্ষতি কি লড়াই করতে পারে?

আপনি যদি চুল পড়া রোধ করার চেষ্টা করছেন, আপনি কী ভাবতে পারেন তা ভাবছেন। উত্তরটি সিলিকা হতে পারে। যদি আপনি এটি সম্পর্কে কখনও শুনেন নি, চিন্তা করবেন না - আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

সিলিকন ডাই অক্সাইড (সিও 2), যা সিলিকা নামে পরিচিত, এটি একটি প্রাকৃতিক ট্রেস খনিজ যা সিলিকনের সংমিশ্রণ থেকে তৈরি এবং অক্সিজেন এটি অনেক গাছের মধ্যে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়, যেমন শাকের শাক এবং পুরো শস্য। আপনি এটি পরিপূরক বা এক্সট্রাক্ট আকারেও খুঁজে পেতে পারেন।

যদিও কোনও বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে সিলিকা চুল পড়ার প্রভাবগুলিকে বিপরীত করতে পারে, তবে এটি অন্যান্য সুবিধাগুলির মধ্যেও চুলকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে বলে প্রমাণিত হয়েছে।

এই নিবন্ধটি সিলিকা কীভাবে চুল বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে এবং কীভাবে এটি আপনার ত্বক এবং নখকেও উপকৃত করতে পারে তা সন্ধান করে

সিলিকা কীভাবে আপনার চুলের উপকার করে

কীভাবে তা নির্ধারণ করতে সিলিকা চুলের বৃদ্ধিকে উত্সাহ দেয়, আপনাকে মূল থেকে শুরু করতে হবে - আক্ষরিক। ২০১ 2016 সালের গবেষণা পর্যালোচনা অনুযায়ী এটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলের ফলিকিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করতে দেখা গেছে।

এবং যখন সিলিকা চুল পড়ার বিপরীতে খুঁজে পাওয়া যায় নি, এটি চুল ভেঙে যাওয়া রোধ করতে সহায়তা করতে পারে। একটি সূক্ষ্ম চুলের সাথে 48 মহিলার জড়িত 2007 এর এক গবেষণায় দেখা গেছে যে 9 মাস 10 মিলিগ্রাম সিলিকন গ্রহণের পরে তাদের চুলের স্ট্র্যান্ড শক্তিশালী হয়েছিল।

সিলিকা কীভাবে অন্তর্ভুক্ত করবেন

বেশিরভাগ লোকেরা তাদের ডায়েটে পর্যাপ্ত সিলিকা পান না। এটি কারণ আপনার দেহে খনিজ জমে না। পরিবর্তে, এটি আপনার কিডনি দ্বারা সজ্জিত হয়ে যায়

আপনি এই গুল্মগুলি পরিপূরক বা টিংচার (এক্সট্রাক্ট) আকারে নিতে পারেন। পান করার আরেকটি সাধারণ পদ্ধতি হ'ল চা বানানোর জন্য শুকনো গুল্ম ব্যবহার করা। কিছু লোক এমনকি গরম পানিতে খাড়া হর্সটেইল রাখেন, তারপরে এটি তাদের শ্যাম্পুতে যুক্ত করুন

সতর্কতা

আপনার ডায়েটে কোনও পরিপূরক যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ।

পরামর্শ দিন যে বেশিরভাগ সিলিকার পরিপূরকগুলি এফডিএ অনুমোদিত নয়, লিওনার্ড হেয়ার ট্রান্সপ্ল্যান্ট অ্যাসোসিয়েটসের চিফ সার্জন ডাঃ ম্যাথিউ লোপ্রেস্টির মতে।

সিলিকার অন্যান্য সুবিধা

এর কারণ রয়েছে সিলিকাটিকে "বিউটি মিনারেল" হিসাবে উল্লেখ করা হয়।

২০০৫ এর এক গবেষণায়, সূর্যের ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকযুক্ত 50 জন মহিলা 20 সপ্তাহ ধরে সিলিকন পরিপূরক গ্রহণের পরে তাদের চুল, ত্বক এবং নখগুলিতে ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি দেখেছিলেন

যুবক, দৃ firm় ত্বক

সিলিকা কোলাজেন তৈরিতেও উত্সাহ দেয়, এটি আপনার দেহের সর্বাধিক প্রচুর প্রোটিন।

২০০৫ সালের সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে কীভাবে সিলিকা মহিলাদের রোদে ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকে সহায়তা করেছিল। মহিলারা প্রতিদিন 10 মিলিগ্রাম সিলিকা গ্রহণের পরে, তাদের ত্বকের রুক্ষ গঠনটি উন্নত হয়েছিল

কোলাজেন আপনার ত্বককে দৃ firm় এবং স্থিতিস্থাপক রাখার দ্বারা তার যৌবন বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য দায়ী। এটি সূক্ষ্ম রেখা এবং বলিগুলির চেহারাও হ্রাস করে।

যেহেতু আমাদের বয়সের সাথে সাথে কোলাজেনের উত্পাদন হ্রাস পাচ্ছে, ২০১৪ সালের সমীক্ষায় দেখা গেছে, সিলিকা কোলাজেন সৃষ্টির মূল বিষয়

উপরোক্ত 2005 সালের গবেষণায়, অর্থোসিলিক অ্যাসিড নখের ভঙ্গুর উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলেছিল।

টেকইওয়ে

সিলিকা চুলের বৃদ্ধি প্রচার করে না, তবে এটি চুলকে শক্তিশালী করে এবং পাতলা রোধ করে। এটি আপনার চুলের গ্রন্থিকোষগুলিতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে এটি করে। বোনাস হিসাবে এটি আপনার ত্বক এবং নখেরও উপকার করতে পারে

চুল পড়ার জন্য সিলিকা চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। এটি আপনার পক্ষে উপযুক্ত কিনা তা নির্ধারণ করতে এবং এটি যদি সঠিক ডোজ নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।